Apneja v spanju: vzroki in rešitve
Strani večjih časopisov in priljubljenih revij že nekaj časa govorijo o spalni apneji, OSAS, hipersomniji.
Pri apneji v spanju gre v bistvu za motnje normalnega dihanja
Apneja pomeni nedihanje, na primer pri potapljanju pod vodo.
Izkazalo se je, da traja od nekaj sekund do 30/40, popolnoma neprostovoljno (pojavi se med spanjem, torej običajno ponoči).
Lahko so občasni ali zelo številni, v zaporedju, tudi 50/60 na uro, vedno jim sledijo napol prebujanja (vzburjenost) in včasih hrupni vdihi in nepovezani gibi, ki lahko tudi prestrašijo tiste, ki jih opazujejo ali jih prebudijo. (posteljni partnerji ali otroci).
Nekaj je treba takoj razjasniti: to niso bolezni ali bolje rečeno ne patološka stanja, ki bi jih bilo treba zdraviti z zdravili ali zdravstvenim zdravljenjem.
Namesto tega so to zelo pomembni in popolnoma zanemarjeni neposredni ali posredni dejavniki tveganja.
Zanemarjeni, ker jih do pred nekaj leti niso preučevali, razen v zelo posebnih primerih.
Vse izhaja iz ugotovitve, kolikor hočemo očitne, a zato nič manj pomembne, da spanje predstavlja tretjino življenja vsakega človeka, tudi zagrizenih nočnih sov.
Vzroki spalne apneje
Apneja v spanju je predvsem posledica obstrukcije prvih dihalnih poti (žrela, grla), ki jo zlasti v ležečem položaju povzroči padec jezika na zadnji del grla: najbolj prizadeti so ljudje s prekomerno telesno težo ali debelostjo ali tisti s posebnimi vratu ali konformacije čeljusti, vendar lahko prizadene vse, tudi otroke.
Smrčanje je tipičen znak, ki človeka pripelje k zdravniku, vendar pogosto na vztrajanje družinskih članov, ki jih ta hrupni odnos moti.
Simptomi in posledice spalne apneje
Ugibamo lahko, da ta pojav z leti vodi do neravnovesij na ravni zelo zapletenih mehanizmov uravnavanja srčnega utripa, krvnega tlaka in drugih zapletenih presnovnih procesov.
Težave s prebujanjem, koncentracijo, razdražljivost so najpogostejši in skoraj vedno podcenjeni znaki slabše kakovosti spanja.
Najbolj neposredna in moteča posledica je izginotje koristi spanja za naše vsakdanje življenje in za tiste, ki živijo z nami.
Obstajajo pa veliko pomembnejši znaki slabe kakovosti našega spanca: najpomembnejši je zagotovo dnevna hipersomnija, ki predvsem za tiste, ki se ukvarjajo z nevarnimi dejavnostmi ali čez dan veliko ur vozijo, predstavlja resno nevarnost zase in za druge. .
Zato je od začetka letošnjega leta obvezno, da oboleli za to motnjo prijavijo ob podaljšanju vozniškega dovoljenja.
Vendar pa obstaja veliko drugih patoloških situacij, pri katerih je slaba kakovost spanja zaradi spalne apneje (OSAS) eden od glavnih vzrokov: visok krvni tlak, zlasti pri mlajših ljudeh, ki so odporni na zdravljenje, prekomerna telesna teža, ki je ne odpravijo diete.
Predvsem pri otrocih so znaki, ki bi morali pripeljati do ocene: slaba rast, hiperaktivnost, nepojasnjen slab uspeh v šoli in seveda tudi pri njih smrčanje.
Diagnoza spalne apneje
Kaj storiti, ko mislite, da imate to težavo? Najprej se posvetujte z zdravnikom, ki vam bo, če bo tako presodil, predpisal polisomnografijo (test, ki ga lahko naredite tudi doma in beleži vse dogodke, ki se dogajajo z našim telesom med spanjem, tudi položaje).
V primeru pozitivnega testa se je treba obrniti na centre, specializirane za to področje, da bi bili podrobno obveščeni o patologiji, imeli možnost skupaj z zdravnikom specialistom oceniti najprimernejša zdravila za našo osebo, od »preprostih ” hujšanje do uporabe oprema imenovan CPAP, ki popolnoma odpravi težavo z vpihovanjem zraka v dihalne poti na zelo enostaven način do celo kirurških posegov toalete neba.
ZDRAVJE OTROK: VEČ O MEDICHILDU OBIŠČITE STOJNICO NA EMERGENCY EXPO
Nasveti za dober spanec
Pomembno je, da se obrnemo na resne in preizkušene centre, ki so sposobni v kratkem času nemoteno in opremljeno spremljati pacienta po celotni diagnostični/terapevtski poti in zagotoviti časovni nadzor nad morebitno opremo in klinično težavo, pa naj gre za pnevmološki, kardiološki, presnovni ali ORL.
Pri svojem kliničnem delu tako z otroki kot z odraslimi sem se prepričala, da se z reševanjem težave s spanjem kakovost življenja opazno izboljša, pogosto na veliko presenečenje bolnika in družinskih članov: zato je prvi korak k uživati v tem občutku dobrega počutja pomeni razmišljati o tem.
Očitno, vendar še vedno zelo, a zelo redko.
Preberite tudi:
Pediatrična obstruktivna apneja v spanju
Otroci z apnejo v spanju v najstniških letih bi lahko razvili visok krvni tlak
Obstruktivna apneja v spanju: simptomi in zdravljenje obstruktivne apneje v spanju
Obstruktivna apneja v spanju: kaj je in kako jo zdraviti
Škripanje z zobmi med spanjem: simptomi in zdravila za bruksizem
Dolga Covid in nespečnost: 'motnje spanja in utrujenost po okužbi'
Motnje spanja: znaki, ki jih ne gre podcenjevati
Hoja v spanju: kaj je, kakšne simptome ima in kako jo zdraviti
Katatonija: pomen, definicija, vzroki, sinonimi in zdravila
Razlika med katatonijo, katalepsijo in katapleksijo
Katapleksija: vzrok, pomen, spanje, zdravilo in etimologija