Trápi vás nízky krvný tlak? Tu je návod, ako sa vysporiadať s hypotenziou

By Cristiano Antonino On Môže 25, 2023

Dodržiavať zdravý životný štýl znamená nielen správne sa stravovať a pravidelne cvičiť, ale aj neustále kontrolovať svoje životne dôležité parametre, aby boli vždy v normálnom rozmedzí a nespôsobovali problémy.

Krvný tlak je jedným z týchto parametrov a vždy je dôležité sledovať jeho trend, pretože jeho pokles alebo vzostup môže byť priamym príznakom nástupu viac či menej závažných patológií.

Meranie krvného tlaku znamená vidieť silu, ktorou krv „pumpuje“ po stenách tepien náš najdôležitejší sval, srdce.

Tlakomer, prístroj používaný na meranie krvného tlaku, poskytuje minimálnu a maximálnu hodnotu, pričom minimálnym tlakom sa rozumie diastolický tlak, teda sila, ktorou srdce pumpuje krv, keď je v pokoji, pričom maximálna hodnota sa zhoduje so systolickým tlakom. (tj hodnoty súvisiace s tým, keď je srdce v strese a sťahuje sa).

V tomto článku budeme hovoriť o hypotenzii (nízkom krvnom tlaku), tj o analýze symptómov spojených s hodnotami krvného tlaku, ktoré zostávajú trvalo nízke počas dňa alebo dokonca týždňov alebo mesiacov.

Hypotenzia je nevyhnutne opakom hypertenzie

Kým v prvom sú hodnoty krvného tlaku namerané v pokoji pod priemerom, ktorý ich chce na úrovni 120/80 mmHg (prvé číslo označuje maximálny tlak, druhé minimum), v druhom sú ďaleko vyššie, nad 140/ 90 mmHg.

Zatiaľ čo nízky krvný tlak nie je nevyhnutne príznakom niečoho vážneho, je nevyhnutné liečiť hypertenziu opatrne, pretože môže viesť k veľmi vážnym kardiovaskulárnym problémom.

Hypotenzia vo všeobecnosti postihuje jednotlivcov všetkých vekových skupín a oboch pohlaví, aj keď existujú niektoré kategórie, ktoré sú náchylnejšie

Zistilo sa, že ňou trpia viac ženy ako muži (najmä tehotné ženy, kvôli priamemu pôsobeniu hormónu progesterónu), starší ľudia, mladí chlapci, športovci a užívatelia niektorých druhov drog (antidepresíva, diuretiká, betablokátory , ale aj sedatíva, lieky proti bolesti a antihypertenzíva).

Trpieť môžu aj tí, ktorí trpia kardiovaskulárnymi, nervovými alebo metabolickými ochoreniami.

Hodnoty krvného tlaku, ktoré lekári považujú za optimálne pre zdravého jedinca, sú 120 mmHg pre systolický a 80 mmHg pre diastolický tlak, oba merané v pokoji.

Krvný tlak: Optimálne hodnoty

Krvný tlak sa meria v milimetroch ortuti, čo je jednotka označovaná ako mmHg.

Meranie krvného tlaku znamená použitie špeciálneho lekárskeho prístroja, ktorý sa nazýva tlakomer, na zistenie hodnôt krvného tlaku v pokoji (tlakomer si môže kúpiť každý, či už v lekárni alebo v obchode s elektronikou).

U zdravého človeka sú hodnoty krvného tlaku zvyčajne medzi 90 – 129 mmHg pre systolický alebo maximálny (sťahujúce sa srdce) a medzi 60 – 84 mmHg pre diastolický alebo minimálny (kľudové srdce).

V každom prípade je dôležité, aby zostali v priemernom rozmedzí 120/80 mmHg, aby nevzbudzovali obavy.

Krvný tlak možno merať v pokoji, najčastejšie v sede v a stoličky, alebo v strese, situácia, ktorá často nastáva pri športových lekárskych prehliadkach.

Nízky krvný tlak: príznaky hypotenzie

Stanovené diagnózy počítajú menej časté prípady hypotenzie ako hypertenzie.

To neznamená, že trvalo nízky krvný tlak je potrebné podceňovať, ani to, že je to nezvyčajné.

V skutočnosti je hypotenzia často ťažké zistiť, pretože sa prejavuje ako asymptomatická, alebo je ľahké ju zameniť s jednoduchou únavou a vyčerpaním.

Pozrime sa spolu, aké sú hlavné prejavy hypotenzie

únava a ospalosť
závraty, ktoré môžu vyústiť do náhleho mdloby, ktorému často predchádza rozmazané videnie
problémy s koncentráciou, nepokoj a nepokoj (jedinec je často v stave zmätenosti a má problémy venovať pozornosť)
nevoľnosť a zvracanie, nedostatok chuti do jedla
palpitácie a tachykardia
husia koža, nadmerné a náhle potenie, najmä okolo epizód synkopy

Príčiny nízkeho krvného tlaku

V súčasnosti ešte nie je možné identifikovať absolútne a jednoznačné príčiny spojené so sporadickými aj opakovanými poklesmi krvného tlaku.

Hypotenzia by nemala spôsobovať úzkosť, ak je spôsobená

ústavné, genetické a fyziologické dôvody. Niektorí ľudia trpia hypotenziou svojou vlastnou konštitúciou, ale to neznamená, že sú chorí. Naopak, v tomto prípade možno zájsť tak ďaleko, že ide o neškodnú situáciu.
Konštantná a intenzívna fyzická aktivita. Športovci často trpia nízkym krvným tlakom, pretože neustále a intenzívne cvičenie výrazne znižuje srdcovú frekvenciu. Vyskytuje sa najmä u tých, ktorí sa venujú behu a cyklistike, činnostiam, ktoré zaťažujú dýchací a kardiovaskulárny systém.
Vo všetkých patologických prípadoch je potrebná lekárska konzultácia a poradenstvo, pretože nízky krvný tlak môže byť príznakom alebo sa môže rozvinúť do závažnejších ochorení.
Hypotenzia v dôsledku dlhodobého príjmu liekov (najmä anestetík, diuretík, beta-blokátorov, narkotík a antidepresív). Často sa lekár rozhodne zasiahnuť priamo a zastaví ich podávanie.
Hypotenzia vyvolaná tehotenstvom. Pokles tlaku je spôsobený tvorbou a pôsobením hormónu progesterónu, ktorý prispieva k celkovej vazodilatácii.
Hypotenzia môže byť príznakom niektorých chorôb a traumatických stavov tela ako sú: krvácanie, dehydratácia v dôsledku vracania alebo hnačky, dehydratácia v dôsledku popálenín, dehydratácia v dôsledku nadmerného potenia, Addisonova choroba, cukrovka, anémia, nedostatok vitamínov, anafylaktický šok, infarkt myokardu, srdcové zlyhanie, arytmia, bradykardia, pľúcna embólia, sepsa, septický šok, ťažké traumy a poranenia, problémy so štítnou žľazou.
Hypotenzia v dôsledku dlhšej nehybnosti v posteli.
Hypotenzia v dôsledku účinku narkotík.
Je tiež dobré vedieť, že v rôznych časoch dňa nie je krvný tlak v tele rovnaký.
Nočný spánok znižuje hodnoty krvného tlaku, ktoré po prebudení opäť stúpajú.
Počas celého rána krvný tlak zvyčajne stúpa na svoj vrchol, ktorý zvyčajne zodpovedá poludniu.

Počas trávenia tlak klesá, pretože krv je nasávaná do žalúdka a čriev a odvádzaná preč od ostatných orgánov.

Relax znižuje tlak, stres ho zvyšuje.

Teplé prostredie znižuje tlak, ako je to vo všeobecnosti v letných mesiacoch.

Typy hypotenzie

Lekári rozdelili prípady hypotenzie do 3 hlavných typov podľa toho, čo spúšťa a ako dochádza k poklesu hodnôt krvného tlaku.

Ortostatická alebo posturálna hypotenzia

Postihuje jedincov oboch pohlaví a všetkých vekových skupín bez rozdielu. Epizódy tohto typu sa vyskytujú po náhlych, náhlych pohyboch, ako je rýchle vstávanie po dlhom sedení alebo ležaní.

Postprandiálna hypotenzia znamená pokles krvného tlaku počas trávenia po jedle.

Postprandiálna hypotenzia zaznamenala prípady zaznamenané väčšinou u detí, tínedžerov a mladých dospelých po dlhom státí. Zjednodušene povedané, stane sa to, že po dlhých obdobiach státia zažijú neuróny stav zmätku a neuznajú to ako správnu polohu pre jednotlivca. Výsledkom je, že nervový systém vysiela rôzne impulzy do kardiovaskulárneho systému, čo mení správnu funkciu tepien, čo vedie k náhlym poklesom krvného tlaku a niekedy aj skutočným synkopám. Stáva sa to preto, že telo je príliš dlho v nezvyčajnej polohe.

Hypotenzia: diagnóza a kedy sa obávať

Pod špeciálnym lekárskym dohľadom nebývajú sporadické prípady, ale skôr recidivujúce alebo chronické.

V závislosti od intenzity prejavov a ich závažnosti existujú klinicky rôzne stupne hypotenzie:

mierna hypotenzia (pod 90/60 mmHg, ale nad 60/40 mmHg)
stredná hypotenzia (menej ako 60/40 mmHg, ale viac ako 50/33 mmHg)
ťažká hypotenzia (menej ako 50/33 mmHg)

Zatiaľ čo prvý prípad (mierny stupeň), pri absencii symptómov, je benígny a nespôsobuje obavy, stredná alebo ťažká hypotenzia môže znamenať prítomnosť vážnejších patológií, ktoré vedú k poruche tela.

Napríklad orgány nemusia dostávať dostatok krvi v dôsledku slabého ťahu srdca.

Počas diagnostiky, vykonávanej praktickým lekárom alebo doma s právom zariadení, sa hladina krvného tlaku meria špeciálnym prístrojom nazývaným tlakomer.

Meranie iba hodnôt však nepomáha. Aj keď to robíte doma sami, je dobré to prediskutovať so svojím lekárom, aby ste zistili vyvolávajúce príčiny.

V prípade hypotenzie lekári zvyčajne podrobia pacienta sérii testov, ako sú krvné testy, testy moču, EKG a Holterove testy krvného tlaku, ako aj rádiologické vyšetrenia (CT hrudníka na zistenie problémov s pľúcami a kardiovaskulárnym systémom).

Hypotenzia: ako ju vyriešiť

Ako sme už videli, existujú tri rôzne intenzity, s ktorými sa hypotenzia môže vyskytnúť u postihnutých jedincov.

Ak je mierna, často asymptomatická a ani po klinickom vyšetrení nespôsobuje zvláštne obavy. Často je to jednoducho konštitučné a fyziologické alebo spôsobené neustálou fyzickou aktivitou.

Je prospešný a je príznakom zdravého a trénovaného tela, a preto nevyžaduje liečbu.

Ak sa naopak pokles krvného tlaku prejavuje skôr zjavnými príznakmi, znamená to, že s najväčšou pravdepodobnosťou prebieha iná patológia, ktorej samotná hypotenzia je len prejavom.

Práve v týchto prípadoch musí lekár zasiahnuť klinickým vyšetrením a testami, aby identifikoval vyvolávajúcu príčinu a následne predpísal najvhodnejšie lieky a terapie.

Najviac akreditované farmakologické liečby na liečbu hypotenzie sú rôzne.

Ako pri každej farmakologickej terapii ich musí predpisovať výlučne lekár na základe anamnézy pacienta.

Erytropoetín: zvyšuje počet červených krviniek, a tým aj krvný tlak
Kortikosteroidy
Fludrokortizón: lieči Addisonovu chorobu, ktorá je jednou z hlavných príčin trvalej hypotenzie (a následne ju aj rieši)
Vazopresory pôsobia na vazokonstrikciu zvýšením hodnôt tlaku v cievach
Norepinefrín a norepinefrín pôsobia tak, že zvyšujú hodnoty tlaku, rovnako ako fenylefrín
Terapie založené na etyléne, zvyčajne podávané perorálne, sa používajú hlavne na liečbu ortostatickej hypotenzie

Súvisiace príspevky

Výdavky na zdravotníctvo v Taliansku: rastúca záťaž pre domácnosti

Apríla 11, 2024

Aviary Alert: Medzi vývojom vírusov a ľudskými rizikami

Apríla 4, 2024

Deň v žltom proti endometrióze

Mar 28, 2024

Nádej a inovácia v boji proti rakovine pankreasu

Mar 27, 2024

Nízky krvný tlak: prevencia a účinky na každodenný život

Prevencia hypotenzie a patológií, s ktorými môže súvisieť, spočíva predovšetkým v dodržiavaní zdravého životného štýlu, správnej výživy a pravidelného cvičenia, ktoré sú spojené s ďalšími jednoduchými pravidlami správneho telesného správania.

Stredomorská strava je určite hlavným spojencom proti hypotenzii, pretože je bohatá na potraviny, ktoré umožňujú pestrý príjem všetkých potrebných vitamínov a minerálov.

Pre tých, ktorí sú „chorí“ hypotenziou, odporúčajú odborníci na výživu

zvýšiť príjem soli v pokrmoch, a to ako studených, tak aj pri varení, pretože priamo prispieva k zvýšeniu hodnôt krvného tlaku
žuť prírodné korene sladkého drievka, ktoré majú schopnosť pôsobiť na krvný tlak
správne piť bez nadmerných diuretík, ktoré, ako vieme, prispievajú k zníženiu krvného tlaku;
nepreháňajte príjem kávy. Ak malé množstvo priaznivo pôsobí na krvný tlak, zvyšuje jeho hodnoty a zvyšuje energiu, nadmerné množstvo pôsobí opačne
vždy jedzte veľa ovocia a zeleniny a najmä v horúcom letnom počasí to kombinujte s doplnkami horčíka a draslíka, aby ste mali vždy správne množstvo minerálov
jesť veľa malých jedál počas dňa. Vyhnite sa veľkým jedlám, pretože, ako sme videli, zlé trávenie zvyšuje postprandiálnu hypotenziu.

Ak ste náchylní na epizódy hypotenzie, odborníci tiež neodporúčajú

pretrénovanie, najmä v lete. Na konci každého tréningu je dobré ihneď doplniť stratené tekutiny poriadnym prísunom minerálnych solí
časté príliš horúce prostredie. Teplo pôsobí ako vazodilatátor a nadmerné potenie spôsobuje obrovskú stratu tekutín, čím sa zvyšuje pokles hodnôt krvného tlaku
príliš dlhé státie
po dlhom sedení alebo ležaní, prudké vstávanie
preháňať s niektorými druhmi liekov (antidepresíva, diuretiká, betablokátory, sedatíva, lieky proti bolesti a antihypertenzíva), užívať ich len na predpis lekára.

Ak trpíte hypotenziou alebo máte na ňu podozrenie, vždy to povedzte svojmu lekárovi, ktorý bude schopný identifikovať príčiny a poskytnúť správne vysvetlenia a liečbu.

Ako merať krvný tlak v pokoji a v strese

Krvný tlak si môžete merať priamo z domu, aby ste ho mali pravidelne pod kontrolou.

Práve samotní špecialisti odporúčajú, aby ste si svoje hodnoty postupne zapisovali do zošita, aby ste pri bežnom vyšetrení poskytli lekárovi kompletnú anamnézu.

Pravidelné meranie krvného tlaku je dôležité nielen na prevenciu, ale aj na včasné odhalenie nástupu vážnejších ochorení.

Ako meriate krvný tlak?

V prvom rade potrebujete tlakomer.

Dnes už takmer vo všetkých lekárňach nájdete digitálne, najmodernejšie modely.

Krvný tlak je dobré merať aspoň raz až dvakrát týždenne, najlepšie v rovnakom čase, ráno alebo večer (to sú obdobia dňa, kedy je človek najviac v pokoji).

Pred meraním je dobré vylúčiť všetko, čo by mohlo ovplyvniť správny zber dát.

Krátko pred meraním je vhodné nepiť kávu a nefajčiť.

Počas merania by mal byť subjekt pokojný, v sede a úplne uvoľnený.

Ak ste niekoľko hodín predtým cvičili, je dobré meranie odložiť, pretože cvičenie mení hodnoty.

Rameno, na ktorom sa bude merať krvný tlak, by malo byť voľné, bez tričiek s príliš tesnými rukávmi, ktoré pôsobia ako vazokonstriktory.

Môže sa stať, že medzi oboma ramenami sa merania nezhodujú.

Dôležité je, že rozdiel nie je príliš veľký (odchýlka 10 – 20 mmHg je v poriadku) a odporúča sa vždy brať do úvahy meranie na paži s vyššími hodnotami.

Odporúča sa vykonať niekoľko meraní, pričom medzi jednotlivými meraniami dodržujte správny časový interval. Získané hodnoty budú spriemerované.

Je nevyhnutné vykonať niekoľko pokusov, pretože prvé meranie často poskytuje nesprávne hodnoty v dôsledku všeobecného stavu úzkosti u subjektu.

Stresový tlak, naopak, meria lekár, často športovec, pri odbornom vyšetrení.

Špeciálne elektródy sa aplikujú na hrudník pacienta a tlakomerom sa zbierajú arteriálne hodnoty počas fyzickej aktivity (zvyčajne beh na bežiacom páse alebo rotopede).