BMI: ako vypočítať index telesnej hmotnosti
BMI alebo index telesnej hmotnosti je veľmi dôležitou hodnotou pri hodnotení rizík súvisiacich s nadváhou a obezitou: jeho kritériá poskytuje Svetová zdravotnícka organizácia.
Čo je to BMI alebo index telesnej hmotnosti?
BMI alebo index telesnej hmotnosti je štatistický nástroj, ktorý sa pôvodne používal na epidemiologické štúdie o obezite.
Postupom času sa stal všeobecne uznávanou hodnotou a jednoduchým nástrojom, ktorý môže poskytnúť niekoľko užitočných informácií o zdravotnom stave.
Je veľmi dôležité zdôrazniť, že BMI samo osebe neposkytuje úplný a pravdivý údaj o fyzickom stave jednotlivca, pretože neposkytuje údaj o rozložení telesného tuku a nerozlišuje medzi tukovou hmotou a svalovou hmotou.
Napríklad športovec môže mať veľmi vysoké BMI, ale v dôsledku rozvinutej svalovej hmoty a nie prítomnosti nadbytočného tukového tkaniva, ale ani žena s normálnym alebo nízkym BMI nemusí mať dostatok svalovej hmoty.
Ako vypočítať BMI?
BMI je číselná hodnota vytvorená výpočtom, ktorý môže urobiť ktokoľvek, a vzťahuje sa na hmotnosť a výšku osoby.
Vzorec na jej výpočet je: BMI = hmotnosť (v kg) / výška2 (v metroch)
Ideálne hodnoty sa medzi mužmi a ženami mierne líšia a môžu sa líšiť aj v závislosti od rôznych faktorov, ako je vek.
Aké sú štandardné hodnoty BMI?
Pomer hmotnosti a výšky na druhú poskytne číselnú hodnotu.
Podľa výsledku teda vieme približne vypočítať BMI človeka:
Menej ako 18.5 = podváha
18.5 – 24.9 = normálna hmotnosť
25 – 29.9 = nadváha
30 a viac rokov - obezita
40 a viac rokov = extrémna obezita
Aký je pás?
Ďalšou hodnotou, ktorá môže byť užitočná pri analýze fyzického stavu človeka, je obvod pása.
Obvod pása by sa mal merať v bode zodpovedajúcom polovici vzdialenosti medzi posledným rebrom a prednou hornou ilickou chrbticou.
V praxi sa tiež referenčný bod, ktorý sa nemení, meria pri pupku.
Veľmi dôležitým parametrom je meranie obvodu pása, pretože vo veľkej miere koreluje s rizikom vzniku chronických degeneratívnych ochorení, akými sú kardiovaskulárne (srdcový infarkt, hypertenzia), metabolické (cukrovka) a dokonca aj onkologické ochorenia.
Hromadenie tuku na bruchu je príznakom zvýšeného rizika srdcových chorôb, hypertenzie a cukrovky. Na meranie pásu postačuje mäkká páska.
Hodnoty v páse
U žien a mužov sú hodnoty z pochopiteľných dôvodov odlišné.
Stále treba brať do úvahy okrem iného aj hmotnosť a výšku.
U žien správny pás nepresahuje 80 cm.
Ak je pás medzi 81 a 87 cm, človek by mal začať niečo robiť, aby ho zmenšil; ak presahuje 88 cm, je mimoriadne nebezpečný a treba ho čo najskôr zmenšiť.
Na druhej strane u mužov je správny pás maximálne 94 centimetrov, nebezpečný sa stáva medzi 95 a 101 centimetrami a po tomto údaji sa stáva mimoriadne nebezpečným.
BMI a obezita
Index telesnej hmotnosti, hoci je užitočný na získanie všeobecnej predstavy o zdravotnom stave, je neúplným údajom, ktorý neposkytuje jednoznačnú indikáciu diagnózy obezity.
Je to špecialista voľby, ktorý pomôže osobe pri diagnostike a prípadnej liečbe.
Prečítajte si tiež:
Obštrukčné spánkové apnoe: čo to je a ako ho liečiť
Obezita v strednom veku môže ovplyvniť skoršiu Alzheimerovu chorobu
Pediatria / Celiakia a deti: Aké sú prvé príznaky a aká liečba by sa mala dodržiavať?
Bakteriálne koinfekcie u pacientov s COVID-19: Aké dôsledky pre klinický obraz a liečbu?
Vírusové infekcie vo Veľkej Británii, nebezpečné vírusy a baktérie vo Veľkej Británii
Infekcia clostridioidmi: stará choroba, ktorá sa stala aktuálnou vecou v zdravotníctve
Baktérie čreva dieťaťa môžu predpovedať budúcu obezitu
Cot Death (SIDS): Prevencia, príčiny, symptómy a miera prípadov
Obezita a bariatrická chirurgia: Čo potrebujete vedieť
Môže stres spôsobiť peptický vred?
Waleská úmrtnosť na chirurgickú operáciu čreva je vyššia, ako sa očakávalo
Syndróm dráždivého čreva (IBS): Benígny stav, ktorý treba mať pod kontrolou
Ulcerózna kolitída: Existuje liek?
Kolitída a syndróm dráždivého čreva: Aký je rozdiel a ako ich rozlíšiť?
Syndróm dráždivého čreva: Symptómy, ktorými sa môže prejaviť
Chronické zápalové ochorenie čriev: Symptómy a liečba Crohnovej choroby a ulceróznej kolitídy
Poruchy príjmu potravy: Korelácia medzi stresom a obezitou