Quản lý căng thẳng và khó chịu bên trong nhưng tư vấn tâm lý vẫn là điều cấm kỵ

By cristiano Antonino On Jan 7, 2023

Tư vấn tâm lý là một dịch vụ ngày càng có nhu cầu cao nhưng khó tiếp cận do tâm lý xấu hổ của bệnh nhân

Trong thập kỷ qua, tham khảo ý kiến của một nhà tâm lý học đã trở thành một thông lệ ngày càng phổ biến trong những trường hợp cần thiết, vì nhiều điều cấm kỵ và khuôn mẫu xoay quanh nhân vật chuyên nghiệp này đã biến mất theo thời gian, cũng nhờ nhận thức xã hội, được thực hiện bởi chính cộng đồng nhà tâm lý học, và vào sự nghiệp giải phóng chung của xã hội.

Vì vậy, ngày nay tư vấn tâm lý là một dịch vụ ngày càng phổ biến

Tuy nhiên, xung quanh đó, vẫn có xu hướng chung là cảm giác xấu hổ thường khiến mọi người khó tiếp cận với nhân vật chuyên nghiệp này.

Có thể khó xin lời khuyên từ bạn bè hoặc người quen hơn là một chuyên gia có uy tín, chẳng hạn như bất kỳ bác sĩ nào, vì điều này chắc chắn mở ra khả năng giao tiếp về các vấn đề riêng tư và thân mật hơn của chúng ta, điều mà chúng ta có thể muốn tránh chia sẻ với người khác.

Điều này thường khiến mọi người đi theo con đường riêng của họ trong việc tìm kiếm một nhà tâm lý học, thường là qua Internet, trong khi ngược lại, tham khảo ý kiến bác sĩ đa khoa hoặc một người đáng tin cậy sẽ khiến chúng ta bớt đơn độc hơn trong việc giải quyết vấn đề của mình và có thể hướng chúng ta đến các chuyên gia được công nhận hơn.

Tuy nhiên, chúng ta hãy cố gắng làm rõ khi nào tư vấn tâm lý có thể hữu ích và lĩnh vực tâm lý học quan tâm là gì, vì các lĩnh vực can thiệp theo nghĩa này rất nhiều và liên quan đến nhiều cấp độ can thiệp khác nhau.

Trong suốt cuộc đời, chúng ta trải qua các giai đoạn chuyển tiếp, thường là 'sinh lý', tạo nên những thời điểm khủng hoảng mà trong đó, ngay cả sự hỗ trợ đơn giản hoặc khả năng có thể cởi mở và đối mặt với một chuyên gia cũng là những hành động bảo vệ mạnh mẽ chống lại nguy cơ, trên cơ sở của những hoàn cảnh như vậy của vòng đời, một vấn đề tâm lý dai dẳng hơn hoặc sự khó chịu sẽ được cấu trúc.

Từ nguyên của từ 'khủng hoảng', một thuật ngữ ngày nay mang nghĩa hoàn toàn tiêu cực, đề cập đến thời điểm lựa chọn, thay đổi và quyết định mạnh mẽ.

Do đó, một sự thay đổi vốn có trong cuộc khủng hoảng, giống như tất cả những thay đổi, gây mất ổn định, nhưng có thể diễn ra thông qua một sự chuyển đổi tích cực về mặt tiến hóa và về mặt phúc lợi, hoặc mặt khác, nó có thể gây ra sự khó chịu mạnh mẽ , được cấu trúc đến mức một người quá cứng nhắc hoặc khó thay đổi, điều này có thể xác định một khối tiến hóa.

Trong những tình huống này, khi không nhất thiết phải có triệu chứng rõ ràng, tư vấn và hỗ trợ tâm lý có thể được hiểu là 'chăm sóc' sức khỏe con người và tâm sinh lý của một người, như một khía cạnh bảo vệ và phòng ngừa sức khỏe của một người.

Mặt khác, như thường lệ, việc tham khảo ý kiến của nhà tâm lý học thường được thúc đẩy bởi sự hiện diện của một triệu chứng, thuộc loại lo lắng hoặc trầm cảm, chẳng hạn như khó ngủ, hoảng loạn, khóc dữ dội, thiếu động lực, mất kiểm soát tức giận, các vấn đề về mối quan hệ hoặc thích ứng, rối loạn ăn uống, somatisation, v.v.

Trong những hoàn cảnh như vậy, tư vấn tâm lý chỉ là bước đầu tiên để hiểu cách giải quyết vấn đề tâm lý đang đè nặng lên chúng ta, ngăn cản chúng ta tiếp tục cuộc sống hàng ngày trong các bối cảnh khác nhau: gia đình, xã hội và công việc.

Trong trường hợp như vậy, cuộc gặp gỡ với nhà tâm lý học-nhà trị liệu tâm lý không thể bị giới hạn nhưng có thể là cơ hội cho một con đường sâu sắc hơn mà chúng ta có thể phân loại là liệu pháp tâm lý.

Chúng tôi nhấn mạnh 'nhà trị liệu tâm lý' bởi vì, về mặt kỹ năng, điều cần thiết là nhà tâm lý học phải chuyên về lĩnh vực trị liệu tâm lý.

Điều cần thiết là phải cởi mở với một chuyên gia để tránh các giai đoạn giao dịch trở thành một sự khó chịu dai dẳng

Trong các trường hợp có triệu chứng rõ ràng, xu hướng chung, đôi khi được các bác sĩ gia đình tán thành, là sử dụng các liệu pháp hoàn toàn bằng thuốc, đối với điều đó, điều hữu ích là chỉ ra rằng 'thuốc tâm thần', thường không phải là quyết định về mặt điều trị. khắc phục vấn đề nhưng bị giới hạn, ở những nơi hiệu quả, để giảm hoặc loại bỏ triệu chứng theo cách gián tiếp đối với việc sử dụng liệu pháp dược lý.

Mặt khác, một khóa trị liệu tâm lý, không loại trừ khả năng hỗ trợ dược lý, trong mọi trường hợp phù hợp trong một số trường hợp nhất định, được cấu hình như một can thiệp trị liệu nhằm khắc phục vấn đề.

Điều này là do các triệu chứng đại diện cho khía cạnh hiện tượng của một sự bất an bên trong khác, chỉ đơn giản là cấu thành một tín hiệu mà tâm trí của chúng ta buộc chúng ta phải nắm bắt.

Như thể cơ thể của chúng ta đang nói với chúng ta rằng 'bạn không thể giải quyết vấn đề này nữa', nhưng vấn đề được khẳng định lại không phải là triệu chứng mà là điều ẩn chứa bên trong nó dưới dạng khó chịu và xung đột nội tâm.

Triệu chứng là một tín hiệu phải được đọc và giải thích để được giải quyết và điều này thường cần có thời gian và sự kiên trì, nó chắc chắn không phải là một con đường ngắn hoặc không có yêu cầu.

Ngoài trường hợp lâm sàng cá nhân, như đã đề cập, tư vấn tâm lý tìm thấy ứng dụng trong các lĩnh vực khác nhau

Ví dụ, sự hỗ trợ của cha mẹ trong mối quan hệ với trẻ em trong độ tuổi phát triển, hoặc liên quan đến những khó khăn và triệu chứng của bản thân trẻ em thường cần sự can thiệp tâm lý chuyên biệt, chẳng hạn như trong trường hợp ám ảnh học đường, đái dầm về đêm, lo lắng khi bị chia ly, hiệu suất lo lắng, hoặc những khó khăn đơn giản liên quan đến việc gián đoạn việc cho con bú hoặc giành quyền tự chủ của cơ vòng, hoặc nói lắp và những khó khăn ở trường học và/hoặc học tập cụ thể.