انواع مختلف فوبیا: چندین توضیح برای علت ایجاد فوبیا وجود دارد، از جمله نظریه های تأثیرگذار و دیدگاه های فعلی.

علت اصلی فوبیا هر چه که باشد، اینها شرایط قابل درمان هستند که در آن علائم را می توان با تکنیک ها و داروها به حداقل رساند یا از بین برد.

در اینجا ما رایج ترین انواع فوبیا را بررسی می کنیم.

اما ابتدا، فوبیا چیست؟

فوبیا یک ترس شدید از چیزی است که واقعی نیست یا نشان دهنده خطر کم یا بدون خطر است.

قرار گرفتن در معرض یک "منبع" خاص می تواند باعث ایجاد حس عمیق وحشت و وحشت در فرد شود.

منبع ممکن است یک مکان، یک موقعیت یا یک شی باشد.

افراد مبتلا به فوبیا ممکن است متوجه شوند که ترس غیرمنطقی است یا نتوانند، اما هیچ کاری نمی توانند با آن انجام دهند.

برخلاف اختلالات اضطراب عمومی (GAD)، بیشتر فوبیاها به چیز خاصی مرتبط هستند.

در موارد شدید، واکنش های فوبیا می تواند در کار، زندگی و روابط شخصی تداخل ایجاد کند.

بهتر است علت اصلی را بررسی کنید، یاد بگیرید علائم را بشناسید و قبل از اینکه خیلی دیر شود اقدام کنید.

اجازه ندهید ترس شما را از داشتن یک زندگی کامل و شاد باز دارد.

اگرچه انواع مختلفی از فوبیا وجود دارد، اما برخی از آنها شایع تر از دیگران هستند.

9 نوع رایج فوبیا

فوبیای اجتماعی: ترس از مردم

فوبیای اجتماعی یک ترس عمیق از تحقیر عمومی یا قضاوت شدن در یک موقعیت اجتماعی است.

ایده گروه‌های بزرگ و گردهمایی‌های اجتماعی می‌تواند برای افراد مبتلا به فوبیای اجتماعی وحشتناک باشد.

ترس از مردم با خجالتی بودن یکی نیست.

آگورافوبیا: ترس از فضاهای باز

ترسی که در آن فرد هنگام گذراندن وقت در خارج از خانه یا خارج از مناطق امن، وحشت شدیدی را تجربه می کند.

آگورافوبیا همچنین در فضاهای کوچک مانند آسانسور، بالابر یا قرار گرفتن در بی نظمی عمومی اعمال می شود.

ترس از فضاهای باز می تواند با اختلال هراس و اضطراب همراه باشد.

آکروفوبیا: ترس از ارتفاع

افراد مبتلا به آکروفوبیا سعی می کنند تا حد امکان از مکان های مرتفع دوری کنند.

اینها شامل کوه ها، پل ها یا ساختمان هایی با طبقات بالاتر است.

قرار گرفتن در معرض آنها می تواند باعث سرگیجه، سرگیجه، عرق سرد و از دست دادن هوشیاری شود.

Necrophobia: ترس از مرگ

Necrophobia شامل ترس از چیزهای مرده و هر چیزی است که با آن مرتبط است.

واژه نکروفوبیا از واژه یونانی Nekros به معنای جسد گرفته شده است و فوبوس ترس است.

آراکنوفوبیا: ترس از عنکبوت

ترس از عنکبوت ها یا عنکبوت ها احتمالاً شناخته شده ترین فوبیا در جهان است.

برآوردها نشان می‌دهد که عارضه‌شکن هراسی 5 درصد از جمعیت را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

هموفوبیا: ترس از خون

ترس از خون در گروه فوبیای خاص، از جمله آسیب و تزریق قرار می گیرد.

ممکن است ناشی از یک حادثه تروماتیک یا بیماری با تجربه منفی در خون باشد.

هموفوبی ممکن است ارثی یا حتی ریشه در برخی عوامل تکاملی داشته باشد.

Aquaphobia: ترس از آب

Aquaphobia یک ترس غیرمنطقی در هر منبع آبی از جمله استخرها، دریاچه ها، اقیانوس ها یا حتی وان حمام است.

قرار گرفتن در معرض این مکان ها ممکن است باعث اضطراب بیش از حد شود.

آب هراسی شبیه آب هراسی نیست. اگرچه هر دو شامل آب هستند، اما اینها یکسان نیستند.

میسوفوبیا: ترس از میکروب

نوعی فوبیا که بر ترس غیرمنطقی از خاک، میکروب یا آلودگی متمرکز است.

اینها شامل نگرانی در مورد عفونت غذا، قرار گرفتن در معرض مایعات بدن دیگران، و رعایت بیش از حد بهداشت خوب است.

Zoophobia: ترس از حیوانات

Zoophobia ترس از حیوانات است که به یک نوع خاص هدایت می شود.

با این حال، مواردی نیز وجود دارد که فرد مبتلا به این فوبیا از همه یا بسیاری از انواع حیوانات می ترسد.

در صورت عدم پیشگیری، می تواند منجر به استرس قابل توجه و کاهش کیفیت زندگی شود.

درمان فوبیا

انتظار می رود که دیگران در مواجهه با یک موقعیت جدید یا ترسناک، سطحی از تردید یا عصبی بودن را احساس کنند.

با این حال، نباید منجر به ترس غیرمنطقی، وحشت، و سایر علائم مانند افزایش ضربان قلب، تهوع تنفس سریع شود.

در صورت بروز این علائم، فرد بیشتر به فوبیا مبتلا می شود.

خبر خوب این است که بیشتر این بیماری ها با خودمراقبتی و کمک از الف قابل درمان هستند سلامت روان حرفه ای.

قانون کلی درمان فوبیا خودیاری است.

هر چه فرد بیشتر بتواند برای خود انجام دهد، کنترل بیشتری در اختیار دارد.

چنین عملی زمانی که نوبت به به حداقل رساندن علائم می رسد بسیار مفید است.

اگر فوبیا باعث حملات پانیک و اضطراب شدید شود، بهتر است به دنبال حمایت اضافی باشید.

همچنین بخوانید:

Emergency Live Even More… Live: دانلود برنامه رایگان جدید روزنامه شما برای IOS و Android

تریکوتیلومانیا، یا عادت اجباری کندن مو و مو

اختلالات کنترل تکانه: کلپتومانیا

اختلالات کنترل تکانه: لودوپاتی، یا اختلال قمار

اختلال انفجاری متناوب (IED): چیست و چگونه باید آن را درمان کرد

منبع:

کمک های اولیه بریزبن