Lider du av lavt blodtrykk? Her er hvordan du håndterer hypotensjon

By Cristiano Antonino On Kan 25, 2023

Å følge en sunn livsstil betyr ikke bare å spise riktig og trene regelmessig, men også å holde en konstant sjekk på dine vitale parametere slik at de alltid er innenfor normalområdet og ikke forårsaker problemer

Blodtrykk er en av disse parametrene, og det er alltid viktig å observere trenden, da et fall eller en økning i det kan være et direkte symptom på utbruddet av mer eller mindre alvorlige patologier.

Å måle blodtrykk betyr å se kraften som blodet "pumpes" opp gjennom arterieveggene av vår viktigste muskel, hjertet.

Blodtrykksmåleren, et instrument som brukes til å måle blodtrykk, gir en minimums- og en maksimumsverdi der minimumstrykk betyr det diastoliske trykket, dvs. kraften som hjertet pumper blod med når det er i ro, mens maksimumsverdien sammenfaller med det systoliske trykket. (dvs. verdiene knyttet til når hjertet er stresset og trekker seg sammen).

I denne artikkelen vil vi snakke om hypotensjon (lavt blodtrykk), dvs. å analysere symptomene knyttet til blodtrykksverdier som holder seg konsekvent lave gjennom dagen eller til og med uker eller måneder.

Hypotensjon er nødvendigvis det motsatte av hypertensjon

Mens i førstnevnte er blodtrykksverdiene målt i hvile under gjennomsnittet, som vil ha dem på 120/80 mmHg (det første tallet indikerer maksimalt trykk, det andre minimum), i sistnevnte er de langt høyere, over 140/ 90 mmHg.

Mens lavt blodtrykk ikke nødvendigvis er et symptom på noe alvorlig, er det viktig å behandle hypertensjon nøye, da det kan føre til svært alvorlige kardiovaskulære problemer.

Hypotensjon påvirker generelt individer i alle aldre og begge kjønn, selv om det er noen kategorier som er mer utsatt

Det har blitt konstatert at kvinner lider av det mer enn menn (spesielt gravide kvinner, på grunn av den direkte virkningen av hormonet progesteron), eldre, unge gutter, idrettsutøvere og de som tar visse typer medikamenter (antidepressiva, diuretika, betablokkere , men også beroligende, smertestillende og antihypertensiva).

De som lider av kardiovaskulære, nervesystem eller metabolske sykdommer kan også lide.

Blodtrykksverdiene som leger anser som optimale for et friskt individ er 120 mmHg for systolisk og 80 mmHg for diastolisk trykk, begge målt i hvile.

Blodtrykk: Optimale verdier

Blodtrykket måles i millimeter kvikksølv, en enhet referert til som mmHg.

Å måle blodtrykk betyr å bruke et spesielt medisinsk instrument, kalt et blodtrykksmåler, for å identifisere blodtrykksverdiene i hvile (et blodtrykksmåler kan kjøpes av hvem som helst, enten det er i et apotek eller en elektronikkbutikk).

Hos en frisk person er blodtrykksverdiene vanligvis mellom 90 – 129 mmHg for systolisk eller maksimum (sammentrekkende hjerte) og mellom 60 – 84 mmHg for diastolisk eller minimum (hvilende hjerte).

Uansett er det viktig at de holder seg innenfor gjennomsnittsområdet 120/80 mmHg for ikke å skape bekymring.

Blodtrykket kan måles i hvile, oftest mens du sitter i en stol, eller under stress, en situasjon som ofte oppstår under idrettsmedisinske undersøkelser.

Lavt blodtrykk: symptomer på hypotensjon

Diagnosene som stilles teller mindre vanlige tilfeller av hypotensjon enn de av hypertensjon.

Dette er ikke å si at konsekvent lavt blodtrykk er å undervurdere, og heller ikke at det er uvanlig.

Faktisk er hypotensjon ofte vanskelig å oppdage fordi den viser seg som asymptomatisk, eller det er lett å forveksle det med enkel tretthet og utmattelse.

La oss se sammen hva de viktigste manifestasjonene av hypotensjon er

tretthet og døsighet
svimmelhet som kan resultere i plutselig besvimelse, ofte innledet av tåkesyn
konsentrasjonsproblemer, agitasjon og rastløshet (individet er ofte i en tilstand av forvirring og har problemer med å ta hensyn)
kvalme og oppkast, mangel på matlyst
hjertebank og takykardi
gåsehud, overdreven og plutselig svette, spesielt rundt episoder med synkope

Årsakene til lavt blodtrykk

I dag er det ennå ikke mulig å identifisere absolutte og entydige årsaker knyttet til både sporadiske og tilbakevendende blodtrykksfall.

Hypotensjon bør ikke forårsake angst når den er forårsaket av

konstitusjonelle, genetiske og fysiologiske årsaker. Noen mennesker lider av hypotensjon av sin egen konstitusjon, men dette betyr ikke at de er syke. Tvert imot kan man i dette tilfellet gå så langt som å si at det er en godartet situasjon.
Konstant og intens fysisk aktivitet. Idrettsutøvere lider ofte av lavt blodtrykk, da konstant og intens trening senker pulsen betraktelig. Det finnes hovedsakelig hos de som trener løping og sykling, aktiviteter som belaster luftveiene og det kardiovaskulære systemet.
I alle patologiske tilfeller er medisinsk konsultasjon og råd nødvendig, da lavt blodtrykk kan være et symptom eller utvikle seg til mer alvorlige sykdommer.
Hypotensjon på grunn av langvarig inntak av legemidler (spesielt anestetika, diuretika, betablokkere, narkotika og antidepressiva). Ofte bestemmer legen seg for å gripe direkte inn, og stoppe administrasjonen.
Graviditetsindusert hypotensjon. Trykkreduksjonen skyldes produksjon og virkning av hormonet progesteron, som bidrar til en generell vasodilatasjon.
Hypotensjon kan være et symptom på visse sykdommer og traumatiske tilstander i kroppen som: blødning, dehydrering på grunn av oppkast eller diaré, dehydrering på grunn av brannskader, dehydrering på grunn av overdreven svette, Addisons sykdom, diabetes, anemi, vitaminmangel, anafylaktisk sjokk, hjerteinfarkt, hjertesvikt, arytmi, bradykardi, lungeemboli, sepsis, septisk sjokk, alvorlige traumer og skader, problemer med skjoldbruskkjertelen.
Hypotensjon på grunn av langvarig immobilitet i sengen.
Hypotensjon på grunn av virkningen av narkotika.
Det er også godt å vite at kroppens blodtrykk ikke er det samme til forskjellige tider av døgnet.
Å sove om natten senker blodtrykksverdiene, som stiger igjen når du våkner.
Utover formiddagen stiger blodtrykket vanligvis til topps, som vanligvis tilsvarer middag.

Trykket synker under fordøyelsen fordi blod trekkes mot mage og tarm og tas bort fra de andre organene.

Avslapping senker trykket, stress øker det.

Varme omgivelser senker trykket, slik det vanligvis er i sommermånedene.

Typer hypotensjon

Leger har delt inn tilfeller av hypotensjon i 3 hovedtyper basert på hva som utløser og hvordan fallet i blodtrykksverdiene oppstår.

Ortostatisk eller postural hypotensjon

Det påvirker individer av begge kjønn og alle aldre vilkårlig. Episoder av denne typen oppstår etter plutselige, brå bevegelser som å reise seg raskt etter å ha sittet eller ligget lenge.

Postprandial hypotensjon refererer til blodtrykksfall under fordøyelsen etter måltider.

Postprandial hypotensjon registrerer tilfeller hovedsakelig blant barn, tenåringer og unge voksne, etter lengre perioder med stående. Enkelt sagt, det som skjer er at etter lange perioder stående opplever nevronene en tilstand av forvirring, og anerkjenner ikke dette som den riktige posisjonen for individet. Som et resultat sender nervesystemet forskjellige impulser til det kardiovaskulære systemet, noe som endrer den korrekte arterielle funksjonen, noe som fører til plutselige blodtrykksfall og noen ganger faktiske synkoper. Dette skjer fordi kroppen er i en uvanlig stilling for lenge.

Hypotensjon: diagnosen og når du skal bekymre deg

Det er vanligvis ikke sporadiske tilfeller som er under spesiell medisinsk observasjon, men snarere tilbakevendende eller kroniske.

Det er klinisk forskjellige grader av hypotensjon avhengig av intensiteten av manifestasjonene og deres alvorlighetsgrad:

mild hypotensjon (under 90/60 mmHg, men over 60/40 mmHg)
middels hypotensjon (mindre enn 60/40 mmHg, men større enn 50/33 mmHg)
alvorlig hypotensjon (mindre enn 50/33 mmHg)

Mens det første tilfellet (mild grad), i fravær av symptomer, er godartet og ikke forårsaker bekymring, kan det å bli møtt med middels eller alvorlig hypotensjon innebære tilstedeværelsen av mer alvorlige patologier som resulterer i funksjonsfeil i kroppen.

For eksempel kan det hende at organer ikke får nok blod på grunn av hjertets svake trykk.

Under diagnosen utføres av fastlege eller hjemme med rett utstyr, blodtrykksnivået måles med et spesielt instrument kalt et blodtrykksmåler.

Å måle kun verdiene hjelper imidlertid ikke. Selv om du gjør dette hjemme, på egenhånd, er det en god idé å diskutere det med legen din for å spore de utløsende årsakene.

Ved hypotensjon utsetter legene vanligvis pasienten for en rekke tester som blodprøver, urinprøver, EKG og Holter-blodtrykksprøver samt radiologiske undersøkelser (CT-skanning av brystet for å oppdage problemer med lungene og kardiovaskulærsystemet).

Hypotensjon: hvordan løse det

Som vi allerede har sett, er det tre forskjellige intensiteter som hypotensjon kan oppstå med hos berørte individer.

Hvis sistnevnte er mild, er den ofte asymptomatisk og, selv etter klinisk undersøkelse, gir den ikke spesiell bekymring. Ofte er det rett og slett konstitusjonelt og fysiologisk, eller forårsaket av utøvelse av konstant fysisk aktivitet.

Det er gunstig og et symptom på en sprek og trent kropp, og krever derfor ikke behandling.

Hvis på den annen side blodtrykksfallet viser seg med ganske tydelige symptomer, betyr det at det med all sannsynlighet er en annen patologi på gang som hypotensjon i seg selv bare er en manifestasjon av.

Det er i disse tilfellene legen må gripe inn med en klinisk undersøkelse og tester for å identifisere den utløsende årsaken, og følgelig foreskrive de mest hensiktsmessige medikamentene og terapiene.

De mest akkrediterte farmakologiske behandlingene for behandling av hypotensjon er forskjellige.

Som med all farmakologisk terapi, må de utelukkende foreskrives av legen på grunnlag av pasientens sykehistorie.

Erytropoietin: øker røde blodceller, og dermed også blodtrykket
kortikosteroider
Fludrokortison: behandler Addisons sykdom, som er en av hovedårsakene til permanent hypotensjon (og løser følgelig også dette)
Vasopressorer virker på vasokonstriksjon ved å øke trykkverdiene i blodårene
Noradrenalin og noradrenalin virker ved å øke trykkverdiene, det samme gjør fenylefrin
Etylefrinbaserte terapier, vanligvis administrert oralt, brukes hovedsakelig til å behandle ortostatisk hypotensjon

Helseutgifter i Italia: en økende byrde på husholdningen

April 11, 2024

Aviary Alert: Mellom virusutvikling og menneskelige risikoer

April 4, 2024

En dag i gult mot endometriose

Mar 28, 2024

Håp og innovasjon i kampen mot kreft i bukspyttkjertelen

Mar 27, 2024

Lavt blodtrykk: forebygging og effekter på hverdagen

Forebygging av hypotensjon og patologiene den kan knyttes til går først og fremst gjennom å opprettholde en sunn livsstil, med et riktig kosthold og regelmessig mosjon, for å være forbundet med andre enkle regler for god fysisk oppførsel.

Middelhavsdietten er absolutt den viktigste allierte mot hypotensjon, siden den er rik på matvarer som tillater et variert inntak av alle nødvendige vitaminer og mineraler.

For de som er "syke" av hypotensjon, anbefaler ernæringseksperter

øke saltinntaket i retter, både kalde og under matlaging, da det direkte bidrar til å heve blodtrykksverdiene
tygge naturlige lakrisrøtter, som har evnen til å virke på blodtrykket
drikk riktig uten overdreven diuretika, som, som vi vet, bidrar til å senke blodtrykket;
ikke overdriv kaffeinntaket. Hvis små mengder har en gunstig effekt på blodtrykket, øker verdiene og øker energien, har en for stor mengde motsatt effekt
spis alltid rikelig med frukt og grønnsaker, og spesielt i varmt sommervær, kombiner dette med magnesium- og kaliumtilskudd slik at du alltid har riktig mengde mineraler
spise mange små måltider i løpet av dagen. Unngå store måltider fordi, som vi har sett, øker dårlig fordøyelse postprandial hypotensjon.

Hvis du er utsatt for episoder med hypotensjon, fraråder også spesialister

overtrening, spesielt om sommeren. På slutten av hver treningsøkt er det en god idé å fylle på tapt væske umiddelbart med en skikkelig tilførsel av mineralsalter
hyppige ekstremt varme omgivelser. Varme virker som en vasodilator og overdreven svetting forårsaker et stort tap av væske, noe som øker blodtrykksfallet.
stå for lenge
etter å ha sittet eller ligget lenge, reist seg brått
overdrive med visse typer medisiner (antidepressiva, diuretika, betablokkere, beroligende midler, smertestillende og antihypertensiva), og tar dem kun etter foreskrevet av en lege.

Hvis du lider av hypotensjon eller mistenker det, fortell alltid legen din, som vil kunne identifisere årsakene og gi de riktige forklaringene og behandlingen.

Hvordan måle blodtrykk i hvile og under stress

Du kan måle blodtrykket direkte hjemmefra, slik at du kan holde det under kontroll regelmessig.

Det er spesialistene selv som anbefaler at du gradvis skriver ned verdiene dine i en notatbok, slik at du kan gi legen en fullstendig sykehistorie under rutineundersøkelsen.

Å måle blodtrykket regelmessig er viktig ikke bare for å forebygge, men også for å oppdage på et tidlig stadium, utbruddet av mer alvorlige sykdommer.

Hvordan måler du blodtrykket?

Først av alt trenger du et blodtrykksmåler.

I dag kan du finne digitale, topp moderne modeller på nesten alle apotek.

Det er greit å måle blodtrykket minst en eller to ganger i uken, gjerne samtidig, om morgenen eller om kvelden (dette er tidspunktene på døgnet da personen er mest i ro).

Før måling er det en god idé å eliminere alt som kan påvirke riktig innsamling av data.

Det anbefales å ikke drikke kaffe eller røyke kort tid før målingen.

Under målingen skal personen være rolig, sittende og i total avslapping.

Hvis du har trent noen timer før, er det lurt å utsette målingen, da trening endrer verdiene.

Armen som blodtrykket skal måles på bør holdes fri, uten å ha på seg skjorter med for trange ermer, som fungerer som vasokonstriktorer.

Det kan skje at målene ikke er sammenfallende mellom de to armene.

Det viktige er at forskjellen ikke er for stor (mellom 10 – 20 mmHg avvik er greit) og det anbefales at målingen tatt på armen med de høyere verdiene alltid tas i betraktning.

Det anbefales å ta flere målinger, og ta riktig tid mellom hver. Verdiene som oppnås vil bli gjennomsnittet.

Det er essensielt å ta flere forsøk da den første målingen ofte gir falske verdier på grunn av en generell angsttilstand hos forsøkspersonen.

Stresspress blir derimot målt av en lege, ofte en idrettsutøver, under en spesialistundersøkelse.

Spesielle elektroder påføres pasientens bryst og en blodtrykksmåler brukes til å samle arterielle verdier mens individet utfører fysisk aktivitet (vanligvis løper på tredemølle eller treningssykkel).