หญิงสาวที่มีอาการหอบหืดกำเริบ เธอกำลังถือเครื่องช่วยหายใจโรคหอบหืด

เคล็ดลับในการป้องกันโรคหอบหืด

By คริสเตียโน อันโตนิโน On เมษายน 20, 2023

พูดคุยเกี่ยวกับโรคหืด: ในกรณีของโรคหอบหืดในหลอดลม ควบคู่ไปกับการรักษาทางเภสัชวิทยา ผู้ป่วยควรปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ด้านอาหารและพฤติกรรมบางอย่างที่ช่วยลดความเสี่ยงของการโจมตีด้วยโรคหืด

กลุ่มอาการหืด ยาเสพติด

มาตรการป้องกันที่มีความสำคัญเป็นพิเศษในโรคภูมิแพ้ระบบทางเดินหายใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในโรคหอบหืดในหลอดลม คือการหลีกเลี่ยงการใช้ยาหรือสารเคมีที่สามารถกระตุ้นหรือทำให้อาการโรคหืดแย่ลงได้

ยาที่สามารถทำให้เกิดวิกฤตโรคหืด ("ยาที่ผลิตโรคหอบหืด") คือ:

กรดอะซิติลซาลิไซลิก (ASA) และยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์อื่นๆ (โอกิ, บรูเฟน…);
β-อัพ;
ตัวเร่งปฏิกิริยา cholinergic;
สารที่อาจก่อให้เกิดการเปิดใช้งานแมสต์เซลล์ที่ไม่ใช่ IgE (สื่อความคมชัด ยาชา ยาคลายกล้ามเนื้อ)
สารยับยั้ง ACE ซึ่งสามารถทำให้เกิดการสะสมของ bradykinin อาการไอและปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ ที่เลียนแบบโรคหอบหืดในหลอดลม

ในผู้ป่วยโรคหอบหืดทุกคน ควรงดใช้มอร์ฟีนและยาที่คล้ายมอร์ฟีน รวมถึงยาที่ออกฤทธิ์ต่อจิตและประสาทที่มีฤทธิ์สงบ ในความเป็นจริงเมื่อเร็ว ๆ นี้ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าผู้ป่วยโรคหืดที่ใช้ยากล่อมประสาทส่วนใหญ่มีความเสี่ยงสูงที่จะเสียชีวิตจากโรคหอบหืดหรือโรคหอบหืดรุนแรงถึงสองถึงสามเท่า

ซัลไฟต์

ในบรรดาสารเคมีที่สามารถก่อให้เกิดโรคหืดได้ ควรกล่าวถึงซัลไฟต์เป็นพิเศษ ซึ่งผู้ที่เป็นโรคหอบหืดควรหลีกเลี่ยง

อาหารที่มีปริมาณซัลไฟต์สูง (เรียงจากที่มีมากที่สุดไปยังที่มีน้อยที่สุด) ได้แก่

ไวน์ (โดยเฉพาะผ้าขาว) สูงถึง 225 มก./ล.
เบียร์;
มันฝรั่ง;
ผลไม้แห้งและหวาน
เห็ดแห้ง
กุ้งและกุ้งกุลาดำทั่วไป
เบคคาล่า

โรคหืดและกรดไหลย้อน

ในกรณีของโรคหอบหืดในหลอดลมที่เกี่ยวข้องกับกรดไหลย้อน ควรกำหนดกฎง่ายๆ บางประการเกี่ยวกับอาหารที่ถูกสุขลักษณะเพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกัน (อาหารต้านกรดไหลย้อน งดกาแฟและแอลกอฮอล์ หลีกเลี่ยงการเข้านอนทันทีหลังอาหาร เงยหน้าขึ้น เตียง) และการรักษาทางเภสัชวิทยาบางอย่าง (ยาต้านกรดไหลย้อน เช่น กรดอัลจินิก ยาโปรไคเนติก เช่น ซิซาไพรด์ ดอมเพอริโดน เมโทโคลพราไมด์ ยาต้านฮีสตามีนชนิดบล็อกเกอร์ Hj)

กฎการป้องกันทั่วไปที่จะใช้กับโรคหอบหืดในหลอดลมทุกรูปแบบ:

ดำเนินการแก้ไขด้านสุขอนามัยและสิ่งแวดล้อมที่ถูกต้องแม่นยำ (ดูย่อหน้าถัดไป “การแก้ไขด้านสุขอนามัยและสภาพแวดล้อมในโรคภูมิแพ้ระบบทางเดินหายใจจากสารก่อภูมิแพ้ในสิ่งแวดล้อม”)
หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่โดยเด็ดขาด แม้ในทางอ้อม (เช่น จากสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนร่วมงาน เป็นต้น)
หลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมปิดและสถานที่สาธารณะที่มีความเข้มข้นสูงของสารระคายเคืองต่อทางเดินหายใจ (ควันบุหรี่หรือควันอื่นๆ ผงซักฟอก น้ำหอมและเครื่องสำอาง สี ตัวทำละลาย สารซักฟอก และผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดสิ่งแวดล้อมอื่นๆ )
หากเป็นไปได้ ให้ติดตั้งเครื่องปรับอากาศหรือเครื่องฟอกอากาศ (พร้อมตัวกรองประสิทธิภาพสูง ซึ่งสามารถกักเก็บอนุภาคในชั้นบรรยากาศทั้งหมดที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางมากกว่า 0.3 u) หรือเครื่องกำเนิดประจุลบติดตั้งในสภาพแวดล้อมภายในบ้านหรือที่ทำงาน อีกทางเลือกหนึ่ง สามารถใช้เครื่องลดความชื้นในสภาพแวดล้อมที่ชื้นหรือตามฤดูกาลที่มีความชื้นสูง อุปกรณ์ทั้งหมดเหล่านี้ต้องได้รับการยกเครื่องและทำความสะอาดเป็นระยะ โดยเฉพาะตัวกรอง เนื่องจากอุปกรณ์เหล่านี้อาจกลายเป็นที่เก็บฝุ่นหรือเชื้อราได้
หลีกเลี่ยงการเผชิญกับความหนาวเย็น หมอก การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศอย่างฉับพลัน เท่าที่เป็นไปได้ รวมถึงการออกกำลังกายบางอย่าง (โดยเฉพาะการวิ่งฟรี)
ถ้าเป็นไปได้ ควรพักในรีสอร์ทริมทะเล (โดยเฉพาะ "ทะเลหิน") ที่อากาศบริสุทธิ์และอุดมไปด้วยไอโอดีน
หลีกเลี่ยงการทำให้เหงื่อออกมากเกินไปในช่วงฤดูร้อน หากสิ่งนี้เกิดขึ้น ให้ดื่มน้ำปริมาณมากๆ เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะขาดน้ำ
โดยหลักการแล้ว ให้หลีกเลี่ยงการให้ยาแก้ปวดและยาต้านรูมาติกที่มีกรดอะซิติลซาลิไซลิกหรือยาต้านฟลอกจิสติกที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการหอบหืดรุนแรงในผู้ป่วยโรคหืดประมาณ 20 คน
หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีซัลไฟต์ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการหอบหืดได้

กลุ่มอาการหืด สุขอนามัย - การฟื้นฟูสิ่งแวดล้อมในโรคภูมิแพ้ระบบทางเดินหายใจที่เกิดจากสารก่อภูมิแพ้ในสิ่งแวดล้อม

ด้านล่างนี้เป็นรายการสรุปคำแนะนำทั่วไปที่มีประโยชน์สำหรับการแก้ไขด้านสุขอนามัยและสิ่งแวดล้อมที่ถูกต้อง ใช้ได้กับผู้ป่วยที่เป็นโรคภูมิแพ้ทางเดินหายใจจากสารก่อภูมิแพ้ในสิ่งแวดล้อม และโดยทั่วไปจากโรคหอบหืดในหลอดลม:

การระบายอากาศในห้องหรือการใช้เครื่องปรับอากาศเป็นประจำเพื่อลดความชื้นให้ต่ำกว่า 50%
การกำจัดฝุ่นอย่างแม่นยำจากพื้นและเฟอร์นิเจอร์ด้วยเครื่องดูดฝุ่นไฟฟ้าหรือผ้าชุบน้ำหมาดๆ เพื่อไม่ให้ฝุ่นเพิ่มขึ้น
การกำจัดพรมและพรม โซฟา และเก้าอี้บุนวม
การนำผ้าม่านที่หนาออกและเปลี่ยนเป็นผ้าม่านซักได้หรือผ้าม่านมู่ลี่ในวัสดุสังเคราะห์
กำจัดที่เก็บฝุ่นอื่นๆ (ชั้นวางหนังสือ ของเล่นยัดไส้ ฯลฯ)
การเปลี่ยนที่นอนและหมอนที่ทำจากขนสัตว์หรือขนนกด้วยวัสดุอื่น เช่น ยางพาราสังเคราะห์ จะต้องเปลี่ยนใหม่เป็นประจำทุกปีหรือทุกๆ 2-3 ปี ความน่าเชื่อถือยิ่งกว่าคือที่นอนเกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูกในโพลียูรีเทนหนาแน่น (ความหนาแน่นเท่ากับ 30-40 กก. / ลบ.ม. ) ซึ่งเป็นที่อยู่อาศัยที่ไม่เอื้ออำนวยต่อการสืบพันธุ์และการพัฒนาของไร
การคลุมที่นอนและหมอนด้วยปลอกหมอนพิเศษ "ป้องกันไรฝุ่น" ทำจากผ้าฝ้ายทออย่างหนาและปิดด้านในด้วยฟิล์มสังเคราะห์บางๆ ปิดอย่างแน่นหนาด้วยซิป การวัดที่ถูกกว่าประกอบด้วยการหุ้ม Goretex แบบธรรมดา ปิดผนึกด้วยเทปรอบๆ ฟูกและหมอน
การนำฟูก หมอน ปลอกหมอน และผ้าปูเตียงไปสัมผัสอากาศและแสงแดดบ่อยๆ และตีด้วยเครื่องตีพรมอย่างระมัดระวังตามธรรมเนียมในอดีต
ทำความสะอาดพื้นผิวภายนอกของฟูก หมอน และปลอกหมอนบ่อยๆ (หลายครั้งต่อสัปดาห์) ด้วยเครื่องดูดฝุ่น (การทำความสะอาดนี้ต้องละเอียดถี่ถ้วนโดยเฉพาะในกรณีที่มีการเย็บปลอกหมอน ซึ่งไรฝุ่นมีความเข้มข้นมากที่สุด)
ซักปลอกหมอน ผ้าปูที่นอน และเครื่องนอนอื่นๆ บ่อยๆ ถึงสองครั้งต่อสัปดาห์ที่อุณหภูมิสูง