Gestionarea stresului și a disconfortului interior, dar consilierea psihologică rămâne tabu

By Cristiano Antonino On Jan 7, 2023

Consilierea psihologică este un serviciu din ce în ce mai solicitat, dar dificil de accesat din cauza sentimentului de rușine care îl afectează pacientul

În ultimul deceniu, consultarea psihologului a devenit o practică din ce în ce mai des întâlnită în cazurile de nevoie, întrucât multe tabuuri și stereotipuri care gravitau în jurul acestei figuri profesionale au dispărut de-a lungul timpului, datorită și conștientizării sociale, realizate chiar de comunitatea de psihologi, și la emanciparea generală a societăţii.

Prin urmare, astăzi consilierea psihologică este un serviciu din ce în ce mai popular

În jurul căruia, însă, tinde să rămână un sentiment general de rușine care complică adesea accesul oamenilor la această figură profesională.

Poate fi dificil să ceri un sfat unui prieten sau cunoștință decât unui profesionist valabil, ca orice medic, deoarece acest lucru deschide inevitabil comunicarea despre problemele noastre mai intime și personale, pe care este posibil să dorim să evităm să le împărtășim cu ceilalți.

Acest lucru îi determină adesea pe oameni să meargă pe drumul lor în căutarea unui psiholog, adesea prin internet, când, dimpotrivă, consultarea cu medicul generalist sau o persoană de încredere, ne-ar lăsa mai puțin singuri în rezolvarea problemelor noastre și ne-ar putea îndruma către profesionisti mai acreditati.

Să încercăm însă să clarificăm când poate fi utilă consilierea psihologică și care sunt domeniile de interes ale psihologiei, întrucât domeniile de intervenție în acest sens sunt numeroase și presupun diferite niveluri de intervenție.

În cursul vieții noastre trecem prin faze de tranziție, adesea „fiziologice”, care constituie momente de criză în care chiar și simplul sprijin sau posibilitatea de a ne putea deschide și confrunta cu un expert sunt acțiuni puternic de protecție împotriva riscului ca, pe pe baza unor astfel de circumstanțe ale ciclului de viață, se va structura o problemă psihologică mai persistentă sau disconfort.

Etimologia cuvântului „criză”, termen care astăzi a căpătat un sens cu totul negativ, se referă la un moment de alegere, schimbare și decizie puternică.

Prin urmare, crizei este inerentă o schimbare, care, ca toate schimbările, este destabilizatoare, dar care poate avea loc printr-o transformare pozitivă din punct de vedere evolutiv și din punct de vedere al bunăstării sau, pe de altă parte, poate determina un disconfort puternic. , care este structurat în măsura în care unul este prea rigid sau refractar pentru a fi schimbat, ceea ce poate determina un bloc evolutiv.

În aceste situații, în care un simptom sincer nu este neapărat prezent, consilierea și sprijinul psihologic pot fi citite ca „a avea grijă” de persoana și de bunăstarea psihofizică, ca aspect protector și preventiv al sănătății.

Pe de altă parte, așa cum se întâmplă de obicei, consultarea psihologului este adesea motivată de prezența unei simptomatologii, de tip anxios sau depresiv, precum dificultăți de somn, atacuri de panică, crize de plâns, lipsă de motivație, dezcontrol al furiei, probleme de relație sau de adaptare, tulburări de alimentație, somatizare etc.

În astfel de circumstanțe, consilierea psihologică este doar primul pas în înțelegerea modului de rezolvare a unei probleme psihologice care ne apasă, împiedicându-ne să ne desfășurăm viața de zi cu zi în diversele contexte: familial, social și profesional.

Într-un asemenea caz, întâlnirea cu psihologul-psihoterapeut nu poate fi circumscrisă ci poate reprezenta oportunitatea unui drum mai profund pe care îl putem cataloga drept psihoterapeutic.

Punem accent pe „psihoterapeut” deoarece, din punct de vedere al aptitudinilor, este esențial ca psihologul să fie specializat în disciplina psihoterapie.

Este esențial să te deschizi cu un expert pentru a evita ca fazele tranzacționale să devină un disconfort persistent

În cazurile de simptomatologie evidentă, tendința generală, uneori susținută de medicii de familie, este de a folosi terapii pur farmacologice, față de care este util să subliniem că „psihofarmaceuticul”, de cele mai multe ori, nu este decisiv în ceea ce privește depășirea problemei, dar se limitează, acolo unde este eficient, la reducerea sau eliminarea simptomatologiei într-o manieră circumstanțială la luarea terapiei farmacologice în sine.

Un curs psihoterapeutic, pe de altă parte, fără a exclude posibilitatea suportului farmacologic, care este oricum adecvat în anumite cazuri, se configurează ca o intervenție terapeutică care vizează depășirea problemei.

Aceasta pentru că simptomele reprezintă aspectul fenomenal al unei neliniști interioare care este diferită, constituind pur și simplu un semnal pe care mintea noastră ne obligă să-l înțelegem.

Este ca și cum corpul nostru ne spune „nu mai poți să nu mai faci față acestei probleme”, dar problema este reafirmată a nu fi simptomul, ci mai degrabă ceea ce stă la baza ei în termeni de disconfort și conflict interior.

Simptomul este un semnal care trebuie citit și interpretat pentru a fi rezolvat și acest lucru necesită în general timp și perseverență, cu siguranță nu este un drum scurt sau nesolicitant.

Dincolo de cazul clinic individual, așa cum am menționat, consilierea psihologică își găsește aplicare în diverse domenii

De exemplu, cel al sprijinului parental in relatia cu copiii aflati in varsta de dezvoltare, sau in legatura cu dificultatile si simptomele copiilor insisi care necesita adesea interventie psihologica de specialitate, precum in cazurile de fobie scolara, enurezis nocturn, anxietate de separare, performanta. anxietate, sau simple dificultăți legate de întreruperea alăptării sau dobândirea autonomiei sfincterului, sau bâlbâială și dificultăți școlare și/sau specifice de învățare.

postări asemănatoare

Cheltuielile cu sănătatea în Italia: o povară în creștere pentru gospodărie

Aprilie 11, 2024

Alertă aviară: între evoluția virusului și riscurile umane

Aprilie 4, 2024

O zi în galben împotriva endometriozei

Mar 28, 2024

Speranță și inovație în lupta împotriva cancerului pancreatic

Mar 27, 2024

În clinica de dezvoltare, terapia de elecție este „terapia de familie”, adică un cadru în care se țin interviuri în prezența întregii unități familiale conviețuitoare pentru a lucra la „sistemul familial”.

Aceasta, pe lângă o mai mare eficacitate în ceea ce privește beneficiul copilului, face posibilă nu desemnarea copilului drept subiect problematic (un factor potențial iatrogen) în măsura în care mama și tatăl vin și ei la terapie.

Un alt domeniu relevant este cel al consilierii și consilierii de cuplu în fazele de criză conjugală sau de separare, nu doar pentru cuplul însuși, care poate fi însoțit în despărțirea sau rezolvarea conflictului, dar și în ceea ce privește gestionarea dinamicii cu copiii, adică cum să le faci față sau cum să previi ca conflictul conjugal să le afecteze bunăstarea și seninătatea.

În acest sens, consilierea psihologică sau o cale consecventă de sprijin pentru cuplu se dovedește a fi extrem de utilă.

Multe dintre aceste situații în mod clar nu sunt strict clinice, ci mai degrabă circumstanțe cu care indivizii și familiile se confruntă foarte frecvent și cu privire la care consilierea psihologică nu ar trebui amânată.

Uneori, o simplă clarificare sau redefinire a problemei se poate dovedi a fi o resursă excelentă pentru a proceda independent în a face față vicisitudinilor pe care ni le impune viața.