十字韌帶：注意滑雪受傷
春天的陽光，在高海拔地區，滑雪場仍然開放：一天的滑雪是有條不紊的。 但在明智的情況下要小心
在滑雪板上摔倒可能會導致膝蓋受傷，這通常會導致嚴重的傷害：前交叉韌帶 (ACL) 斷裂。
這是一種可能導致膝關節不穩定以及腫脹和疼痛的損傷。
在這種情況下，預防是關鍵，在滑雪時注意並在穿上滑雪板之前保持良好的肌肉張力。
正如任何教練都會建議的那樣，滑雪時最好在力所能及的範圍內進行動作，但不要過度。
膝關節韌帶有什麼用？
韌帶是緻密的纖維結締組織結構，可維持兩個骨段之間的穩定性。
膝關節的韌帶被認為是外周韌帶和關節內韌帶。
關節內韌帶是前交叉韌帶和後交叉韌帶，位於關節內； 外周韌帶用於加強關節囊，包括內側副韌帶、外側副韌帶以及後外側韌帶複合體和後內側韌帶複合體。
滑雪對韌帶的危害
膝蓋是一個非常複雜的解剖結構，以使其能夠正常“發揮作用”，但它經常有受傷的危險，也許是在沒有適當訓練的情況下進行滑雪等運動時。
韌帶有助於關節在運動過程中的穩定性，而半月板除了通過“吸收”施加在關節上的力而起到減震器的作用外，還有助於關節穩定性。
十字韌帶，尤其是前十字韌帶 (ACL)，由於其位置及其在關節內所起的作用，經常容易斷裂。
可能導致一條或多條膝關節韌帶斷裂的運動很容易識別：
- 強迫輪換
- 突然停止
- 突然改變方向
- 膝蓋區域的直接創傷，例如劇烈跌倒或接觸，可能是在體育活動中。
股骨和脛骨的某些“體質”骨骼特徵也會增加韌帶斷裂的風險。
滑雪受傷，十字韌帶手術
韌帶斷裂，選擇正確的治療方法很重要，不僅可以讓患者快速康復，還可以防止二次受傷。
事實上，未能重建受傷的韌帶並適當恢復韌帶穩定性會增加膝關節再次受傷的可能性。
受傷韌帶的手術和重建是運動活躍的人或在膝蓋上進行高強度工作的人的最佳選擇。
如何重建受傷的韌帶？
手術包括用自體肌腱組織移植物重建受傷的韌帶，即取自患者本人，特別是在前交叉韌帶損傷或後交叉韌帶損傷的情況下，雖然不太常見：通過這種方式，受傷的人韌帶基本上是重建的，因為修復是無效的，而且常常是不可能的（正是因為斷裂的韌帶在縫合後無法自我修復的生物學問題）。
這種類型的重建是使用關節鏡手術技術進行的，該技術侵入性較小，並且還可以在手術本身的同時治療半月板或軟骨損傷等相關損傷。
術後恢復時間
手術後，需要很長的恢復期才能使韌帶結構發生生物癒合，尤其是在年輕的青少年患者中。
事實上，有必要尊重用於重建的移植物“成熟”所需的時間，就其完全生物整合而言：我們正在談論的時間可能涉及幾個月的康復和恢復必須漸進且非常漸進的體育活動，在某些情況下，非常年輕的患者甚至可以達到 9-10 個月。
然而，即使功能完全恢復，如果強行恢復，發生新創傷事件的可能性也非常高。
重新開始滑雪：手術後如何恢復體育活動？
為了恢復體育鍛煉，無論是專業的還是休閒的，也許在周日滑雪時，患者都應該接受骨科專家和理療師的全面評估。
如果滑雪或其他運動是在競技水平上進行的，專業人士通常會有運動訓練師隨時跟隨他們，他們通過一系列測試，在骨科醫生/理療師專家的協助下，可以評估是否適合恢復運動活動。
另一方面，對於那些業餘水平的滑雪或其他運動的人，建議不要強制返回時間，而是依靠專業的專家，他們可以安排在手術後幾個月內進行的康復計劃.
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