Gázvilágítás: mi ez és hogyan lehet felismerni?

By Cristiano Antonino On 23. január 2023.

A gázvilágítás volt a legkeresettebb szó az interneten 2022-ben, de mit jelent ez a kifejezés, és hogyan állapíthatjuk meg, hogy ebben a helyzetben vagyunk?

Mi az a gázvilágítás

A gázgyújtás kifejezés a rosszindulatú, manipulatív jellegű érzelmi és pszichológiai bántalmazás sajátos formája, amelynek célja, hogy az áldozatot megbízhatatlanná téve kétségbe vonja ítéleteit, gondolatait és hiedelmeit, felfogásait és emlékeit.

Ezt úgy érik el, hogy tagadják az áldozat szavainak valódiságát, és azt sugallják, hogy az ő ítélete valószínűtlen, mert magának a személynek van valami baja vele és a sajátjával. mentális egészség: ez úgy történik, hogy a Gaslighter megpróbálja lehetővé tenni az áldozat számára, hogy kétségbe vonja a valóságot és a gondolati tartalmat.

Mit jelent a gázvilágítás?

A gázvilágítás kifejezés az 1944-ben készült „Gázfény” című filmből származik, amely az 1938-as Angel Street című darab alapján készült, és a főszereplő a férje manipulációjának ilyen formájának az áldozata: a férfi anélkül veszi birtokba felesége családi ékszereit, hogy a nő észrevenné. , ami elhiteti vele, hogy kétségei a házban lévő fény és gáz intenzitásának csökkenésével kapcsolatban az ékszerek ellopását célzó éjszakai kutatások miatt, mindez csak a képzelet szüleménye, és elkezdi manipulálni mindennapi élete bizonyos aspektusait, hogy rávegye őt. őrült.

Amikor Gaslightingról beszélünk, egy öntudatlan manipulációs technikára gondolunk, amely arra készteti az áldozatot, ahogyan kell.

A főszereplők a következők:

a Gaslighter, akinek igaza kell lennie ahhoz, hogy megőrizze az irányítást és a hatalmat,
és egy áldozat, aki megengedi a Gaslighternek, hogy meghatározza valóságérzékét, mert idealizálja őt, és a jóváhagyását keresi, görcsösen keresve a jóváhagyást és az érvényesítést.

Ez egy gyakori készség a manipulátorok és a perverz nárcisztikusok körében.

Hogyan lehet felismerni a gázvilágítást

Háromféle gázgyújtó létezik:

az elbűvölő, aki úgy irányítja áldozatát, hogy hízelget neki;
a jófiú (nárcisztikus rejtett), aki úgy próbálja fenntartani a pozitív énképet, hogy hamis érdeklődést mutat a másik személy iránt, valójában saját szükségleteit elégíti ki;
a megfélemlítő, aki kritikusnak és elutasítónak tűnik, reménytelenség és tehetetlenség érzését keltve az áldozatban.

A gázvilágítás nárcisztikus személyiségjegyekkel vagy antiszociális viselkedéssel (szociopátia) társul

A diszfunkcionális személyiségjegyek a következők:

elzárkózás, az empátia hiánya és az intim interperszonális kapcsolatokba való bekapcsolódás képtelensége;
gátlástalanság, azaz alacsony érzelmi intelligencia, ami az impulzivitás és az érzelmek kezelésének nehézségeit eredményezi; valamint az antagonizmus, azaz a mások kritizálására és hiteltelenítésére való hajlam.
Manipulatív viselkedés

Példák a gashlighting kifejezésekre, például:

– Nem törődsz velem.
„Önző vagy” (elhajlási minták).
– Gonosz vagy, de megoldom.
"Ha érdekelne, megtennéd."
"Nem kedvelsz engem".
„Őrült vagy” (deviáns vagy sztereotip modellek).
"Csak vicceltem!" (trivializációs minták).
„Elképzelsz dolgokat” (tagadási minták).
„Túlreagálod” (trivializációs minták).
„Aggódom érted, azt hiszem, nem vagy jól” (elhajlási minták).

Ezzel szemben a nem manipulatív kommunikációban megfigyelhető az a tendencia, hogy a szükségleteket érett módon elégítik ki a következő kérdésekkel:

„Nem vagyok benne biztos, hogy észreveszed-e, hogy amit tettél, az valóban bántott, és azt az érzést keltette bennem, hogy nem törődnek a szükségleteimmel, nem kedvelsz.”
– Nem vagyok benne biztos, hogy ez igazságos.
– Van mód arra, hogy legközelebb másként kezeljük?
„Ez az, amire szükségem lenne tőled, nem biztos, hogy ez működne neked? Szükséged van valamire tőlem?”

Ezek a megtévesztő taktikák, mint például az áldozat állításainak és tapasztalatainak tagadása, vagy hamis információk bemutatása az áldozat félrevezetése és megzavarása érdekében, az igazság megváltoztatása az áldozat emlékeinek és felidézésének olyan meggyőző módon történő megkérdőjelezésével, hogy az áldozat kérdezősködni kezd. józan eszét és önbecsülését.

A gázvilágítás szakaszai

A gázvilágítás több szakaszból áll, kezdve a kezdeti pozitív manipulációval, tele bókokkal és hízelgéssel, majd torzulást okoz a kommunikációban, ahol a párbeszédeket ellenséges és büntető elhallgatások jellemzik, amelyek destabilizáló kötözésekkel váltakoznak.

Ezt követően az áldozat védekezési kísérletet tesz makacs és passzív párbeszéd kialakításával.

Végül az áldozat depresszióba süllyed, lemond, elbizonytalanodik, rendkívül kiszolgáltatottá és függővé válik.

Ebben a fázisban éri el a tetőfokát a kapcsolati perverzió: az erőszak krónikussá válik, és az áldozat megbizonyosodik az okáról, sőt a gyakran idealizált manipulátor jóságáról is.

A Gaslighter célja nem az áldozat lehangolása, hanem az, hogy az áldozatot jobbá tegye és teljesen függővé tegye tőle.

Hogyan viselkedik a Gaslighter

2022-ben 1740%-kal nőtt az interneten a Gaslighting kifejezésre irányuló keresések száma, így ez a kifejezés az év legkeresettebb kifejezésévé vált, bizonyítva, hogy mennyire elterjedt.

A Gaslighting jelensége romantikus kapcsolatokban, családi, baráti és/vagy munkahelyi környezetben fordul elő.

Gázvilágítási technikák párokban, családi és társasági életben

Ami a szerelmi gázgyújtást illeti, egy párkapcsolaton belül a házasságon kívüli viszonyban érintett férfi vagy nő például sztereotípia mintákat, például féltékenységet alkalmazhat, hogy elterelje a figyelmet arról, amit csinál, ami arra készteti az áldozatot, hogy kételkedjen saját felfogásában. és kétségek.

A családon belül a manipulatív szülők, akiknek attitűdje a túlzott védelmezés, a bűntudat és a felelőtlenség, a Gaslighting példái.

Példa lehet arra, amikor a szülő és a gyermek kapcsolata nem érik fel a felnőtt korig, és a szülő továbbra is tekintélyelvűen viszonyul a gyermekhez, nem engedve a gyermek személyiségének teljes kibontakozását.

A tekintélyelvű és túlvédő szülő az, aki a gyermeket cselekvőképtelenként kezeli, saját életének passzív alanyává teszi.

Még az orvosi területen is olyan láthatatlan betegségekben szenvedők, mint az endometriózis ill fibromyalgia, folyamatosan úgy érzik, hogy a jelentett fájdalmat és tüneteket lekicsinylik, azt sugallva, hogy a betegség eredete pszichés eredetű, gyakran olyan mondatokat mondanak nekik, mint például: „Minden a fejedben van”.

Más összefüggések, amelyekben a Gaslighting jelenségekkel találkozunk, az álhíreken és mély hamisításokon keresztül történő manipuláció olyan globális témákban, mint az oltás, a világjárvány vagy a társadalmi kérdések.

Hogyan lehet kijutni a Gaslightingból

A Gaslighting áldozatai erős mentális dezorientációt és zavartságot tapasztalnak, ami arra készteti őket, hogy védekező magatartást tanúsítsanak, és megpróbálják szembeszállni és meggyőzni a másikat arról, hogy amit mondanak, az nem egyezik a valósággal, abban a reményben, hogy a meghallgatás és a párbeszéd révén a Gaslighter viselkedése megváltozik. meg fog változni.

Az áldozat, aki meggyőzi magát arról, hogy a bántalmazó igazat mond, depresszív lelkiállapotba és beletörődésbe kerül, elbizonytalanodik, kiszolgáltatottá és függővé válik, valódi idealizálási folyamatot indítva el az elkövető felé.

Más esetekben a Gaslighting hatására poszttraumás stressz-rendellenesség alakulhat ki.

Kapcsolódó hozzászólások

Egészségügyi kiadások Olaszországban: növekvő teher a háztartásokra

11. április 2024.

Aviary Alert: A vírus evolúciója és az emberi kockázatok között

4. április 2024.

Egy nap sárgában endometriózis ellen

28. március 2024.

Remény és innováció a hasnyálmirigyrák elleni küzdelemben

27. március 2024.

A Gaslighter minden hatalmát elveszíti az áldozat felett, amikor az áldozat tudomást szerez az elszenvedett manipulációról.

Az első lépés a kilábaláshoz, hogy segítséget kérjen egy szakértőtől, hogy megismerje a bántalmazó által bevezetett mechanizmusokat.

Fontos ismerni a Gaslighter által használt technikákat, hogy a legjobban megvédje magát:

Kerülje a viták szítását arról, hogy mi igaz vagy helyes a manipuláló személlyel.
Tanuljon meg újra hallgatni saját gondolataira és érzéseire.
Újraépíteni a kapcsolatokat a családdal és a barátokkal.

A gázgyújtás bűncselekmény?

Manapság a gázgyújtás nem bűncselekmény; a gázvilágításra nincs külön jogszabály.

A manipulatív magatartás azonban a családgondozási kötelezettség megszegésére, a családtagokkal szembeni bántalmazásra és a személy sérelmére (Btk. 570., 572. és 582. §), illetve a fenyegetésre és üldözésre vonatkozó cikkek hatálya alá tartozhat.

Valójában a Legfelsőbb Bíróság fenntartja, hogy a bántalmazás bűncselekménye veréssel, sérüléssel vagy megalázással való fenyegetéssel, lenéző cselekményekkel és lelki szenvedést okozó sértéssel áll fenn.