Patologías de nuestro tiempo: adicción a internet
Es un tema candente en nuestra sociedad actual: la adicción a las redes sociales e internet en general
La adicción a Internet se clasifica, en la literatura psiquiátrica, como un trastorno de control de impulsos
Es un tema relativamente reciente; de hecho, el término mismo fue acuñado por Ivan Goldberg en 1995.
Puede implicar diferentes tipos de conductas disfuncionales en la red, siendo las principales: la adicción a la pornografía (sexo virtual, pornografía, etc.), la ludopatía, la adicción a las redes sociales (y, por tanto, a las relaciones virtuales como en el caso de la tema mencionado anteriormente), videojuegos, compras compulsivas, sobrecarga cognitiva por la búsqueda constante y obsesiva de nueva información.
Afortunadamente, no todo aquel que utiliza la Red durante largos periodos se convierte necesariamente en esclavo de ella, y es más probable que esta adicción se desarrolle en sujetos con trastornos psicológicos preexistentes (ansiedad, depresión, otras adicciones), quizás en periodos estresantes de la vida. y/o especialmente crítico para eventos negativos (duelos, separaciones, problemas económicos/laborales, etc.). ), también favorecidos por el anonimato que ofrece la web y por la sensación de omnipotencia y protección (en la web puedo tanto fingir ser otra persona como que mis verdaderos problemas no existen), lo que lleva a un aislamiento social real y a la pérdida de contacto con realidad.
Esto crea un círculo vicioso que empuja a buscar comodidad, recreación, distracción y desahogo en la red, dejando de lado los verdaderos malestares, que al hacerlo no se resuelven y reaparecen en un futuro cercano.
Los síntomas psicofisiológicos más evidentes de la adicción a Internet son dolores de cabeza, taquicardia, alteraciones visuales, insomnio, confusión mental, amnesia.
Sin duda, el uso de Internet tiene indudables méritos y, en los últimos años, se ha generalizado de forma sorprendente, pasando a formar parte de nuestro día a día, no solo gracias a los ordenadores, sino también a través de los smartphones y las tabletas: estemos donde estemos, podemos consultar nuestros correo electrónico, acceda a las últimas noticias de todo el mundo, comuníquese con todos en tiempo real e intercambie información e imágenes.
Todo esto es muy útil y práctico, tanto en el ámbito privado como en el laboral; lo importante es cómo lo usamos, ya que el riesgo de abuso es igual de fácil.
De hecho, cada vez son más los casos de adicción que, incluso en el caso de las redes sociales, se basan en los mecanismos habituales que rigen las adicciones clásicas ya conocidas (por ejemplo, las de sustancias como el alcohol, las drogas, etc.), tales como las del placer y la satisfacción.
Además, se encuentran los ya conocidos fenómenos de tolerancia/abstinencia (necesidad de aumentar el tiempo de conexión para lograr la misma satisfacción), abstinencia (malestar psicofísico intenso si no hay posibilidad de consumo) y anhelo, es decir, pensamientos fijos y deseo incontrolable.
Con respecto a la abstinencia, se ha acuñado un término especial, la nomofobia (del inglés 'no-mobile'), o síndrome de desconexión, que se presenta en los adictos cuando no pueden conectarse a Internet por diversos motivos (sin línea, sobrecarga, tienen se ha dejado el smartphone en casa, se le ha descargado la batería, etc.) y se caracteriza por síntomas de ansiedad y pánico, por el miedo a no tener más información oa quedarse solo.
Como en el caso de trastornos similares, se recomienda la psicoterapia, preferentemente la psicoterapia cognitivo-conductual ya que ha demostrado ser realmente eficaz, para ayudar al sujeto a recuperar el control de su vida de forma duradera, quizás con el apoyo de un apoyo especial. grupos que le animan a abandonar viejos y nocivos hábitos disfuncionales para desarrollar nuevas estrategias y dedicarse a actividades alternativas de placer, limitando el uso de Internet y aprendiendo a utilizarlo de forma saludable.
El abuso de las redes sociales no afecta solo a los jóvenes, como nos inclinaríamos más a creer, sino también a los adultos que, según estudios recientes, pasan de media 8-9 horas al día frente a una pantalla; al hacerlo, es evidente que cada vez queda menos tiempo para dedicarlo a otras actividades placenteras, al autocuidado ya las relaciones reales con los demás.
Sucede que la adicción lleva a descuidar el estudio o el trabajo, posponer citas o descuidar actividades básicas de la vida, incluso 'olvidarse' de comer y/o dormir.
El sujeto vive en un mundo paralelo e irreal, donde todo parece posible y, ciertamente, más bello y atractivo; por otra parte, precisamente por ser un universo sin tiempo ni espacio definido, la persona se siente libre de hacer lo que quiera, aunque esté prohibido o reprobable en la realidad (pe bullying, violencia, pornografía, etc.), también porque sabe que puede beneficiarse del anonimato y de cierta impunidad.
El significado de las relaciones, como la amistad, se distorsiona y pierde la profundidad y la seriedad que deben distinguirla: cada uno tiene muchos 'amigos' y confía en semidesconocidos, perdiendo de vista las relaciones 'cara a cara', las relaciones concretas compartir, el intercambio de miradas, sonrisas y abrazos que transmiten emociones sentidas, reemplazadas por 'emoticones' que a menudo son mal entendidos o mal interpretados.
Incluso dentro de las relaciones de pareja suelen surgir problemas y discusiones, hasta el punto de romper, ya que las redes sociales pueden ser muy útiles en las relaciones a distancia para mantenerse en contacto, pero aún crean situaciones críticas, ante todo el hábito de charlar. a escondidas, con fines sexuales, con otras personas que no sean la pareja, las conozca o no, y tal vez luego buscando un encuentro (con todos los peligros que esto puede traer, especialmente para adolescentes y mujeres, tener una cita a ciegas sin la mínima certeza de quién será la otra persona).
Sin embargo, aún sin llegar a extremos como estos, siempre existe el riesgo de distanciarse y dejar que la relación se enfríe, porque uno prefiere dedicarse a los contactos virtuales, antes que a la persona que está al lado; otra situación que suele darse es la tentación de comprobar constantemente a la pareja, gracias a las nuevas tecnologías (por ejemplo, geolocalización, hora del último acceso, cruces, etc.) para saber si es sincera, y dar rienda suelta a las sospechas de celos.
En este caso, podemos citar otra noticia reciente de Toscana, sobre un joven diligente que intentó seducir a su cuñado en línea, utilizando un perfil falso de una mujer acompañado de fotos atractivas, para probar su fidelidad y, si es necesario, advierta a su hermana.
También salió a relucir que había un uso particular de aquellas redes sociales específicamente con fotografías, que parece involucrar especialmente a las mujeres jóvenes, a saber, la costumbre, que ha llegado a convertirse en una verdadera fijación, de publicar fotografías de cada momento del día. (p. ej., lo que uno desayuna, la ropa que lleva puesta, etc.) y el propio cuerpo, a menudo de forma adecuada, para que les resulte más fácil hacerse fotos. ) y del propio cuerpo, muchas veces convenientemente modificado con filtros y/o programas especiales para aparecer siempre en perfecto estado, lo que al final impide vivir realmente y estar 'presente', mental y emocionalmente, en el momento que uno está pasando, para la actividad que uno está haciendo, a las personas con las que uno está cerca.
Otro inconveniente de las redes sociales, si se utilizan sin ningún criterio, puede ser la pérdida de privacidad, ya que muchas personas tienden a publicar, y compartir sin filtros, datos sensibles, información e imágenes personales, que pueden caer en manos de cualquiera (peligro de tanto -llamado 'robo de identidad' o de la más banal pero molesta clonación de tarjetas de crédito si uno compra en línea en sitios inseguros) y, en cualquier caso, permanecer en la red y ser visto ab aeterno.
La adicción a Internet se clasifica, en la literatura psiquiátrica, como un trastorno de control de impulsos
Es un tema relativamente reciente; de hecho, el término mismo fue acuñado por Ivan Goldberg en 1995.
Puede implicar diferentes tipos de conductas disfuncionales en la red, siendo las principales: la adicción a la pornografía (sexo virtual, pornografía, etc.), la ludopatía, la adicción a las redes sociales (y, por tanto, a las relaciones virtuales como en el caso de la tema mencionado anteriormente), videojuegos, compras compulsivas, sobrecarga cognitiva por la búsqueda constante y obsesiva de nueva información.
Afortunadamente, no todo aquel que utiliza la Red durante largos periodos se convierte necesariamente en esclavo de ella, y es más probable que esta adicción se desarrolle en sujetos con trastornos psicológicos preexistentes (ansiedad, depresión, otras adicciones), quizás en periodos estresantes de la vida. y/o especialmente crítico para eventos negativos (duelos, separaciones, problemas económicos/laborales, etc.). ), también favorecidos por el anonimato que ofrece la web y por la sensación de omnipotencia y protección (en la web puedo tanto fingir ser otra persona como que mis verdaderos problemas no existen), lo que lleva a un aislamiento social real y a la pérdida de contacto con realidad.
Esto crea un círculo vicioso que empuja a buscar comodidad, recreación, distracción y desahogo en la red, dejando de lado los verdaderos malestares, que al hacerlo no se resuelven y reaparecen en un futuro cercano.
Los síntomas psicofisiológicos más evidentes de la adicción a Internet son dolores de cabeza, taquicardia, alteraciones visuales, insomnio, confusión mental, amnesia.
Sin duda, el uso de Internet tiene indudables méritos y, en los últimos años, se ha generalizado de forma sorprendente, pasando a formar parte de nuestro día a día, no solo gracias a los ordenadores, sino también a través de los smartphones y las tabletas: estemos donde estemos, podemos consultar nuestros correo electrónico, acceda a las últimas noticias de todo el mundo, comuníquese con todos en tiempo real e intercambie información e imágenes.
Todo esto es muy útil y práctico, tanto en el ámbito privado como en el laboral; lo importante es cómo lo usamos, ya que el riesgo de abuso es igual de fácil.
De hecho, cada vez son más los casos de adicción que, incluso en el caso de las redes sociales, se basan en los mecanismos habituales que rigen las adicciones clásicas ya conocidas (por ejemplo, las de sustancias como el alcohol, las drogas, etc.), tales como las del placer y la satisfacción.
Además, se encuentran los ya conocidos fenómenos de tolerancia/abstinencia (necesidad de aumentar el tiempo de conexión para lograr la misma satisfacción), abstinencia (malestar psicofísico intenso si no hay posibilidad de consumo) y anhelo, es decir, pensamientos fijos y deseo incontrolable.
Con respecto a la abstinencia, se ha acuñado un término especial, la nomofobia (del inglés 'no-mobile'), o síndrome de desconexión, que se presenta en los adictos cuando no pueden conectarse a Internet por diversos motivos (sin línea, sobrecarga, tienen se ha dejado el smartphone en casa, se le ha descargado la batería, etc.) y se caracteriza por síntomas de ansiedad y pánico, por el miedo a no tener más información oa quedarse solo.
Como en el caso de trastornos similares, se recomienda la psicoterapia, preferentemente la psicoterapia cognitivo-conductual ya que ha demostrado ser realmente eficaz, para ayudar al sujeto a recuperar el control de su vida de forma duradera, quizás con el apoyo de un apoyo especial. grupos que le animan a abandonar viejos y nocivos hábitos disfuncionales para desarrollar nuevas estrategias y dedicarse a actividades alternativas de placer, limitando el uso de Internet y aprendiendo a utilizarlo de forma saludable.
El abuso de las redes sociales no afecta solo a los jóvenes, como nos inclinaríamos más a creer, sino también a los adultos que, según estudios recientes, pasan de media 8-9 horas al día frente a una pantalla; al hacerlo, es evidente que cada vez queda menos tiempo para dedicarlo a otras actividades placenteras, al autocuidado ya las relaciones reales con los demás.
Sucede que la adicción lleva a descuidar el estudio o el trabajo, posponer citas o descuidar actividades básicas de la vida, incluso 'olvidarse' de comer y/o dormir.
El sujeto vive en un mundo paralelo e irreal, donde todo parece posible y, ciertamente, más bello y atractivo; por otra parte, precisamente por ser un universo sin tiempo ni espacio definido, la persona se siente libre de hacer lo que quiera, aunque esté prohibido o reprobable en la realidad (pe bullying, violencia, pornografía, etc.), también porque sabe que puede beneficiarse del anonimato y de cierta impunidad.
El significado de las relaciones, como la amistad, se distorsiona y pierde la profundidad y la seriedad que deben distinguirla: cada uno tiene muchos 'amigos' y confía en semidesconocidos, perdiendo de vista las relaciones 'cara a cara', las relaciones concretas compartir, el intercambio de miradas, sonrisas y abrazos que transmiten emociones sentidas, reemplazadas por 'emoticones' que a menudo son mal entendidos o mal interpretados.
Incluso dentro de las relaciones de pareja suelen surgir problemas y discusiones, hasta el punto de romper, ya que las redes sociales pueden ser muy útiles en las relaciones a distancia para mantenerse en contacto, pero aún crean situaciones críticas, ante todo el hábito de charlar. a escondidas, con fines sexuales, con otras personas que no sean la pareja, las conozca o no, y tal vez luego buscando un encuentro (con todos los peligros que esto puede traer, especialmente para adolescentes y mujeres, tener una cita a ciegas sin la mínima certeza de quién será la otra persona).
Sin embargo, aún sin llegar a extremos como estos, siempre existe el riesgo de distanciarse y dejar que la relación se enfríe, porque uno prefiere dedicarse a los contactos virtuales, antes que a la persona que está al lado; otra situación que suele darse es la tentación de comprobar constantemente a la pareja, gracias a las nuevas tecnologías (por ejemplo, geolocalización, hora del último acceso, cruces, etc.) para saber si es sincera, y dar rienda suelta a las sospechas de celos.
En este caso, podemos citar otra noticia reciente de Toscana, sobre un joven diligente que intentó seducir a su cuñado en línea, utilizando un perfil falso de una mujer acompañado de fotos atractivas, para probar su fidelidad y, si es necesario, advierta a su hermana.
También salió a relucir que había un uso particular de aquellas redes sociales específicamente con fotografías, que parece involucrar especialmente a las mujeres jóvenes, a saber, la costumbre, que ha llegado a convertirse en una verdadera fijación, de publicar fotografías de cada momento del día. (p. ej., lo que uno desayuna, la ropa que lleva puesta, etc.) y el propio cuerpo, a menudo de forma adecuada, para que les resulte más fácil hacerse fotos. ) y del propio cuerpo, muchas veces convenientemente modificado con filtros y/o programas especiales para aparecer siempre en perfecto estado, lo que al final impide vivir realmente y estar 'presente', mental y emocionalmente, en el momento que uno está pasando, para la actividad que uno está haciendo, a las personas con las que uno está cerca.
Otro inconveniente de las redes sociales, si se utilizan sin ningún criterio, puede ser la pérdida de privacidad, ya que muchas personas tienden a publicar, y compartir sin filtros, datos sensibles, información e imágenes personales, que pueden caer en manos de cualquiera (peligro de tanto -llamado 'robo de identidad' o de la más banal pero molesta clonación de tarjetas de crédito si uno compra en línea en sitios inseguros) y, en cualquier caso, permanecer en la red y ser visto ab aeterno.
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