Magas vérnyomás és vesebetegség: mi a kapcsolat a vese és a vérnyomás között?

By Cristiano Antonino On May 18, 2023

Erős kapcsolat van a vérnyomás és a vese között, amely mindkét irányba halad: jó tudni, és ismerni a következményeket

Mi a magas vérnyomás?

A vérnyomás az az erő, amely a vérnek az érfalaknak ütközik, miközben a szíved kipumpálja a vért.

A magas vérnyomás, más néven hipertónia, annak az erőnek a növekedése, amelyet a vér az erekre gyakorol, miközben áthalad a testen.

Mik a vesék és mit csinálnak?

Az egészséges vesék percenként körülbelül fél csésze vért szűrnek meg, eltávolítva a salakanyagokat és a felesleges vizet a vizelet előállításához.

A vizelet az egyes vesékből a hólyagba áramlik egy pár vékony csövön, úgynevezett ureteren keresztül, amelyek a hólyag mindkét oldalán találhatók.

A hólyag vizeletet tárol.

A veséi, az ureterek és a hólyag a húgyúti rendszer részét képezik.

Hogyan hat a magas vérnyomás a vesékre

A magas vérnyomás összehúzhatja és szűkítheti az ereket, ami végül károsítja és gyengíti azokat az egész szervezetben, beleértve a veséket is.

A szűkület csökkenti a véráramlást.

Ha veséi véredényei megsérülnek, előfordulhat, hogy a továbbiakban nem működnek megfelelően.

Amikor ez megtörténik, a vesék nem képesek minden salakanyagot és extra folyadékot eltávolítani a szervezetből.

Az erekben lévő extra folyadék még jobban megemelheti a vérnyomást, veszélyes ciklust idézve elő, és több veseelégtelenséghez vezető károsodást okozhat.

Magas vérnyomás

Nagyobb valószínűséggel lesz magas vérnyomása, ha

idősebbek. A vérnyomás az életkorral hajlamos emelkedni. Az ereink természetesen megvastagodnak és megmerevednek az idő múlásával.
magas vérnyomásban szenvedő családtagjai vannak. A magas vérnyomás általában a családokban fordul elő.
egészségtelen életmódbeli szokásai vannak. Az egészségtelen szokások, mint például a túl sok nátrium (só) fogyasztása, a túl sok alkoholtartalmú ital fogyasztása vagy a fizikai aktivitás hiánya, növelhetik a magas vérnyomás kockázatát.
afroamerikaiak. A magas vérnyomás gyakoribb az afroamerikai felnőtteknél, mint a kaukázusi, spanyol vagy ázsiai felnőtteknél.
hímneműek. A férfiaknál nagyobb valószínűséggel alakul ki magas vérnyomás 55 éves koruk előtt; nőknél nagyobb valószínűséggel alakul ki 55 éves koruk után.

Vesebetegség

A magas vérnyomás mellett más tényezők is növelik a vesebetegség kockázatát

cukorbetegség
veseelégtelenség a családban
faj vagy etnikai hovatartozás – az afro-amerikaiak, a spanyolajkúak és az amerikai indiánok általában nagyobb kockázatot jelentenek a krónikus vesebetegségre

A magas vérnyomás a vesebetegség oka és következménye is lehet.

Mik a magas vérnyomás és a vesebetegség tünetei?

A legtöbb magas vérnyomásban szenvedő embernek nincsenek tünetei. Ritka esetekben a magas vérnyomás fejfájást okozhat.

A korai CKD-nek szintén nincsenek tünetei. A vesebetegség súlyosbodásával egyeseknél duzzanat jelentkezhet, amelyet ödémának neveznek. Az ödéma akkor fordul elő, ha a vesék nem tudnak megszabadulni a felesleges folyadéktól és sótól. Ödéma fordulhat elő a lábakban, lábfejekben, bokákban vagy – ritkábban – a kézben vagy az arcon.

Az előrehaladott vesebetegség tünetei lehetnek

étvágytalanság, hányinger, ill hányás
álmosság, fáradtság vagy alvási problémák
fejfájás vagy koncentrálási nehézség
fokozott vagy csökkent vizeletürítés
általános viszketés vagy zsibbadás, száraz bőr vagy sötét bőr
fogyás
izomgörcsök
mellkasi fájdalom vagy légszomj

Hogyan diagnosztizálják az egészségügyi szakemberek a magas vérnyomást és a vesebetegséget?

Magas vérnyomás

A vérnyomásmérés eredményeit a két szám perjellel választja el.

A felső számot szisztolés nyomásnak nevezik, és azt a nyomást jelenti, amikor a szív dobog, és átnyomja a vért az ereken.

Az alsó számot diasztolés nyomásnak nevezik, és azt a nyomást jelenti, amikor az erek ellazulnak a szívverések között.

Egészségügyi szakembere akkor diagnosztizálja Önnél a magas vérnyomást, ha az Ön vérnyomása folyamatosan magasabb, mint 130/80, amikor ismételten megvizsgálják az egészségügyi irodában.

Az egészségügyi szakemberek vérnyomásmérő mandzsettával mérik a vérnyomást.

Vérnyomásmérő mandzsettát is vásárolhat vérnyomásának otthoni ellenőrzéséhez.

Vesebetegség

A vesebetegség ellenőrzésére az egészségügyi szakemberek használják

egy vérvizsgálat, amely ellenőrzi, hogy a veséi mennyire szűrik a vért, az úgynevezett GFR, ami a glomeruláris filtrációs sebességet jelenti.
vizeletvizsgálat az albumin ellenőrzésére. Az albumin egy fehérje, amely a vesekárosodás esetén átjuthat a vizeletbe.

Ha vesebetegsége van, egészségügyi szakembere ugyanazt a két tesztet fogja használni a vesebetegség ellenőrzésére.

Hogyan akadályozhatom meg vagy lassíthatom le a magas vérnyomás okozta vesebetegség progresszióját?

A magas vérnyomás okozta vesebetegség lassításának vagy megelőzésének legjobb módja, ha lépéseket tesz a vérnyomás csökkentésére.

Ezek a lépések magukban foglalják a gyógyszerek és az életmódbeli változtatások kombinációját, mint pl

fizikailag aktív
egészséges testsúly fenntartása
dohányzásról való leszokás
a stressz kezelése
egészséges étrend követése, beleértve a kevesebb nátrium (só) bevitelt

Függetlenül attól, hogy mi okozza a vesebetegséget, a magas vérnyomás ronthatja a vesét

Ha vesebetegsége van, beszéljen egészségügyi szakemberével egyéni vérnyomáscéljairól és arról, hogy milyen gyakran kell vérnyomását ellenőriznie.

Gyógyszerek

A vérnyomást csökkentő gyógyszerek jelentősen lelassíthatják a vesebetegség progresszióját is.

Kétféle vérnyomáscsökkentő gyógyszer, az angiotenzin-konvertáló enzim (ACE) gátlók és az angiotenzin receptor blokkolók (ARB-k) hatékonyan lassíthatják a vesebetegség progresszióját.

Sok embernek két vagy több gyógyszerre van szüksége vérnyomásuk szabályozására.

Az ACE-gátló vagy az ARB mellett az egészségügyi szakember vizelethajtót is felírhat - egy olyan gyógyszert, amely segít a veséknek folyadékot eltávolítani a vérből - vagy más vérnyomáscsökkentő gyógyszereket, amelyek NIH külső linket tartalmaznak.

A fizikai aktivitás

A rendszeres fizikai aktivitás csökkentheti a vérnyomást, és csökkentheti más egészségügyi problémák esélyét.

Törekedj legalább heti 150 perc közepes intenzitású aerob tevékenységre.

Ezek a tevékenységek felgyorsítják a szívverést, és nehezebben lélegezhetnek.

Kezdje azzal, hogy legalább 10 percig próbáljon aktív lenni szünetek nélkül.

A tevékenység minden 10 perces szakaszát beszámíthatja a fizikai aktivitási célba.

Az aerob tevékenységek közé tartozik

kerékpározás (Ne felejtsd el a sisakot.)
úszás
tempós séta
tolószékbe gurulni, vagy olyan tevékenységekben részt venni, amelyek támogatják Önt, mint pl szék aerobic

Ha aggályai vannak, egy egészségügyi szakember tájékoztatást tud adni arról, hogy mennyi és milyen tevékenység biztonságos az Ön számára.

Testsúly

Ha Ön túlsúlyos vagy elhízott, a magas vérnyomás kezelésének első évében törekedjen súlyának 7-10 százalékos csökkentésére.

Ez a mértékű fogyás csökkentheti a magas vérnyomással kapcsolatos egészségügyi problémák kialakulásának esélyét.

A testtömegindex (BMI) a leggyakrabban használt eszköz a túlsúly és az elhízás becslésére és szűrésére felnőtteknél.

A BMI egy olyan mérték, amely az Ön testsúlyának és magasságának viszonyításában alapul.

A BMI képes megmondani, hogy normális vagy egészséges testsúlyú, túlsúlyos-e vagy elhízott-e

Normál vagy egészséges testsúly. A 18.5 és 24.9 közötti BMI-vel rendelkező személy a normál vagy egészséges tartományban van.
Túlsúly. Túlsúlyosnak számít az a személy, akinek a BMI értéke 25-29.9.
Elhízottság. Az a személy, akinek a BMI értéke 30-39.9, elhízottnak minősül.
Súlyos elhízás. A 40-es vagy annál nagyobb BMI-vel rendelkező személy súlyos elhízottnak minősül.

A cél a 25-nél alacsonyabb BMI legyen, hogy segítse a vérnyomását ellenőrzés alatt tartani.3

Dohányzó

Ha dohányzik, le kell szoknia.

A dohányzás károsíthatja az ereket, növelheti a magas vérnyomás kialakulásának esélyét, és súlyosbíthatja a magas vérnyomással kapcsolatos egészségügyi problémákat.

Ha magas a vérnyomása, beszéljen egészségügyi szakemberével a dohányzás abbahagyását segítő programokról és termékekről.

feszültség

Kapcsolódó hozzászólások

Egészségügyi kiadások Olaszországban: növekvő teher a háztartásokra

11. április 2024.

Aviary Alert: A vírus evolúciója és az emberi kockázatok között

4. április 2024.

Egy nap sárgában endometriózis ellen

28. március 2024.

Remény és innováció a hasnyálmirigyrák elleni küzdelemben

27. március 2024.

Ha megtanulja kezelni a stresszt, ellazulni és megbirkózni a problémákkal, az javíthatja érzelmi és fizikai egészségét.

Néhány tevékenység, amely segíthet a stressz csökkentésében, többek között

fizikailag aktív
jóga vagy tai chi gyakorlása
zenét hallgatni
valami nyugodtra vagy békésre összpontosítva
meditál

Hogyan befolyásolja az étkezés, az étrend és a táplálkozás a magas vérnyomást és a vesebetegséget?

Az egészséges táplálkozási terv betartása csökkentheti a vérnyomást.

Az étrendben lévő nátrium mennyiségének csökkentése minden egészséges táplálkozási terv fontos része.

Egészségügyi szakembere javasolhatja a Diétás megközelítések a hipertónia megállítására (DASH) étkezési tervet.

A DASH a gyümölcsökre, zöldségekre, teljes kiőrlésű gabonákra és más olyan élelmiszerekre összpontosít, amelyek egészségesek a szív számára, és alacsony a nátriumtartalma, amely gyakran sóból származik.

A DASH étkezési terv

alacsony a zsír- és koleszterintartalma
zsírmentes vagy alacsony zsírtartalmú tejet és tejtermékeket, halat, baromfit és dióféléket tartalmaz
kevesebb vörös húst, édességet, hozzáadott cukrot és cukortartalmú italokat javasol
tápanyagokban, fehérjében és rostban gazdag

Egy regisztrált dietetikus segíthet az étrendet a vesebetegségéhez igazítani.

Ha pangásos szívelégtelenségben vagy ödémában szenved, az alacsony nátriumtartalmú étrend csökkentheti az ödémát és csökkentheti a vérnyomást.

A telített zsírok és a koleszterin csökkentése segíthet a vér magas lipid- vagy zsírszintjének szabályozásában.

Az előrehaladott vesebetegségben szenvedőknek beszélniük kell egészségügyi szakemberükkel étrendjükről.

Mit szabad enni, ha magas vérnyomásom vagy vesebetegségem van?

Ha vesebetegsége van, kerülje a magas nátriumtartalmú ételeket és italokat.

A vérnyomás céljainak elérése érdekében megtehető további lépések közé tartozhat a szívegészséges és alacsony nátriumtartalmú ételek fogyasztása, a dohányzás abbahagyása, az aktív életmód, az elegendő alvás és a gyógyszerek előírás szerinti szedése.

Szintén korlátoznia kell az alkoholos italok fogyasztását – férfiaknál nem több, mint napi kettőnél, nőknél pedig egynél –, mert a túl sok alkoholtartalmú ital fogyasztása emeli a vérnyomást.

Ezenkívül egy egészségügyi szakember javasolhatja, hogy mérsékelt vagy csökkentett mennyiségű fehérjét fogyasszon.

A fehérjék salakanyagokká bomlanak le, amelyeket a vesék kiszűrnek a vérből.

Ha több fehérjét eszel, mint amennyire a szervezetednek szüksége van, az megterhelheti a vesét, és gyorsabban romlik a veseműködés.

A túl kevés fehérje fogyasztása azonban alultápláltsághoz vezethet, amely állapot akkor fordul elő, ha a szervezet nem jut elegendő tápanyaghoz.

Ha Ön vesebetegségben szenved, és korlátozott fehérjetartalmú diétát folytat, az egészségügyi szakember vérvizsgálatokat végez a tápanyagszint ellenőrzésére.

Referenciák

[1] Tények a magas vérnyomásról. Betegségmegelőzési és Járványügyi Központok. Utolsó értékelés: 25. február 2020. Hozzáférés: 2020. február. www.cdc.gov/bloodpressure/facts.htm Külső link.

[2] Betegségmegelőzési és Járványügyi Központok. Krónikus vesebetegség az Egyesült Államokban, 2019. Atlanta, GA: Amerikai Egyesült Államok Egészségügyi és Humánszolgáltatási Minisztériuma, Betegségellenőrzési és Megelőzési Központok; 2019.

[3] Testsúlyának és egészségügyi kockázatának felmérése. National Heart, Lung and Blood Institute, National Institutes of Health, US Department of Health and Human Services. Megtekintve 2019. október. www.nhlbi.nih.gov/health/educational/lose_wt/risk.htm .