Еко анксиозност или климатска анксиозност: шта је то и како је препознати

By Цристиано Антонино On 9. фебруара 2023.

Еко анксиозност или климатска анксиозност у научној литератури указује на забринутост, страх или хроничну анксиозност у вези са еколошком судбином планете услед тешких климатских догађаја.

Код млађих људи и оних који су осетљивији на глобално загревање, климатске промене, повећану учесталост природних катастрофа, крчење шума, пораст нивоа мора и екстремне временске прилике, климатска анксиозност се може манифестовати специфичним симптомима невоља .

Еко анксиозност: уобичајени симптоми

Анксиозност и страх од климатских промена утичу на емоционално и психичко благостање многих људи.

Чини се да неки фактори више излажу симптомима еко-анксиозности, као што су:

млад
широка медијска експозиција
активно залагање за еколошку кризу
рад у области еколошке одрживости

Важно је навести да свака особа има лични начин изражавања анксиозности и страха, али генерално препознајемо уобичајене симптоме као што су:

нервоза и анксиозност у вези са утицајем нечијег понашања на животну средину, одговорност да помогне у решавању еколошких проблема, вести о клими и климатским променама;
напади анксиозности када се ради о питањима животне средине, потешкоће да се не размишљају о проблемима повезаним са климатским променама, као и немогућност заустављања или контролисања забринутости за животну средину;
доношење радикалних одлука о свом животу, као што је да немате децу јер то можда није етично или одрживо за расположиве ресурсе планете;
потешкоће у мирном животу у друштвеним ситуацијама са породицом и пријатељима, потешкоће у концентрацији на послу и/или учењу, потешкоће са спавањем
соласталгија, стање које карактерише осећај носталгије, осећај губитка, анксиозност, поремећаји спавања, стрес, бол, депресија, самоубилачке мисли и агресија. Соласталгија се обично може искусити када је нечији дом или непосредно окружење уништено изненадним природним догађајима.

Ефекти екстремних климатских догађаја на ментално благостање

У случају природних катастрофа (које могу бити или не морају бити последица екстремних временских догађаја изазваних глобалним загревањем), Ментално здравље последице и оних који су директно погођени и оних који су изложени вестима, али који већ пате од поремећаја анксиозности или депресије, могу да трају током времена и манифестују се симптомима анксиозности, па чак и посттрауматског стреса.

Драматични догађаји као што су губитак куће, посла, имовине и успомена, или животи вољених, имају драматичан утицај на психу.

Постоји истраживање Уније забринутих научника (2010) које процењује да између 25 и 50% људи који су претрпели последице временских непогода пате од утицаја на ментално здравље; према Америчком психолошком удружењу (АПА), особе које су преживеле природне катастрофе такође доживљавају значајан пораст депресије, посттрауматског стресног поремећаја, анксиозности и самоубиства.

Еко анксиозност, не може се порећи да глобално загревање утиче на ментално здравље и добробит

Пораст температуре уско је повезан са већим бројем напада анксиозности и панике, посебно код људи који већ пате од њих, можда током лета.

То су симптоми који се код људи који имају економске проблеме или имају мању финансијску сигурност због пораста температуре (види на пример фармери, узгајивачи, рибари који зависе од копна и мора) појачавају, до те мере да развијају осећај очајање.

Шта учинити у случају ехо анксиозности?

Здрава еко-анксиозност помаже да не останемо равнодушни према условима наше планете.

Међутим, ако симптоми анксиозности повезани са питањима животне средине дођу да паралишу живот особе или постану опсесија која у потпуности апсорбује време и енергију, неопходно је разговарати о томе са породицом или пријатељима, смањити изложеност медијима током дана и консултовати се са психијатар/психолог.