Pēcdzemdību depresija: kas tas ir, simptomi, diagnostika un ārstēšana

By Krištianu Antonīno On Mar 18, 2023

Pēcdzemdību depresija notiek laikā, kad jaunās māmiņas sagaida būt garīgās laimes augstā vietā. Daudzas sievietes pēc dzemdībām piedzīvo pēcdzemdību depresiju (PPD).

Šo medicīnisko stāvokli raksturo intensīvas skumjas, nemiers un nogurums, kas ilgst ilgu laiku un apgrūtina sievietes aprūpi par sevi un savu bērnu.

PPD var notikt jebkurā laikā pēc dzemdībām, bet parasti tas sākas dažu pirmo nedēļu laikā pēc dzemdībām

PPD ir bieži sastopama komplikācija, kas skar līdz 6.5% līdz 20% sieviešu, kuras nesen dzemdējušas.

Pusei sieviešu, kurām diagnosticēta PPD, nekad agrāk nav bijusi depresija.

Viņiem grūtniecības laikā varēja būt depresijas pazīmes.

Ja sievietei ir PPD vienā grūtniecības laikā, visticamāk, ka tā būs arī turpmākajās grūtniecībās.

Ir ļoti svarīgi saņemt pēcdzemdību depresijas ārstēšanu, lai uzlabotu pašsajūtu un rūpētos par sevi un savu mazuli.

Pēcdzemdību depresijas simptomi

Pēcdzemdību depresiju (PPD) raksturo pastāvīgas skumjas, trauksme un citi simptomi, kas ilgst vairāk nekā divas nedēļas.

Ja novērojat piecas vai vairākas no šīm pazīmēm un simptomiem, iespējams, jums ir PPD:

Pastāvīgas skumjas vai bezcerības sajūta
Kauns, vainas apziņa vai neveiksmes sajūta
Panika vai bailes
Stipras garastāvokļa svārstības
Intereses trūkums par parasti patīkamām aktivitātēm
Pastāvīgs nogurums
Apetītes izmaiņas (ēdot vairāk vai mazāk nekā parasti)
Svara pieaugums vai zaudējums
Miega traucējumi (aizmigšanas grūtības vai pārāk daudz miega)
Grūtības koncentrēties vai pieņemt lēmumus
Grūtības veidot saikni ar bērnu
Domas par pāri sev vai mazulim
Domas par pašnāvību

Jaunās mātes bieži jūtas apmulsušas, kaunas vai vainīgas par pēcdzemdību depresiju (PPD) un var nevēlēties meklēt palīdzību.

Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka PPD var ietekmēt ikvienu sievieti un slikti atspoguļo viņas spēju būt labai mātei.

Necieš klusumā – palīdzība ir pieejama. (Dimes marts)

Kas izraisa pēcdzemdību depresiju?

Nav viena pēcdzemdību depresijas (PPD) cēloņa, jo tiek uzskatīts, ka tas ir vairāku faktoru kombinācijas rezultāts.

Daži potenciālie PPD veicinātāji ir:

Hormonālās izmaiņas: Grūtniecība un dzemdības var izraisīt būtiskas hormonālas izmaiņas, kas ietekmē garastāvokli.
Stress: Grūtniecības, dzemdību un jaundzimušā aprūpes fiziskās un emocionālās prasības var būt milzīgas un izraisīt stresu un spēku izsīkumu.
Atbalsta trūkums: atbalstošas ģimenes un draugu tīkls var būt nozīmīgs, lai palīdzētu jaunajām mātēm pārvaldīt mātes prasības. Atbalsta trūkums var palielināt PPD risku.
Personiskā vēsture: sievietēm, kurām ir depresija vai trauksme vai kuras ir piedzīvojušas traumatiskas dzemdības, var būt lielāks PPD risks.
Ģenētika: PPD var būt ģenētisks komponents, jo tas ir biežāk sastopams sievietēm, kuru ģimenes anamnēzē ir depresija. (sieviešu veselība)

Palīdzības saņemšana pēcdzemdību depresijas gadījumā

Dzemdību speciālistu, pediatru un citu veselības aprūpes sniedzēju izpratne par perinatālās depresijas risināšanu palielinās.

Jaunākās medicīniskās vadlīnijas iesaka veselības aprūpes sniedzējiem proaktīvi pārbaudīt grūtnieces un jaunās mātes par depresiju un palīdzēt riskam pakļautajām personām saņemt ārstēšanu.

Ir arī noderīgi sazināties ar savu veselības aprūpes sniedzēju par simptomiem.

Tālāk ir norādītas dažas darbības, kuras varat veikt, lai saņemtu palīdzību.

Konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju: Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var palīdzēt izprast simptomus un noteikt labāko ārstēšanas kursu. Viņi var ieteikt medikamentus, terapiju vai abu kombināciju.
Meklējiet atbalstu no mīļajiem: ir svarīgi, lai būtu atbalstošs draugu un ģimenes tīkls, kas var jums palīdzēt šajā grūtajā laikā.
Apsveriet iespēju pievienoties atbalsta grupai: Mātēm ar pēcdzemdību depresiju ir pieejamas daudzas atbalsta grupas. Šīs grupas var nodrošināt drošu un atbalstošu vidi, kurā varat dalīties savā pieredzē un saņemt atbalstu no citiem, kas ir piedzīvojuši līdzīgu pieredzi.
Rūpējieties par sevi: ir svarīgi rūpēties par sevi fiziski un emocionāli. Tas var ietvert pietiekamu atpūtu, veselīga uztura ēšanu un laika atrašanu pašaprūpes aktivitātēm, piemēram, vingrinājumiem vai vaļaspriekiem (Chatterjee)