Doença cardiovascular: é possível prevenir um infarto?

da Cristiano antonino il Gen 8, 2023

Para prevenir o evento mais grave do mal cardiovasculares, o infarto, e fundamentalmente seguir um estilo de vida ativo, saudável e equilibrado, então, como fazer exames e visitar a prevenção, especialmente em caso de gordura corporal ou familiar

A patologia cardiovascular, se não propriamente curada, aumenta não só o risco de morte, bem como a invalidez e outras comorbidades.

Compreendendo um grupo de patologia em cui rientrano l'infartar agudo do miocárdio, angina de peito e ictus isquêmico e emotivo.

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È POSSÍVEL PREVENIR O INFARTO DA ONU?

Se é verdade que é muito difícil – se não impossível – prevenir um infarto, é verdade que é possível prevenir seguindo um estilo de vida saudável.

Ci so infatti alcuni “fattori di rischio”, que svolgono um ruolo importantissimo para prevenir um infarto.

O coração e o músculo mais importante, imprescindível para a sobrevivência.

Se você calcular isso, no corso della vita di ognuno, o coração batta na mídia cerca de 3 milhões de vezes.

Por ser uma ação involuntária e independente do nosso controle, é fundamental monitorar frequentemente a atividade cardíaca, prendendo a atenção na vida de todos os dias.

Aqui, a seguir, alguns conselhos úteis para prevenir e prevenir um infarto, relativamente ai fattori di rischio definiti “modificabili”:

evite fumar;
evitare ou ridurre il consumo di alcolici;
svolgere frequente atividade física;
seguir uma dieta saudável;
controllare la presso sanguina ei valori colesterolo;
monitore o peso corporal.

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Condurre uno stile di vita sano è o melhor impedimento para evitar ou prevenir um infarto

Uma vida sedentária é sinônimo de cicatriz de atividade física, que incide inevitavelmente sobre o peso corporal e seus valores de colesterol e triglicerídeos que podem ser considerados uma causa de infarto.

O consumo de álcool e o fumo venenoso são considerados outras causas primárias de ataque cardíaco.

Por este motivo, aconselha-se a eliminar ou eliminar de forma sensível o uso de álcool e os fumeiros de fumar imediatamente.

È dunque buona norma tenersi in forma con il movimento: è anche anche una camminata veloce di mezz'ora al giorno, senza dover necessariamente iscriversi in palestra ou svolgere attività agonística.

Coloro che svolgono regularmente atividade física apresenta uma saúde cardiovascular melhor, reduzindo assim o risco de um infarto.

Além do movimento de movimento, monitore constantemente o peso corporal para permitir contraste e distúrbios legati all'obesità (altro fattore di rischio).

Nesse sentido, é fundamental seguir uma alimentação correta, que previna um consumo moderado de carnes vermelhas, evitando possivelmente condimentos desnecessários e cibi gramíneas, fritti e dolci, ai quali prefira pesce, carni bianche/magre, leguminosas, cereais e vegetais.

Tenersi in forma, ma non solo: è importante controlar a pressão sanguínea e sottoporsi periodicamente agli esami del sangue para monitorare il valore del colesterolo cosiddetto “cattivo”.

Que sofrimento, infarto, hipertensão arterial ou ipercolesterolemia têm uma maior probabilidade de desenvolver arteriosclerose.

Tra i soggetti più a rischio ci sono i diabéticos, pois a presença de glicose no sangue danifica a artéria, favorecendo a comparação da arteriosclerose.

Sem mencionar que o diabetes é especialmente acompanhado de comorbidade com hipertensão arterial.

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INFATO, ALTRI FATTORI DI RISCHIO

Além de fattori modificabili, ce ne sono altri definiti “non modificabili” perché independente do comportamento da persona.

Se trata de condições que não podem ser contrastadas e incluídas:

l'età, porque os casos de problemas cardiovasculares aumentam ao soprar dell'età;
il sesso, perché, soprattutto in età non avanzata, le donne sono meno a rischio degli uomini. Tale disparità si anula al sopraggiungimento della menopausa;
la familiarità, perché i livelli di colesterolo nel sangue, così come l'ipertensione, potrebbero essere ereditati geneticamente.

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QUALI ESAMI TARE PER PREVENIRE L'INFARTO?

Alguns exames são recomendados para verificar o estado de saúde do coração e dos vasos sanguíneos.

A prevenção do infarto passa também por um monitoramento constante do próprio risco cardiovascular, acima de 40 anos, também se não houver alarme de alarme.

Estes exemplos são sugeridos para mim: