Trastorno Afectivo Estacional (SAD), el otro nombre de la Meteoropatía

By cristiano antonino On Nov 28, 2022

Sucedió: abriste una revista, leíste 'trastorno afectivo estacional' (SAD), también conocido como meteoropatía, que es la condición de fuertes cambios de humor que generalmente se manifiestan como fatiga física y mental y depresión en los meses de invierno o aumento de la ansiedad y tendencia a la irritabilidad en los meses de verano, y entró en pánico

Comenzaste a pensar en todas las veces que te sentiste un poco melancólico durante las vacaciones de Navidad en comparación con los períodos de bienestar que experimentaste con la llegada del verano… y así… aquí estamos… el primer pensamiento es: soy un meteorólogo ¡persona!

ser meteoropata

Espera un segundo.

En primer lugar, sentirse más cansado y triste en invierno y con más energía en verano es un fenómeno extremadamente común, los ligeros cambios de humor son completamente normales y no hay nada de qué preocuparse.

De hecho, desde un punto de vista biológico, la luz del sol libera sustancias que nos hacen sentir más enérgicos y activos, mientras que la oscuridad estimula ciertas hormonas que nos hacen sentir más cansados.

Dicho esto, no deja de ser importante llegar al fondo del asunto para entender qué significa ser meteoropático y en qué consiste el Trastorno Afectivo Estacional (TAE) y no caer en autodiagnósticos fáciles.

Meteoropatía: orígenes y síntomas del Trastorno Afectivo Estacional (SAD)

Tratemos de reconstruir los orígenes del trastorno: fue en 1984 cuando el psiquiatra Norman E. Rosenthal intentó por primera vez definir la meteoropatía.

Entre otros síntomas, notó que algunos pacientes tendían a cambiar de humor según las estaciones.

Específicamente, identificó una forma de invierno, en la que los sujetos sufrían de depresión durante los meses más fríos y oscuros.

Por ejemplo, podrían echarse a llorar de la nada sin razón aparente, dormir muchas horas más de lo que deberían y darse atracones con más facilidad.

Rosenthal también diagnosticó una forma estival en aquellos pacientes que, por el contrario, desarrollaban ansiedad durante los meses más cálidos.

Se irritaban con facilidad, eran hiperactivos, comían menos, sufrían de insomnio y, en ocasiones, se comportaban de forma agresiva.

Las causas del trastorno afectivo estacional

Como se mencionó anteriormente, las causas se remontan a factores biológicos.

La serotonina, también conocida como la 'hormona del bienestar', es un neurotransmisor que es estimulado por la luz solar y provoca una sensación de placer y bienestar inmediatos.

La melatonina, por su parte, es una hormona que actúa como un 'reloj biológico' ya que es el principal regulador del sueño y se activa durante las horas nocturnas.

Las personas que sufren de trastorno afectivo estacional se ven más afectadas por el cambio de estaciones, tendiendo a producir cantidades excesivas de serotonina durante el verano, volviéndose así insomnes y más irritables, y a producir cantidades excesivas de melatonina durante los meses de invierno, volviéndose más propensas a la somnolencia y al empeoramiento del estado de ánimo.

Creo que tengo los síntomas del TAE: ¿cuándo debo preocuparme?

Eso depende. Si los síntomas son debilitantes y potencialmente mortales para la persona en cuestión, es importante buscar el consejo de un experto.

Sin embargo, lo más importante es no autodiagnosticarse el SAD, especialmente cuando los síntomas se malinterpretan tan fácilmente.

Como ya se mencionó, los ligeros cambios de humor son completamente normales, y muy a menudo escuchamos a las personas llamarse meteorópatas a la ligera.

En conclusión, no nos asustemos si sentimos una ligera melancolía en un día lluvioso o si nos sentimos particularmente felices en el parque con amigos bajo el sol.

Tranquilos, evitemos buscar pruebas de meteoropatía en internet, cerremos nuestros libros de psiquiatría y dejémoslos abiertos a profesionales que sepan interpretarlos.