Ökoszorongás vagy éghajlati szorongás: mi ez és hogyan lehet felismerni

By Cristiano Antonino On 9. február 2023.

Az ökoszorongás vagy éghajlati szorongás a tudományos irodalomban a bolygó környezeti sorsával kapcsolatos aggodalmat, félelmet vagy krónikus szorongást jelzi a súlyos éghajlati események miatt.

Fiatalabbakban és a globális felmelegedésre, az éghajlatváltozásra, a természeti katasztrófák gyakoribb előfordulására, az erdőirtásra, a tengerszint-emelkedésre és a szélsőséges időjárási eseményekre érzékenyebbeknél az éghajlati szorongás specifikus tünetekkel nyilvánulhat meg. szorongás .

Ökoszorongás: a gyakori tünetek

A klímaváltozástól való szorongás és félelem sok ember érzelmi és pszichológiai jólétét befolyásolja.

Úgy tűnik, hogy néhány tényező jobban ki van téve az ökoszorongás tüneteinek, mint például:

fiatal
kiterjedt médiamegjelenítés
aktív elkötelezettség a környezeti válság mellett
a környezeti fenntarthatóság terén végzett munka

Fontos megjegyezni, hogy minden embernek megvan a személyes módja a szorongás és a félelem kifejezésére, de általában felismerjük az olyan gyakori tüneteket, mint például:

viselkedésének környezetre gyakorolt hatásával kapcsolatos idegesség és szorongás, a környezeti problémák kezelésében való segítségnyújtás iránti felelősség, az éghajlattal és a klímaváltozással kapcsolatos hírek;
szorongásos rohamok a környezeti problémák kezelése során, nehézségek az éghajlatváltozással kapcsolatos problémákra való figyelmen kívül hagyásban, valamint a környezeti aggodalmak megállítására vagy ellenőrzésére való képtelenség;
radikális döntések meghozatala az életeddel kapcsolatban, például nem vállalsz gyereket, mert ez esetleg nem etikus vagy nem fenntartható a bolygó rendelkezésre álló erőforrásai szempontjából;
nehézségek a nyugodt életvitelben a családdal és a barátokkal, a munkahelyi és/vagy tanulási koncentráció nehézségei, alvási nehézségek
szolastalgia, egy olyan állapot, amelyet nosztalgiaérzés, veszteségérzet, szorongás, alvászavarok, stressz, fájdalom, depresszió, öngyilkossági gondolatok és agresszió jellemez. A szolastalgia általában akkor tapasztalható, ha az ember otthonát vagy közvetlen környezetét hirtelen természeti események tönkreteszik.

Az extrém éghajlati események hatása a mentális jólétre

Természeti katasztrófák esetén (amelyek oka lehet a globális felmelegedés okozta szélsőséges időjárási jelenség, vagy nem) a mentális egészség mind a közvetlenül érintettek, mind a híreknek kitett, de már szorongásos vagy depressziós zavarokban szenvedők következményei idővel elhúzódhatnak, és szorongásos tünetekkel, sőt poszttraumás stresszel is megnyilvánulhatnak.

Az olyan drámai események, mint az otthonod, az üzleted, a vagyonod és emlékeid elvesztése, vagy a szeretteid élete drámai hatással vannak a pszichére.

A Union of Concerned Scientists (2010) kutatása szerint az időjárási katasztrófák következményeit elszenvedett emberek 25–50%-a szenved mentális egészségkárosodástól; Az Amerikai Pszichológiai Társaság (APA) szerint a természeti katasztrófákat túlélőknél a depresszió, a poszttraumás stressz-zavar, a szorongás és az öngyilkosság is jelentősen megnő.

Ökoszorongás, tagadhatatlan, hogy a globális felmelegedés hatással van a mentális egészségre és a jólétre

A hőmérséklet emelkedése szorosan összefügg a szorongásos és pánikrohamok nagyobb számával, különösen azoknál az embereknél, akik már szenvednek ezektől, esetleg nyáron.

Ezek olyan tünetek, amelyek a gazdasági problémákkal küzdő vagy a hőmérséklet-emelkedés miatt kisebb anyagi biztonsággal rendelkező emberekben (lásd például a földtől és a tengertől függő gazdálkodóknál, tenyésztőknél, halászoknál) felerősödnek, egészen addig a pontig, amíg az érzelmek kifejlődnek. kétségbeesés.

Mi a teendő visszhangos szorongás esetén?

Az egészséges öko-szorongás segít abban, hogy ne maradjunk közömbösek bolygónk körülményei iránt.

Ha azonban a környezeti problémákkal kapcsolatos szorongásos tünetek megbénítják az ember életét, vagy olyan megszállottsággá válnak, amely teljesen elnyeli az időt és energiát, elengedhetetlen, hogy beszéljünk erről a családdal vagy a barátokkal, csökkentsük a médiának való kitettséget a nap folyamán, és konzultáljunk egy szakemberrel. pszichiáter/pszichológus.