Znate li kako liječiti svoju mučninu?

By Cristiano Antonino On Juli 4, 2022

Mučnina je osjećaj da morate povraćati. Trudnoća, vrtoglavica, mučnina kretanja, probavne infekcije (kao što je trovanje hranom), reakcije na lijekove i alkohol su najčešći uzroci mučnine, ali postoje i drugi

Mučnina kretanja – točnije, morska bolest – zapravo je odakle dolazi riječ mučnina; ima iste korijene kao i riječ nautika

1 Prvo shvatite zašto vam se povraća

Najbolji način da riješite mučninu je da riješite problem koji je uzrokuje. Ako žrtva dobije mučninu zbog vožnje u automobilu – zaustavite auto i napravite pauzu.

Nekim ljudima je lakše ako voze auto, pa ako je to izbor, neka voze.

Čitanje ili koncentracija tokom vožnje takođe može izazvati mučninu, a što ranije prestanete da čitate, bolje ćete se osećati.1

Ako je alkohol izazvao mučninu, nemojte više piti alkohol.

Usput, pseca dlaka je potpuna glupost.

Budući da ne možete "izliječiti" trudnoću ili mnoge druge uzroke mučnine, evo nekoliko stvari koje možete učiniti da pokušate ublažiti ovaj jadan osjećaj.

2 Dišite

Postoji nekoliko studija koje ukazuju da udisanje isparenja izopropil alkohola smiruje osjećaj mučnine.

Međutim, kada se izopropil alkohol uporedi sa fiziološkim rastvorom - fiziološki rastvor nema miris - oba su podjednako dobro pomogli u ublažavanju osećaja mučnine.

Autori su sugerisali, i ja se slažem, da je duboko, sporo disanje ono zbog čega se pacijenti zaista osećaju bolje. Ulazi kroz nos, izlazi kroz usta. Ponavljanje.2

3 Đumbir ili vitamin B6

Đumbir se pojavljuje kao prilično dobar tretman protiv mučnine.

Vitamin B6 je takođe postigao određeni uspeh.

Još uvek nema dovoljno informacija da se kaže da li su đumbir ili vitamin B6 bezbedni u trudnoći (pogledajte dole).

Za sve ostale, čini se da đumbir (najmanje 1,000 miligrama ili 1 gram) ili vitamin B6 (10 miligrama) vrijedi probati.3

Trudnice bi trebale biti vrlo oprezne kada uzimaju bilo koju vrstu lijekova ili dodataka prehrani za kontrolu mučnine i povraćanje.

Veoma je teško testirati lekove tokom trudnoće jer efekti mogu biti trajni i razorni.

Zbog toga postoji malo dokaza koji pokazuju koliko su određeni lijekovi sigurni za trudnoću, a još manje dokaza postoji za dodatke prehrani, kategoriju koja ionako nema najbolje rezultate u istraživanju.4

4 Anti-emetika (lijekovi protiv mučnine)

Antihistaminici — koji se obično koriste za alergije — su prilično dobri lijekovi protiv mučnine, a nekoliko se prodaje isključivo u tu svrhu.

Dostupne su i dvije druge klase lijekova protiv mučnine.

Antiemetici, službeni naziv za lijekove protiv mučnine, nisu savršeni.5

Trovanje hranom izaziva povraćanje s razlogom. To je način na koji tijelo isprazni želudac od štetnih bakterija.

Najmanje u prva 24 sata, povraćanje od trovanja hranom bi se jednostavno trebalo dogoditi.

Zdravstvena potrošnja u Italiji: rastući teret za domaćinstvo

April 11, 2024

Aviary Alert: Između evolucije virusa i ljudskih rizika

April 4, 2024

Dan u žutom protiv endometrioze

Mar 28, 2024

Nada i inovacije u borbi protiv raka gušterače

Mar 27, 2024

Vaše tijelo zna kada zaista treba izbaciti gadne stvari iz crijeva, a kada to učini, antiemetici neće puno pomoći.

Ako povraćanje ne prestane nakon 24 sata, žrtve trovanja hranom će možda morati posjetiti ljekara.6

Previše nekontrolisanog povraćanja može dovesti do dehidracije.

Baš kao i dijetetski suplementi, lijekovi nisu uvijek sigurni za upotrebu tokom trudnoće.

Kao što sam već rekao, vrlo je teško testirati lijekove na trudnici jer neuspjeh može biti apsolutno poražavajući.

5 Pogledajte pružaoca zdravstvenih usluga

Ako ništa drugo ne uspije, idite kod ljekara.

Zbog problema s trudnoćom i antiemeticima, trudnice bi se uvijek trebale posavjetovati sa zdravstvenim radnicima prije nego što pokušaju liječiti bilo koje stanje lijekovima.

Za nas ostale, odlazak ljekaru bi trebao biti posljednje sredstvo, ali postoje neki važni okidači:7

Znakovi dehidracije, umora ili zbunjenosti zaslužuju odlazak u ordinaciju zdravstvenog radnika. Ako ste dovoljno bolesni da imate bilo šta od ovoga, ne biste trebali više čekati.
Povraćanje krvi
Ekstremna vrtoglavica (vrtoglavica) koja neće nestati 8

Ako ne možete ukloniti mučninu i utiče na vaš svakodnevni život, sljedeći je logičan korak posjet ljekaru.

reference:

Klinika Cleveland. Mučnina od putovanja.
Anderson LA, Gross JB. Aromaterapija pepermintom, izopropil alkoholom ili placebom podjednako je efikasna u ublažavanju postoperativne mučnine. J Perianesth Nurs. 2004;19(1):29-35. doi:10.1016/j.jopan.2003.11.001
Firouzbakht M, Nikpour M, Jamali B, Omidvar S. Poređenje đumbira sa vitaminom B6 u ublažavanju mučnine i povraćanja tokom trudnoće. Upomoć. 2014;35(3):289-93. doi:10.4103/0974-8520.153746
Harvard Health Publishing. Šta pitati svog ljekara prije uzimanja dijetetskih suplemenata.
familydoctor.org sa Američke akademije porodičnih lekara. Antiemetički lijekovi: OTC ublažavanje mučnine i povraćanja.
Harvard Health Publishing. Trovanje hranom.
Klinika Cleveland. Mučnina i povraćanje: Kada pozvati doktora.
NHS informiše. vrtoglavica.

Dodatno čitanje

Anderson, LA, i JB Gross. Aromaterapija pepermintom, izopropil alkoholom ili placebom podjednako je efikasna u ublažavanju postoperativne mučnine. Časopis perianastezionih sestara.
Chaiyakunapruk, N., et al. Efikasnost đumbira u prevenciji postoperativne mučnine i povraćanja: meta-analiza. Američki časopis za akušerstvo i ginekologiju.
Pongojpaw, D., C. Somprasit i A. Chanthasenanont. Nasumično poređenje đumbira i dimenhidrinata u liječenju mučnine i povraćanja u trudnoći. Časopis medicinskog udruženja Tajlanda.