Amaxofobi, hvordan overvinne frykten for å kjøre bil?

By Cristiano Antonino On Jan 12, 2023

Amaxofobi, eller frykten for å kjøre bil, er en ekstremt utbredt og også svært invalidiserende fobi. Det viser seg med typiske symptomer på angst, fra skjelving og svette til panikkanfall

HVA ER EN FOBI?

Hvem har aldri måttet forholde seg til litt fobi? Tusenvis av mennesker er redde for edderkopper, for ikke å snakke om de som frykter bier eller mus.

Men selv om dette er håndterbare frykter som neppe vil påvirke hverdagen vår, kan andre fobier begrense hverdagen vår.

En av disse er amaxofobi: frykten for å kjøre bil (amaxos, fra gresk: vogn)

Frykt for å kjøre bil er en fobi i seg selv og kan, som alle andre fobier, læres på to forskjellige måter: enten gjennom noe individet opplever direkte, en traumatisk opplevelse som en ulykke, eller gjennom å lære seg viss informasjon.

Det kan derfor skje at folk utvikler denne frykten fordi de har hørt en beretning om en ulykke, om en dårlig opplevelse andre har hatt.

AMAXOFOBIA ELLER 'FRYKT FOR Å KJØRE

Ifølge noen undersøkelser er amaxofobi mer utbredt enn man kan forestille seg og rammer rundt 33 % av befolkningen.

Det må imidlertid tas i betraktning at denne fobien kan ha ulike nyanser: det er noen mennesker som ikke kan sette seg inn i en bil i det hele tatt og andre som er redde for å kjøre på motorveien, andre kan bare kjøre like korte avstander, det er de som ikke vil være alene i en bil eller de som ikke vil ta med seg andre mennesker, spesielt barn, i frykt for ulykker.

De som lider av denne fobien må ofte også håndtere forstyrrelsen av andre former for angst: som agorafobi, klaustrofobi eller panikkanfall.

Ofte er disse menneskene redde for å kjøre bil fordi dette vil bety å flytte fra steder der de føler seg trygge eller fordi de tror de kan få et panikkanfall mens de kjører og bli en fare for seg selv og andre.

KAN AMAXOFOBIA BLI KURT?

Når vi ikke er i nærvær av en mild form for angst (kanskje håndterbar hvis de er ledsaget av en mer erfaren sjåfør), men av en fullstendig fobi, er det viktig å søke støtte fra en profesjonell: i dette tilfellet kognitiv atferdsterapi som handler nettopp på disse problemene er nyttig.

Man fortsetter med fryktdesensibiliseringsarbeid, gjennom avspenningsteknikker.

Denne typen terapi tjener til å avlære alt som holder fobien i live, å modifisere dysfunksjonelle holdninger og tanker knyttet til fare og hjelpe pasienten til å ha en ikke-angstelig og mer funksjonell respons på kjøring.

I noen tilfeller kan det også være nyttig å benytte seg av noen teknologiske verktøy, for eksempel virtual reality-simulatoren (finnes også på noen kjøreskoler).

Kognitive atferdsterapier som dette lykkes nesten alltid med å løse problemet innen få måneder.

Og i sluttfasen, på slutten av kurset, når pasienten anses å være klar til å sette seg bak rattet, er det psykoterapeuten som følger ham på sin 'første' biltur.