BMI: So berechnen Sie den Body-Mass-Index
Der BMI oder Body-Mass-Index ist ein sehr wichtiger Wert bei der Bewertung von Risiken im Zusammenhang mit Übergewicht und Adipositas: Seine Kriterien werden von der Weltgesundheitsorganisation bereitgestellt
Was ist BMI oder Body-Mass-Index?
Der BMI oder Body-Mass-Index ist ein statistisches Instrument, das ursprünglich für epidemiologische Studien zur Fettleibigkeit verwendet wurde.
Im Laufe der Zeit hat es sich zu einem allgemein anerkannten Wert und einem einfachen Werkzeug entwickelt, das einige nützliche Informationen über den Gesundheitszustand liefern kann.
Es ist sehr wichtig zu betonen, dass der BMI allein keinen vollständigen und wahren Hinweis auf den körperlichen Zustand einer Person gibt, da er keinen Hinweis auf die Körperfettverteilung gibt und nicht zwischen Fettmasse und Magermasse unterscheidet.
Ein Athlet kann beispielsweise einen sehr hohen BMI haben, aber aufgrund einer entwickelten Muskelmasse und nicht durch das Vorhandensein von überschüssigem Fettgewebe, aber selbst eine Frau mit einem normalen oder niedrigen BMI hat möglicherweise nicht genügend Muskelmasse.
Wie berechnet man den BMI?
Der BMI ist ein numerischer Wert, der durch eine Berechnung entsteht, die jeder durchführen kann, und der das Gewicht und die Größe einer Person in Beziehung setzt.
Die Formel zur Berechnung lautet: BMI = Gewicht (in kg) / Größe2 (in Metern)
Die Idealwerte unterscheiden sich leicht zwischen Männern und Frauen und können auch abhängig von verschiedenen Faktoren, wie zum Beispiel dem Alter, variieren.
Was sind die Standard-BMI-Werte?
Das Verhältnis von Gewicht zu Körpergröße im Quadrat ergibt einen numerischen Wert.
Je nach Ergebnis können wir so ungefähr den BMI einer Person berechnen:
Unter 18.5 = Untergewicht
18.5 – 24.9 = Normalgewicht
25 – 29.9 = Übergewicht
30 und älter – Fettleibigkeit
40 und älter = extreme Fettleibigkeit
Was ist die Taille?
Ein weiterer Wert, der bei der Analyse des körperlichen Zustands hilfreich sein kann, ist der Taillenumfang.
Der Taillenumfang sollte an einem Punkt gemessen werden, der dem halben Abstand zwischen der letzten Rippe und der Spina iliaca anterior superior entspricht.
In der Praxis wird er am Nabel gemessen, auch um einen nicht variierenden Bezugspunkt zu haben.
Die Messung des Taillenumfangs ist ein sehr wichtiger Parameter, da er stark mit dem Risiko korreliert, chronisch degenerative Erkrankungen wie Herz-Kreislauf- (Herzinfarkt, Bluthochdruck), Stoffwechsel- (Diabetes) und sogar onkologische Erkrankungen zu entwickeln.
Eine Fettansammlung am Bauch ist ein Symptom für ein erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen, Bluthochdruck und Diabetes. Ein weiches Maßband reicht aus, um die Taille zu messen.
Taillenwerte
Bei Frauen und Männern sind die Werte aus offensichtlichen Gründen unterschiedlich.
Gewicht und Körpergröße müssen unter anderem noch berücksichtigt werden.
Bei Frauen überschreitet eine korrekte Taille 80 cm nicht.
Wenn die Taille zwischen 81 und 87 cm liegt, sollte man anfangen, etwas zu tun, um sie zu reduzieren; Wenn er 88 cm überschreitet, ist er äußerst gefährlich und sollte so schnell wie möglich reduziert werden.
Bei Männern hingegen liegt die korrekte Taillenweite bei maximal 94 Zentimetern, wird zwischen 95 und 101 Zentimetern gefährlich und wird darüber hinaus extrem gefährlich.
BMI und Fettleibigkeit
Der Body-Mass-Index ist zwar nützlich, um sich einen allgemeinen Überblick über den eigenen Gesundheitszustand zu verschaffen, ist aber eine unvollständige Angabe, die keinen eindeutigen Hinweis auf die Diagnose Adipositas liefert.
Es ist der Facharzt der Wahl, der die Person bei der Diagnose und möglichen Behandlung unterstützt.
Lesen Sie auch:
Obstruktive Schlafapnoe: Was es ist und wie man es behandelt
Adipositas im mittleren Alter kann die frühere Alzheimer-Krankheit beeinflussen
Virusinfektionen in Großbritannien, in Großbritannien vorherrschende gefährliche Viren und Bakterien
Die Darmbakterien eines Babys können zukünftige Fettleibigkeit vorhersagen
Kindstod (SIDS): Prävention, Ursachen, Symptome und Fallzahlen
Adipositas und bariatrische Chirurgie: Was Sie wissen müssen
Kann Stress ein Magengeschwür verursachen?
Wales' Sterblichkeitsrate bei Darmoperationen "höher als erwartet"
Reizdarmsyndrom (IBS): Ein gutartiger Zustand, den es unter Kontrolle zu halten gilt
Colitis ulcerosa: Gibt es eine Heilung?
Colitis und Reizdarmsyndrom: Was ist der Unterschied und wie kann man sie unterscheiden?
Reizdarmsyndrom: Die Symptome, mit denen es sich manifestieren kann
Chronisch entzündliche Darmerkrankung: Symptome und Behandlung von Morbus Crohn und Colitis ulcerosa
Essstörungen: Die Korrelation zwischen Stress und Fettleibigkeit