Index telesnej hmotnosti, čo je BMI a ako sa hodnotí
Skratka BMI označuje index telesnej hmotnosti. Je určený na hodnotenie rizík nadváhy a obezity u dospelých
Kritériá na jeho interpretáciu poskytuje Svetová zdravotnícka organizácia, ale je dôležité zdôrazniť, že majú štatistickú významnosť, najmä v prípade športovcov alebo starších ľudí.
BMI v skutočnosti neposkytuje žiadnu indikáciu distribúcie telesného tuku a nerozlišuje medzi tukovou hmotou a chudou hmotou, takže niektoré výsledky nemusia správne popisovať situáciu.
Napríklad športovec môže mať veľmi vysoké BMI, ale v dôsledku rozvinutej svalovej hmoty a nie prítomnosti nadbytočného tukového tkaniva.
Index telesnej hmotnosti: ako funguje BMI?
Index telesnej hmotnosti sa používa aj pri diagnostike obezity.
BMI sa určuje pomocou jednoduchého výpočtu.
Na to sú potrebné dva údaje, hmotnosť a výška testovaného jedinca.
Postupujeme tak, že hmotnosť vyjadrenú v kilogramoch (kg) vydelíme druhou mocninou výšky vyjadrenou v metroch (m).
Výsledky sú klasifikované nasledovne
BMI
Menej ako 18.5 = podváha
18.5 – 24.9 = normálna hmotnosť
25 – 29.9 = nadváha
30 a viac rokov - obezita
40 a viac rokov = extrémna obezita
Prečítajte si tiež
Zhodnoťte svoju ideálnu hmotnosť: BMI, index telesnej hmotnosti
Všímavé jedenie: Dôležitosť vedomej stravy
BMI: Ako vypočítať index telesnej hmotnosti
Pri hľadaní personalizovanej stravy
Diabetická diéta: 3 falošné mýty, ktoré treba vyvrátiť
Prečo v poslednej dobe všetci hovoria o intuitívnom stravovaní?
Klimatické zmeny: Vplyv Vianoc na životné prostredie, aký významný je a ako ho znížiť
Prázdniny skončili: Vademecum pre zdravé stravovanie a lepšiu kondíciu
Stredomorská strava: Návrat do formy sa spolieha na potraviny proti starnutiu
Vitamín C: Na čo sa používa a v akých potravinách sa kyselina askorbová nachádza
Scombroidný syndróm: Príznaky tejto otravy jedlom v dôsledku histidínu
Nafúknuté brucho: Čo jesť počas sviatkov
Cestovateľská hnačka: Tipy na jej prevenciu a liečbu
Ketogénna diéta: Čo to je a na čo sa používa