Čo je detox a prečo je dôležitý

By Cristiano Antonino On Jan 31, 2023

Po vianočných sviatkoch sa v televízii a v rôznych médiách čoraz častejšie skloňuje slovo detox v súvislosti s rôznymi aktivitami, ako sa dostať späť do formy a nadobudnúť dokonalú duševnú a fyzickú rovnováhu.

Ale čo je to vlastne detox a prečo je taký dôležitý?

Detox“ je jednoducho skrátená forma slov „detoxikácia“/„detoxikovať“, ktoré označujú procedúry na detoxikáciu tela a zbavenie sa toxínov.

Je to termín, ktorý sa niekedy nesprávne používa na označenie drastických a často „urob si sám“ diét, ktoré sľubujú stratu nadúvania a kilogramov, pričom by to mala byť cesta, ktorá sa týka psycho-fyzickej pohody celého tela a mala by začať z certifikovaných protokolov.

Čo sú toxíny

Toxíny sú odpadové produkty, odpadové produkty, ktoré sa v tele hromadia v dôsledku faktorov, ako sú:

stres a hektický život
sedavý spôsob života;
nevyvážená strava (napr. s nízkym obsahom vlákniny);
liečby, ako sú antibiotiká.

Hovoríme konkrétne o

exogénne toxíny: ak prichádzajú zvonku (vzduchom, potravou, vodou atď.);
endogénne toxíny: ak sú produkované prirodzene procesmi v tele.

Prečo detoxikovať

Intoxikácia tela a ťažkosti s likvidáciou nahromadených toxínov môžu spôsobiť:

únava;
gastrointestinálne problémy;
kožné poruchy;
zmeny nálady alebo depresia;
častá nespavosť;
ktoré majú negatívny vplyv na kvalitu života a niekedy môžu byť ťažko zvládnuteľné, ak nie sú správne liečené.

Črevné zdravie a imunitný systém

Hippokrates pred viac ako 2,000 rokmi uviedol, že všetky choroby majú pôvod v čreve.

Bez toho, aby sme zašli tak ďaleko, v každom prípade môžeme povedať, že črevo obsahuje veľkú časť obranyschopnosti imunitného systému, takže udržanie zdravého a detoxikovaného orgánu je určite dôležitým prvkom pri zachovaní optimálneho zdravotného stavu. naopak, môže to mať negatívny vplyv na výskyt chorôb, akými sú napríklad autoimunitné poruchy, reumatológia a alergie.

Je zrejmé, že detox neprechádza len cez črevá; je to holistický prístup, ktorý zahŕňa celé telo, prechádza cez pečeň, kožu, obličky atď.

Kedy absolvovať detoxikačný kurz

Súvisiace príspevky

Dynamika záchrany na diaľnici v Taliansku

Februára 21, 2024

Veda o láske: čo sa stane na Valentína

Februára 14, 2024

Vzostup a úpadok holičov-chirurgov

Jan 4, 2024

Globálna pomoc: výzvy, ktorým čelia humanitárne organizácie

Decembra 22, 2023

Detoxikačné kúry, ktoré znižujú hladinu toxínov, môžu byť indikované pri častej alebo neustálej prítomnosti symptómov, ako sú:

fyzická a/alebo duševná únava
ťažkosti s koncentráciou
bolesti hlavy;
pretrvávajúce zmeny nálady alebo depresia;
nadúvanie brucha;
meteorizmus;
zlé trávenie;
zápcha alebo hnačka;
nespavosť;
kožné problémy, ako je akné a vyrážky;
nadbytočné kilá a znížená schopnosť ich zhodiť.

Detox: ako detoxikovať telo od toxínov

Ako už bolo spomenuté, detox neznamená drastické diéty, ale remisu en forme, ktorá môže začať sériou hematochemicko-inštrumentálnych testov a diskusiou s gastroenterológom a potom prejsť k vypracovaniu personalizovaného výživového plánu, ktorý obnoví správnu psycho-fyzickú rovnováhu človeka spolu s multidisciplinárnymi hodnoteniami, ktoré môžu zahŕňať napríklad aj dermatologické, fyziatrické/fyzioterapeutické, kardiologické, psycho-neurologické a mnohé ďalšie.