Hút thuốc có làm tăng hoặc giảm lo lắng không? Ảnh hưởng thực sự của việc hút thuốc đối với căng thẳng
Hút thuốc và lo lắng: Có bao nhiêu người hút thuốc tin rằng châm một điếu thuốc làm giảm lo lắng và căng thẳng? Và việc từ bỏ đó sẽ khiến họ cảm thấy lo lắng hơn? Có lẽ là hầu hết, xem xét tần suất họ dùng đến hành động này nếu họ cảm thấy lo lắng và căng thẳng với ý tưởng giảm căng thẳng
Mối quan hệ giữa hút thuốc và lo lắng là gì?
Trên thực tế, điều hoàn toàn ngược lại và bỏ hút thuốc làm giảm lo lắng và bảo vệ chống lại nguy cơ phát triển các cơn hoảng loạn bao trùm những người hút thuốc: hút thuốc và do đó đưa hàng trăm chất độc hại vào cơ thể làm tăng mức độ lo lắng ở những người đã bị nó và/hoặc cảm thấy căng thẳng, đặc biệt tương tác với việc tăng độ nhạy cảm với các rối loạn hô hấp đặc trưng cho người lo lắng, trong khi bỏ thuốc lá mang lại lợi ích to lớn trong việc giảm thiểu nó.
Đây là những gì xuất hiện từ các nghiên cứu khác nhau và đặc biệt là từ một nghiên cứu gần đây được công bố trên Tạp chí Tâm thần học Anh đã phân tích trạng thái tâm lý của gần 500 người hút thuốc đang bắt đầu chương trình cai thuốc lá và do đó có ý định cai nghiện thuốc lá của họ, phát hiện ra rằng những người đã thành công 6 tháng sau đó cho thấy mức độ lo lắng giảm đáng kể.
Vì không phải tất cả những người hút thuốc đều giống nhau nên mẫu được chia thành hai nhóm: những người hút thuốc để giải trí và những người hút thuốc để giảm căng thẳng.
Phát hiện thú vị nhất là sự giảm bớt lo lắng ở những đối tượng hút thuốc để kiểm soát căng thẳng nhiều hơn so với những người hút thuốc chủ yếu để giải trí.
Ngược lại, khi kiểm tra những người hút thuốc đã bỏ thuốc lá và do đó không thể bỏ thuốc lá, các nhà nghiên cứu nhận thấy sự gia tăng lo lắng ở những người hút thuốc để kiểm soát căng thẳng, trong khi mức độ lo lắng của những người hút thuốc hoàn toàn để giải trí vẫn ổn định.
Sự giảm lo lắng ở những người hút thuốc để kiểm soát căng thẳng là do loại bỏ các triệu chứng cai nghiện, bao gồm cả lo lắng, khiến họ châm điếu thuốc đầu tiên khi thức dậy.
Quá trình cai nghiện đã loại bỏ vấn đề cai nghiện và do đó làm giảm mức độ lo lắng.
Hút thuốc có gây lo lắng không?
Cũng không nên bỏ qua rằng các nghiên cứu được thực hiện trong 20 năm qua đã cho thấy nguy cơ cao hơn đối với những người vốn đã lo lắng trở thành người hút thuốc và những người hút thuốc có nguy cơ phát triển các cơn hoảng loạn cao hơn: thay thế oxy được vận chuyển bởi huyết sắc tố trong máu bằng carbon. monoxide can thiệp vào chức năng hô hấp và làm xấu đi sức khỏe tổng thể của cơ thể, làm giảm quá trình oxy hóa mô và tạo ra trạng thái khó chịu ở đối tượng, điều này có tác động rất tiêu cực đến trạng thái tâm lý của những người hay lo lắng.
Trên thực tế, hút thuốc có nguy cơ đáng kể phát triển các rối loạn hô hấp và các bệnh lý làm trầm trọng thêm tình trạng lo lắng, và ở những đối tượng lo lắng, những người đặc biệt nhạy cảm với những khó chịu liên quan đến hô hấp ('đói không khí', sợ ngạt thở, cảm giác khó thở và/hoặc khó thở ), tất cả điều này dẫn đến sự gia tăng các triệu chứng thể chất và nguy cơ phát triển các cơn hoảng loạn hoặc làm chúng trở nên tồi tệ hơn, nếu đã có.
Cần nhớ rằng trong các nghiên cứu về các cơn hoảng loạn được thực hiện trong phòng thí nghiệm, sự hoảng loạn được gây ra bằng cách tác động chính xác đến hơi thở, làm tăng tỷ lệ carbon dioxide trong không khí mà các đối tượng thí nghiệm hít thở.
Do đó, bỏ hút thuốc có thể bảo vệ chống lại lo lắng và hoảng sợ: hút thuốc không những không có tác dụng làm giảm lo lắng và căng thẳng mà còn khiến chúng trở nên tồi tệ hơn.
Tài nguyên thư mục
- “Thay đổi lo lắng sau những nỗ lực cai thuốc lá thành công và không thành công: nghiên cứu thuần tập”
- “Hút thuốc và các cơn hoảng loạn: một cuộc điều tra dịch tễ học”
- “Hút thuốc và các cơn hoảng loạn, rối loạn hoảng sợ và sợ khoảng trống: đánh giá tài liệu thực nghiệm”
- “Bambini meno intelligencei se i genitori fumano”
- “Chi fuma è meno intelligence”
Đọc thêm
Rối loạn lo âu tổng quát và các cơn hoảng sợ: Chẩn đoán và điều trị
Chán ăn thần kinh là gì? Triệu chứng và cách điều trị chứng rối loạn dinh dưỡng này
Lo lắng về môi trường: Ảnh hưởng của biến đổi khí hậu đối với sức khỏe tâm thần
Lo âu chia ly: Triệu chứng và cách điều trị
Lo lắng, Khi nào thì một phản ứng bình thường đối với căng thẳng trở thành bệnh lý?
Lo lắng: Bảy dấu hiệu cảnh báo
Sức khỏe thể chất và tinh thần: Các vấn đề liên quan đến căng thẳng là gì?
Gaslighting: Nó là gì và làm thế nào để nhận ra nó?
Lo lắng về sinh thái hoặc lo lắng về khí hậu: Nó là gì và làm thế nào để nhận ra nó
Căng thẳng và thông cảm: Liên kết gì?
Lo lắng bệnh lý và các cuộc tấn công hoảng sợ: Một chứng rối loạn phổ biến
Bệnh nhân tấn công hoảng sợ: Làm thế nào để quản lý các cuộc tấn công hoảng sợ?
Trầm cảm: Triệu chứng, Nguyên nhân và Điều trị
Cyclothymia: Triệu chứng và Điều trị Rối loạn Cyclothymic
Dysthymia: Triệu chứng và Điều trị
Rối Loạn Lưỡng Cực (Lưỡng Cực): Triệu Chứng Và Cách Điều Trị
Mọi thứ bạn cần biết về chứng rối loạn lưỡng cực
Thuốc điều trị rối loạn lưỡng cực
Điều gì gây ra rối loạn lưỡng cực? Nguyên nhân là gì và các triệu chứng là gì?
Trầm cảm, triệu chứng và điều trị
Rối loạn nhân cách ái kỷ: Xác định, chẩn đoán và điều trị một người ái kỷ
Rối loạn bùng nổ gián đoạn (IED): Nó là gì và cách điều trị nó
Baby Blues, nó là gì và tại sao nó khác với trầm cảm sau sinh
Trầm Cảm Ở Người Cao Tuổi: Nguyên Nhân, Triệu Chứng Và Cách Điều Trị
6 cách để hỗ trợ tinh thần cho người bị trầm cảm
Làm giảm trách nhiệm của những người trả lời đầu tiên: Làm thế nào để quản lý cảm giác tội lỗi?
Rối loạn nhân cách hoang tưởng: Khuôn khổ chung
Quỹ đạo phát triển của chứng rối loạn nhân cách hoang tưởng (PDD)
Trầm cảm phản ứng: Nó là gì, triệu chứng và cách điều trị trầm cảm tình huống
Facebook, Nghiện Truyền thông Xã hội và Đặc điểm Tính cách Tự luyến
Nỗi ám ảnh xã hội và loại trừ: FOMO (Sợ bỏ lỡ) là gì?
Gaslighting: Nó là gì và làm thế nào để nhận ra nó?
Nomophobia, Rối loạn tâm thần không được công nhận: Nghiện điện thoại thông minh
Cuộc tấn công hoảng sợ và đặc điểm của nó
Ngược đãi và ngược đãi trẻ em: Cách chẩn đoán, Cách can thiệp
Con Bạn Có Bị Tự Kỷ Không? Dấu hiệu đầu tiên để hiểu anh ấy và cách đối phó với anh ấy
An toàn cho người cứu hộ: Tỷ lệ PTSD (Rối loạn căng thẳng sau chấn thương) ở lính cứu hỏa
Rối Loạn Căng Thẳng Hậu Chấn Thương: Định Nghĩa, Triệu Chứng, Chẩn Đoán Và Điều Trị
PTSD: Những người phản hồi đầu tiên thấy mình vào tác phẩm nghệ thuật của Daniel
Sống sót sau khi chết - Một bác sĩ đã hồi sinh sau khi cố tự tử
Nguy cơ đột quỵ cao hơn đối với các cựu chiến binh bị rối loạn sức khỏe tâm thần
Lo lắng và các triệu chứng dị ứng: Căng thẳng quyết định mối liên hệ nào?