Giải độc là gì và tại sao nó quan trọng

By cristiano Antonino On Jan 31, 2023

Sau kỳ nghỉ lễ Giáng sinh, người ta nghe thấy từ 'cai nghiện' được nhắc đến ngày càng nhiều trên TV và các phương tiện truyền thông khác nhau, liên quan đến các hoạt động khác nhau để lấy lại vóc dáng và lấy lại sự cân bằng hoàn hảo về tinh thần và thể chất.

Nhưng chính xác thì detox là gì và tại sao nó lại quan trọng như vậy?

Detox' chỉ đơn giản là dạng rút gọn của từ 'detoxification'/'detoxicate', chỉ các phương pháp điều trị để giải độc cơ thể và loại bỏ độc tố.

Đó là một thuật ngữ đôi khi bị lạm dụng để chỉ chế độ ăn kiêng quyết liệt và thường là 'tự mình thực hiện' hứa hẹn sẽ giảm đầy hơi và giảm cân, trong khi nó phải là một con đường liên quan đến sức khỏe tâm lý và thể chất của toàn bộ cơ thể và nên bắt đầu từ các giao thức được chứng nhận.

độc tố là gì

Độc tố là chất cặn bã, những chất cặn bã mà cơ thể tích tụ do các yếu tố như:

căng thẳng và cuộc sống bận rộn
lối sống ít vận động;
chế độ ăn uống không cân bằng (ví dụ như ít chất xơ);
phương pháp điều trị, chẳng hạn như kháng sinh.

Chúng tôi nói, cụ thể, về

ngoại sinh độc tố: nếu từ bên ngoài vào (qua không khí, thức ăn, nước uống...);
độc tố nội sinh: nếu chúng được sản xuất tự nhiên bởi các quá trình bên trong cơ thể.

Tại sao giải độc

Nhiễm độc cơ thể và khó loại bỏ chất độc tích lũy có thể gây ra:

sự mệt mỏi;
Các vấn đề về dạ dày-ruột;
rối loạn da;
thay đổi tâm trạng hoặc trầm cảm;
mất ngủ thường xuyên;
có tác động tiêu cực đến chất lượng cuộc sống của một người và đôi khi có thể trở nên khó kiểm soát nếu không được điều trị đúng cách.

Sức khỏe đường ruột và hệ thống miễn dịch

Hippocrates, hơn 2,000 năm trước, tuyên bố rằng tất cả các bệnh bắt nguồn từ ruột.

Không đi xa đến thế, chúng ta có thể nói, trong mọi trường hợp, ruột chứa bên trong nó một phần lớn hệ thống phòng thủ của hệ thống miễn dịch, vì vậy việc giữ cho cơ quan này khỏe mạnh và giải độc chắc chắn là một yếu tố quan trọng để duy trì tình trạng sức khỏe tối ưu, trong khi ngược lại, điều này có thể có tác động tiêu cực đến sự xuất hiện của các bệnh, chẳng hạn như rối loạn tự miễn dịch, thấp khớp và dị ứng.

Rõ ràng, quá trình giải độc không chỉ đi qua ruột; đó là một cách tiếp cận toàn diện liên quan đến toàn bộ cơ thể, đi qua gan, da, thận, v.v.

Khi nào nên theo một liệu trình cai nghiện

Detox: cách giải độc cơ thể khỏi độc tố

Như đã đề cập, giải độc không có nghĩa là ăn kiêng khắc nghiệt, mà là một phương pháp điều trị bệnh có thể bắt đầu bằng một loạt các xét nghiệm công cụ hóa học huyết học và thảo luận với bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa, sau đó chuyển sang xây dựng một kế hoạch dinh dưỡng cá nhân hóa sẽ khôi phục lại cơ thể. sự cân bằng tâm lý-thể chất phù hợp của một người cùng với các đánh giá đa ngành cũng có thể liên quan đến, chẳng hạn như da liễu, vật lý trị liệu/vật lý trị liệu, tim mạch, tâm lý-thần kinh và nhiều hơn nữa.