Hypertensjon og nyresykdom: hva er koblingen mellom nyre og blodtrykk?

By Cristiano Antonino On Kan 18, 2023

Det er en sterk sammenheng mellom blodtrykket og nyrene, som beveger seg i begge retninger: det er godt å vite det og vite konsekvensene

Hva er høyt blodtrykk?

Blodtrykk er kraften av blod som presser mot blodkarveggene mens hjertet pumper ut blod.

Høyt blodtrykk, også kalt hypertensjon, er en økning i mengden kraft som blod legger på blodårene når det beveger seg gjennom kroppen.

Hva er nyrene og hva gjør de?

Friske nyrer filtrerer omtrent en halv kopp blod hvert minutt, og fjerner avfall og ekstra vann for å lage urin.

Urinen strømmer fra hver nyre til blæren gjennom et par tynne rør kalt urinledere, ett på hver side av blæren.

Blæren din lagrer urin.

Dine nyrer, urinledere og blære er en del av urinveissystemet.

Hvordan påvirker høyt blodtrykk nyrene

Høyt blodtrykk kan trekke sammen og innsnevre blodårene, noe som til slutt skader og svekker dem i hele kroppen, inkludert i nyrene.

Innsnevringen reduserer blodstrømmen.

Hvis nyrenes blodårer er skadet, kan det hende at de ikke lenger fungerer som de skal.

Når dette skjer, er ikke nyrene i stand til å fjerne alt avfall og ekstra væske fra kroppen din.

Ekstra væske i blodårene kan øke blodtrykket enda mer, skape en farlig syklus og forårsake mer skade som fører til nyresvikt.

Høyt blodtrykk

Du er mer sannsynlig å ha høyt blodtrykk hvis du

er eldre. Blodtrykket har en tendens til å øke med alderen. Blodårene våre blir naturlig tykkere og stivne over tid.
har familiemedlemmer med høyt blodtrykk. Høyt blodtrykk har en tendens til å oppstå i familier.
har usunne livsstilsvaner. Usunne vaner som å spise for mye natrium (salt), drikke for mange alkoholholdige drikker eller ikke være fysisk aktiv kan øke risikoen for høyt blodtrykk.
er afroamerikanske. Høyt blodtrykk er mer vanlig hos afroamerikanske voksne enn hos kaukasiske, latinamerikanske eller asiatiske voksne.
er mannlige. Menn er mer sannsynlig å utvikle høyt blodtrykk før 55 år; kvinner er mer sannsynlig å utvikle det etter 55 år.

Nyresykdom

I tillegg til høyt blodtrykk, er andre faktorer som øker risikoen for nyresykdom

diabetes
en familiehistorie med nyresvikt
rase eller etnisitet - afroamerikanere, latinamerikanere og amerikanske indianere har en tendens til å ha en større risiko for CKD

Høyt blodtrykk kan være både en årsak til og et resultat av nyresykdom.

Hva er symptomene på høyt blodtrykk og nyresykdom?

De fleste med høyt blodtrykk har ikke symptomer. I sjeldne tilfeller kan høyt blodtrykk forårsake hodepine.

Tidlig CKD kan heller ikke ha symptomer. Ettersom nyresykdommen blir verre, kan noen få hevelse, kalt ødem. Ødem oppstår når nyrene ikke kan kvitte seg med ekstra væske og salt. Ødem kan oppstå i bena, føttene, anklene eller - sjeldnere - i hendene eller ansiktet.

Symptomer på avansert nyresykdom kan inkludere

tap av matlyst, kvalme eller oppkast
døsighet, trøtthet eller søvnproblemer
hodepine eller konsentrasjonsvansker
økt eller redusert vannlating
generalisert kløe eller nummenhet, tørr hud eller mørk hud
vekttap
muskelkramper
brystsmerter eller kortpustethet

Hvordan diagnostiserer helsepersonell høyt blodtrykk og nyresykdom?

Høyt blodtrykk

Blodtrykksprøveresultater skrives med de to tallene atskilt med en skråstrek.

Det øverste tallet kalles det systoliske trykket og representerer trykket når hjertet slår og skyver blod gjennom blodårene.

Det nederste tallet kalles det diastoliske trykket og representerer trykket når blodårene slapper av mellom hjerteslagene.

Helsepersonell vil diagnostisere deg med høyt blodtrykk hvis blodtrykksavlesningene dine konsekvent er høyere enn 130/80 når de testes gjentatte ganger på et helsekontor.

Helsepersonell måler blodtrykket med en blodtrykksmansjett.

Du kan også kjøpe en blodtrykksmansjett for å overvåke blodtrykket hjemme.

Nyresykdom

For å se etter nyresykdom bruker helsepersonell

en blodprøve som sjekker hvor godt nyrene dine filtrerer blodet ditt, kalt GFR, som står for glomerulær filtrasjonshastighet.
en urinprøve for å sjekke albumin. Albumin er et protein som kan gå inn i urinen når nyrene blir skadet.

Hvis du har en nyresykdom, vil helsepersonell bruke de samme to testene for å overvåke nyresykdommen.

Hvordan kan jeg forhindre eller bremse utviklingen av nyresykdom fra høyt blodtrykk?

Den beste måten å bremse eller forhindre nyresykdom fra høyt blodtrykk er å ta skritt for å senke blodtrykket.

Disse trinnene inkluderer en kombinasjon av medisiner og livsstilsendringer, som f.eks

være fysisk aktiv
opprettholde en sunn vekt
slutte å røyke
å håndtere stress
etter et sunt kosthold, inkludert mindre natrium (salt) inntak

Uansett hva som er årsaken til nyresykdommen din, kan høyt blodtrykk gjøre nyrene dine verre

Hvis du har nyresykdom, bør du snakke med helsepersonell om dine individuelle blodtrykksmål og hvor ofte du bør få sjekket blodtrykket.

medisiner

Medisiner som senker blodtrykket kan også redusere utviklingen av nyresykdom betydelig.

To typer blodtrykkssenkende medisiner, angiotensin-konverterende enzym (ACE)-hemmere og angiotensinreseptorblokkere (ARB), kan være effektive for å bremse utviklingen av nyresykdom.

Mange mennesker trenger to eller flere medisiner for å kontrollere blodtrykket.

I tillegg til en ACE-hemmer eller en ARB, kan en helsepersonell foreskrive et vanndrivende middel - en medisin som hjelper nyrene med å fjerne væske fra blodet - eller andre blodtrykksmedisiner NIH ekstern lenke.

Fysisk aktivitet

Regelmessig fysisk aktivitet kan senke blodtrykket og redusere sjansene for andre helseproblemer.

Sikt på minst 150 minutter per uke med moderat intensitet aerobic aktivitet.

Disse aktivitetene får hjertet til å slå raskere og kan føre til at du puster hardere.

Start med å prøve å være aktiv i minst 10 minutter av gangen uten pauser.

Du kan telle hvert 10-minutters segment med aktivitet mot ditt fysiske aktivitetsmål.

Aerobic aktiviteter inkluderer

sykling (Ikke glem hjelmen.)
svømming
rask gange
trille deg selv i rullestol eller delta i aktiviteter som vil støtte deg som f.eks stol aerobic

Hvis du har bekymringer, kan helsepersonell gi informasjon om hvor mye og hva slags aktivitet som er trygt for deg.

Kroppsvekt

Hvis du er overvektig eller har fedme, mål å redusere vekten med 7 til 10 prosent i løpet av det første året av behandling for høyt blodtrykk.

Denne mengden vekttap kan redusere sjansen for å utvikle helseproblemer relatert til høyt blodtrykk.

Body Mass Index (BMI) er det verktøyet som oftest brukes til å estimere og screene for overvekt og fedme hos voksne.

BMI er et mål basert på vekten din i forhold til høyden din.

Din BMI kan fortelle om du har normal eller sunn vekt, er overvektig eller har fedme

Normal eller sunn vekt. En person med en BMI på 18.5 til 24.9 er i det normale eller sunne området.
Overvektig. En person med en BMI på 25 til 29.9 regnes som overvektig.
Overvekt. En person med en BMI på 30 til 39.9 anses å ha fedme.
Alvorlig fedme. En person med en BMI på 40 eller høyere anses å ha alvorlig fedme.

Målet ditt bør være en BMI lavere enn 25 for å holde blodtrykket under kontroll.3

røyking

Hvis du røyker, bør du slutte.

Røyking kan skade blodårene, øke sjansen for å utvikle høyt blodtrykk og forverre helseproblemer relatert til høyt blodtrykk.

Hvis du har høyt blodtrykk, snakk med helsepersonell om programmer og produkter for å hjelpe deg å slutte å røyke.

Stress

Helseutgifter i Italia: en økende byrde på husholdningen

April 11, 2024

Aviary Alert: Mellom virusutvikling og menneskelige risikoer

April 4, 2024

En dag i gult mot endometriose

Mar 28, 2024

Håp og innovasjon i kampen mot kreft i bukspyttkjertelen

Mar 27, 2024

Å lære å håndtere stress, slappe av og takle problemer kan forbedre din følelsesmessige og fysiske helse.

Noen aktiviteter som kan hjelpe deg med å redusere stress inkluderer

være fysisk aktiv
praktiserer yoga eller tai chi
hører på musikk
fokusere på noe rolig eller fredelig
meditere

Hvordan påvirker spising, kosthold og ernæring høyt blodtrykk og nyresykdom?

Å følge en sunn matplan kan bidra til å senke blodtrykket.

Å redusere mengden natrium i kostholdet ditt er en viktig del av enhver sunn matplan.

Din helsepersonell kan anbefale spiseplanen Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH).

DASH fokuserer på frukt, grønnsaker, fullkorn og andre matvarer som er sunne for hjertet ditt og lavere i natrium, som ofte kommer fra salt.

DASH-spiseplanen

har lite fett og kolesterol
inneholder fettfri eller lav-fett melk og meieriprodukter, fisk, fjærfe og nøtter
foreslår mindre rødt kjøtt, søtsaker, tilsatt sukker og sukkerholdige drikker
er rik på næringsstoffer, proteiner og fiber

En registrert kostholdsekspert kan hjelpe deg med å skreddersy kostholdet ditt til din nyresykdom.

Hvis du har kongestiv hjertesvikt eller ødem, kan en diett med lavt natriuminntak bidra til å redusere ødem og senke blodtrykket.

Å redusere mettet fett og kolesterol kan bidra til å kontrollere høye nivåer av lipider, eller fett, i blodet.

Personer med avansert nyresykdom bør snakke med helsepersonell om kostholdet sitt.

Hva bør jeg unngå å spise hvis jeg har høyt blodtrykk eller nyresykdom?

Hvis du har nyresykdom, unngå mat og drikke som inneholder mye natrium.

Ytterligere skritt du kan ta for å nå dine blodtrykksmål kan inkludere å spise hjertesunne måltider med lavt natriuminnhold, slutte å røyke, være aktiv, få nok søvn og ta medisinene dine som foreskrevet.

Du bør også begrense alkoholholdige drikker - ikke mer enn to per dag for menn og en per dag for kvinner - fordi inntak av for mange alkoholholdige drikker øker blodtrykket.

I tillegg kan en helsepersonell anbefale at du spiser moderate eller reduserte mengder protein.

Proteiner brytes ned til avfallsstoffer som nyrene filtrerer fra blodet.

Å spise mer protein enn kroppen din trenger, kan belaste nyrene og føre til at nyrefunksjonen avtar raskere.

Men å spise for lite protein kan føre til underernæring, en tilstand som oppstår når kroppen ikke får i seg nok næringsstoffer.

Hvis du har nyresykdom og er på en begrenset proteindiett, vil en helsepersonell bruke blodprøver for å overvåke næringsnivåene dine.

Referanser

[1] Fakta om hypertensjon. Sentre for sykdomskontroll og forebygging. Sist gjennomgått 25. februar 2020. Åpnet februar 2020. www.cdc.gov/bloodpressure/facts.htm Ekstern lenke.

[2] Sentre for sykdomskontroll og forebygging. Kronisk nyresykdom i USA, 2019. Atlanta, GA: US Department of Health and Human Services, Centers for Disease Control and Prevention; 2019.

[3] Vurder din vekt og helserisiko. National Heart, Lung, and Blood Institute, National Institutes of Health, US Department of Health and Human Services. Åpnet oktober 2019. www.nhlbi.nih.gov/health/educational/lose_wt/risk.htm .