Anxietatea: cele șapte semne de avertizare

By Cristiano Antonino On Februarie 28, 2023

Pacienții care suferă de anxietate aleg adesea să ascundă de ceilalți ceea ce li se întâmplă. Pentru cei care suferă de o tulburare de anxietate, poate fi foarte dificil să se deschidă și să le spună altora despre experiențele lor de anxietate

Adesea, persoanele care suferă de anxietate încearcă să-și ascundă psihologia suferință chiar și de la cei mai apropiați, pentru că nu vor să le arate celorlalți slăbiciunile și pentru că se tem să fie judecați negativ.

Anxietatea, cele șapte semne ale schimbării

Să ne uităm la cele șapte semne de schimbare, în ceea ce privește comportamentul care a avut loc înainte de apariția tulburării de anxietate, care pot semnala dacă o persoană dragă sau un prieten suferă de anxietate și, prin urmare, are nevoie de ajutorul nostru.

Eclipsă

Anxietatea poate genera un comportament de evadare la cei care suferă, precum și o dificultate enormă în a se angaja în sarcinile obișnuite ale vieții de zi cu zi.

Persoanele cu o tulburare de anxietate pot evita adesea contactul cu ceilalți prin conceperea mai multor modalități subtile de a face acest lucru, cum ar fi evitarea transportului public sau mersul în locuri unde sunt foarte puțini oameni.

Ei găsesc adesea scuze pentru a evita situațiile sociale (cum ar fi mersul la o petrecere, la cinema, la teatru etc.).

Schimbarea obiceiurilor alimentare

Persoanele care suferă de o tulburare de anxietate pot începe să mănânce mult sau, dimpotrivă, foarte puțin.

Oamenii care încep să mănânce mai puțin o fac pentru că devin inapeteci sau pentru că anxietatea îi face să sufere prea mult.

În schimb, persoanele care încep să mănânce mult mai mult decât înainte folosesc foarte des alimentele ca o distragere a atenției de la grijile lor și pot experimenta o poftă puternică și constantă de alimente dulci.

Simptome fizice

Oamenii obișnuiți cred că anxietatea este ceva care are un impact fundamental mental, dar în realitate anxietatea are multe manifestări fizice enervante.

Anxietatea simptomatică se poate manifesta în diferite moduri: poate duce la o durere de cap sau de stomac, o gură uscată și o senzație de nod în gât, senzație de greață, scrâșnire a dinților sau nevoia de a urina constant, tahicardie și scurtarea suflare.

Dificultate cu atenția și concentrarea

Îngrijorarea constantă pe care o trăiește o persoană anxioasă îi face foarte dificil să se concentreze sau să acorde atenție în timp ce îndeplinește o sarcină sau o activitate.

Unii oameni experimentează, de asemenea, dezorientare și amețeli.

Vortexul gândurilor anxioase distrage apoi atenția de la îndeplinirea chiar și a unei sarcini ușoare.

Toate activitățile care au fost desfășurate anterior fără dificultate pot deveni foarte solicitante și aproape imposibil de realizat.

Să dormi prost

Grijile care aglomerează mintea unei persoane anxioase o pot ține treaz noaptea.

Ruminațiile mentale stimulează mintea și corpul și fac foarte dificil să adormi.

O altă problemă pentru persoanele anxioase sunt trezirile nocturne cauzate de aceeași anxietate.

Schimbări de aspect

Pe lângă modificările de greutate, aspectul unei persoane cu o tulburare de anxietate se poate modifica în mai multe moduri: unii oameni încep să-și neglijeze aspectul, să nu-și spele rufele sau să le calce, să iasă cu părul neîngrijit sau să aibă o igienă personală precară.

În schimb, alte persoane anxioase pot deveni și mai obsedați de aspectul lor.

De fapt, oamenii anxioși sunt adesea perfecționiști și astfel devin și obsedați de aspectul lor.

Nevoie excesivă de reasigurare

Anxietatea este adesea legată de dificultatea de a lua decizii și astfel de încercarea de a evita luarea acestora.

Majoritatea oamenilor anxioși simt nevoia să delege altora responsabilitatea pentru luarea deciziilor, cerând asigurarea că eventuala lor alegere este corectă.