Anxiété : tout ce que vous devez savoir

By Cristiano-Antonino On Le 31 janvier 2023

L'anxiété est la réponse naturelle du corps au stress. C'est un sentiment de peur ou d'appréhension de ce qui pourrait arriver

S'il est tout à fait normal d'éprouver de la peur et de la nervosité à certaines occasions, lorsque ces sentiments sont extrêmes, durent longtemps, sont difficiles à contrôler, sont hors de proportion avec le danger réel et interfèrent avec la vie d'une personne, ils peuvent dénoter la présence d'un véritable trouble anxieux, bien différent des soucis ou des tensions passagères dues à une période chargée.

L'anxiété : est-ce une maladie ?

Dans certaines situations, il est tout à fait normal d'être anxieux : par exemple, avant un examen important, lorsque vous devez déménager, si vous attendez une nouvelle importante, le premier jour d'un nouvel emploi, si vous devez faire un discours en public .

Ce genre d'inquiétude est certes désagréable, mais elle peut aussi être positive : en fait, elle motive à redoubler d'efforts.

L'anxiété ordinaire est un sentiment qui va et vient, qui ne dure que peu de temps et qui ne vient pas interférer avec la vie quotidienne.

Dans le cas d'un trouble anxieux, en revanche, le sentiment de peur peut accompagner le patient en permanence, ne disparaissant jamais, étant intense et parfois invalidant.

Ce type d'anxiété peut être si percutant qu'il peut pousser la personne à cesser de faire les choses qu'elle aime faire. Dans les cas extrêmes, cela peut empêcher de monter dans un ascenseur, de traverser la rue ou même de sortir de chez soi.

S'il n'est pas traité, le problème continuera de s'aggraver.

Les troubles anxieux sont la forme la plus courante de perturbation émotionnelle et peuvent toucher n'importe qui, à tout âge.

Les symptômes peuvent également commencer pendant l'enfance ou l'adolescence et se poursuivre jusqu'à l'âge adulte.

L'anxiété, les symptômes

Il n'y a pas un seul type d'anxiété.

Cette condition peut prendre différentes connotations selon la personne qui la vit.

Par conséquent, il est important de connaître toutes les façons dont il peut se présenter.

Il y a ceux qui ressentent une gêne au niveau de l'estomac et ceux qui ressentent une accélération du rythme cardiaque (tachycardie), il y a ceux qui se sentent hors de contrôle comme s'ils ressentaient une déconnexion entre leur esprit et leur corps et ceux qui parviennent à maintenir un équilibre apparent .

Dans tous les cas, il faut savoir que lorsqu'on se sent anxieux, le corps se met en alerte, recherche les dangers possibles et active les réponses de combat ou de fuite.

C'est pourquoi, en principe, les symptômes de l'anxiété générale comprennent :

rythme cardiaque augmenté
respiration rapide ou hyperventilation
sensation de poids/gêne dans l'estomac et/ou la gorge
agitation, nervosité, tension
sensation de danger imminent, peur et inquiétude
transpiration accrue ou abondante
tremblements musculaires ou contractions musculaires
faiblesse et léthargie
problèmes de concentration
incapacité à se distraire de ce qui est inquiétant et à penser clairement à autre chose
problèmes digestifs ou gastro-intestinaux
difficulté à s'endormir et insomnie
cauchemars
obsessions à propos de certaines idées et/ou comportements
pensées ou souvenirs douloureux que vous êtes incapable de contrôler
peur d'un événement ou d'un lieu spécifique
désir d'éviter les choses qui déclenchent l'anxiété.

Crises de panique

Dans certains cas, cet état déclenche de véritables crises de panique, c'est-à-dire un sentiment de peur ou d'anxiété qui culmine en quelques minutes et est associé à au moins quatre des symptômes suivants Palpitations, transpiration, tremblements, essoufflement ou étouffement, douleur thoracique ou étourdissements, nausées ou problèmes gastro-intestinaux, étourdissements, étourdissements ou sensation d'évanouissement, sensation de chaud ou de froid, sensation d'engourdissement ou de picotements (paresthésies), sentiment de détachement de soi ou de la réalité (appelé dépersonnalisation et déréalisation), peur de « devenir fou » ou de perdre le contrôle , peur de mourir.

Combien de troubles anxieux existent

Le trouble anxieux le plus courant est le trouble anxieux généralisé, caractérisé par une anxiété et une inquiétude persistantes et excessives à propos d'activités ou d'événements, même ordinaires et routiniers.

L'inquiétude est disproportionnée par rapport aux circonstances réelles, est difficile à contrôler et affecte la façon dont on se sent physiquement.

Il survient souvent en même temps que d'autres troubles anxieux ou une dépression. Les autres troubles anxieux courants sont :

-agoraphobie, un type de trouble dans lequel on craint et évite souvent des endroits ou des situations qui pourraient faire en sorte qu'on se sente pris au piège, impuissant ou embarrassé ;

-un trouble anxieux dû à une condition médicale, qui comprend des symptômes d'inquiétude intense ou de panique qui sont directement causés par un problème de santé physique,

-le mutisme sélectif, une incapacité constante des enfants à parler dans certaines situations, par exemple à l'école ;

-trouble d'anxiété de séparation, un trouble de l'enfance caractérisé par une anxiété excessive pour le niveau de développement de l'enfant et lié à la séparation d'avec les parents ou d'autres figures parentales ;

-trouble d'anxiété sociale (phobie sociale), qui implique des niveaux élevés d'anxiété, de peur et d'évitement des situations sociales en raison de sentiments d'embarras, de gêne et de crainte d'être jugé ou vu négativement par les autres ;

-des phobies spécifiques, caractérisées par une forte anxiété lorsqu'ils sont exposés à un objet ou à une situation spécifique et un désir de l'éviter ;

- trouble anxieux induit par une substance, dans lequel les symptômes d'anxiété intense ou de panique sont le résultat direct de l'abus de drogues, de la prise de médicaments, de l'exposition à une substance toxique ou du sevrage de la drogue.

Les causes de l'anxiété

L'anxiété est une condition très complexe, dont les causes ne sont pas entièrement connues.

Cependant, il est susceptible de résulter de l'interaction de plusieurs facteurs : environnementaux, génétiques et chimiques.

Les expériences de vie telles que les événements traumatisants semblent déclencher des troubles anxieux chez les personnes déjà sujettes à ce problème.

Dans certains cas, l'anxiété peut être liée à un problème de santé sous-jacent, comme une maladie cardiaque, le diabète, des problèmes de thyroïde, une maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), l'asthme, la toxicomanie ou l'abstinence, le sevrage alcoolique, le syndrome du côlon irritable.

Parfois, l'origine de l'anxiété est l'utilisation de certains médicaments.

Facteurs de risque d'anxiété

Les facteurs suivants peuvent augmenter le risque de développer un trouble anxieux

traumatisme : les enfants qui ont subi des abus ou des traumatismes ou qui ont été témoins d'événements traumatisants ont un risque plus élevé que la normale de développer un trouble anxieux à un moment donné de leur vie. Les adultes qui vivent un événement traumatisant peuvent également développer ces problèmes ;
le stress lié à une maladie : souffrir d'un état de santé fragile ou précaire ou d'une maladie grave peut engendrer une inquiétude considérable ;
accumulation de stress : un événement stressant majeur (comme un deuil) ou de nombreux événements stressants mineurs additionnés peuvent déclencher une inquiétude excessive ;
certaines personnalités : les personnes ayant certains types de personnalités (par exemple très vulnérables, sensibles, fragiles) sont plus sujettes à ces troubles ;
autre la santé mentale troubles : les personnes souffrant d'autres troubles tels que la dépression ont souvent aussi un trouble anxieux ;
familiarité : avoir des parents de sang avec un trouble anxieux augmente le risque ;
drogues et alcool : la consommation, l'abus ou le sevrage de drogues ou d'alcool peuvent provoquer ou aggraver l'anxiété.

Qui peut diagnostiquer l'anxiété

En présence de symptômes suspects, le médecin peut orienter le patient vers un neurologue, un psychiatre et/ou un psychothérapeute.

L'anxiété, les remèdes

Les deux principaux traitements de ces troubles sont la psychothérapie et la pharmacothérapie.

Souvent, une combinaison des deux est utilisée.

Il faudra peut-être quelques essais et erreurs pour déterminer quel traitement convient le mieux à l'individu.

La thérapie pharmacologique implique l'utilisation de médicaments pour soulager les symptômes.

Selon le type de trouble présent et la situation individuelle, différentes molécules peuvent être utilisées, comme les antidépresseurs, les anxiolytiques, les sédatifs.

La psychothérapie consiste à travailler avec un thérapeute pour réduire les symptômes ressentis.

Identifier

pages blanches

Santé curseur