不安：あなたが知る必要があるすべて

By クリスティアーノ・アントニーノ On 2023 年 1 月 31 日

不安は、ストレスに対する体の自然な反応です。何が起こるかについての恐怖や不安の感情です

特定の状況で恐怖や緊張を感じるのはまったく正常なことですが、これらの感情が極端で、長期間持続し、制御が困難で、実際の危険に釣り合いが取れておらず、人の生活に干渉している場合、それらは次のことを示す可能性があります。忙しい時期に過ぎ去った心配や緊張とはまったく異なる、本物の不安障害の存在。

不安：病気ですか？

特定の状況では、不安になるのはごく普通のことです。たとえば、重要なテストの前、引っ越さなければならないとき、重要なニュースを期待している場合、新しい仕事の初日、人前でスピーチをしなければならない場合などです。 .

この種の心配は確かに不快ですが、ポジティブなこともあります。

日常の不安は、日常生活に支障を来すほどではなく、一時的にしか続かない感覚です。

一方、不安障害の場合、恐怖感が絶え間なく患者に付随し、消えることはなく、激しく、時には衰弱させる.

このタイプの不安は非常に影響力が大きいため、好きなことをやめてしまう可能性があります。極端な場合には、エレベーターに乗れなくなったり、通りを渡ったり、家から出られなくなったりすることさえあります。

治療せずに放置すると、問題は悪化し続けます。

不安障害は、感情障害の最も一般的な形態であり、年齢を問わず誰にでも影響を与える可能性があります。

症状は、小児期または思春期に始まり、成人期まで続くこともあります。

不安、症状

不安の種類は一つではありません。

この状態は、それを経験する人に応じて、さまざまな意味を持ちます。

したがって、それがどのように現れるかをすべて知っておくことが重要です。

胃の不快感を感じる人、心臓の鼓動が加速する（頻脈）人、心と体の断絶を感じるように制御不能になる人、見た目のバランスを保つことができる人がいます。 .

いずれにせよ、不安を感じると、身体は警戒態勢に入り、起こりうる危険を探し、闘争・逃走反応を活性化することを知っておく必要があります。

これが、原則として、一般的な不安の症状に次のものが含まれる理由です。

心拍数の増加
急速な呼吸または過呼吸
胃や喉の重さ/不快感
落ち着きのなさ、神経質、緊張
差し迫った危険、恐怖、心配の感覚
発汗の増加または多量
筋肉の震えまたはけいれん
衰弱と無気力
集中力の問題
心配していることから心をそらし、他のことをはっきりと考えることができないこと
消化器または胃腸の問題
入眠困難と不眠症
悪夢
特定の考えや行動に対する強迫観念
あなたがコントロールできないつらい考えや記憶
特定の出来事や場所に対する恐怖
不安を引き起こすものを避けたいという欲求。

パニック発作

場合によっては、この状態が真のパニック発作の引き金となります。つまり、数分以内にピークに達する恐怖や不安感であり、動悸、発汗、震え、息切れまたは窒息、胸の痛み、または緊張感、吐き気または胃腸の問題、めまい、立ちくらみまたは失神、暑さまたは寒さの感覚、しびれまたはうずき感 (感覚異常)、自分自身または現実から切り離された感覚 (離人症および現実感喪失として知られる)、「気が狂う」または制御を失うことへの恐れ、死ぬことへの恐怖。

不安障害はいくつある？

最も一般的な不安障害は全般性不安障害であり、通常の日常的な活動や出来事であっても、持続的かつ過度の不安と心配を特徴としています。

心配は実際の状況に釣り合いが取れておらず、制御するのが難しく、身体の感じ方に影響を与えます。

多くの場合、他の不安障害やうつ病と一緒に発生します。その他の一般的な不安障害は次のとおりです。

-広場恐怖症、閉じ込められた、無力な、または恥ずかしいと感じるかもしれない場所や状況を恐れ、しばしば避ける障害の一種。

-身体的な健康問題によって直接引き起こされる激しい心配やパニックの症状を含む、病状による不安障害、

-選択的無言症、学校などの特定の状況で子供が一貫して話すことができない;

-分離不安障害、子供の発達レベルに対する過度の不安を特徴とし、両親または他の親の姿からの分離に関連する小児期の障害;

- 社会不安障害 (社交恐怖症)、当惑感、自意識、および他人からの判断や否定的な見方に対する懸念による、高度の不安、恐怖、社会的状況の回避を伴う;

-特定の物体や状況にさらされたときの強い不安と、それを避けたいという願望を特徴とする特定の恐怖症;

-薬物乱用、投薬、有毒物質への曝露、または薬物離脱の直接の結果として、激しい不安やパニックの症状が現れる物質誘発性不安障害。

不安の原因

不安は非常に複雑な状態であり、その原因は完全にはわかっていません。

ただし、環境、遺伝、化学物質など、いくつかの要因の相互作用から生じる可能性があります。

トラウマ的な出来事などの人生経験は、すでにこの問題を抱えている人々に不安障害を引き起こすようです.

場合によっては、不安は、心臓病、糖尿病、甲状腺の問題、慢性閉塞性肺疾患 (COPD)、喘息、薬物乱用または禁酒、アルコール離脱、過敏性腸症候群などの根本的な健康問題に関連している可能性があります.

不安の原因が特定の薬の使用にある場合もあります。

不安の危険因子

以下の要因は、不安障害を発症するリスクを高める可能性があります

トラウマ：虐待やトラウマを経験したり、トラウマ的な出来事を目撃したりした子供は、人生のある時点で不安障害を発症するリスクが通常よりも高くなります. トラウマ的な出来事を経験した大人も、これらの問題を発症する可能性があります。
病気に対するストレス：脆弱または不安定な健康状態または深刻な病気に苦しむことは、かなりの心配を引き起こす可能性があります。
ストレスの蓄積: 大きなストレスの多い出来事 (死別など) または多数の小さなストレスの多い出来事が組み合わさると、過度の心配を引き起こす可能性があります。
特定のパーソナリティ: 特定のパーソナリティタイプ (非常に傷つきやすい、敏感、壊れやすいなど) を持つ人々は、これらの障害にかかりやすくなります。
他のメンタルヘルス障害：うつ病などの他の障害を持つ人々は、しばしば不安障害も抱えています。
親しみやすさ：不安障害の血縁者がいるとリスクが高くなります。
薬物およびアルコール: 薬物またはアルコールの使用、乱用または離脱は、不安を引き起こしたり、悪化させたりする可能性があります。