Проблемы психического здоровья, влияющие на лиц, оказывающих первую помощь: обзор

By Криштиану Антонино On Июнь 22, 2022

Проблемы психического здоровья, влияющие на лиц, оказывающих первую помощь: изучение уникальных проблем, с которыми сталкиваются полицейские, пожарные, фельдшеры, бригады скорой помощи и другие службы экстренной помощи

Мы считаем само собой разумеющимся, что если мы когда-нибудь окажемся в ужасной чрезвычайной ситуации, мы можем снять трубку, набрать 911 и быть спасенными от любого нашего кризиса.

И это правда – столкнувшись с пожаром, автомобильной аварией, неотложной медицинской помощью или опасением насильственного нападения, кто-то будет звонить по этому телефону, запрашивая у нас информацию и предлагая нам руководство в течение нескольких мгновений, если не секунд.

Вскоре после этого появятся один или несколько спасателей, чтобы оценить ситуацию и принять необходимые меры, чтобы снова сделать нас безопасными.

Спасатели первыми прибывают на место ЧС.

Среди них сотрудники полиции, пожарных, скорая помощь, спасатели, заместители шерифа, добровольные спасатели и, да, операторы 911.

Они первыми приходят к тому, что довольно часто является самым худшим днем в чьей-то жизни.

И они делают это изо дня в день, из года в год.

Естественно, это сказывается на психическом здоровье. Как это не могло быть?

Факты и статистика

Депрессия, расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ (SUD), посттравматическое стрессовое расстройство (PTSD) и суицидальные мысли чаще встречаются среди лиц, оказывающих первую помощь, чем среди населения в целом.

Полицейские и пожарные чаще умирают от самоубийств, чем при исполнении служебных обязанностей
85% лиц, оказывающих первую помощь, сталкивались с Психическое здоровье Темы
Депрессия и посттравматическое стрессовое расстройство в 5 раз чаще встречаются у лиц, оказывающих первую помощь
35% полицейских испытывают посттравматическое стрессовое расстройство
18-24% операторов и диспетчеров 911 испытывают посттравматическое стрессовое расстройство

Все это, и все же есть клеймо, связанное с теми, кто может нуждаться в помощи или поддержке:

7 из 10 говорят, что службы охраны психического здоровья редко, если вообще пользуются услугами
57% опасаются негативных последствий обращения за помощью
40% боятся понижения в должности или увольнения

Лица, оказывающие первую помощь, постоянно сталкиваются с немыслимыми трагедиями, но, поскольку это их профессия, существует неотъемлемая культура не просить о помощи, когда человек изо всех сил пытается справиться со всем этим.

Каждый из их сверстников испытывает одни и те же вещи, и менталитет таков, что, поскольку это их работа, они должны быть в состоянии просто «с этим справиться».

Психическое здоровье — это тема, которая за последние несколько десятилетий неуклонно набирала обороты и внимание, и стигма обращения за помощью снижается для большей части населения в целом.

Однако нам еще предстоит пройти долгий путь, особенно для людей (таких как ветераны), чья карьера предполагает сохранение определенного стоицизма и терпимости к трагедии и боли.

Понимание, сострадание и осознание необходимы для продолжения этого продвижения вперед.

Если вы сами оказываете первую помощь или чувствуете беспокойство за одного из них, вот некоторые вещи, на которые следует обратить внимание.

Просить о помощи может быть сложно, но это может спасти жизнь.

Психическое здоровье: лица, оказывающие первую помощь, и депрессия

Самое важное, что нужно понять о депрессии, это то, что это не временная грусть или капризность, которые мы все иногда испытываем.

Депрессия — это серьезное состояние, которое влияет как на ваше психическое, так и на физическое здоровье и может потребовать лечения.

Депрессия влияет на то, как вы думаете, чувствуете и действуете. Это может мешать работе, отношениям и повседневной жизни.

Депрессивный человек часто теряет интерес к занятиям, которые раньше приносили ему удовольствие.

Некоторые симптомы депрессии включают в себя:

Уход от близких родственников и друзей
Нарушения режима сна; Спать слишком много или недостаточно
Недостаток энергии; Даже простые задачи кажутся непосильными
Трудности с концентрацией внимания, принятием решений или выполнением задач
Необъяснимые физические проблемы, такие как головные боли или боли в спине
Снижение аппетита и потеря веса или усиление тяги к еде и увеличение веса
Чрезмерное или увеличивающееся потребление алкоголя или других веществ
Повторяющиеся мысли о смерти или самоубийстве

Это не исчерпывающий список, и не все люди с депрессией испытывают все эти симптомы.

Если вы или кто-то, о ком вы заботитесь, живете с 3 или более из этих симптомов ежедневно в течение двух недель или более, возможно, пришло время обратиться за помощью.

Специалисты по оказанию первой помощи находятся в уникальном положении: они всегда являются теми, к кому люди обращаются во время кризиса.

Они неоднократно становятся свидетелями ужасных трагедий, но могут чувствовать, что их собственное чувство горя или утраты не «оправдано», поскольку они решили быть на поле помощи.

Это просто неправда. То, что что-то ужасное не происходит непосредственно с вами, не означает, что вас это не затронет.

И когда человек сталкивается с кризисом за кризисом и не имеет доступа к надлежащим средствам обработки этих кризисов, вполне естественно, что эмоциональная бедствие и, в конце концов, может начаться депрессия (или другие проблемы с психическим здоровьем).

Значительное количество проблем с психическим здоровьем, с которыми мы сталкиваемся, являются результатом нераспознанных или необработанных эмоций, включая депрессию.

Службы экстренного реагирования и расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ

«Самолечение» — это термин, используемый для людей, которые обращаются к алкоголю или другим наркотикам, чтобы справиться с чувствами и эмоциями, которые слишком запутаны, сильны или болезненны, чтобы столкнуться с ними лицом к лицу.

Многие люди даже не осознают, что они делают это, пока они не попытаются безуспешно сократить или не столкнутся с какими-то негативными последствиями в результате своего самолечения.

Люди, оказывающие первую помощь, чаще занимаются самолечением, чем остальная часть населения.

Они постоянно сталкиваются со стрессовыми ситуациями, и их работа состоит в том, чтобы оставаться спокойными, сострадательными и продуктивными даже в самых сложных и душераздирающих ситуациях.

Ожидание сохранять спокойствие и собранность перед лицом одной беды за другой может стать тяжким бременем, а холодное пиво (или два-три) в конце особо трудного дня легко может войти в привычку.

Привычки могут привести к зависимости, а зависимость может привести к расстройству, связанному с употреблением психоактивных веществ (SUD).

У людей, которые пьют с целью самолечения, гораздо больше шансов развить зависимость от выбранного ими вещества.

Факты и статистика

2 из 5 врачей скорой помощи употребляют алкоголь или наркотики с высоким риском
25% полицейских сообщают, что пьют, чтобы «почувствовать себя частью команды»
Уровень злоупотребления алкоголем в полиции после 4 лет службы составляет 36%
25% сотрудников полиции негативно реагируют на употребление алкоголя коллегами
По оценкам, 10% всех пожарных злоупотребляют наркотиками
По оценкам, 29% всех пожарных злоупотребляют алкоголем
Расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, среди лиц, оказывающих первую помощь с посттравматическим стрессовым расстройством, составляют 20%

Алкоголь является наиболее распространенным веществом, которым злоупотребляют лица, оказывающие первую помощь, но марихуана была легализована во многих штатах и набирает обороты в качестве предпочтительного рекреационного наркотика.

Многие лица, оказывающие первую помощь, получают травмы на работе и нуждаются в обезболивающих для восстановления, и это может стать скользкой дорожкой. Люди постоянно непреднамеренно становятся зависимыми от отпускаемых по рецепту обезболивающих, особенно люди, которые страдают от эмоционального стресса в своей повседневной жизни.

Если вы считаете, что вы или кто-то, о ком вы заботитесь, можете заниматься самолечением, обратите внимание на следующие вещи:

Изменения аппетита и режима сна
Ухудшение внешности и привычки ухаживать за собой
Трудности в отношениях
Трудности с концентрацией внимания, принятием решений или выполнением задач
Отказ от приятных занятий ради употребления алкоголя или наркотиков
Внезапные перепады настроения, повышенная раздражительность, вспышки гнева
Выглядит испуганным, тревожным или параноидальным без видимой причины

Обращение за помощью при расстройстве, связанном с употреблением психоактивных веществ, может показаться трудным, смущающим или постыдным, особенно тем, кто оказывает первую помощь.

Имейте в виду, что многие люди сообщают о том, что испытывают огромное чувство облегчения после того, как признаются, что нуждаются в помощи, и вас может удивить, сколько поддержки и сострадания вы получите при этом.

При правильном вмешательстве и уходе можно не только оправиться от ВНС, но и добиться большего, чем вы когда-либо считали возможным.

Первые респонденты и посттравматическое стрессовое расстройство

Более 80% сотрудников службы экстренного реагирования сталкиваются с травмирующими событиями на работе.

Они регулярно попадают в невероятно стрессовые ситуации, включая опасные для жизни травмы и смерть.

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) развивается примерно у 1 из 3 лиц, оказывающих первую помощь, в ходе их карьеры, в отличие от 1 из 5 среди населения в целом.

Вполне естественно чувствовать страх и тревогу после травмирующего события. Страх — это часть реакции организма «бей или беги», и это защита от дальнейшей опасности.

Это чувство страха в конечном итоге пройдет по прошествии времени после травмирующего события.

Однако у некоторых людей эта реакция «бей или беги» длится дольше и может даже ухудшиться, что потенциально может привести к диагнозу посттравматического стрессового расстройства.

У любого может развиться посттравматическое стрессовое расстройство, но чем больше трагедий и травм переживает человек, тем выше вероятность того, что он это сделает.

Вот почему люди, оказывающие первую помощь, имеют более высокий риск в конечном итоге развития посттравматического стрессового расстройства.

Симптомы посттравматического стрессового расстройства могут включать, но не ограничиваются:

Похожие сообщения

Расходы на здравоохранение в Италии: растущее бремя для домохозяйств

11 Апрель, 2024

Оповещение о вольере: между эволюцией вирусов и человеческими рисками

4 Апрель, 2024

День желтого против эндометриоза

28 Марта, 2024

Надежда и инновации в борьбе с раком поджелудочной железы

27 Марта, 2024

Воспоминания или повторное переживание события снова и снова, которое может сопровождаться физическими симптомами, такими как учащенное сердцебиение.
Повторяющиеся кошмары или воспоминания о событии
Избегание мест, событий или объектов, которые вызывают воспоминания о событии
Трудности с концентрацией внимания, принятием решений или выполнением задач
Быть легко напуганным или нервным
Трудности с засыпанием или сном
чувство раздражения или гнева; Наличие агрессивных вспышек
Принятие негативного взгляда на себя и/или мир
искаженные мысли о событии; Принятие на себя вины, обвинений или стыда, которые вам не подобает брать на себя
Стать социально изолированным
Трудно или невозможно испытывать положительные эмоции, такие как радость или удовлетворение

Лечение посттравматического стрессового расстройства может включать разговорную терапию, медикаментозное лечение или и то, и другое.

Многие люди с посттравматическим стрессовым расстройством также борются с другими проблемами, такими как злоупотребление психоактивными веществами или депрессия и тревога.

Важно обратиться за профессиональной помощью, чтобы получить наилучшее лечение.

Для человека, подвергшегося множественным травмам, например, для человека, оказывающего первую помощь, очень важно выработать последовательную процедуру ухода за собой, чтобы отслеживать чувства и эмоции по мере их возникновения.

Самопомощь часто включает в себя терапию или другие методы лечения психических расстройств.

Первые ответчики и суицидальные мысли

И сотрудники правоохранительных органов, и пожарные чаще погибают в результате самоубийства, чем при исполнении служебных обязанностей.

У поставщиков скорой помощи в 1.39 раза больше шансов умереть в результате самоубийства, чем у населения в целом.

Многие лица, оказывающие первую помощь, считают стресс «частью своей работы», что, вероятно, способствует таким высоким показателям, поскольку эти работники не чувствуют себя комфортно (или в безопасности), обращаясь за помощью, в которой они нуждаются, когда они борются со своими психическими расстройствами. здоровье.

Самоубийство — это не отдельное событие; обычно ему предшествует психическое расстройство, такое как депрессия или посттравматическое стрессовое расстройство.

Поскольку люди, оказывающие первую помощь, сталкиваются с этими расстройствами в такой непропорционально большей степени, чем в целом, логично, что уровень самоубийств у них также будет выше.

Факты и статистика

25% лиц, оказывающих первую помощь, подвержены высокому риску самоубийства
37% поставщиков услуг скорой помощи подумывали о самоубийстве
6.6% поставщиков услуг скорой помощи совершали попытки самоубийства
Ежегодно от 125 до 300 полицейских совершают самоубийства (эти цифры занижены)
46% пожарных думали о самоубийстве
15.5% пожарных совершали попытки самоубийства

Страх перед последствиями не позволяет многим лицам, оказывающим первую помощь, обратиться за лечением своего психического здоровья.

Чем дольше они обходятся без надлежащей профилактики и поддержки, тем выше вероятность того, что суицид начнет восприниматься как приемлемый вариант.

К сожалению, страх перед последствиями может быть совершенно законным.

Психическое здоровье является требованием для того, чтобы быть первым респондентом, и люди, по сути, теряли свой статус оружия или были отправлены на «рабочее место» после обращения за помощью в связи с проблемами психического здоровья.

Если вы или кто-то, о ком вы заботитесь, оказываете первую помощь, и вы беспокоитесь о своем психическом здоровье или его психическом здоровье, следует обратить внимание на следующие признаки:

Постоянное чувство тревоги или депрессии
Чувство отчаяния по поводу жизни
Неспособность концентрироваться или принимать решения
Увеличение потребления алкоголя или других веществ
Инциденты или мысли о причинении себе вреда

К счастью, растущая осведомленность о проблемах психического здоровья начинает доходить до наших первых респондентов.

Сострадания и понимания стало больше, чем раньше. Если вы или ваш близкий испытываете затруднения, пожалуйста, обратитесь за помощью как можно скорее.

Ваша борьба не является признаком слабости или неудачи.

Они являются признаком человека.

Для вас есть помощь и поддержка, и вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя сильным и здоровым (умственно, эмоционально и физически), независимо от того, какую карьеру вы выбрали.

То, что вы выбрали профессию помогающего, не означает, что вы сами не заслуживаете немного помощи.

Просьба о помощи в качестве первого ответчика

Когда вы работаете с высоким уровнем стресса, легко свести к минимуму или даже проигнорировать последствия стресса, особенно когда от вас ожидают, что вы столкнетесь с этим высоким уровнем стресса, не моргнув глазом.

Имейте в виду, что вы не сможете продолжать выполнять свою работу с максимальной эффективностью, если ваше психическое здоровье начнет ухудшаться, особенно если вы не осознаете этого и не делаете ничего, чтобы сохранить свое здоровье и безопасность.

Вот некоторые вещи, которые могут быть признаками того, что пришло время протянуть руку помощи:

Раздражительность и Гнев. Вещи могут начать раздражать вас, к чему вы никогда не привыкли, или вы можете чаще срываться на друзей или близких.
Тревога, депрессия или постоянная печаль. Если плохие дни перевешивают хорошие или вам трудно чувствовать радость или удовольствие, возможно, пришло время протянуть руку помощи.
Переживание травмирующих событий. Повторное переживание травмы и повторение травмирующих событий в уме снова и снова является признаком посттравматического стрессового расстройства. Если вы размышляете или у вас внезапно возникают тревожные воспоминания, обратитесь за помощью.
Новое или повышенное употребление психоактивных веществ. Начало или расширение масштабов употребления алкоголя или наркотиков часто является признаком того, что вы пытаетесь справиться с неприятными чувствами, подавляя их. Чем раньше вы получите помощь в этом, тем меньше вероятность того, что вы столкнетесь с негативными последствиями из-за вашего растущего использования.

Наши разум и тело связаны, и многие люди, особенно те, кто должен оставаться спокойным и несколько отстраненным от стрессовых ситуаций, в которых они оказываются, будут проявлять эмоциональные проблемы в своих физических телах.

Это может выглядеть так:

Проблемы с аппетитом или пищеварением
Увеличение и необъяснимые боли и боли; Головные боли, боли в животе, боли в спине
Проблемы с половой жизнью или зачатием
Трудности с запоминанием вещей, или «нечеткая голова»

Нет ничего постыдного в том, чтобы испытывать любой из этих или любых других симптомов, не перечисленных здесь.

Это не признак слабости или неспособности почувствовать последствия невероятно трудной работы, с которой мало кто может справиться.

На самом деле просьба о помощи — это признак силы, а не слабости.

Это означает, что у вас есть смелость сделать себя немного уязвимым, чтобы укрепить себя, чтобы вы могли выполнять свою работу еще лучше, не говоря уже о том, что ваша личная и личная жизнь станет легче и приятнее.

Если вы чувствуете, что ваша работа или должность могут быть поставлены под угрозу, если вы признаетесь, что нуждаетесь в помощи, вы можете сделать это анонимно.

Чем больше у вас будет поддержки, тем лучше для вас будет, поэтому постарайтесь, чтобы ваша семья и другие близкие помогали и поддерживали вас, если можете.

Источник:

Психическое здоровье Д'Аморе