Problemi di salut mentale che colpiscono i primi soccorritori: uno sguardo d'insieme
Salute mentale dei primi soccorritori: poniamo attenzione alle sfide uniche affrontate da agenti di polizia, vigili del fuoco, paramedici, soccorritori e altri operatori di primo soccorso
Diamo per scontato che, se mai dovessimo trovarci in una situazione di caz de urgență, potremmo prendere il telefon, comporre il 112 ed essere salvati da orice criză.
È vero: che si tratti di un incendiu, di un incidente d'auto, di un'emergenza medica o della paura di un attacco violento, qualcuno va al telefon a cere informatii si va oferi o guida nel giro di pochi istanti, se non secondi .
Poco dopo, unul sau mai primi soccorritori appariranno per valutare la situație și pentru a facilita orice acțiune este necesară pentru a pune la dispoziție nou al sicuro.
I primi soccorritori sono le prime persone che intervengono sulle scene delle emergenze.
Comprendono agenti di polizia, pompieri, paramedici, soccorritori, volontari di primul ajutor e, sì, anche operatori del 118.
Sono i primi ad arrivare in quello che spesso este il giorno peggiore della vita di una persona.
E lo fanno giorno dopo giorno, anno dopo anno.
Naturalmente, tutto questo ha un impact asupra salutului mental al unei persoane. Come potrebbe non esserlo?
Fatti e statistiche
Depressione, perturbi da uso di substante (SUD), disturbo da stress post-traumatic (PTSD) e ideazione suicidaria sunt più comuni tra i primi soccorritori che nella popolazione generale.
In tutto il mondo este verificat che:
- Gli agenti di polizia hanno ei vigili del fuoco mai multe probabilità di morire suicidi che in servizio.
- L'85% dei primi soccorritori ha sperimentato problemi di salute mentale
- Depressione e PTSD sunt 5 volte mai multe comuni tra i primi soccorritori
- Il 35% degli agenti di polizia ofertă de PTSD
- Il 18-24% degli operatori del 118 e dei centralinisti soffre di PTSD
Tutto questo, eppure c'è ancora uno stigma legato a coloro che pot avea nevoie de aiuto o suport:
- 7 su 10 dicono che i servizi di salute mentale sunt raremente, se non mai, used
- Il 57% teme ripercussioni negative per la richiesta di aiuto
- Il 40% teme di essere degradato sau licenziato
I primi soccorritori si se gasesc in mod repetat ad affrontare tragedie impensabili, eppure, trattandosi della professione che hanno ales, existe una cultura intrinseca che impone di non chiedere aiuto quando una persona sta luptando per affrontare tutto questo.
Ciascuno dei loro colleghi sta vivendo le stesse esperienze e la mentalità è che, tratandosi del loro lavoro, ar trebui să fie în grado di “andare avanti”.
La salut mentale este un argomento che negli ultimii decenii a dobândit sempre mai multă importanza și consapevolezza, e lo stigma di chiedere aiuto sta diminuendo per gran parte della popolazione.
Totuși, la strada da percorrere è ancora lungă, în special per le persone (come i veterani) con carriere in cui ci si aspetta di menține un certo stoicismo e tolleranza per le tragedie e il dolore.
Comprensione, compassione e consapevolezza sunt toate elementele necesare pentru continuarea unui progres.
Se anche voi siete un primo soccorritore o vi sentite preocupati per uno di loro, ecco alcune cose a cui prestare attenzione.
Chiedere aiuto può essere difficile, ma poate salvare una vita.
Salute mentale: primi soccorritori e depressione
La cosa più importante da capire sulla depressione este che non si tratta di una tristezza sau di un malumore temporanei, che tutti sperimentiamo a volte.
La depressione este o condiție gravă care nu are impact asupra salutului mental și fizic și poate solicita un tratament.
La depressione influenisce sul modo di pensare, sentire e agire.
Può interferire con il lavoro, le relații e la vita quotidiana.
Una persona depressa spesso perde interese in attività che prima le davano piacere.
Unele simptome ale depresiei sonore
- Ritiro dalla famiglia e dagli amici più stretti
- Disturbi del sonno; sonno eccessivo o insuficient
- Mancanza di energie; anche le attività di base sembrano sovraccariche
- Difficoltà a concentrarsi, a prendere decisioni oa portare a termine le attività
- Problemi fisici inspiegabili, come mal di testa o mal di schiena
- Riduzione dell'appetito e perdita di peso sau creștere del desiderio di cibo e creștere di peso
- Consumo eccessivo o crescente di alcol sau alte substanțe
- Pensieri ricorrenti di morte o suicidio
Questo nu este un elenco esaustivo, ne toate și subiecții affetti da depressione prezintă tutti questi sintomi.
Se voi o cineva di cui vi prendete cura convive quotidianamente cu 3 sau mai multe dintre aceste simptome pentru două săptămâni sau mai multe, ar putea fi în momentul de a cere ajutor.
I primi soccorritori si se gasesc nella posizione unica di essere semper quelli a cui la gente si rivolge nei momenti di criza.
Sono ripetutamente testimoni di terribili tragedie, ma pot pensare che i loro sentimenti di dolore o di perdita non siano “giustificati” dal moment che hanno ales di lavorare nel campo dell'assistenza.
Questo non è vero. Solo perché qualcosa di terribile non sta accadendo direct a voi, non significa che non ne sarete colpiti.
When una persona si trova ad affrontare una crisi dopo l'altra e non ha accesso ai mezzi adeguati per elaborale, è naturale che possa insorgere un disagio emotivo e infine una depressione (o altri problemi di salute mentale).
Un număr semnificativ de probleme de salut mental, care dobbiamo affrontare deriva da emozioni non riconosciute o non elaborate, compresa la depressione.
I primi soccorritori e il perturbo da uso di substante
Il termine „automedicazione” indica le persone care ricorrono all'alcol o ad alte droghe per far fronte a sentimenti ed emozioni troppo confusi, intensi o dolorosi da affrontare di petto.
Molte persone non si rendeo conto di farlo fino a quando non tentano senza success di reduce il consum di alcol sau di alte droghe, o fino a when non subiscono qualche consecinta a causa dell'automedicazione.
I soggetti di primo intervento au majori probabilità di automedicarsi respect al resto della population.
Se află constantmente ad affrontare situații de forte stres și il lor compito este cel di rimanere calmi, compassionevoli e produttivi, anche nel mezzo delle situazioni più difficili e strazianti.
L'aspettativa di rimanere calmi e raccolti di fronte a un disastro dopo l'altro può diventare un fardello pesante, e una birra fresca (o due o tre) alla fine di una giornata particolarmente difficile poate facilmente deveni un'abitudine.
L'abitudine poate portare alla dipendenza și la dipendenza poate portare al perturbo da uso di substanțe (SUD).
Le persone che bevono allo scopo di automedicarsi au multe mai multe probabilități de dezvoltare a unei dipendenza dalla sostanza scelta.
Fatti e statistiche
- 2 paramedici su 5 fac un uso ad alto risc di alcol o droghe
- Il 25% degli agenti di polizia raport di bere per “sentirsi parte della squadra”.
- Il tasso di disordine da uso di alcol nelle forze di polizia după 4 ani de serviciu este del 36%.
- Il 25% degli agenti di polizia este influenzato negativamente dal consum di alcol da parte dei colleghi di lavoro
- Si stima che il 10% di tutti i vigili del fuoco abusino di droghe
- Si stima che il 29% di tutti i vigili del fuoco abusino di alcool
- I disturbi da uso di substante tra i primi soccorritori cu PTSD sunt pari al 20%.
Nel mondo, l'alcol is the sostanza more comunemente abusata dai primi soccorritori, ma the marijuana is stata legalizzata in many Statis and sta guadagnando terreno come droga ricreativa di scelta.
Molti soccorritori si infortunano sul lavoro e necesitano di farmaci antidolorifici per riprendersi, e questo poate diventare un teren scivoloso.
Le diventano involuntariamente dipendenti da farmacia antidolorifici da prescrizione, soprattutto quelle che soffrono di disagi emotivi nella loro vita quotidiana.
Se ritenete che voi o una persona a cui tenete possiate essere auto-medicanti, alcuni elementi da tenere in considerazione sono
- Cambiamenti nell'appetito e nei ritmi del sonno
- deterioramento dell'aspetto fisico e delle abitudini di cura
- Difficoltà nelle relazioni
- Difficoltà a concentrarsi, a prendere decisioni oa portare a termine le attività
- Abbandono di attività piacevoli per bere o fare uso di droghe
- Improvvisi sbalzi d'umore, aumento dell'irritabilità, esplosioni di rabbia
- Apparire timorosi, ansiosi o paranoici senza un motiv apparente
Chiedere aiuto per un disturbo da uso di substante poate sembrare difficile, imbarazzante o vergognoso, e lo è ancora di più per i primi soccorritori.
Tenete prezente che molte persoane se referă la probare un enorme sens de sollievo after aver ammesso di aver need di aiuto, e ar putea surprinde il sprijin și la compassione care primește nel farlo.
Con l'intervento e le cure giuste, è possibile non solo guarire da una SUD, ma anche prosperare more di quanto si sia mai creduto.
I primi soccorritori e il perturbo da stress post-traumatic
Oltre l'80% dei primi soccorritori è spost a events traumatici durante il lavoro.
Sunt regulate coinvolti în situații de stres incredibilmente ridicate, con ferite și morti potențial letali.
Circa 1 soccorritore su 3 dezvoltat un disturbo post-traumatico da stress (PTSD) nel corso della sua carriera, respect a 1 su 5 nella popolazione generale.
È naturale sentirsi spaventati și turbati după un eveniment traumatic.
La paura fa parte della risposta „combatti o fuggi” dell'organismo e serve a non mettersi ulteriormente in pericolo.
Aceasta senzație di paura finirà per passare con il passare del tempo după l'evento traumatico.
Per alcune persoane, totuși, la răspunsul „combatti o fuggi” durează mai mult pe lung și poate persino peggiorare, e acest lucru poate să poarte potențial un diagnostic de PTSD.
Chiunque poate dezvolta un perturbo da stress post-traumatic, ma mai multe sunt le tragedie ei traumi che si affrontano, more è probabile che si verifichi.
Pentru acest motiv i participanții au un risc mai mare de dezvoltare a PTSD.
I sintomi del PTSD pot includere, ma non solo, i următoarele:
- Flashback, ovvero rivivere l'evento more and more volte, pot fi însoţiţi de simptome fisici veniţi în inima che batte forte.
- incubi o ricordi ricorrenti dell'evento
- Evitare i luoghi, gli eventi sau gli oggetti che fanno riaffiorare il ricordo dell'evento.
- Difficoltà a concentrarsi, a prendere decisioni oa portare a termine i compiti.
- Essere facilmente spaventati o nervosi
- Difficoltà ad addormentarsi oa rimanere addormentati
- sentirsi irritabili o arrabbiati; avere scatti di agresivitate
- Assumere una visione negativa di sé e/o del mondo
- Pensieri distorti privind all'evento; assunzione di colpe, biasimi o vergogne che non sono propriamente tue.
- Diventare socialmente izolate
- Difficoltà o imposibilitate di provare emozioni positive, come la gioia sau la satisfaczione.
Tratamentul pentru PTSD poate prevedea terapia de dialog, și farmacie sau ambele.
Multe persoane afectate de PTSD luptă și cu alte probleme, vine l'abuso di substanțe sau la depressione și l'anxietate.
Este important să se adreseze unui profesionist pentru a obține cel mai bun tratament posibil.
Per una persona esposta a traumi multipli, come un soccorritore, è molto importante dezvoltate una routine di autocura coerente per tenere traccia dei sentimenti and delle emozioni che emergono.
L'autocura spesso include terapia sau alte moduri de tratament al salutului mental.
Il primo soccorritore e l'idea di suicidio
Sia gli agenti delle forze dell'ordine che i vigili del fuoco au maggiori probabilità di morire per suicidio rispetto a chi è in servizio.
I soccorritori hanno una probabilità di morte per suicidio 1,39 volte superiore a quella del pubblico in generale.
Molti soccorritori considerano lo stress come “parte del lavoro”, probabil contribuisce la aceste numere elevate, în momentul în care lucrătorii nu sunt de acord cu agio (o al sicuro) nel cere l'aide di cui au nevoie atunci când sunt în dificultate. cu la loro salut mentale.
Il suicidio non este un eveniment izolat; di solito è preceduto da un perturbo mental come la depressione o il PTSD.
Poiché i primi soccorritori soffrono di questi perturbi in misura così sproporzionata rispetto al publicului in generale, este logico che anche il loro tasso di suicidi sia più alto.
Fatti e statistiche
- I 25% degli operatori di first soccorso nel world este ad alto risk di suicidio
- Il 37% dei soccorritori ha pensato al suicidio
- I 6,6% degli operatori EMS nel world a tentato il suicidio
- Ogni anno si suicidano tra i 125 ei 300 agenti di polizia (questi numeri sono sottostimati)
- Il 46% dei vigili del fuoco ha tentato il suicidio
- Il 15,5% dei vigili del fuoco ha tentato il suicidio
Il timore di ripercussioni timpul a multi soccorritori di cercare un tratament per la loro salute mentale.
Quanto più a lungo si resta senza un'adeguata prevenzione e sostegno, tanto more is probabile che il suicidio inizi a sembrare o option praticabile.
Purtroppo, il Timore di ripercussioni poate fi perfect legitim.
La salute mentale este un requisito per essere un primo soccorritore e, în efecte, unele persoane au perso lo status di armi sau sunt state mandatate al „servizio d'ufficio” după ce s-au apropiat de ajutor pentru probleme de salute mentale.
Se voi o qualcuno di cui vi ocupate è un primo soccorritore e vi sentite preocupati per la vostra sau la sua salute mentale, alcuni segnali da tenere d'occhio include
- Sentimenti continui di ansia sau depressione
- Sentimenti di disperazione nei confronta della vita
- incapacità di concentrarsi sau di lua decisioni
- Aumento del consum di alcol sau di alte substanțe
- Episodi o pensieri di autolesionismo.
Fortunatamente, la crescente consapevolezza dei problemi di salute mentale sta iniziando ad ajunge ai nostri primi soccorritori.
C'è più compassione e comprensione rispetto al passato.
Se voi o una persona cara siete in difficoltà, chiedete aiuto il prima possibile.
Le vostre difficoltà non sono un segno di debolezza sau di fallimento.
Sono un segno di umanità.
Là fuori ci sono aiuto e sprijin per voi, e meritate di sentirvi forti e in salute (mentalmente, emotivamente e fisicamente) independentmente dalla cariera ce ai ales.
Il fatto che abbiate scelto una professione di aiuto non significa che non meritiate anche voi un po' di aiuto.
Chiedere aiuto come primo soccorritore
Când desfășoară un lucru ad alto stress, è facile minimizzare o addirittura ignorare il tributo che lo stress sta avendo su di noi, soprattutto quando ci și aștept che ci și face carico di questi alti nivele de stress fără batere ciglio.
Tenete presente che non potrete continuare a svolgere il vostro lavoro al massimo dell'efficienza se la vostra salute mentale inizia a diminuire, specially se non ne siete consapevoli e non fate nulla per mantenervi sani e sicuri.
Ecco alcuni segnali care pot indicare ce este sosit il moment di rivolgersi a voi:
- Iritabilitate și rabbia. Potrebbero iniziare a farsi sentire cose che prima non succedvano, sau ci ar putea ritrova a scattare mai adesea contro gli amici oi propri cari.
- Ansia, depressione o tristezza costante. Se i giorni brutti superano cei belli sau aveți dificultate a provare bucurie sau plăcere, ar putea fi în momentul de a cere ajutor.
- Rivivere eventi traumatici. Rivivere un trauma e rivivere continuamente eventi traumatici in propria mente este un segno di PTSD. Se ruminate o avete improvvisi flash di ricordi preocupanti, chiedete aiuto.
- Nuovo o major utilizare di substanțe. L'inizio o l'aumento dell'uso di alcol o droghe è spesso un segno che si sta cercando di affrontare i sentimenti spiacevoli soffocandoli. Prima ci si fa aiutare, meno è probabile che si debbano affrontare conseguenze negative dovute all'aumento del consumo.
La nostra mente e il nostro corpo sono collegati e molte persoane, în special quelle che devono rimanere calme e in qualche modo scollegate dalle situații de stres în care se află, manifestano i problemi emotivi în loro corpo fisico.
Acest lucru poate avvenire în acest mod:
- Problemi di appetito o digestione
- Aumento di dolori e malesseri inspiegabili; mal di testa, mal di stomaco, mal di schiena
- Problemi di prestazione sexuală o di concepimento
- Difficoltà a ricordare le cose o “testa confusa”.
Non c'è assolutamente da vergognarsi nel provare uno di questi simptome sau altri che non sono elencati qui.
Nu este un segno di debolezza sau di fallimento simțiți efectele unui loc de muncă incredibilmente dificil, în care oamenii pot gestiona.
Anzi, chiedere aiuto è un segno di forza, non di debolezza.
Significa che avete il coraggio di rendervi un po' vulnerabili per fortificarvi in modo da poter svolgere il vostro lavoro ancora meglio, senza contare che anche la vostra vita personale e privata diventerà più facile e piacevole.
Se pensate che il vostro lavoro o la vostra poziție possano essere messi a rischio se ammettete di aver bisogno di aiuto, potete farlo in forma anonima.
Mai susțineți, mai bine starete, quindi cercate di farvi aiutare e sostenere dalla vostra famiglia e dagli altri cari, se potete.
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