Amaksofobia, jak pokonać strach przed jazdą?

By Krystiana Antonina On Jan 12, 2023

Amaksofobia, czyli strach przed prowadzeniem samochodu, jest niezwykle rozpowszechnioną, a także bardzo upośledzającą fobią. Objawia się typowymi objawami niepokoju, od drżenia i pocenia się po napady paniki

CZYM JEST FOBIA?

Kto nigdy nie miał do czynienia z małą fobią? Tysiące ludzi boi się pająków, nie mówiąc już o pszczołach czy myszach.

Ale chociaż są to łatwe do opanowania lęki, które raczej nie wpłyną na nasze codzienne życie, inne fobie mogą ograniczać nasze codzienne życie.

Jednym z nich jest amaksofobia: strach przed prowadzeniem samochodu (amaxos, z gr. rydwan)

Strach przed prowadzeniem samochodu jest fobią samą w sobie i, podobnie jak wszystkich fobii, można się go nauczyć na dwa różne sposoby: poprzez coś, czego dana osoba doświadcza bezpośrednio, traumatyczne przeżycie, takie jak wypadek, lub poprzez poznanie pewnych informacji.

Może się zatem zdarzyć, że ludzie rozwiną ten strach, ponieważ usłyszeli relację o wypadku lub złym doświadczeniu innych.

AMAXOFOBIA LUB „STRACH PRZED PROWADZENIEM”.

Według niektórych badań amaksofobia jest bardziej rozpowszechniona niż można by sobie wyobrazić i dotyka około 33% populacji.

Trzeba jednak wziąć pod uwagę, że ta fobia może mieć różne niuanse: są osoby, które w ogóle nie mogą wsiąść do samochodu, a inne boją się jeździć autostradą, inne mogą jeździć tylko na te same krótkie odległości, są tych, którzy nie chcą być sami w samochodzie lub tych, którzy nie chcą zabierać ze sobą innych osób, zwłaszcza dzieci, z obawy przed wypadkiem.

Osoby cierpiące na tę fobię często muszą radzić sobie z ingerencją innych form lęku: takich jak agorafobia, klaustrofobia czy ataki paniki.

Często ci ludzie boją się prowadzić, ponieważ oznaczałoby to oddalenie się od miejsc, w których czują się bezpiecznie lub ponieważ obawiają się, że mogą dostać ataku paniki podczas jazdy i stać się zagrożeniem dla siebie i innych.

CZY AMAXOFOBIĘ MOŻNA WYLECZYĆ?

Kiedy mamy do czynienia nie z łagodną formą lęku (być może do opanowania w towarzystwie bardziej doświadczonego kierowcy), ale z pełnoobjawową fobią, ważne jest, aby szukać wsparcia u profesjonalisty: w tym przypadku terapii poznawczo-behawioralnej które działa dokładnie na te problemy jest przydatne.

Przystępuje się do pracy nad odczulaniem strachu poprzez techniki relaksacyjne.

Ten rodzaj terapii służy oduczeniu wszystkiego, co utrzymuje fobię przy życiu, modyfikacji dysfunkcyjnych postaw i myśli związanych z niebezpieczeństwem oraz pomocy pacjentowi w wolnej od lęku i bardziej funkcjonalnej reakcji na prowadzenie pojazdu.

W niektórych przypadkach przydatne może być również skorzystanie z niektórych narzędzi technologicznych, takich jak symulator wirtualnej rzeczywistości (dostępny również w niektórych szkołach nauki jazdy).

Terapie poznawczo-behawioralne, takie jak ta, prawie zawsze rozwiązują problem w ciągu kilku miesięcy.

A w końcowej fazie, pod koniec kursu, kiedy pacjent jest już gotowy do siadania za kierownicą, to właśnie psychoterapeuta towarzyszy mu w „pierwszej” przejażdżce samochodem.