Bigoreksija: tobulos kūno sudėjimo manija

By Cristiano Antonino On Kov 15, 2023

Bigoreksija arba vigoreksija yra psichologinis sutrikimas, kurį galima priskirti prie „naujųjų“ valgymo sutrikimų, tokių kaip ortoreksija (manija valgyti maistą, kuris laikomas sveiku), girtuoklys (badavimas, kad būtų galima vartoti alkoholį nepriaugant svorio). ), ir pregoreksija (nėštumo metu valgyti kuo mažiau, kad nepriaugtų svorio); vigoreksijai būdinga rimta kūniška neviltis, priešinga nervinei anoreksijai, dėl kurios tiriamasis visada jaučiasi per plonas, menkas ir lieknas, bijo pasirodyti „mažas“, silpnas ir net neadekvatus.

Yra nuolatinis raumenų tonuso manija, kurią reikia ugdyti per daug treniruojant ir kartojant mankštą, o liesą masę išlaikyti laikantis mažai kalorijų ir daug baltymų turinčios dietos.

Dažnai pasirenkama sporto šaka yra svorio kilnojimas: kai kurių statistinių tyrimų duomenimis, bigoreksija serga apie 10 % kultūristinių asmenų.

Plačiai paplitęs maisto papildų (pvz., baltymų, kreatino) vartojimas, taip pat piktnaudžiavimas anaboliniais steroidiniais vaistais, kurie abu labai kenkia sveikatai.

Bigoreksikas nuolat galvoja apie kūno rengybą, apie savo kūną ir įvaizdį, apie mitybą; Jis lanko sporto sales ir sporto centrus priverstinai, o ne kaip įprotis linksmintis, palengvėti ar palaikyti save, tiesiog, sveikas ir „formos“, o kaip tikra fiksacija, kuri nuolat kelia stresą, nepasitenkinimą ir negalavimą.

Jis bijo prarasti raumenis, kuriuos sukūrė tiek daug aukų, ir pastebėti bet kokį fizinį „nulinkimą“.

Šis negalavimas, neseniai atrastas psichologijos srityje, dar vadinamas „Adoniso kompleksu“, pavadintu graikų mitologijos veikėjo, atstovaujančio vyriško grožio idėją, suprantamą kaip fizinį tobulumą estetinėje formoje, vardu. arba, remiantis pirmuoju jos aprašymu patikimame moksliniame žurnale (1993), jis gali būti apibrėžtas kaip „raumenų dismorfija“ arba veikiau „atvirkštinė anoreksija“, kai šis terminas buvo naudojamas priešpriešinant jį su nervine anoreksija.

Tiesą sakant, vigoreksikai taip pat kenčia nuo iškreipto savo kūno suvokimo, tačiau skirtingai nei tie, kurie serga nervine anoreksija, kurie visada laiko save per storu ir (arba) sunkiu, jie suvokia save kaip suglebusius, netonusus ar mažus, o iš tikrųjų yra raumeningi ir hipertrofinis kūno sudėjimas.

Bigoreksija ypač paplitusi tarp vyrų, tačiau, remiantis naujausiais statistiniais tyrimais, ji vis dažniau pasitaiko ir tarp moterų; Neabejotinai labiausiai nukenčia nuo 25 iki 35 metų amžiaus, po to seka nuo 18 iki 24 metų amžiaus, tačiau auga ir suaugusiųjų, net vyresnių nei 40 metų, dalis, kurie, nesuvokdami, kaip bėga laikas, ir skatinami minties susigrąžinti jaunystę per treniruotes. , pamažu leidžiasi traukiami vis sunkesnėmis ir dažnesnėmis treniruotėmis bei vis griežtesnėmis dietomis, kol atsiduria energingumo aukomis.

Kalbant apie bigoreksijos priežastis, ekspertų teigimu, tai randama skirtingo pobūdžio veiksnių derinyje.

Tai apima psichologinius, socialinius ir biologinius veiksnius.

Atrodo, kad savigarba vaidina svarbų vaidmenį, nes tai yra asmenys, kurie yra chroniškai nepatenkinti savo išvaizda ir savimi apskritai, kurie jaučia poreikį stiprinti savo kūno sudėjimą ir tam, kad sustiprintų savo vidinį įvaizdį.

Jie yra nepasitikintys savimi ir nuolat lygina save su kitais.

Svarbus ir žiniasklaidos vaidmuo, nuolat siūlantis „grožio“ mitą (suprantamą įvairiais aspektais, tokiais kaip plonumas, tonas, jaunatviškumas, tam tikrų šiuolaikiniams Vakarams būdingų standartų laikymasis ir kt.) kaip vienintelį modelį. pasiekti sėkmės, laimės, savirealizacijos ir socialinio pripažinimo.

Straipsniai žurnaluose, reklamos ir TV programos, vaizdo įrašai ir vaizdai internete skatina siekti tam tikrų standartų, smerkia menkiausius trūkumus ir skiepija kaltę bei gėdą tiems, kurie yra „kitoki“.

Todėl smalsu pastebėti, kaip „fizinio tobulumo“ ir turimų modelių sąvokos raida ėjo koja kojon, net ir vaikų žaislų pasaulyje.

Tai buvo pats Harrisonas Pope'as, pirmojo tyrimo apie vigoreksiją autorius, kuris stebėjo ypatingą ir akivaizdžią Big Jim, veikėjo, kuris buvo labai madingas Barbės bumo metais, raidą. Iš pradžių (1964 m.) jis iš tikrųjų buvo morfologiškai panašus į vidutinį vyrą, fiziškai tinkamas, bet ne per plonas, nei hiperraumeningas; Bėgant metams, atsiradus kūno rengybos verslui, kol lėlė Barbė iki 2000-ųjų vis plonėjo, Didysis Džimas augo vis raumeningesnis ir tapo panašus į klasikinį kūno kūrėją.

Vigoreksijos simptomai yra įvairūs ir svyruoja nuo psichologinių aspektų, tokių kaip obsesinės mintys ir baimės, iki nenormalaus elgesio

Čia yra būdingiausių sąrašas

nerimauti, įkyriai ir dažnai nepagrįstai, kad jūsų kūnas nėra pakankamai lieknas, raumeningas ir atletiškas;
praktikuoti ekstremalias mankštos programas, kurios užima daug valandų per dieną ir daugiausia susideda iš svorių kilnojimo;
perdėtas ir maniakiškas dėmesys mitybai, kuri konkrečiai turėtų apimti tik „sveiką maistą“, mažai kaloringą ir daug baltymų turintį maistą;
sporto treniruočių ir kūno priežiūros iškėlimas į šeiminį, socialinį ir darbinį gyvenimą;
didžiąją laiko dalį ir daug savo ekonominių išteklių skirti tam, kad lankotų sporto salėse / kūno rengybos centruose / grožio centruose ir pirktų žurnalus, kuriuose kalbama apie kūno priežiūrą ir sporto treniruotes, skirtas raumenų augimui;
nuolat žiūri į veidrodį (kaip graikų mitologijos Narcizas, suprantamas „klasikine“, o ne dabartine psichopatologine prasme), ieškodamas kažkokio raumenų netobulumo. Dėl to paties principo kategoriškai venkite žiūrėti į veidrodį fizinio neveiklumo dėl force majeure laikotarpiu;
treniruotis net esant raumenų traumoms, kurios atgrasytų nuo sporto;
jaučia negalavimą, nerimą ir diskomfortą, jei negali atsidėti treniruotėms, kaip planuota;
nuolat vartoti maisto papildus; – naudokite anabolinius steroidus, kad padidintumėte raumenų masę.

Vigoreksijos atveju visa tai dažnai lydi save baudžiantis elgesys, pavyzdžiui, sunkios, dažnai labai ilgos treniruotės, kurios, o ne progresuoja į pervargimo būseną, su tam tikromis psichofizinėmis pasekmėmis.

Per didelis sportas, be poilsio dienų ir esant dideliam krūviui, gali turėti priešingą poveikį raumenų sistemai, susilpninti ją ir padaryti ją jautresnę traumoms.

Drastiški ir labai griežti mitybos režimai taip pat prisideda prie to, ką galima apibūdinti kaip socialinio „saviizoliacijos“ formą: tai išryškėja, pavyzdžiui, kai žmogus net retai išeina į grupelę ir bijo užsisakyti „normalaus“ maisto. , pavyzdžiui, pica ir alus, kad neišsiskirtų iš kitų.

Visa tai gali sukelti nerimo būsenas ir tikrus nuotaikos sutrikimus, tokius kaip depresija, net minčių apie savižudybę.

Vieninteliai žmonės, kurie laikomi vertais pagarbos, gabūs ir kompetentingi, yra tie, kurių gyvenimo būdas yra toks pat ir kurie galbūt jau yra pasiekę daugiau fizinėje srityje.

Noras lygiuotis tampa toks didelis, kad žmogus nori eiti bet kokiu keliu, įskaitant nelegalius

Jei jis nėra tinkamai gydomas, energingumas gali turėti rimtų pasekmių tiriamojo gyvenimo kokybei ir sveikatai, nes anabolinių steroidų vartojimas, ypač jei jis yra neapgalvotas, sukelia rimtus šalutinius poveikius, tokius kaip sėklidžių atrofija, ginekomastija, širdies hipertrofija, kepenys. apsvaigimas ir kt.; o daug baltymų turinčios dietos per daug apkrauna inkstus, todėl ilgainiui pastarieji gali patirti rimtą žalą.

Norint nustatyti vigoreksijos diagnozę, reikalingi tam tikri (diagnostiniai) kriterijai, tinkamai pripažinti ekspertų, kurie yra susiję tiek su obsesiniu rūpesčiu, tiek su nenormaliu elgesiu, kurį galima nustatyti atliekant klinikinius pokalbius, stebint pacientą ir atliekant tyrimo/klausimyno priemones.

Tiksliau, yra 4:

1-as kriterijus: žmogus, sergantis vigoreksija, mankštą ir dėmesį dietai teikia pirmiau nei viskas, kas galėtų kokiu nors būdu priversti jį atsisakyti mankštos arba priversti jį maitintis taip, kaip neatitinka jo įpročių;

2-as kriterijus: asmuo vengia rodyti savo kūną kitiems dėl dažnai nepagrįstos baimės būti nepakankamai lieknas ar atletiškas. Jei jis niekaip negali to išvengti, savęs rodymas viešumoje sukelia nerimą, stresą ir diskomfortą;

3 kriterijus: įkyrus susirūpinimas raumenų tonusu ir treniruotėmis yra toks, kad veda į socialinę izoliaciją, darbo praradimą ir pan.; ir

4-as kriterijus: asmuo ir toliau užsiima fizine veikla, net nepaisydamas traumų, ir naudoja anabolines medžiagas, nepaisant to, kad žino apie žalingą pastarųjų poveikį jo sveikatai.

Kad būtų galima kalbėti apie bigoreksiją, pakanka, kad susirūpinimas kūnu pasireiškia net dviem iš šių keturių diagnostinių kriterijų.

Tačiau diagnozės nustatymas yra gana sudėtingas, nes sergantieji linkę nuslėpti savo problemas arba, dar blogiau, nesuvokia, kad jų kūno vaizdas yra iškreiptas.

Dėl šios priežasties manoma, kad tai yra nepakankamai įvertintas sutrikimas.

Kita vertus, kai prieš mus yra ypatingai tonusas ir raumeningas subjektas, kuris, atrodo, „tūkstantis sveikata“, labiau linkę jausti susižavėjimą (jei ne pavydą), vargu ar laikome jį potencialiu sergančiu žmogumi. , reikalingas gydymas, nes priešingai, žmogus, sergantis anoreksija, gali pasirodyti akiai.

Trūksta tikro problemos suvokimo, o kalbant apie ją rizikuojama būti nesuprastam, tarsi siunčiama žinutė būtų himnas sėslumui.

Kadangi tai yra psichologinis sutrikimas, pirmojo pasirinkimo gydymas vigoreksijai gydyti susideda iš psichoterapijos, geriausia kognityvinės-elgesio, kartu su SSRI (selektyvių serotonino reabsorbcijos inhibitorių) vaistų terapija.

Tai pasakius, reikia pastebėti, kad ją gydyti gali būti labai sunku, nes pacientas dažnai to nežino ir pirmiausia turi suvokti, kad jis serga patologija ir kad jam vadovauja. netinkamas gyvenimas, žalos socialinėje ir darbo sferoje šaltinis (taip pat pavojingas jo sveikatai, jei piktnaudžiauja draudžiamomis medžiagomis).

Šeimos ir draugų parama visada yra būtina, nes jie gali padėti jam suprasti patiriamas neigiamas pasekmes ir motyvuoti eiti savo keliu.

Pagrindinis psichoterapijos tikslas yra išmokyti pacientą atpažinti iškreiptas mintis ir netinkamą elgesį, susijusį su nelaimė, siekiant jų išvengti ir (arba) pakeisti kitais, efektyvesniais būdais.

Jei pacientas sutinka gydytis ir suteikia kognityvinės-elgesio psichoterapijos seansų tęstinumą, vigoreksijos prognozė yra teigiama.

Kartais, net nepaisant tinkamo gydymo, gali pakenkti rezultatui ilgalaikis anabolinių steroidų vartojimas.

Tiesą sakant, reikia prisiminti rimtus ilgalaikius šių medžiagų šalutinius poveikius, netgi negrįžtamus padarinius.