Nízky krvný tlak v lete: čo robiť?
Nízky krvný tlak: V lete, často v dôsledku veľmi vysokých teplôt, sa môže stať, že sa cítite unavení a slabí, možno pociťujete závraty, únavu alebo dokonca mdloby
Príčinou je často hypotenzia, teda pokles krvného tlaku pod hodnoty považované za „normálne“.
Čo je to krvný tlak?
Krvný tlak je intenzita, s akou krv prúdi cez cievy.
Tlak považovaný za normálny je medzi 100 a 120 mmHg (milimetre ortuti) maximum a 75-80 mmHg minimum.
Krvný tlak monitoruje odborník pri lekárskej prehliadke, dá sa však zmerať aj doma alebo aj v lekárni – najmä u jedincov s nízkym krvným tlakom, ktorí by ho po dohode s lekárom mali sledovať aj pravidelne doma.
Hodnoty krvného tlaku, keď sú nízke, nie sú striktne spojené s presným číslom, pretože sa môžu meniť v závislosti od veku, zdravotného stavu a iných faktorov: napríklad krvný tlak 90/60 mmHg môže byť v rámci normy pre mladých ľudí, zdravých jedincov, ale môže byť príznakom slabosti u staršieho pacienta.
Nízky krvný tlak: Čo ho spôsobuje?
Medzi faktory, ktoré môžu ovplyvniť hodnoty krvného tlaku, patrí systolický objem, čo je množstvo krvi prečerpané srdcom pri každej kontrakcii; cievny tonus, ktorý môže byť ovplyvnený stuhnutím alebo upchatím krvných ciev; a srdcovej frekvencie.
Rozdiely v jednom alebo viacerých z týchto faktorov môžu byť príčinou nižšieho krvného tlaku.
Napríklad pacient trpiaci srdcovým zlyhaním a nízkym systolickým objemom môže vnímať pokles krvného tlaku.
Arytmie môžu tiež spôsobiť pokles krvného tlaku.
Nízky krvný tlak: kedy sa obávať
Hodnoty krvného tlaku sa menia nielen počas dňa v závislosti od vykonávaných aktivít, ale aj v lete, a to v dôsledku vysokých horúčav.
Z väčšej časti sú tieto odchýlky normálne.
Ak je však hypotenzia spojená s inými príznakmi, ako sú závraty, točenie hlavy, závraty, slabosť, je veľmi dôležité kontaktovať svojho lekára.
Nízky krvný tlak v lete: čo robiť?
Aby ste si počas leta udržali hodnoty krvného tlaku „v norme“, môžete
- Udržujte svoje telo hydratované pitnou vodou, aby ste kompenzovali tekutiny stratené potením. Teplota vody by mala byť chladná, nie ľadová;
- mokré zápästia a spánky v horúcom počasí na opätovnú aktiváciu nervových reflexov, ktoré vedú k zvýšenému tlaku;
- noste ľahké oblečenie vyrobené z priedušných látok (bavlna, ľan, hodváb, viskóza...);
- piť kávu, ktorá vďaka svojmu vazokonstrikčnému účinku pomáha zvyšovať krvný tlak;
- vyhnúť sa alkoholu:
- ak je to potrebné a indikované lekárom, užívajte doplnky minerálnych solí, ako je horčík a draslík, ktoré sú nevyhnutné pre správne fungovanie organizmu.
Prečítajte si tiež:
Krvný tlak: Kedy je vysoký a kedy je normálny?
U detí so spánkovým apnoe do dospievania sa môže vyvinúť vysoký krvný tlak
Vysoký krvný tlak: Aké sú riziká hypertenzie a kedy by sa mali užívať lieky?
Pľúcna ventilácia v ambulanciách: predĺženie doby pobytu pacientov, zásadné odpovede na dokonalosť
Všetko, čo potrebujete vedieť o vysokom krvnom tlaku (hypertenzii)
Zníži nižší krvný tlak riziko srdcových a obličkových chorôb alebo mŕtvice? Áno, mohlo by to byť
Rýchle zníženie krvného tlaku u pacientov s akútnym intracerebrálnym krvácaním
Krvný tlak: Nové vedecké vyhlásenie na hodnotenie u ľudí
Zníži nižší krvný tlak riziko srdcových a obličkových chorôb alebo mŕtvice?
Škála prednemocničnej cievnej mozgovej príhody Cincinnati. Jeho úloha v pohotovostnom útvare
Vyššie riziko mozgovej mŕtvice pre veteránov s poruchami duševného zdravia
Mŕtvica je problém pre ľudí s dlhou pracovnou dobou
Austrálska ambulancia prvej mozgovej príhody – nová hranica pre záchranu životov