Huyết áp: khi nào thì cao và khi nào thì bình thường?
Nhịp tim và huyết áp chắc chắn là một trong những thông số quan trọng nhất cần được kiểm soát. Nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ nào, lời khuyên đầu tiên là hãy tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn
Tuy nhiên, trong những năm gần đây, việc đo huyết áp và nhịp tim một cách độc lập ngày càng trở nên dễ dàng nhờ các ứng dụng chăm sóc sức khỏe có thể tải trực tiếp lên điện thoại thông minh của bạn.
Nhịp tim là gì
Nhịp tim và huyết áp là các thông số khác nhau, và điều quan trọng là có thể phân biệt giữa chúng.
Khi chúng ta nói về nhịp tim, chúng ta đang đề cập đến số lượng nhịp đập (hoặc nhịp đập) được thực hiện mỗi phút bởi tim, co bóp để cho phép máu lưu thông trong cơ thể.
Nhịp tim bình thường của một người khỏe mạnh phải từ 55/60 nhịp mỗi phút đến 100 nhịp mỗi phút: giá trị cao hơn là nhịp tim nhanh và giá trị thấp hơn là nhịp tim chậm.
Theo thời gian, nhịp tim có thể tăng dần, nhưng đây không phải là nguyên nhân đáng lo ngại vì nó nằm trong phạm vi dự kiến.
Huyết áp: Giá trị bình thường là bao nhiêu?
Thuật ngữ 'áp suất' đề cập đến cường độ mà máu chảy qua các mạch.
Áp suất được coi là bình thường là cao nhất từ 100 đến 120 mmHg (milimét thủy ngân) và thấp nhất là 75-80 mmHg.
Các phương pháp đo nhịp tim và huyết áp hiệu quả nhất
Công cụ chính được sử dụng để đo nhịp tim là điện tâm đồ.
Tất nhiên, bạn cũng có thể tự cảm nhận nhịp tim của mình bằng cách sử dụng cái gọi là "mạch cảnh", tức là nén nhẹ một bên cổ bằng ngón cái hoặc ngón trỏ của một tay, hoặc đặt các ngón tay của một tay lên cổ tay đối diện và ấn nhẹ.
Mặt khác, để đo huyết áp, máy đo huyết áp được sử dụng chủ yếu, nhưng cũng có thể tìm thấy các dụng cụ hữu ích khác trên thị trường.
Ngoài ra, từ vài năm nay đã có hàng loạt ứng dụng có thể tải về điện thoại thông minh của bạn để đo nhịp tim và huyết áp.
Ứng dụng đo nhịp tim và huyết áp
Sự xuất hiện của đồng hồ thông minh trên thị trường là một cách nữa để theo dõi sức khỏe của bạn.
Với máy đo nhịp tim và huyết áp, cũng như các hệ thống theo dõi các bước và hoạt động thể chất, giấc ngủ, lượng calo tiêu thụ và sự đều đặn của chu kỳ kinh nguyệt, việc truy cập ngay vào các thông số này trở nên dễ dàng hơn nhiều.
Các ứng dụng đồng hồ thông minh theo thời gian có thể trở thành công cụ theo dõi y tế thực sự, cho phép các chuyên gia theo dõi sức khỏe của những bệnh nhân bị ảnh hưởng bởi các tình trạng lâm sàng hoặc bệnh nhất định hàng ngày. Ví dụ như trường hợp này xảy ra với phụ nữ mang thai, những người có thể theo dõi các thông số quan trọng cho cả mẹ và thai nhi.
Thế hệ điện thoại thông minh mới nhất thậm chí còn cho phép thực hiện điện tâm đồ và được lập trình để gửi tín hiệu khẩn cấp đến cơ sở y tế gần nhất khi phát hiện rối loạn nhịp tim.
Đọc thêm:
Trẻ em bị ngưng thở khi ngủ ở độ tuổi thanh thiếu niên có thể bị cao huyết áp
Cao huyết áp: Nguy cơ tăng huyết áp là gì và khi nào thì nên sử dụng thuốc?