Stye, ພາບລວມ

By ຄຣິສເຕຍໂນ ອັນໂຕນິໂນ On Aug 2, 2023

A stye ແມ່ນການອັກເສບທີ່ອ່ອນໂຍນຂອງຕ່ອມ sebaceous ທີ່ມີຢູ່ໃນຂົນຕາ, ເຊິ່ງສະແດງຕົວຂອງມັນເອງເປັນຟອງທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບສິວຫຼືສິວເປັນຮູບກົມທີ່ມີຄວາມສອດຄ່ອງຫຼາຍ; ມັນມັກຈະປາກົດຢູ່ໃນຝາດ້ານນອກຂອງຫນັງຕາ, ຫນ້ອຍລົງເລື້ອຍໆຢູ່ໃນກໍາແພງພາຍໃນ

ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກຮອຍແປ້ວຂອງມັນເອງ, ຮອຍຕີນກາມັກຈະມາພ້ອມກັບຄວາມເຈັບປວດ (ເຖິງແມ່ນວ່າເລັກນ້ອຍ), ອາການບວມແລະສີແດງຢູ່ຮອບຫນັງຕາ.

ເນື່ອງຈາກມັນຖືວ່າເປັນຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງ, ມັນມັກຈະບໍ່ຖືກລາຍງານ, ສະນັ້ນມັນບໍ່ງ່າຍທີ່ຈະກໍານົດອັດຕາການເກີດຂອງ stye.

ສິ່ງທີ່ແນ່ນອນແມ່ນວ່າຄວາມຜິດປົກກະຕິບໍ່ໄດ້ແຍກຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງເພດຊາຍແລະເພດຍິງ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງການຈໍາແນກເຊື້ອຊາດ.

ເປັນການຕິດເຊື້ອ, stye ມັກຈະເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆໃນຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກ blepharitis, ການອັກເສບຊໍາເຮື້ອຂອງຫນັງຕາທີ່ມີລັກສະນະຂອງເປືອກຕາ, ເກັດແລະບາດແຜທີ່ລະຄາຍເຄືອງຕາມຂອບຂອງຫນັງຕາ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຮອຍຕີນກາມັກຈະຫາຍໄປເອງໃນ 1-2 ອາທິດ, ແຕ່ຖ້າຮັກສາດີ, ການແກ້ໄຂຂອງມັນຈະໄວກວ່າ.

stye ແມ່ນຫຍັງແລະວິທີການຮັບຮູ້ມັນ

ແສກມີລັກສະນະເປັນກ້ອນນ້ອຍໆ, ມັກຈະເປັນໜອງ, ຕັ້ງຢູ່ພາຍໃນ ຫຼື ພາຍນອກຂອງໜັງຕາ.

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ໜັງຕາທີ່ຖືກກະທົບເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແດງ, ມີອາການຄັນ ຫຼືລະຄາຍເຄືອງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດນ້ຳຕາແຂງແຮງ.

ຕາມກົດລະບຽບ, sty ບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍຕໍ່ສາຍຕາຂອງຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກມັນ.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ມັນເປັນການອັກເສບຂອງຕ່ອມ sebaceous ຫຼື follicles ciliary ຂຶ້ນກັບວ່ານີ້ແມ່ນຢູ່ໃນສ່ວນພາຍໃນຫຼືພາຍນອກຂອງຫນັງຕາ.

ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ຫາຍາກທີ່ມັນເກີດຂື້ນສອງຝ່າຍ: ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ sty ພັດທະນາຢູ່ໃນຕາຫນຶ່ງເທົ່ານັ້ນ.

ເມື່ອຮອຍແປ້ວປາກົດ, ປະກົດການໃຄ່ບວມຄ້າຍຄືກັນກັບສິວອັກເສບທີ່ຫນັງຕາ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວປະກອບດ້ວຍການແດງ, ການລະຄາຍເຄືອງແລະຄວາມເຈັບປວດເລັກນ້ອຍ; ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ເນື່ອງຈາກລັກສະນະຂອງການຕິດເຊື້ອຂອງມັນ, ມັນພັດທະນາເງື່ອນໄຂດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ທີ່ສະຫນັບສະຫນູນການໂຫຼດຂອງແບັກທີເລຍຢູ່ຮອບຫນັງຕາຫຼືຕາໂດຍທົ່ວໄປ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ການບົ່ງມະຕິຂອງມັນແມ່ນຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງແພດຫມໍທົ່ວໄປຫຼືແພດຫມໍຕາ, ຜູ້ທີ່ຈະສາມາດຈໍາແນກການຕິດເຊື້ອຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິອື່ນໆເຊັ່ນ: xanthelasmas ຫນັງຕາ, chalazis ແລະ papillomas.

ການລ້າງມືເລື້ອຍໆແລະບໍ່ສໍາຜັດຕາສາມາດປ້ອງກັນການເກີດຂອງ sty ໄດ້, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດບັນເທົາອາການເຈັບປວດແລະຫຼຸດຜ່ອນໄລຍະເວລາການປິ່ນປົວຖ້າຫາກວ່າ blemish ໄດ້ປາກົດແລ້ວ.

ການອັກເສບສ້ວຍແຫຼມ - ແລະບໍ່ເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອ - ມັນບໍ່ໄດ້ນໍາໄປສູ່ການປະກົດຕົວຂອງການຕິດເຊື້ອໃຫມ່ໃນອະນາຄົດ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າສາເຫດທີ່ກໍານົດການສ້າງຕັ້ງຂອງມັນກັບຄືນມາຫຼືມັນແມ່ນຍ້ອນການຕິດເຊື້ອຊໍາເຮື້ອອື່ນໆເຊັ່ນ blepharitis.

ຖ້າ granuloma ຊໍາເຮື້ອຂອງຕ່ອມ meibomian ພັດທະນາຍ້ອນການອຸດຕັນຂອງທໍ່ excretory ແລະການອັກເສບອ້ອມຂ້າງ, ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ chalazion.

Stye: ສາເຫດ

ສະໄຕສາມາດເປັນຍ້ອນ blepharitis ໃນຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອແລະມີເປືອກເປືອກລະຄາຍເຄືອງ, ເກັດແລະບາດແຜຢູ່ຮອບຫນັງຕາ, ແຕ່ມັນກໍ່ສາມາດເກີດຈາກສະພາບອັກເສບອື່ນໆ. ໃນກໍລະນີຂອງການຕິດເຊື້ອສ້ວຍແຫຼມ, ການພັດທະນາຂອງ sty ແມ່ນເກີດມາຈາກເງື່ອນໄຂທີ່ເອື້ອອໍານວຍຕໍ່ການແຜ່ຂະຫຍາຍຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍປະມານຫນັງຕາຫຼືຕາ.

ໃນບັນດາສິ່ງທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາພົບເຫັນ: ການໃຊ້ຜ້າເຊັດຕົວຫຼືຜ້າເຊັດຕົວທີ່ປົນເປື້ອນ, ການໃຊ້ເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ຫມົດອາຍຸ, ການອະນາໄມຂອງໃບຫນ້າຫຼືມືທີ່ບໍ່ດີແລະສຸດທ້າຍ, ການຈັດວາງບ່ອນໃສ່ແວ່ນຕາທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຂ້າເຊື້ອຢ່າງລະອຽດ.

ໂດຍສະເພາະ, ການອະນາໄມທີ່ບໍ່ດີແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສາເຫດຕົ້ນຕໍ (ເຊັ່ນດຽວກັນກັບປັດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການລ່ວງລະເມີດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ) ຂອງການກໍ່ຕົວຂອງ styes: ຖ້າທ່ານບໍ່ລ້າງມືແລະໃບຫນ້າຂອງເຈົ້າຢ່າງລະອຽດ, ຖ້າເຈົ້າຈັບຕາຂອງເຈົ້າດ້ວຍມືເປື້ອນ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຈະເຂົ້າໄປໃນ. ຕິດຕໍ່ກັບຕາແລະເຈາະຮູຂຸມຂົນ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການຕິດເຊື້ອເກີດຂື້ນໃນວິທີທີ່ງ່າຍດາຍຫຼາຍນັບຕັ້ງແຕ່ການຕິດຕໍ່ພຽງແຕ່ມືເປື້ອນກັບຕາແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະອະນຸຍາດໃຫ້ staphylococci ສ້າງຄວາມເສຍຫາຍ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ການຕິດເຊື້ອ.

ສໍາລັບເຫດຜົນເຫຼົ່ານີ້, ການແຊກແຊງດ້ານສຸຂະພາບປ້ອງກັນທັງຫມົດແມ່ນ "ຈໍາກັດ" ເພື່ອແກ້ໄຂສຸຂະອະນາໄມຕາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການອະນາໄມມືທີ່ຖືກຕ້ອງ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຜິວຫນັງທີ່ສະອາດບໍ່ດີແມ່ນຫນຶ່ງໃນຕົວກໍານົດຕົ້ນຕໍຂອງການພັດທະນາການຕິດເຊື້ອ, ໂດຍສະເພາະກັບຜູ້ທີ່ເກີດຈາກ staphylococci.

Stye: ອາການ

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນຫນ້ານີ້, styes ຕ້ອງໄດ້ຮັບການວິນິດໄສໂດຍແພດທົ່ວໄປຫຼືແພດຫມໍຕາຍ້ອນວ່າອາການສາມາດຄ້າຍຄືກັບການຕິດເຊື້ອອື່ນໆ.

ໂດຍທົ່ວໄປ, sty ສະແດງອອກດ້ວຍຕົນເອງໂດຍການໃຄ່ບວມຂອງຫນັງຕາ, ບາງຄັ້ງເຈັບປວດແລະສີແດງ; ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ມັນສາມາດນໍາສະເຫນີຄວາມລັບຂອງຫນອງຂະຫນາດນ້ອຍຢູ່ໃນຈຸດ nodular.

ຫນ້ອຍທີ່ພົບເລື້ອຍແມ່ນການຈີກຂາດແລະການສ້າງຕັ້ງຂອງ crusts mucopurulent, ເຊິ່ງປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນມາພ້ອມກັບກໍລະນີຂອງ blepharitis ຫຼືພະຍາດຕິດຕໍ່ຊໍາເຮື້ອອື່ນໆ.

ນອກເຫນືອຈາກການເຈັບປວດເລັກນ້ອຍຢູ່ທົ່ວສ່ວນທີ່ຖືກກະທົບ, ຫົວຂໍ້ອາດຈະຈົ່ມການເຜົາໄຫມ້ຫຼືອາການຄັນຄາຍທ້ອງຖິ່ນ, ຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບແສງສະຫວ່າງ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຮ່າງກາຍຕ່າງປະເທດພາຍໃນຕາຫຼືອາການຄັນ; ມັນເປັນການດີທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າອາການເຫຼົ່ານີ້ຈໍານວນຫຼາຍເຮັດໃຫ້ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍມັກຈະສໍາຜັດກັບສ່ວນທີ່ຖືກກະທົບເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງແລະເຈັບປວດຫຼາຍຫຼືໃນກໍລະນີທີ່ມືເປື້ອນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ອາການທີ່ພົບເລື້ອຍຫນ້ອຍ, ແຕ່ຍັງເປັນໄປໄດ້, ເຊິ່ງການຕິດເຊື້ອແມ່ນບໍ່ຈໍາກັດພຽງແຕ່ຕາຫນຶ່ງ, ແຕ່ເປັນສອງດ້ານ, ຜົນກະທົບຕໍ່ຫນັງຕາທັງສອງ.

Styes ມັກຈະແກ້ໄຂພາຍໃນສອງສາມມື້ດ້ວຍການປິ່ນປົວຫຼືພາຍໃນ 2 ອາທິດໂດຍບໍ່ມີການປິ່ນປົວ.

ເຕົ້ານົມນ້ອຍໆທີ່ບັນຈຸນໍ້າໜອງຈະເປີດອອກເປັນອິດສະຫຼະອອກນອກ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນການດີທີ່ຈະຈື່ໄວ້ວ່າ, ເປັນການຕິດເຊື້ອ, ມັນສະເຫມີໄປທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະປິ່ນປົວມັນແລະໃຫ້ມັນກວດໂດຍທ່ານຫມໍ.

ປະເພດ

ຄວາມແຕກຕ່າງຕົ້ນຕໍແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບສະຖານທີ່ຂອງ sty, ເຊິ່ງສາມາດປາກົດຢູ່ໃນຫນັງຕາພາຍໃນຫຼືໃນຫນັງຕານອກ.

ສະໄຕພາຍໃນ. ຮູບແບບທົ່ວໄປຫນ້ອຍທີ່ສຸດຂອງ sty ແມ່ນຫນຶ່ງໃນທີ່ພັດທະນາຢູ່ໃນພາຍໃນຂອງຫນັງຕາ; ໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້, ອາການໃຄ່ບວມພາຍໃນແລະເກີດຈາກການຕິດເຊື້ອຂອງຕ່ອມ meibomian (ຕ່ອມ excretory ພາຍໃນຂອງຕາ).
ສະໄຕພາຍນອກ. ຮູບແບບທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງ sty ແມ່ນຫນຶ່ງທີ່ພັດທະນາຢູ່ດ້ານນອກຂອງຫນັງຕາ; ໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້, ຮູບແບບການໃຄ່ບວມຢູ່ດ້ານນອກແລະສາເຫດແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນການອັກເສບຂອງ follicles ciliary, ໃນການອັກເສບຂອງຕ່ອມຫນຶ່ງຂອງ Zeis (ທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການ lubrication ຂອງ eyelashes) ຫຼືໃນການອັກເສບຂອງ. ຕ່ອມ Moll (ຕ່ອມເຫື່ອ apocrine ທີ່ຖືກດັດແກ້ຕັ້ງຢູ່ໃກ້ກັບ follicles ຂົນຕາ, ຢູ່ຂອບຫນັງຕາແລະດ້ານຫນ້າຂອງຕ່ອມ meibomian).

ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, sty ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວສາມາດພັດທະນາໄປສູ່ chalazion, cyst ເຈັບປວດທີ່ຈະເລີນເຕີບໂຕໃນຫນັງຕາເນື່ອງຈາກການອຸດຕັນຂອງທໍ່ excretory ຂອງຕ່ອມ meibomian.

ວິທີການວິນິດໄສ stye

ເຫດຜົນ: stye ແມ່ນສະພາບທີ່ຕິດເຊື້ອຂອງຫນັງຕາແລະດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການວິນິດໄສໂດຍແພດທົ່ວໄປຫຼືແພດຫມໍຕາ.

ການກວດຫາມັນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍ, ໃຫ້ອາການທີ່ຊັດເຈນ, ແຕ່ການບົ່ງມະຕິຂອງ sty ແມ່ນອີງໃສ່ພຽງແຕ່ການກວດສອບທາງການແພດ.

ທ່ານ ໝໍ ຈະຕ້ອງອອກກົດລະບຽບວ່າມັນເປັນ chalazion ຫຼື cyst ຂອບຂອງຕາ, ເຊິ່ງມີອາການຄ້າຍຄືກັນກັບ sty ແຕ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວແລະການປິ່ນປົວທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

Stye: ການປິ່ນປົວປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດ

ສະໄຕແມ່ນເປັນສະພາບການຕິດເຊື້ອສ້ວຍແຫຼມທີ່ສາມາດຖືກກໍາຈັດໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໃນສອງສາມມື້ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີການປິ່ນປົວສະເພາະ.

ແນ່ນອນ, ຍ້ອນວ່າການຕິດເຊື້ອ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປຶກສາທ່ານ ໝໍ ສະ ເໝີ ເພື່ອຮັບການປິ່ນປົວແລະກວດຫາຄວາມຜິດປົກກະຕິຢ່າງແນ່ນອນ.

ສະໄຕມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະແກ້ໄຂ spontaneous ໂດຍບໍ່ມີການຕ້ອງການການປິ່ນປົວພິເສດ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າການອັກເສບຍັງຄົງຢູ່, ການປິ່ນປົວທາງການແພດທົ່ວໄປທີ່ສຸດປະກອບດ້ວຍຢາຕ້ານເຊື້ອ - cortisone ຢາຂີ້ເຜິ້ງປະຕິບັດຕາມສຸຂະອະນາໄມຕາຢ່າງລະມັດລະວັງ.

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະບໍ່ປິ່ນປົວ sty ເປັນ furuncle ທົ່ວໄປ.

ຖ້າມັນຖືກ "ບີບ", ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການຕິດເຊື້ອສາມາດອອກມາແລະແຜ່ລາມ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ຜິວຫນັງຂອງຕາ.

ເຊັ່ນດຽວກັນ, ການບີບອັດຄວາມຮ້ອນ "ເຮັດດ້ວຍຕົວມັນເອງ" ກໍ່ຖືກຫລີກລ້ຽງ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ການລະຄາຍເຄືອງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນແລະເພີ່ມຄວາມເຈັບປວດ.

ວິທີແກ້ໄຂທົ່ວໄປທີ່ສຸດສໍາລັບການປິ່ນປົວຂອງ sty ແມ່ນການບີບອັດອົບອຸ່ນ, ດີກວ່າດ້ວຍຜ້າ gauze ເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນ suppuration ແລະການຍົກຍ້າຍຂອງຫນອງທີ່ຍັງຄົງຄ້າງ.

ຖ້າການຕິດເຊື້ອຢູ່ຕໍ່ໄປເກີນ 15 ມື້, ການກໍາຈັດຂົນຕາ, follicle ຫຼື ຝີ ທີ່ເປັນໄປໄດ້ສາມາດພິຈາລະນາໄດ້, ຫຼັງຈາກປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ.

ຢາຕ້ານເຊື້ອຕົ້ນຕໍທີ່ sty ປິ່ນປົວແມ່ນ: Tobramycin, Chloramphenicol, Tetracycline.

ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກະທູ້

ການໃຊ້ຈ່າຍດ້ານສຸຂະພາບໃນອິຕາລີ: ພາລະທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນໃນຄົວເຮືອນ

Apr 11, 2024

Aviary Alert: ລະຫວ່າງວິວັດທະນາການໄວຣັສ ແລະຄວາມສ່ຽງຂອງມະນຸດ

Apr 4, 2024

ມື້ຫນຶ່ງໃນສີເຫຼືອງຕ້ານ endometriosis

Mar 28, 2024

ຄວາມຫວັງແລະນະວັດຕະກໍາໃນການຕໍ່ສູ້ຕ້ານມະເຮັງ Pancreatic

Mar 27, 2024

ວິທີການປ້ອງກັນແລະຜົນກະທົບໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ

ສະໄຕແມ່ນສະພາບທີ່ຕິດເຊື້ອຍ້ອນການເຂົ້າໄປໃນການໂຫຼດຂອງແບັກທີເລຍພາຍໃນຕາ.

ຊັດເຈນຈາກຄໍານິຍາມນີ້ພວກເຮົາສາມາດຕິດຕາມວິທີການຕົ້ນຕໍຂອງການປ້ອງກັນຄວາມຜິດປົກກະຕິນີ້, ຄືການອະນາໄມ.

ການອະນາໄມຕາ, ໃບຫນ້າແລະມືແມ່ນວິທີທໍາອິດທີ່ຈະປ້ອງກັນການສ້າງຕັ້ງຂອງ sty ໄດ້.

ການອະນາໄມສ່ວນຕົວ ແລະ ພຶດຕິກຳຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຫຼີກລ່ຽງການແຕ່ງໜ້າທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອໄດ້, ຫຼີກລ່ຽງຂາທຽມຂົນຕາມືຖື (ທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີໃນນາມ “ຂົນຕາປອມ”), ລ້າງມືກ່ອນຈັບຕາສະເໝີ (ໂດຍສະເພາະເມື່ອປ່ຽນແວ່ນຕາ, ແວ່ນຕາ, ແວ່ນຕາ, ແວ່ນຕາ, ແວ່ນຕາ, ຂົນຕາປອມ”, ຮັກສາໃຫ້ພວກມັນຂ້າເຊື້ອ) ແລະບໍ່ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງຫົວ ຫຼືໜ້າຕາທີ່ສະອາດ.

ເພື່ອປ້ອງກັນ sty, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດ resort ກັບ gestures ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດບໍ່ເຮັດ

ມີສຸຂະອະນາໄມທີ່ບໍ່ດີ, ໂດຍສະເພາະໃບຫນ້າ
ໃຊ້ການແຕ່ງໜ້າຢ່າງໜັກ, ໂດຍສະເພາະເສັ້ນຂົນຕາ
ປ່ຽນແວ່ນຕາ ຫຼືຖູຕາດ້ວຍມືເປື້ອນ
ໃຊ້ເຄື່ອງນຸ່ງ, ໝວກກັນກະທົບ ຫຼື ເຄື່ອງນຸ່ງອື່ນໆ ແລະເຄື່ອງແຕ່ງກາຍທີ່ໜ້າສົງໄສ ຫຼື ນຳໃຊ້ໂດຍຜູ້ທີ່ປະສົບກັບພະຍາດໃບໜ້າ
ສົ່ງເສີມການແຜ່ລະບາດຂອງສະໄຕໂດຍການແລກປ່ຽນເຄື່ອງຂອງສ່ວນບຸກຄົນເຊັ່ນ: ຜ້າເຊັດຕົວ, ເຄື່ອງແຕ່ງກາຍ, ຫມວກກັນກະທົບລົດຈັກ, ແວ່ນຕາ, ແລະອື່ນໆ.