Тревога: семь предупреждающих знаков

By Криштиану Антонино On 28 февраля, 2023

Страдающие тревогой часто предпочитают скрывать то, что с ними происходит, от других. Тем, кто страдает от тревожного расстройства, может быть очень трудно открыться и рассказать другим о своем опыте беспокойства.

Часто люди, страдающие тревогой, пытаются скрыть свое психологическое состояние. бедствие даже от самых близких им людей, потому что они не хотят показывать другим свои слабости и потому что боятся, что их осудят негативно.

Тревога, семь признаков перемен

Давайте рассмотрим семь признаков изменения поведения, имевшего место до начала тревожного расстройства, которые могут сигнализировать о том, что любимый человек или друг страдает от беспокойства и поэтому нуждается в нашей помощи.

Затмение

Тревога может вызвать у больных поведение бегства, а также огромные трудности в выполнении обычных задач повседневной жизни.

Люди с тревожным расстройством часто могут избегать контактов с другими людьми, придумывая для этого множество изощренных способов, например, избегая общественного транспорта или посещая малолюдные места.

Они часто находят предлоги, чтобы избегать социальных ситуаций (например, похода на вечеринку, в кино, театр и т. д.).

Изменение пищевых привычек

Люди, страдающие тревожным расстройством, могут начать есть много или, наоборот, очень мало.

Люди, которые начинают есть меньше, делают это потому, что теряют аппетит или потому что тревога заставляет их слишком много страдать.

И наоборот, люди, которые начинают есть значительно больше, чем раньше, очень часто отвлекаются от своих забот едой и могут испытывать сильную и постоянную тягу к сладкому.

Физические симптомы

Обычные люди считают, что тревога — это нечто, имеющее в основном психическое воздействие, но на самом деле тревога имеет множество раздражающих физических проявлений.

Симптоматическая тревога может проявляться по-разному: она может выражаться в головной боли или боли в желудке, сухости во рту и ощущении кома в горле, ощущении тошноты, скрежета зубами или потребности в постоянном мочеиспускании, тахикардии и одышке. дыхание.

Трудности с вниманием и концентрацией

Постоянное беспокойство, которое испытывает тревожный человек, очень затрудняет ему концентрацию или внимание при выполнении задачи или деятельности.

Некоторые люди также испытывают дезориентацию и головокружение.

Тогда водоворот тревожных мыслей отвлекает от выполнения даже легкого дела.

Все действия, которые раньше выполнялись без труда, могут стать очень сложными и практически невыполнимыми.

Плохой сон

Беспокойство, занимающее ум тревожного человека, может не давать ему или ей спать по ночам.

Ментальные размышления стимулируют разум и тело и очень затрудняют засыпание.

Еще одной проблемой для тревожных людей являются ночные пробуждения, вызванные той же тревогой.

Изменения во внешности

Помимо изменений в весе, внешний вид человека с тревожным расстройством может измениться несколькими способами: некоторые люди начинают пренебрегать своим внешним видом, не стирать и не гладить одежду, выходить на улицу с растрепанными волосами или не соблюдать личную гигиену.

И наоборот, другие тревожные люди могут стать еще более одержимыми своей внешностью.

На самом деле тревожные люди часто являются перфекционистами и поэтому также становятся одержимыми своей внешностью.

Чрезмерная потребность в уверенности

Тревога часто связана с трудностью принятия решений и, следовательно, с попыткой избежать их принятия.

Большинство тревожных людей чувствуют необходимость делегировать ответственность за принятие решений другим, прося заверения в том, что их окончательный выбор верен.

Эко-тревога: влияние изменения климата на психическое здоровье

Тревога разлуки: симптомы и лечение

Тревога, когда нормальная реакция на стресс становится патологической?

Физическое и психическое здоровье: что такое проблемы, связанные со стрессом?

Кортизол, гормон стресса

Газлайтинг: что это такое и как его распознать?

Экологическая или климатическая тревога: что это такое и как ее распознать

Стресс и симпатия: какая связь?

Похожие сообщения