Fobia de exclusivitate și vita sui social: la Fear Of Missing Out (FOMO)

da Cristiano Antonino il Fie ca 12, 2023

La Fear Of Missing Out (paura di perdere qualcosa – FOMO) este o răspuns emotiv al convingerii celorlalte persoane care trăiesc cele mai bune și mai satisfăcătoare sau mai bune și mai bune oportunități.

La FOMO porta spesso a sentimenti di disagio, insoddisfazione, depressione e stress.

L'ascesa dei social media a crescut la prevalenza della FOMO negli ultimii ani.

I dati sugero che è più diffuso în toată la comunitate dei millennial.

Social media și alte cauze de FOMO

La FOMO è cauzata da sentimenti di anxietate intorno all'idea che un'esperienza entusiasmante o un'opportunità importante venga persa o portata via.

La FOMO este generată dall'amigdala, la parte del cervello che rileva se ceva reprezenta o meno o minaccia pentru sopravvivenza.

Aceasta parte del cervello percepe l'impressione di essere tagliata fuori come una minaccia, creând stres și ansia.

O persoană va avea mai multe probabilități de experimentare a FOMO este deja foarte sensibilă pentru minacce ambientale.

Ciò include le persone che lottano con ansia sociale, comportamenti ossessivi o compulsivi, inclusiv il disturbo ossessivo-compulsivo diagnosticato, o hanno una forma di trauma emotivo nel loro passat.

Smartphone-ul și rețelele de socializare au intensificat verificarea FOMO, creând situații în care utilizatorii se confruntă constant cu vitezele lor cu experiențe idealizate, care veți publica aplicații online și site-uri web, pe Twitter, Facebook, Instagram și Snapchat, fac mai ușor să văd ce fac. alti.

Le versioni glamour delle loro vite che transmite su funcționalitate come le story di Instagram sau le bacheche di Facebook alterano il senso di ciò che este normal da parte dell'utente e gli fanno pensare che stan facendo peggio dei loro coetanei.

Le persone guardano all'esterno le experienţe degli altri invece che all'interno delle grandi cose della loro vita.

Totuși, l'ansia e l'insoddisfazione create da FOMO pot anche portare le persoane a deziderate de conexiune și interacțiune sau ad aumentare și lor eforturi pentru a nu perdere l'occasione controllando mai multe diverse siti de social network.

În fiecare caz, oamenii sunt ricondotte pe rețelele de socializare și creează un circolo dannoso.

Cu toate acestea, rețelele de socializare sunt o cauză a unui efect al FOMO

Il marketing FOMO emerso come un modo per invogliare i consumatori și cumpăra determinati produse sau participare a events.

Il marketing FOMO innesca la paura del cliente di perdere qualcosa per ispirarlo ad agire.

Unele strategii de marketing FOMO includ:

mostrare alte persoane care achiziționează și produse;
visualizzazione di un conto alla rovescia până la scadenza din promozione;
creare concorrenza revelando quante alte persoane stan gardând l'affare e
promuovere experiențe mostrando doved reali che alte persoane apreciano l'evento o il prodotto.

Sebbene il marketing FOMO riesca a convincere le persoane a cumparate di più, a un efect negativ sui consumatori innescando la depressione e l'ansia cauzate da FOMO.

Efectele FOMO

Câteva dintre efectele vizibile ale FOMO includ controlul constant al telefonului în timpul unui film, a transmiterii tuturor rețelelor de socializare și a panicului în gândurile de a rămâne blocați fără telefon.

Chiar dacă aceste rezultate ar putea să nu pară în mod deosebit dannosi, FOMO poate să incite comportamentul bolnav și să trimită mesaje de testo în timpul ghidului, un atto che poate fi mortal.

Toate aceste efecte vizibile reflectă impactul FOMO asupra salutului mental.

Come accennato in precedenza, sentimenti di depressione, paura, ansia e stress pot emergere in risposta alla FOMO così come insoddisfazione per la vita.

Una persona che experimente la FOMO ar putea anche trova constantmente agonizzante per ciò che fanno tutti gli altri, făcând perdere la propria vita.

Când una persona este consumata dalle alte persoane e dalle lor vite, pierde il senso di se e non è in grado di partecipare al mondo come una persona reale.

Totuși, la FOMO nu este o condiție de salut mental, este o emoție îndrumată pentru pensieri.

I pensieri creano la paura che può portare a una diagnostic.

Pertanto, FOMO ar putea fi un sintomo di o problemă mai mare.

Come superare la FOMO

Il primo passo per sconfiggere la FOMO e aumentare la satisfaczione della vita è capire cos'è e da dove viene.

Una volta che la FOMO a fost recunoscută, è posibilă intraprendere azioni per rimuoverla dalla vita di una persona.

La major parte dei sugestii per le persone care cercano di superare la FOMO include prendersi delle pause dai social media și prestare maggiore attenzione al moment e alle persone e all'ambiente circostanti.

Essere più nel moment rimuove le minacce percepite dall'amigdala e reduce lo stress e la paura.

Articole pe aceeași temă

Spesa sanitară în Italia: un peso crescente sulle famiglie

Aprilie 11, 2024

Allerta Aviaria: Tra Evoluzione del Virus e Rischi per...

Aprilie 4, 2024

O zi în giallo contro l'endometriosi

Mar 28, 2024

Speranza e Innovazione nella Lotta al Cancro al Pancreas

Mar 27, 2024

Altre azioni che pot ajutare ad alleviare la FOMO includ

Spostare l'attenzione su ciò che è presente nella vita anziché su ciò che manca. Ciò poate include la modificarea site-urilor rețelelor de socializare în modul în care se alimentează mai multe persoane pozitive față de cele negative sau mai multe posturi care generează felicitări.
Tenere un diario di ricordi ed experiențe divertenti, invece de publicate totul sui social media. Il diario sposta l'attenzione dalla convalida pubblica all'ammirazione privata di ciò che rende grande la vita.
Tenere un diario della gratitudine poate anche aiutare a spostare l'attenzione verso le cose belle della vita. Renderà anche più difficile sentirsi insoddisfatti e inadeguati perché costringe a rendersi conto che la vita este già piena di grandi cose.
Alla ricerca di connessioni reali con le persone faccia a faccia sau faccia a faccia. Fare progetti con gli amici e uscire di casa poate infondere un sens di appartenenza și reduce la senzația de a pierde ceva. L'invio di un mesaj dirijat într-un amic, nu într-un post public poate și crea o interacțiune pozitivă și intima, care amplifica și sentimente de conectare și diminuare la FOMO.

Storia della FOMO

La FOMO a fost studiata pentru prima volta în 1996 dallo stratega del marketing Dr. Dan Herman, ma molto probabil esiste da secoli.

În 2004, Patrick McGinnis, unul student MBA la Harvard, a ajuns să fie popular când a publicat un articol zilnic al studenților din Harvard Business School, The Harbus, intitulat „Social Theory at HBS: McGinnis's Two FOs”.

La origine, McGinnis avea apelat la emoția FOBO (paura pentru o opțiune bună)

Lui ei suoi amici avevano notato che i loro coetanei aveano dificultate a impegnarsi nei piani e lo attribuivano alla maggiore consapevolezza della mortalità e al need di vivere la vita al maximum che si sentiva comunemente negli anni successivi all'11 September.

Cu toate acestea, lui ei suoi amici și sunt resi conto che la negatività nu privea atât la paura di accontentarsi di qualcosa che nu ar putea fi cel mai bun, cât la paura di perdere o experiență sconosciută.