Hjerte- og karsykdommer: definisjon, symptomer, årsaker, diagnose, behandling og spesielt forebygging

By Cristiano Antonino Sist oppdatert Kan 14, 2023

Hjerte- og karsykdommer er den viktigste årsaken til død og funksjonshemming i vårt land og over hele verden. Disse sykdommene i hjertet og blodårene, som akutt hjerteinfarkt, kronisk iskemisk hjertesykdom og hjertesvikt, kan utvikle seg i ulike aldre av livet (ervervede hjerte- og karsykdommer) eller ramme barn fra fødselen (medfødte hjerte- og karsykdommer)

Noen hjerte- og karsykdommer er mer assosiert med alder, for eksempel problemer knyttet til klaffedegenerasjon, andre oppstår lettere i forbindelse med en rekke uriktige livsstilsvaner, som de som er forårsaket av ateroskleroseprosessen.

Deres utbredelse representerer et sosialt, men også et økonomisk problem, på grunn av den sterke innvirkningen på folkehelsen og samfunnet når det gjelder omsorgsbyrde.

Av denne grunn er forebygging spesielt viktig: å handle på modifiserbare risikofaktorer gjør det mulig å redusere sjansen for å utvikle hjerte- og karsykdom eller forsinke utbruddet eller progresjonen.

Alder, kjønn og familiehistorie: risikofaktorer for ikke-modifiserbar kardiovaskulær sykdom

I medisinen skal det alltid skilles mellom ikke-modifiserbare og modifiserbare kardiovaskulære risikofaktorer.

Sistnevnte kan bringes innenfor normale grenser ved å forbedre ens vaner og livsstil, redusere deres negative innvirkning på helsen på kort og lang sikt.

Ikke-modifiserbare faktorer inkluderer fremgang alder, som innebærer en fysiologisk aldring av kroppen, og kjennskap til visse sykdommer, dvs. tilstedeværelsen av hjerte- og karsykdommer i tidlig alder hos nære slektninger, som foreldre og søsken.

Blant de ikke-modifiserbare risikofaktorene bør også mannlig kjønn nevnes: opp til overgangsalderen. Faktisk har kvinner en lavere kardiovaskulær risiko på grunn av beskyttelsen av kvinnelige hormoner.

Til slutt vil det være en større mottakelighet for utvikling av hjerte- og karsykdommer på geografisk basis, hovedsakelig på grunn av større eksponering for risikofaktorer tilstede i visse områder, for eksempel dårlig luftkvalitet eller en diett med utbredte egenskaper.

Hjerte- og karsykdommer: modifiserbare risikofaktorer, hva er de?

Kardiovaskulære risikofaktorer som kan kontrolleres ved å modifisere ens atferdsnormer er

røykevane
alkoholmisbruk
medikamenttaking
stillesittende livsstil
ubalansert kosthold

Stress, mangel på eller utilstrekkelig søvnkvalitet samt dårlig tilgang til omsorg, for eksempel på grunn av dårlig sosioøkonomisk status, kan også øke sannsynligheten for å utvikle hjerte- og karsykdommer og lide av konsekvensene i form av forverret livskvalitet .

Det er også en rekke patologier, som kan være relatert til ubalansert livsstil, som bidrar til utviklingen av sykdommer i det kardiovaskulære systemet.

Disse inkluderer

overvekt og fedme
diabetes
metabolsk syndrom
arteriell hypertensjon
dyslipidemi (dvs. økte kolesterol- og triglyseridnivåer)

Til slutt inkluderer risikofaktorer obstruktiv søvnapné, bruk av p-piller (spesielt etter fylte 35 år, da det er protrombotisk) og, for kvinner i overgangsalderen, å ta hormonbehandling.

Livsstil: en viktig alliert innen hjerteforebygging

Kombinasjonen av en aktiv livsstil og et sunt kosthold bidrar til å opprettholde normal kroppsvekt og unngå utvikling av overvekt og fedme samt metabolske problemer.

Fysisk aktivitet forstås å bety å utføre 150-300 minutter med moderat intensitet aerob fysisk aktivitet per uke, eller minst 75-150 minutter med intens aerob fysisk aktivitet.

Dette kan for eksempel oppsummeres som aerob aktivitet på ca. 30 minutter på rad i minst 5 dager av 7.

De mest passende aerobe aktivitetene er lett løping, sykling, gåing og svømming: selvfølgelig, hvis du ikke allerede er vant til å gjøre dette, bør du introdusere aktiviteten gradvis i begynnelsen.

Et annet råd er å venne seg til å inkorporere kroppslig bevegelse i sin daglige rutine, fordi hver aktivitet forbruker energi og kan være nyttig for å bekjempe stillesittende tilstand: man kan da velge sykling i stedet for motoriserte kjøretøy, eller hvis avstandene er begrenset er det nyttig å gå. dem, eller igjen, når det er mulig, velge å ta trappene i stedet for heisen.

Når det gjelder kosthold, er den anbefalte dietten middelhavsmaten, naturlig rik på frukt og grønnsaker, hvorav 5 porsjoner bør spises hver dag, fullkornsblandinger, fisk som skal spises mellom 2 og 4 ganger i uken, og krydder. med extra virgin olivenolje, bedre hvis den brukes rå.

På den annen side bør forbruket av rødt kjøtt og animalsk fett, smør og fete oster, salt og sukker kontrolleres sterkt.

Det bør også tas hensyn til mengden, som skal være optimal for hver enkelts energibehov, avhengig av alder, helsetilstand og livsstil.

Foruten, selvfølgelig, alkoholforbruk, bør oppmerksomhet også rettes mot koffeinforbruk, som bør begrenses, enten det er kaffe eller energidrikker.

Kardiologisk forebygging: følg alltid legens råd

Det er visse parametere som det er greit å holde under kontroll med støtte fra sin fastlege og om nødvendig med relevante spesialister.

Spesielt er det nødvendig å holde styr på faktorene som bidrar til høyt blodtrykk, diabetes mellitus og dyslipidemi.

Dette vil gjøre det mulig å unngå eller forsinke utbruddet og holde sykdommen under kontroll hvis den allerede har utviklet seg.

Parametrene som blir observert av leger i disse tilfellene er

kroppsvekt
blodtrykk
hjerteslags rytme og frekvens
blodsukkernivå
blodkolesterol og triglyserider

På den annen side må de som tar medikamenter og følger terapi alltid følge spesialistens farmakologiske forskrifter og ved tvil eller glemsel kontakte ham for avklaring, huske å gjennomføre tester og kontroller innen anbefalt tidsramme.

Gravide kvinner, spesielt de som er rammet av diabetes og hypertensjon, bør henvende seg til gynekologen og, i spesifikke tilfeller, til ernæringsfysiologen for en vurdering av deres helsetilstand.

En kardiologisk undersøkelse er avgjørende for å holde øye med hjertets helse, for å stille en tidlig diagnose av eventuelle patologier og for å få nødvendig informasjon om forebygging av hjertelidelser.

Fra fylte 40 år ved familieanamnese, og fra 50 år i befolkningen generelt, bør alle personer ta en kontroll hvert femte år, selv ved fravær av symptomer.

Ved tilstedeværelse av symptomer, som brystsmerter, kortpustethet, besvimelse, hyppig svimmelhet og hjertebank, er det lurt å oppsøke en kardiolog så snart som mulig for videre utredning.