Bolečine v hrbtu: kaj povzroča bolečine v križu in kdaj je treba vznemiriti

By Cristiano Antonino On Julij 17, 2023

Po podatkih WHO (Svetovna zdravstvena organizacija) so bolečine v hrbtu glavni vzrok invalidnosti na svetu. Zelo pogosta motnja, ki po ocenah prizadene 40 % ljudi

Vendar pa obstaja bolečina in bolečina: kot večfaktorska patologija, ki je posledica številnih vzrokov in ni odvisna od starosti, se lahko bolečina v hrbtu (pravilno ime: bolečina v križu) kaže z različnimi stopnjami intenzivnosti in traja od nekaj dni do celega. mesecih.

Dejansko govorimo o akutni bolečini v križu, ko preneha v 6 tednih, o subkronični bolečini v križu, ko traja 6-12 tednov in o kronični bolečini v križu, ko jo čutimo še po 12 tednih.

Bolečine v hrbtu, ki so pogosto povezane s prekomerno telesno težo, sedečim življenjskim slogom in napačnimi gibi, bolniki na splošno opredeljujejo kot bolečino, ki je omejena na splošno veliko območje in običajno ne skriva nobene druge patologije.

Bolečina lahko seva po celotni dolžini hrbtenice, včasih celo do zadnjice.

V primeru, da bi namesto akutne bolečine, koncentrirane na zelo specifični točki hrbtenice, lahko prikrili druge težave, kot je zlom vretenca.

Glavna razlika, ko gre za bolečino v hrbtu, je v definiciji akutne ali recidivne

Akutne bolečine v hrbtu

Zelo pogosto pri bolečinah v hrbtu ni določen ali raziskan konkreten vzrok: v večini primerov je bolečina posledica prevelikih naporov, nepravilnih položajev, prekomerne teže, slabega mišičnega tonusa.

Šele ko konzervativno zdravljenje ne odpravi in se pojavijo »zaskrbljujoči« simptomi (izguba teže, povišana telesna temperatura), gre bolnik običajno k splošnemu zdravniku, da razišče vzroke.

Vendar pa je najpogostejša bolečina v hrbtu akutna bolečina v hrbtu, ki izzveni v kratkem času in je posledica neresnih dejavnikov.

Je zelo pogosta bolečina predvsem v starostni skupini od 20 do 40 let, ki jo povzročajo nepravilni gibi v smislu dvigovanja, zasuka ali prednjega upogiba trupa.

V tem primeru se lahko bolečina v hrbtu pojavi (tudi zelo huda) takoj po travmatičnem dogodku ali naslednje jutro in se na splošno poslabša z gibanjem (na primer, ko dvignete nogo, sedite ali stojite).

Vzrokov za akutno bolečino v križu je veliko:

Poškodba hrbtnih mišic ali ligamentov (zvin, kontraktura, nateg)
diskus hernija (iztekanje nucleus pulposus iz medvretenčne ploščice)
nosečnost
išias (vnetje ishiadičnega živca)
cruralgia (vnetje križnega živca)
sakroiliitis (vnetje sakroiliakalnega sklepa)
hrbtenica stenoza (zožitev hrbteničnega kanala)
zlom vretenca (zaradi padca ali osteoporoze)
skolioza
hiperkifoza
artritis hrbtenice
okužbe hrbtenice
bolezni ženskega genitalnega sistema
vretenčni tumorji

Večjo možnost za nastanek akutnih bolečin v hrbtu imajo tisti, ki se ukvarjajo s športom, tisti, ki opravljajo delo, ki vključuje pogosto dvigovanje bremen, tisti, ki so utrpeli prometno nesrečo ali nenamerno padli, pa tudi tisti, ki imajo zelo sedeč način življenja.

Kronične bolečine v hrbtu

Če je akutna bolečina v hrbtu zelo pogosta patologija in je na splošno rešljiva s počitkom (ali z odpravo sprožilnega vzroka), je kronična bolečina v hrbtu namesto tega ponavljajoča se in onesposobljena patologija, ki lahko ogrozi kakovost življenja osebe.

Da bi jo opredelili kot kronično, mora bolečina v križu trajati vsaj 12 tednov.

Na splošno je to manj huda bolečina kot akutna bolečina v križu, vendar ponavadi nikoli ne izgine ali izgine in se takoj zatem znova pojavi, pogosto pa s seboj prinese še druge težave, od motenj spanja do depresije.

Včasih kronična bolečina v križu izhaja iz akutne bolečine v križu, ki ne mine (in so vzroki torej enaki), drugič se za njo skriva patologija, ki je lahko tudi zelo resna.

Čeprav je večinoma posledica težav s sklepi, staranja medvretenčne ploščice ali vnetja, lahko v redkih primerih dejansko izvira iz okužbe ali tumorja.

Bolečine v hrbtu: vzroki

Vzrokov za bolečine v hrbtu je res veliko, zato je vedno priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom, če ne izginejo v nekaj dneh.

Z izvedbo vseh analiz primera je mogoče pravočasno ugotoviti njegov vzrok.

Bolečine v hrbtu, ki jih na splošno povzročajo poškodbe, nepravilna drža in nepravilni gibi, se lahko pojavijo tudi pri tistih, ki trpijo zaradi določenih bolezni:

mladostni idiopatski artritis
psoriatični artritis
revmatoidni artritis
artroza
bruceloza
cistopijelitis
zdrsnjen disk
hidronefroza
limfogranuloma venereum
Lymska bolezen
multipli mielom
Scheuermannova bolezen
osteoporoza
radikulopatija
sakroiliitis
Sindrom Cauda Equina
Marfanov sindrom
fibromialgija sindrom
sringomijelija
Ankilozirajoči spondilitis
Spondilolisteza
cervikalna spondiloza
spinalna stenoza
tumorji hrbtenjače

Manj pogosto lahko vključujejo bolečine v hrbtu:

Hallux valgus
amiloidoza
reaktivni artritis
osteoartritis materničnega vratu
poškodba vratu materničnega vratu
hemoragično rumeno telesce
paroksizmalna nočna hemoglobinurija
endometrioza
progresivna osifikacijska fibrodisplazija
genitalni herpes
medenična vnetna bolezen
miastenija gravis
mielopatija
Pagetova bolezen
osteitis
osteohondroza
osteoidni osteom
osteomielitis
votla noga
ravna nogica
polymyalgia rheumatica
polio
porfirija
dekompresijski sindrom
Ehlers-Danlosov sindrom
Reiterjev sindrom
stenoza materničnega vratu
ledvena stenoza
adneksalna torzija

Bolečine v hrbtu: simptomi

Primarni simptom bolečine v hrbtu je seveda bolečina v spodnjem delu hrbta.

Vendar pa lahko oseba doživi tudi:

mravljinčenje ali pekoč občutek v spodnjem delu hrbta
težave z gibanjem v akutni fazi bolečine
ledvena okorelost
šepavost

Kako se diagnosticira bolečina v hrbtu in kaj lahko bolnik stori glede tega

Za pravilno diagnozo bolečine v hrbtu je treba razumeti njene vzroke, da se lahko ustrezno zdravimo in tako preprečimo kroničnost in ponovitve.

Zdravnik bo pacienta povprašal o lokaciji bolečine in njenem trajanju, da bo razlikoval med razširjenim stanjem (ki torej izvira iz globljega tkiva) in tistim, ki se nahaja na točno določenih točkah, kjer je verjetno nastala lezija.

S fizičnim pregledom bo razumel, ali ima bolnik išias (ko bolečina seva po nogi) ali pa je povezan s kakšno drugo motnjo, morda na ravni ledvic ali črevesja. Praviloma le v primeru, da ne mine v mirovanju ali ob predpisanem konzervativnem zdravljenju, specialist naroči diagnostične preiskave, kot je rentgensko slikanje ali v posebnih primerih MRI.

Kot splošna preventiva je prvo pravilo, da se ne zadržujemo preveč v postelji ali ležečem položaju.

Pravzaprav čimprejšnja ponovna zmerna telesna aktivnost pomaga preprečiti ponovitve in pomiriti bolečine v hrbtu.

Če se bolečina namesto tega pojavi po naporu, je vzrok verjetno lumbago, močno krčenje mišic v bližini vretenc.

V tem primeru pacient čuti hudo bolečino in obtiči v zavzetem položaju glede na funkcionalno nemoč vpletenih mišic (sama intenzivnost bolečine in strah pred poslabšanjem situacije lahko spodbujata impotenco).

V teh primerih lahko bolečino olajša sklanjanje in poskušanje doseči kavč ali posteljo.

Šele ko razbremenite težo telesa iz hrbtenice, lahko poskusite zravnati hrbet z zelo počasnimi gibi in globokim dihanjem.

Podobni Posts

Poraba za zdravstvo v Italiji: naraščajoče breme gospodinjstev

April 11, 2024

Aviary Alert: Med razvojem virusa in človeškimi tveganji

April 4, 2024

Dan v rumenem proti endometriozi

Marec 28, 2024

Upanje in inovacije v boju proti raku trebušne slinavke

Marec 27, 2024

Nasvet je, da ostanete v postelji, vstanete le, če je to nujno potrebno in vedno z veliko pozornostjo, najprej sedite na postelji, nato počasi spustite noge, dokler se stopala ne dotaknejo tal, in se počasi dvignite na noge, pri tem pa se podprite z rokami. rob postelje. Skupaj z ostalim bo zdravnik predpisal ustrezno farmakološko zdravljenje.

Namesto tega se v primeru vseh teh drugih patologij, kot je hernija diska ali resnejše bolezni, simptomi razlikujejo glede na različne dejavnike in jih ni mogoče diagnosticirati, razen z ustreznimi pregledi (rentgen, CT, slikanje z magnetno resonanco).

Zato je vedno bolje, da se posvetujete z zdravnikom in opravite občasne preglede, zlasti v primeru, ko bolečine v hrbtu ne prenehajo po nekaj tednih.

Bolečine v hrbtu: kako jih preprečiti

Zavzemanje in vzdrževanje pravilne drže je bistvenega pomena za izboljšanje in preprečevanje pojava bolečin v hrbtu.

Le pravilna drža lahko omogoči bolj enakomerno porazdelitev teže na vsak del stebra, pri čemer se izognemo raztezanju mišic.

Na primer, če stojite, morate držati glavo pokonci z ravnimi očmi in ne na tleh, tako da vratu lahko drži pokončno držo in teža glave je dobro porazdeljena po stebru.

Ko hrbet začne boleti po obdobju stoje, je to najverjetneje simptom, da nekaj ne poteka tako, kot bi moralo: v teh situacijah lahko pomaga upogibanje nog, saj pomaga razbremeniti vretenca, hrbtne in ledvene mišice pa lahko podaljšati in raztegniti.

Pri ženskah lahko celo nošenje čevljev s peto, večjo od 5 cm, prispeva k bolečinam, glede na slabo držo, ki jo povzročajo.

Za tiste, ki vodijo sedeč način življenja ali drugače pisarniško delo, je lahko nepravilno sedenje vir bolečin v hrbtu

Zato pisalna ali delovna miza ne sme biti previsoka ali prenizka glede na trup in ramena, da ne bi izsiljevali nagibov naprej ali nazaj; še več, stol biti mora nastavljiv po višini, da se stopala dobro opirajo na podlago, in mora imeti rahlo ukrivljeno hrbtišče v višini ledvenega dela hrbtenice, da lahko podpira predel.

Tisti, ki se dlje časa učijo ali berejo, morajo knjigo postaviti na govorni stol, tisti, ki veliko časa preživijo pred računalnikom, pa morajo monitor postaviti na takšno višino, da lahko glavo udobno držijo. položaju, komolci pa naj bodo rahlo pomaknjeni naprej glede na težišče, da ne prenesete teže na ramena.

Vsekakor pa morajo tisti, ki dlje časa ohranjajo isti položaj, aktivnost, ki jo izvajajo, v rednih časovnih presledkih prekiniti tako, da vstanejo od mize in hodijo, iztegnejo roke in iztegnejo hrbet nazaj.

Da bi preprečili bolečino v križu ali njen ponovni pojav, je najbolje izvajati ustrezno gimnastiko, sestavljeno iz usmerjenih in ne preveč utrujajočih vaj, s katerimi lahko okrepite mišični tonus hrbtnega in trebušnega dela, da postaneta bolj elastična in odporna na morebitna prizadevanja. Pri tem so koristne tudi tehnike raztezanja, prav tako masaže.

Čeprav je vzrok za bolečine v hrbtu običajno posledica degeneracije diska ali bolezni sklepov, bo zmerna telesna aktivnost, kot je hoja, plavanje ali izvajanje preprostih gimnastičnih vaj, s čimer boste mišicam in vezim, povezanim z vretenci, dali večjo moč, preprečili stanje od poslabšanja.

Prav tako je pri prekomerni telesni teži koristno poskušati odvečne kilograme izgubiti tako s telesno dejavnostjo kot s pravilno in ustrezno prehrano.