เอ็นไขว้: ระวังการบาดเจ็บจากการเล่นสกี

By คริสเตียโน อันโตนิโน On Mar 27, 2023

สุขภาพ เลื่อน

แสงแดดในฤดูใบไม้ผลิ ที่ระดับความสูงยังคงเปิดอยู่: การเล่นสกีหนึ่งวันเป็นไปตามลำดับ แต่ในสถานการณ์ที่ควรระวัง

การล้มบนสกีอาจทำให้เกิดอาการบาดเจ็บที่เข่า ซึ่งมักส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บร้ายแรง นั่นก็คือการแตกของเอ็นไขว้หน้า (ACL)

นี่คือการบาดเจ็บที่อาจทำให้เกิดความไม่มั่นคงของข้อเข่ารวมถึงอาการบวมและปวด

ในกรณีดังกล่าว การป้องกันคือกุญแจสำคัญ ให้ความสนใจขณะเล่นสกีและรักษาสภาพของกล้ามเนื้อให้ดีก่อนใส่สกี

ตามที่ผู้สอนจะแนะนำ เมื่อเล่นสกี ควรทำการกระทำในระยะที่เอื้อมไม่ถึงเสมอ โดยไม่หักโหมเกินไป

เอ็นหัวเข่ามีไว้เพื่ออะไร?

เอ็นคือการสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่มีความหนาแน่นเป็นเส้นใยซึ่งรักษาความมั่นคงระหว่างกระดูกสองส่วน

เอ็นของข้อเข่าถือเป็นอุปกรณ์ต่อพ่วงและภายในข้อต่อ

เอ็นภายในข้อคือเอ็นไขว้หน้าและเอ็นไขว้หลังและอยู่ภายในข้อต่อ เอ็นส่วนปลายถูกวางไว้เพื่อเสริมแคปซูลข้อต่อและรวมถึงหลักประกันที่อยู่ตรงกลาง หลักประกันภายนอก และคอมเพล็กซ์เอ็นส่วนหลังและส่วนหลังภายในตามลำดับ

การเล่นสกีและอันตรายต่อเอ็น

ข้อเข่าเป็นโครงสร้างทางกายวิภาคที่ซับซ้อนมากเพื่อให้ 'ทำงาน' ได้อย่างถูกต้อง แต่มักเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ บางทีเมื่อฝึกกีฬา เช่น สกีโดยไม่ได้ฝึกอย่างเหมาะสม

เอ็นช่วยให้ข้อต่อมีความมั่นคงในระหว่างการเคลื่อนไหว ในขณะที่ menisci นอกจากจะทำหน้าที่เป็นตัวดูดซับแรงกระแทกโดย 'ดูดซับ' แรงที่กระทำต่อข้อต่อแล้ว ยังช่วยให้ข้อต่อมีความมั่นคงอีกด้วย

เอ็นไขว้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเอ็นไขว้หน้า (ACL) มักจะไวต่อการแตกเนื่องจากตำแหน่งและบทบาทในข้อต่อ

การเคลื่อนไหวที่สามารถทำให้เกิดการแตกของเอ็นหัวเข่าอย่างน้อยหนึ่งข้อสามารถจดจำได้ง่าย:

การหมุนบังคับ
หยุดกะทันหัน
เปลี่ยนทิศทางกะทันหัน
การบาดเจ็บโดยตรงที่บริเวณหัวเข่า เช่น การหกล้มหรือการสัมผัสอย่างรุนแรง อาจเกิดขึ้นระหว่างกิจกรรมกีฬา

นอกจากนี้ยังมีลักษณะโครงกระดูก 'ตามรัฐธรรมนูญ' ของกระดูกโคนขาและกระดูกหน้าแข้งที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการแตกของเอ็นได้

อาการบาดเจ็บจากการเล่นสกี การผ่าตัดเอ็นไขว้หน้า

สิ่งสำคัญคือต้องเลือกการรักษาที่ถูกต้องสำหรับเอ็นที่ฉีกขาด ไม่เพียงแต่ช่วยให้ผู้ป่วยฟื้นตัวได้เร็วเท่านั้น แต่ยังช่วยป้องกันการบาดเจ็บครั้งที่สองอีกด้วย

ในความเป็นจริงความล้มเหลวในการสร้างเอ็นที่บาดเจ็บขึ้นใหม่และฟื้นฟูความมั่นคงของเอ็นอย่างถูกต้องจะเพิ่มโอกาสที่เข่าจะได้รับบาดเจ็บครั้งที่สอง

การผ่าตัดและการสร้างเอ็นที่บาดเจ็บขึ้นมาใหม่เป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่เคลื่อนไหวร่างกายอย่างหนักหรือผู้ที่ใช้งานหัวเข่าอย่างหนัก

การสร้างเอ็นที่บาดเจ็บขึ้นใหม่ทำอย่างไร?

การผ่าตัดประกอบด้วยการสร้างเส้นเอ็นที่บาดเจ็บขึ้นใหม่ด้วยการปลูกถ่ายเนื้อเยื่อเส้นเอ็นด้วยตัวเอง กล่าวคือนำมาจากตัวผู้ป่วยเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของการบาดเจ็บที่เอ็นไขว้หน้า หรือการบาดเจ็บที่เอ็นไขว้หลัง แม้ว่าไม่บ่อยนัก ด้วยวิธีนี้ ผู้บาดเจ็บ โดยพื้นฐานแล้วเอ็นจะถูกสร้างขึ้นใหม่ เนื่องจากการซ่อมแซมจะไม่ได้ผลและมักไม่สามารถทำได้ด้วยซ้ำ (เนื่องจากปัญหาทางชีววิทยาของการที่เอ็นที่แตกไม่สามารถซ่อมแซมตัวเองได้เมื่อเย็บเสร็จแล้ว)

การสร้างใหม่ประเภทนี้ดำเนินการโดยใช้เทคนิคการผ่าตัดผ่านกล้องซึ่งมีการบุกรุกน้อยกว่าและยังช่วยให้สามารถรักษาอาการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้อง เช่น การบาดเจ็บที่ชายโครงหรือกระดูกอ่อนได้ในเวลาเดียวกันกับการผ่าตัด

ระยะเวลาพักฟื้นหลังการผ่าตัด

หลังการผ่าตัด จำเป็นต้องมีระยะเวลาพักฟื้นนานเพื่อให้โครงสร้างเอ็นสามารถรักษาทางชีวภาพได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ป่วยวัยรุ่น

ในความเป็นจริง จำเป็นต้องเคารพเวลาที่จำเป็นสำหรับ 'การเจริญเติบโต' ของการปลูกถ่ายอวัยวะที่ใช้สำหรับการสร้างใหม่ ในแง่ของการบูรณาการทางชีวภาพอย่างสมบูรณ์: เรากำลังพูดถึงเวลาที่อาจเกี่ยวข้องกับการฟื้นฟูสองสามเดือนพร้อมกับการเริ่มต้นใหม่ ของกิจกรรมกีฬาที่ต้องก้าวหน้าและค่อยเป็นค่อยไป ในบางกรณีอาจถึง 9-10 เดือนสำหรับผู้ป่วยอายุน้อย

อย่างไรก็ตาม แม้ว่าจะเริ่มต้นการทำงานใหม่อย่างสมบูรณ์แล้ว หากการพักฟื้นถูกบังคับ โอกาสของเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจครั้งใหม่ก็มีสูงมาก

กลับไปเล่นสกี: จะกลับไปเล่นกีฬาหลังการผ่าตัดได้อย่างไร?

ในการกลับไปทำกิจกรรมทางกาย ไม่ว่าจะเป็นด้านอาชีพหรือด้านสันทนาการ บางทีในวันอาทิตย์ขณะเล่นสกี ผู้ป่วยควรได้รับการประเมินอย่างละเอียดถี่ถ้วนโดยไม่เพียงแต่ผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงนักกายภาพบำบัดด้วย

หากมีการฝึกเล่นสกีหรือกีฬาอื่น ๆ ในระดับการแข่งขัน มืออาชีพมักจะมีผู้ฝึกสอนกีฬาคอยติดตามพวกเขาทุกวัน และผู้ที่มีชุดการทดสอบที่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูก/นักกายภาพบำบัด จะสามารถประเมินความเหมาะสมในการกลับมาเล่นกีฬาต่อได้ กิจกรรม.

สำหรับผู้ที่ฝึกเล่นสกีหรือกีฬาอื่น ๆ ในระดับสมัครเล่น คำแนะนำคือ ไม่บังคับเวลากลับ แต่ให้พึ่งผู้เชี่ยวชาญมืออาชีพที่สามารถจัดโปรแกรมการฟื้นฟูให้ตามมาได้ในเดือนหลังการผ่าตัด .

กระทู้ที่เกี่ยวข้อง