Amaxophobia、運転の恐怖を克服する方法は？
Amaxophobia、または運転の恐怖は、非常に蔓延し、非常に無力化する恐怖症でもあります. 震えや発汗からパニック発作まで、典型的な不安症状で現れる
恐怖症とは？
少しの恐怖症に対処する必要がなかったのは誰ですか? ハチやネズミを恐れる人は言うまでもなく、何千人もの人々がクモを恐れています.
しかし、これらは私たちの日常生活に影響を与える可能性が低い対処可能な恐怖ですが、他の恐怖症は私たちの日常生活を制限する可能性があります.
これらの XNUMX つは amaxophobia です: 運転の恐怖 (amaxos、ギリシャ語から: チャリオット)
運転恐怖症は、それ自体が恐怖症であり、すべての恐怖症と同様に、XNUMX つの異なる方法で学習できます。個人が直接経験すること、事故などのトラウマ体験、または特定の情報を学習することです。
したがって、事故や他の人が経験した悪い経験についての話を聞いたために、人々がこの恐怖を抱くことがあります.
恋愛恐怖症または「運転の恐怖」
いくつかの調査によると、アマクソフォビアは想像以上に広く、人口の約 33% に影響を与えています。
ただし、この恐怖症にはさまざまなニュアンスがあることを考慮する必要があります。車にまったく乗れない人もいれば、高速道路を運転するのが怖い人もいれば、同じ短距離しか運転できない人もいます。一人で車に乗りたくない方、事故を恐れて他の人、特に子供を連れて行きたくない方。
この恐怖症に苦しむ人々は、広場恐怖症、閉所恐怖症、パニック発作など、他の形態の不安の干渉にも対処しなければならないことがよくあります.
多くの場合、これらの人々は、安全だと感じる場所から離れることを意味するため、または運転中にパニック発作を起こし、自分自身や他の人に危険を及ぼす可能性があると考えて、運転することを恐れています.
対人恐怖症は治りますか?
軽度の不安症ではなく（経験豊富なドライバーが同行すれば対処可能かもしれません）、本格的な恐怖症を抱えている場合は、専門家にサポートを求めることが重要です。この場合は、認知行動療法です。これらの問題に正確に作用することは有用です。
リラクゼーション技術を通じて、恐怖の脱感作作業を進めます。
このタイプの治療法は、恐怖症を生かし続けるすべてのものを学習せず、危険に関連する機能不全の態度や思考を修正し、患者が運転に対して不安がなく、より機能的な反応を持つのを助けるのに役立ちます.
場合によっては、バーチャル リアリティ シミュレーター (一部の自動車教習所にもある) などの技術ツールを利用すると便利な場合もあります。
このような認知行動療法は、ほとんどの場合、数か月以内に問題を解決することに成功します。
そしてコースの最終段階で、患者がハンドルを握る準備が整ったと判断されたとき、心理療法士が彼の「初めての」車に同行します。
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