โรควิตกกังวลทั่วไป (GAD): มันคืออะไร? ความกลัวว่าจะรับมือกับเหตุการณ์และความสัมพันธ์ในชีวิตไม่ได้ ทำให้เกิดสิ่งที่เราเรียกกันทั่วไปว่าความวิตกกังวล

การวิตกกังวลกับเหตุการณ์บางอย่างเป็นเรื่องปกติ

อย่างไรก็ตามมันกลายเป็นจิตวิทยาและ จิตเวช ปัญหาเมื่อความวิตกกังวลคงที่ไม่หายไปและกลายเป็นความกลัวถาวรที่เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล สิ่งของ เหตุการณ์ ของวันนี้และอนาคต

เมื่อความกังวล ความกลัวในบางสิ่งบางอย่าง ประสบการณ์ในชีวิตประจำวันของคนๆ หนึ่ง ถูกมองว่าเกินกำลังของตัวเอง คนๆ หนึ่งก็ประสบความวิตกกังวล

อย่างไรก็ตาม เมื่อภาวะนี้อยู่ในรูปแบบของการตื่นตัวอย่างต่อเนื่อง อาจเป็นไปได้ว่ามีความผิดปกติอยู่จริง นั่นคือ โรควิตกกังวลทั่วไป (GAD)

ในทางสถิติ ความวิตกกังวลแสดงถึง 'การทรมาน' ให้กับผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ที่ทุกข์ทรมานจากโรคนี้ในโลกและในอิตาลี: 11.1% ของประชากรมีโรควิตกกังวลอย่างน้อยหนึ่งอย่างในช่วงชีวิตของพวกเขา (การศึกษา EEMeD) และความชุกของโรควิตกกังวลในตอนนี้ ที่ 4%

8 'สัญญาณเตือนภัย' ของ GAD, โรควิตกกังวลทั่วไป

ในบางครั้ง เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งที่จะรู้สึกวิตกกังวลและประสบกับความรู้สึกวิตกกังวลเป็นครั้งคราว: ประสบกับความกลัวและความกระวนกระวายเล็กน้อยก่อนสอบที่โรงเรียนหรือมหาวิทยาลัย การสัมภาษณ์งาน การนัดหมายแพทย์ การเลือกชีวิตที่สำคัญ เช่น การแต่งงานหรือการคลอดบุตร เด็ก การตัดสินใจซื้อบ้านหลังแรกหรือทางเลือกที่สำคัญอื่น ๆ ที่จะส่งผลต่ออนาคตของเรา

แต่เมื่อความกลัวต่อเหตุการณ์ส่งผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตของเราและกินเวลานานกว่าหกเดือนติดต่อกัน อาจเป็นการเหมาะสมที่จะขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

อาการเหล่านี้เป็นอาการบางอย่างที่หากเกิดขึ้นซ้ำๆ และเป็นเวลานาน ควรเตือนเรา:

• ความผิดปกติของการนอนหลับ: นอนไม่หลับ นอนหลับยาก ฝันร้ายรบกวนการนอนหลับ ความคิดซ้ำๆ ตื่นบ่อย หรือคุณมักจะนอนระหว่างวันมากกว่าตอนกลางคืน มีความผิดปกติในจังหวะการตื่นนอน
• ความคิดเชิงลบที่เกิดซ้ำ: ความกังวลซ้ำแล้วซ้ำอีกเกี่ยวกับอนาคต (ครุ่นคิด), ไม่สามารถคิดอย่างอื่น, จิตใจมักจะ 'ตก' อยู่ใน 'เรื่อง/ความทรงจำ' เดียวกันโดยเฉพาะในตอนเย็น
• ความกลัวและการหลีกเลี่ยง: ความกลัวที่ไม่สามารถรับมือกับสถานการณ์, ถูกครอบงำด้วยความวิตกกังวลและมีปัญหามากในการจัดการกับชีวิตประจำวัน เมื่อเวลาผ่านไป เราอาจพบเห็นพฤติกรรมการหลีกเลี่ยงที่นำไปสู่การละทิ้งการนัดหมายหรือสถานการณ์ต่างๆ ที่อาจเกิดอาการวิตกกังวลได้ เช่น ไปทำงานหรือไปโรงเรียน เข้าร่วมกิจกรรม หรือตอบรับคำเชิญ (คำเตือนใน ล่วงหน้าว่าจะไม่ไป) ไปนัดหมาย,..;
• ความเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า: คนหนึ่งประสบกับความรู้สึกเหนื่อยล้าเป็นพิเศษในการทำกิจวัตรประจำวัน กิจวัตร (นิสัย) แบบเดิมๆ ที่เมื่อก่อนไม่ได้สร้างความรู้สึกไม่สบายใดๆ ในตอนนี้ ทำให้เกิดความรู้สึกเหนื่อยในลักษณะที่ไม่มีแรงจูงใจและไม่มีความพยายามอย่างแท้จริง
• ความปั่นป่วน: คน ๆ หนึ่งรู้สึกถึงความตื่นตัวอย่างต่อเนื่องราวกับว่าสามารถเรียกร้องให้ทำการเลือกที่สำคัญหรือเรียกร้องให้ดำเนินการได้ทุกเมื่อ ดังนั้นประสบการณ์อย่างหนึ่งคือความรู้สึกกระสับกระส่ายที่อาจนำไปสู่ความหงุดหงิดเป็นพิเศษ
• ความรู้สึกถูกบดขยี้ด้วยเหตุการณ์: รู้สึกไม่สามารถปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ทางประวัติศาสตร์ในปัจจุบันได้ อยากจัดการอนาคต (ระยะสั้น) และสามารถวางแผนทุกอย่างล่วงหน้าโดยมีความแน่นอน วันที่. ความไม่แน่นอนเกี่ยวกับข้อมูลที่ขาดหายไปเหล่านี้สร้างการตอบสนองความวิตกกังวลที่เกินจริง (ความวิตกกังวลทางพยาธิวิทยา) และในบางกรณีจะควบคุมการบังคับ
• ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ: รู้สึกตึงหรือปวดในบางส่วนของร่างกายเช่นฐานของ คอไหล่ หลัง แขน ขา มือ ฯลฯ
• ความยากลำบากในการจดจ่อและความจำเสื่อม: บุคคลหนึ่งมีปัญหาในการเพ่งสมาธิเพื่อดำเนินกิจกรรมประจำวันและกิจวัตรประจำวันได้ยากขึ้น (เช่น การอ่านหนังสือ การเขียนข้อความ การทำอาหาร การซัก ฯลฯ) และอาจประสบกับความจำเสื่อม เช่น การรับรู้ว่าข้อมูลบางอย่างหายไปจากความทรงจำที่เก็บไว้ในหน่วยความจำ บ่อยที่สุดในหน่วยความจำระยะสั้น แต่ยังอยู่ในหน่วยความจำระยะยาวด้วย

สาเหตุของโรควิตกกังวลทั่วไป

ในสถานการณ์ที่พบบ่อยที่สุดที่สามารถกระตุ้นให้เกิดความวิตกกังวลเป็นครั้งคราวซึ่งอาจเปลี่ยนเป็น GAD ได้คือเหตุการณ์ในชีวิต (ที่คาดหวังหรือไม่คาดคิด) ซึ่งในเรื่องที่มีความวิตกกังวลเรื้อรังจะมีผลต่อการกระตุ้นปฏิกิริยา (ทางพฤติกรรมและ/หรือทางวาจา) ที่มากเกินไป

สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

• การสอบเข้าโรงเรียน
• การสัมภาษณ์งาน
• รู้สึกว่าไม่สามารถจัดการเวลาได้
• ไปเที่ยว;
• ออกไปกับผู้คนใหม่ ๆ
• กลัวว่าจะไม่สามารถดำเนินชีวิตตามความสัมพันธ์ที่น่าพอใจและยั่งยืนได้
• กลัวไม่สามารถอยู่ร่วมกับคู่ครอง พ่อแม่ และลูกได้ดี
• กลัวความบกพร่องทางสติปัญญาในวัยชราหรือโรคทางระบบประสาท (ความกลัวของผู้ป่วยและครอบครัว / ผู้ดูแลผู้ป่วย)
• ประสบปัญหาในความสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงาน
• กลัวหมอและโรงพยาบาล
• ประสบความวิตกกังวลด้านประสิทธิภาพโดยทั่วไป

การวินิจฉัยทางจิตเวชเกิดขึ้นได้อย่างไร

ในระดับจิตเวชตามที่กล่าวไว้ข้างต้น สำหรับ DAG ที่จะได้รับการวินิจฉัย ความวิตกกังวลและความวิตกกังวลที่แพร่หลายและควบคุมไม่ได้จะต้องมีประสบการณ์อย่างน้อย 6 เดือน ซึ่งรบกวนการทำงานของผู้ป่วยในระดับต่างๆ (การงาน สังคม โรงเรียน ครอบครัว)

นอกจากนี้ ต้องมีอาการอย่างน้อย XNUMX อาการที่อธิบายข้างต้น

จากนั้นจึงจำเป็นต้องตรวจสอบว่าอาการที่เกี่ยวข้องกับการวินิจฉัย DAG ไม่ได้เกิดจากความผิดปกติทางจิตเวชอื่นๆ หรือภาวะทางการแพทย์อื่นๆ หรือจากการรับประทานสารเฉพาะ (เช่น สารออกฤทธิ์ต่อจิตประสาท/ยาและแอลกอฮอล์ ยารักษาโรคอื่นๆ ที่อาจมีผลข้างเคียงต่อความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้น)

จิตแพทย์ทำการวินิจฉัย DAG โดยการรวบรวมข้อมูลทางคลินิกเกี่ยวกับอาการ ระยะเวลา ความถี่ และการแทรกแซงการทำงาน

เขาหรือเธออาจใช้เครื่องชั่งที่บริหารด้วยตนเองหรือต่างกัน: แบบสอบถามการวินิจฉัยที่เป็นประโยชน์สำหรับการรวบรวมประวัติ เช่น ชุดข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับประวัติทางคลินิกของผู้ป่วย เพื่อประเมินความก้าวหน้าทางคลินิกของผู้ป่วยในช่วงเวลาหนึ่งและสัมพันธ์กับการรักษาที่เสนอ

ไดอารี่ความวิตกกังวล: มันทำงานอย่างไร

เครื่องมือที่มีประโยชน์มากสำหรับการวินิจฉัย DAG และการตั้งค่าจิตบำบัดที่มีประสิทธิภาพสูงสุด เพื่อแก้ไขและป้องกันความวิตกกังวลในอนาคตคือ 'Anxiety Diary': จิตแพทย์และนักจิตอายุรเวทขอให้ผู้ป่วยจดบันทึกประจำวันหรือปฏิทินความถี่และ สาเหตุที่ทำให้เกิดความวิตกกังวล

พวกเขาถูกขอให้อธิบายรายละเอียดอย่างมากเกี่ยวกับสถานการณ์และอารมณ์ที่เกิดขึ้นก่อนที่จะมีการโจมตีเพียงครั้งเดียวของความปั่นป่วนและความหงุดหงิดตลอดจนระยะเวลาของความรู้สึกอึดอัดที่เกิดขึ้น

ด้วยไดอารี่ความวิตกกังวล คุณจะได้รับ 2 สิ่ง:

• จะสามารถรายงานให้จิตแพทย์และนักจิตวิทยาทราบได้ว่ามีเหตุการณ์ใดบ้างที่ประสบกับความวิตกกังวลในหนึ่งวัน ในหนึ่งสัปดาห์ ในหนึ่งเดือน ในแต่ละเซสชั่น คุณจะนำไดอารี่ที่อัปเดตและแสดงความคิดเห็นในนั้นมารวมกัน
• มันจะมีประโยชน์มากในการเพิ่มระดับการรับรู้ของผู้ป่วยและด้วยเหตุนี้ความนับถือตนเองและความรู้สึกในการควบคุมข้อเท็จจริงของชีวิตและการจัดการอารมณ์ของตนเองเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่สร้างความวิตกกังวล / ความวิตกกังวลโดยมีผลในการป้องกันในภายหลัง โจมตีหรือควบคุมอารมณ์ด้านลบและควบคุมไม่ได้

อ่านเพิ่มเติม:

Emergency Live More…Live: ดาวน์โหลดแอปฟรีใหม่สำหรับหนังสือพิมพ์ของคุณสำหรับ IOS และ Android

การล่วงละเมิดทางอารมณ์, การจุดไฟ: มันคืออะไรและจะหยุดได้อย่างไร

อะไรคือความแตกต่างระหว่างความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า: มาหาคำตอบเกี่ยวกับความผิดปกติทางจิตที่แพร่หลายทั้งสองนี้

ยารักษาโรคจิต: ภาพรวม ข้อบ่งชี้สำหรับการใช้งาน

โรคสองขั้วและกลุ่มอาการซึมเศร้าคลั่งไคล้: สาเหตุ, อาการ, การวินิจฉัย, ยา, จิตบำบัด

สิ่งที่คุณต้องการรู้เกี่ยวกับความผิดปกติของการใช้สารเสพติด

โรคจิตเภท: ความเสี่ยง ปัจจัยทางพันธุกรรม การวินิจฉัยและการรักษา

ความผิดปกติของบุคลิกภาพครอบงำ - บังคับ: จิตบำบัด, ยา

ภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาลอาจเกิดขึ้นได้ในฤดูใบไม้ผลิ: นี่คือสาเหตุและวิธีรับมือ

ความผิดปกติทางจิตคืออะไร?

การช่วยเหลือผู้ป่วยที่มีปัญหาสุขภาพจิต: โปรโตคอล ARGEE

การสนับสนุนทางจิตวิทยาขั้นพื้นฐาน (BPS) ในการโจมตีเสียขวัญและความวิตกกังวลเฉียบพลัน

ความรุนแรงของอาการซึมเศร้าเมื่อเวลาผ่านไปอาจช่วยทำนายความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง

ความวิตกกังวล ปฏิกิริยาปกติต่อความเครียดจะกลายเป็นพยาธิสภาพเมื่อใด

โรควิตกกังวลทั่วไป: อาการ การวินิจฉัย และการรักษา

ที่มา:

GSD