8 modi per reduce il gonfiore dopo un infortunio
8 modi per reduce il gonfiore după una lesione: lesioni dei tessuti molli sunt facilmente riconoscibili, perché prima ajunge il dolore, poi il gonfiore
Il gonfiore può durare o săptămână oa volte mesi, ma urmărește același schema: prima ajunge il dolore, poi il gonfiore
Il gonfiore este una reazione normale dell'organismo după una lesione, ma a volte il process infiammatorio del corpo esagera și la răspunsul al gonfiore è eccessiva.
Când l'organismo cerca di guarire una lesione, invia al sito sangue, liquido linfatico e speciali cellule riparatrici, che spesso si gonfiano.
Cu toate acestea, un gonfiore eccessivo sau che permane troppo a lungo poate rallentare il proces de recuperare, rendendo lesione mai dolorosa și meno mobile.
A questo punto il gonfiore inizia a cauzare più danni che beneficii.
În acest articol descoperimo i diversi modi per reduce il gonfiore dopo un infortunio.
Gonfiore: La reazione del corpo alla lesione
Per gonfiore si intende l'ingrossamento anomalo di una parte del corpo dovuto a un'infiammazione oa un accumulo di liquidi e celule albe nella lesione.
La prima reazione dell'organismo a una lesione este o răspuns infiammatoria che si manifesta con arrossamento della pelle, calore, gonfiore e dolore a causa dell'aumento del flusso sanguigno.
Il rilascio di substanțe chimice și la compressione dei nervi che si verificano subito dopo la lesione cauzano il dolore.
Il dolore e il gonfiore pot impedire l'uso delle parti del corpo lese, proteggendo il sito della lesione e l'area circostante da ulteriori lesioni.
Cu toate acestea, în unele cazuri la răspunsul organismului este eccessiva.
Il dolore cronico e l'infiammazione pot purta a o minore capacitate de activare i muscoli ea o major rigidità dei tessuti.
Se non tratatamente adecvat, pot portare a un gonfiore ea un dolore prolungati, rendendo i muscoli più suscettibili a ulteriori lesioni.
Segni e simptome del gonfiore
Il gonfiore dopo un infortunio poate fi doloroso și cere un tratament di primul ajutor per evitare ulteriori danni.
I simptome del gonfiore pot fi
- Un'area del corpo che appare più grande rispetto a un zi prima.
- La pelle della zona lesa appare tesa e lucida.
- Difficoltà a muovere la parte del corpo lesa.
- Sensazione di pienezza o di tension nella parte del corpo gonfia.
A second del tipo e della gravità della lesione, il gonfiore e l'infiammazione pot durare da un paio di giorni a few week.
8 modi per reduce il gonfiore dopo un infortunio
În urma unui infortunio, pot fi urmate 8 metode simple pentru a reduce până la gonfiore până când nu este în grad de rivolgersi a unui medico.
Riposo
L'uso di una parte del corpo infortunata poate favorire l'afflusso di sangue in quella zona, il che poate portare a un ulteriore gonfiore e irritazione delle cellule già danneggiate.
Când o leziune se subpune a stresului a cauza acțiunilor sau a mișcărilor, la răspunsul corpului este cea a trimis în continuare lichidi pentru protecția.
Cu toate acestea, această acțiune poate provoca un ulteriore gonfiore, oltre a un maggiore danno.
Anche se la lesione non è dolorosa, è meglio riposare per qualche giorno per consentire al gonfiore di diminuire e alla lesione di iniziare a guarire.
Ghiaccio e terapia del freddo
Applicare il ghiaccio imediat după un infortunio per aiutare a gestire il dolore e reduce il gonfiore.
Il gheață și la terapia del freddo contribuie la limitare a fluxului de sânge a zonei interesate rallentând metabolismul cellulare.
Utilizați o borsa de gheață sau impacchi de gheață, de gheață sau de sisteme de terapie de gheață: tutto ciò che poate ajuta la gonfiore a compara rapid.
Timpul recomandat pentru aplicarea de gheață nu are mai multe 30 de minute, mai multe volte pe zi.
Compresiune
Un altro modo per reduce il gonfiore è aplicare imediat o presiune sulla parte del corpo interesat per rallentare il flusso sanguigno verso la lesione.
La presiune poate fi aplicată pentru un tempo prolungat, purché non sia costrittiva și non interrompa la circolazione sanguigna.
Utilizare bendaggi statici ed elastici e regolarli man mano che il gonfiore diminuisce nel tempo.
Elevație
Mantenere la lesione in posizione elevata o al di sopra del nivel del cuore per favorire un minor afflusso di sangue alla lesione.
L'elevazione stocare al sângelui de risc, cauzând un mare gonfiore.
Utilizare cuscini o coperte per sostenere la parte del corpo lesa al di sopra del cuore quando ci si muove.
droguri
I farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS), come l'Ibuprofene, sunt ampiamente utilizate pentru aleviare il dolore e reduce il gonfiore.
Questi farmacii pot dare sollievo fino a quando non si è in grado di ricorrere a cure mediche.
È mai bine să consulte un medico prima de a utiliza orice farmacologic și să se asigure că trebuie să se utilizeze corect dozare.
Hidratarea
L'idratazione rende i fluidi del corpo meno viscosi.
Questo facilita il trasporto dei lichidi, reducând probabilitatea ca și verifichino gonfiori și infiammazioni.
Exercițiu fizic
L'esecuzione di esercizi „sicuri e consigliati” poate aumentare la circolazione sanguigna și stimulare la răspunsul antinfiammatoria dell'organismo.
Terapia fizică
La terapia fisica poate contribui în mod semnificativ a reduce il gonfiore dell'organismo în urma unui infortunio.
Può assumere la forma de terapie cu gheață o căldură, stimulare electrică, laser, imobilizare dei tessuti molli e altro ancora.
Quando chiedere ajutor pentru un gonfiore da lesione
După ce a urmat următoarele accorgimenti e se il gonfiore nu si reduce, è consigliabile rivolgersi a un profesionist.
Spesso un gonfiore dovuto a una lesione ha acquisito un danno che richiede un ulteriore tratament medico.
Le persone care accusano un gonfiore inspiegabile ar trebui să se consulte un medico pentru un ulterior ajutor.
Imparare il primo soccorso per la gestione delle lesioni
Chiar și după ce a fost eliminat complet cu metoda RICE și alte tehnici de prim soc, este important să vizitați un medico-ul prima posibil.
Il corpul conține o serie de țesuturi și țesături care pot fi danneggiate, cauzând imposibilitatea de a desfășura activitățile cotidiene.
Ci auguriamo che abbiate imparato diversi modi per reduce il gonfiore dopo un infortunio.
Se vi se angajează în cele mai multe posibilități de aceste modi, il dureri și il gonfiore cauzati dall'infortunio pot diminuire il mai repede posibil.
Un corso di primo soccorso poate ghida nell'esecuzione del metodo RICE și prescrivervi alte modi pentru a reduce il gonfiore senza far progredire la lesione în zona interesată.
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