Springknie: simptome, diagnose en behandeling van patellêre tendinopatie

By Cristiano Antonino On Mag 24, 2023

Patella tendinopatie, wat algemeen na verwys word as 'springknie', is 'n besering aan die tendon wat die patella met die tibia verbind

Dit is veral skadelik vir atlete en word veroorsaak deur die spanning van herhaalde spring, wat uiteindelik die patellêre tendon beskadig.

As die liggaam nie in staat is om die mikro-trauma te genees nie, volg pyn en moet die atleet stop.

Die intensiteit van oefening en die tipe oppervlak waarop die atleet beland, kan ook 'n rol speel in die ontwikkeling van tendinopatie; 'n harde oppervlak verhoog die risiko van hierdie toestand.

Simptome van patellêre tendinopatie

Pyn word algemeen geassosieer met die springer se knie.

Wanneer bewegings uitgevoer word wat knieverlenging behels, soos spring en skop, kan ongemak ervaar word wat tydens fisieke aktiwiteit kan toeneem.

Pyn kan ook buite gimnasiums en op hardehoutvloere voorkom en kan daaglikse aktiwiteite, soos trappe klim, beïnvloed.

Patellêre tendinopatie: middels

As pyn voorkom, is dit raadsaam om die fisiese aktiwiteit wat dit veroorsaak het te stop en ys op die geaffekteerde area toe te pas.

Die neem van 'n pynstillende medikasie kan help om die simptome te verlig, maar fisioterapie is noodsaaklik.

Strek met oefeninge wat behels dat die been verlaag word na knieverlenging is ook baie belangrik.

Die hersteltyd hang af van die doeltreffendheid van strek en fisioterapie, sowel as die graad van tendon nood.

As die beserings nie besonder erg is nie, sal rus en fisioterapie hersteltyd verkort.

Intussen kan alternatiewe vorme van oefening beoefen word, soos fietsry of swem, wat nie spring vereis nie en voordelig is vir spiergesondheid.

Indien die spesialis dit nodig ag, kan fisiese behandelings, soos eggogeleide fokale skokgolfterapie, gekies word.

As hierdie metodes onsuksesvol is, kan chirurgie 'n opsie wees.

Chirurgie in die geval van patellêre tendinopatie vereis dat klein snye in die aangetaste sening gemaak word, die patologiese weefsel verwyder word en moontlik ook biologiese terapieë geassosieer word om die genesingsproses te vergemaklik.

Voorkoming van springknie met strek

Strek is 'n belangrike faktor in die voorkoming van patellêre tendinopatie.

Sterk beenspiere kan help om die knie van oormatige krag te ondersteun, en die regte skoene kan ook hiertoe bydra.

Om pouses tussen oefensessies te neem is nog 'n doeltreffende strategie vir voorkoming, veral vir amateur-atlete wat meer speelruimte het om hul aktiwiteit te bestuur.