Арқадағы ауырсыну адамдардың жедел жәрдем бөлмесіне баруының ең көп тараған себептерінің бірі екенін білесіз бе? Бұл жиі кездесетін ауруды ересектердің шамамен 80 пайызы өмірінің бір кезеңінде бастан кешіреді

Арқадағы ауырсынудың қарқындылығы түтіккен және ауыртпалықтан кенеттен және өткірге дейін өзгеруі мүмкін.

Бүгін біз арқадағы ауырсынудың қаупін, себептерін және емдеу әдістерін талқылаймыз.

Арқадағы ауырсынудың себептері

Кейбір адамдар ауырсынумен туылады, ал басқалары өмір бойы бел ауруымен ауырады.

Әдетте арқа проблемаларына бірнеше факторлар жатады.

Осы себептердің барлығына қарамастан, белгілі жағдайлардың 80 пайыздан астамында анықталмаған себептер бар.

Арқадағы ауырсынудың себептері келесідей болуы мүмкін:

• Sciatica - жамбас пен бөкселерден басталып, бүкіл аяққа дейін созылатын ауырсыну. Sciatica бұл жағдайдағы ауырсынудың себебі сиатикалық нерв екенін көрсетеді.
• Грыжа немесе жарылған диск – «дөңес», «жарылу» немесе «жыртылу» деп те аталады, грыжа диск оны қоршап тұрған байламдардың сыртқы қабаты арқылы ағып кеткен кезде пайда болады. Омыртқаның әр омыртқасының арасында орналасқан Жұлын жұлыннан дененің белгілі бір аймағына таралатын нервтер. Егер диск жұлын нервінің үстінен шығып кетсе, ауырсыну дененің сол нерв қызмет ететін аймағына таралуы мүмкін. Адам 30 мен 40 жас аралығындағы дискінің жарылуы өте жиі кездеседі.
• Сколиоз – Зерттеулер омыртқаның туа біткен деформациялары, генетикалық жағдайлар және/немесе остеопороз сияқты сколиоздың бірнеше себептері бар екенін көрсетеді. Ересектер де жасқа байланысты тозуға байланысты сколиозды дамыта алады. Себептердің кең тізіміне қарамастан, сколиоз жағдайларының 80% -ында белгілі себеп жоқ.
• Созылулар мен созылулар – ауыр күндегі жұмыс, кенет қозғалыстар немесе физикалық белсенділік, ауырсыну немесе жарақат көбінесе бұлшықеттер мен байламдардың созылуынан немесе созылуынан туындауы мүмкін. Арқаның созылуы немесе созылуы ауыр заттарды бүгу, бұру және көтеру сияқты әрекеттермен байланысты. Есіңізде болсын, созылу - бұл байламның жыртылуы немесе шамадан тыс созылуы, ал созылу - сіңірлердің немесе бұлшықеттердің жыртылуы.

Арқадағы ауырсынудың қауіп факторлары

Ұлттық неврологиялық бұзылулар және инсульт институтының (NIH) мәліметтері бойынша, біздің арқадағы күнделікті мәселелердің себебі бірнеше қауіп болуы мүмкін.

Бұл факторларды қамтуы мүмкін

• Жасы - Егде жастағы ересектер жас ересектерге немесе балаларға қарағанда арқа ауырсынуына көбірек бейім болады. Әдетте, 30 мен 50 жас аралығындағы ересектер үнемі арқа ауруымен ауырады. Жасы ұлғайған сайын остеопороз - сүйек күшін жоғалту - сынықтарға, бұлшықет серпімділігін жоғалтуға және тонусының төмендеуіне әкеледі.
• Психикалық денсаулық факторлар – Мазасыздық немесе депрессия сияқты психикалық аурулар арқадағы ауырсынудың ықтималдығын арттыратыны белгілі. Олар бұрыннан бар жағдайлар немесе созылмалы арқа ауырсынуының нәтижесінде дамиды ма, бұл психологиялық факторлар негізгі кінәлі болуы мүмкін.
• Артық салмақ - неғұрлым артық салмақ болса, соғұрлым арқадағы ауырсыну және басқа да бұзылулардың даму қаупі артады. Дене салмағы мен арқадағы қысымды теңестіруге тырысатындықтан, салмақтың тез өсуі арқадағы ауырсыну қаупін арттыруы мүмкін.
• Физикалық дайындық деңгейі – Күні бойы үстелде жұмыс істеу арқадағы ауырсыну қаупін арттыруы мүмкін. Отырғанда немесе тұрғанда позаңызды түзетуге назар аудару пайдалы. Ең дұрысы, адам тік отыруға қабілетті болуы керек кафедра төменгі арқадағы тіреуішпен. Пернетақта пайдаланушылары үшін шынтақты тік бұрышта, ал білектерді көлденең ұстау жақсы.
• Жүктілік - Көптеген әйелдер үшін жүктілік кезінде арқадағы ауырсыну жамбастың өзгеруіне және салмаққа байланысты жиі кездеседі. Симптомдар әрдайым дерлік босанғаннан кейін жойылады.

Нағыз төтенше жағдай екенін қалай анықтауға болады

Арқадағы ауырсыну жиі кездесетініне қарамастан, кейде үйде емдеу жеткіліксіз болуы мүмкін.

Төмендегі жағдайлардың біреуі немесе бірнешеуі байқалса, дереу медициналық көмекке жүгіну керек:

• безгек
• Салмақ жоғалту
• Арқаның ісінуі
• Тұрақты арқа ауруы – демалу көмектеспейді
• Аяқтағы және тізе астындағы ауырсыну
• Еріксіз зәр шығару (тіпті аз мөлшерде)
• Зәр шығару қиындықтары
• Жыныс мүшелерінің, анустың немесе бөкселердің айналасындағы ұю
• 20 жасқа дейінгі және 55 жастан асқан адамдар
• Бірнеше ай бойы стероидтерді қабылдаған науқастар
• Қатерлі ісік ауруы бар немесе тарихы бар немесе иммундық жүйесі төмен науқастар
• Нашақорлар

Арқадағы ауырсынуды емдеу

Арқадағы ауырсыну үшін дәстүрлі түрде қолданылатын әдістер, әдетте, ауырсынудың өткір (3-6 айдан аз) немесе созылмалы (6 айдан астам) болуына байланысты.

Жалпы қолданылатын әдістер төменде келтірілген.

• Дәрі-дәрмек – егер дәрігер рецептсіз берілетін ауырсынуды басатын дәрілерді тағайындаса және оның жауабы оң болмаса, стероидты емес қабынуға қарсы препаратты (NSAID) тағайындау қажет болуы мүмкін. Кодеин немесе гидрокодон сияқты есірткілер де қысқа мерзімге тағайындалуы мүмкін және дәрігердің мұқият бақылауын қажет етеді. Егер сіз депрессиядан зардап шегетін болсаңыз, кейбір зерттеулерге сәйкес антидепрессанттар арқадағы ауырсынуды жеңілдетеді.
• Ыстық немесе суық компресс – үйде уақытша жеңілдету үшін жараланған аймаққа ыстық немесе суық компресс қолайлы. Нәтижелер баяу болуы мүмкін, бірақ компресстер ауырсынуды жеңілдетуге және қабынуды азайтуға көмектеседі.
• Күшейту жаттығулары – Тұрақты жаттығулар арқаны нығайтып қана қоймайды, сонымен қатар дене салмағын төмендетеді. Арқаны ауыртпайтын аз әсер ететін аэробты жаттығулар өте маңызды. Арқадағы ауырсынуды болдырмау үшін өзіңізді қамтитын жаттығуларға назар аударыңыз және икемділігіңізді дәл реттеңіз. Кез келген жаттығу бағдарламасын бастамас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Арқа ауруы туралы көбірек білу сіздің жағдайыңызды қалай дұрыс емдеу және бақылау туралы ақпараттандырылған шешім қабылдауға көмектеседі.

Жиналған зерттеулер мен ақпаратты пайдалана отырып, сіз арқаңызды нығайта аласыз, ауырсынуды жеңілдете аласыз және денсаулығыңызды қалпына келтіре аласыз.

Әдебиеттер тізімі

http://www.back.com/back-pain/conditions/sciatica-pain-treatment/indexhtm

http://www.medicalnewstoday.com/articles/172943.php?page=2

http://www.ninds.nih.gov/disorders/backpain/detail_backpain.htm

Сондай-ақ оқыңыз

Emergency Live одан да көп… Live: IOS және Android үшін газетіңіздің жаңа тегін қолданбасын жүктеп алыңыз

Ведьманың инсультінен қалай аман өтуге болады: бел аймағындағы өткір ауырсынуды анықтау

Төтенше жағдайда мойын жарақаты туралы не білу керек? Негіздері, белгілері және емдеу әдістері

Лумбаго: бұл не және оны қалай емдеу керек

Арқадағы ауырсыну: постуральды қалпына келтірудің маңыздылығы

Цервикалгия: Неліктен мойын ауруы бар?

О.Терапия: бұл не, ол қалай жұмыс істейді және қандай ауруларға арналған

Фибромиалгияны емдеудегі оттегі-озондық терапия

Жараның жазылу процесіндегі гипербарикалық оттегі

Оттегі-озон терапиясы, тізе артрозын емдеудегі жаңа шекара

Науқастың мойын және арқа ауырсынуын бағалау

«Гендерлік» арқа ауруы: ерлер мен әйелдердің арасындағы айырмашылықтар

Жедел бел ауырсынуының себептері

қайнар көз

Бомонт жедел жәрдем ауруханасы