Adicción al trabajo: cómo lidiar con ella

By cristiano antonino On Apr 11, 2023

El término adicción al trabajo (adicción al trabajo) fue introducido por Oates en 1971 al combinar la palabra "trabajo" y la palabra "alcoholismo" para describir la adicción al trabajo. Schaufeli, Taris y Bakker (2008) definieron la adicción al trabajo como “la tendencia a trabajar en exceso de manera compulsiva”

Para poder hablar de adicción al trabajo es necesaria la presencia simultánea de una conducta laboral tendiente al exceso y de una pulsión interior (compulsión) que empuja al individuo hacia tales excesos.

¿Qué es la adicción al trabajo?

La adicción al trabajo se asocia en la literatura con la adicción conductual (Rohrlich, 1981; Fassel, 1992; Robinson, 1998b, 2001; Albrecht, Kirschner y Grusser, 2007). Según Griffiths (2005; 2011) existen seis criterios típicos de otras formas de dependencia:

Prominencia: el trabajo representa la actividad más importante en la vida de una persona, dominando su pensamiento y comportamiento incluso fuera del lugar y tiempo de trabajo.

Transformación del estado de ánimo: el trabajo está asociado con estados de ánimo que pueden ir desde la emoción hasta la tristeza y la tranquilidad.

Tolerancia: el adicto al trabajo se siente obligado a aumentar gradualmente la cantidad de tiempo dedicado a las actividades laborales.

Abstinencia: el adicto al trabajo sufre física y psíquicamente (irritabilidad, cambios de humor) por situaciones en las que no se le permite trabajar (períodos de vacaciones, enfermedad, etc.).

Conflictos: surgen gradualmente dificultades en las relaciones interpersonales (colegas, familia, amigos). La persona con adicción al trabajo puede comenzar a ser criticada por los demás por su dificultad para 'desapegarse' del trabajo.

Recaída: después de periodos en los que el trabajador ha logrado gestionar su dependencia de las actividades laborales, reincide en conductas excesivas.

Antecedentes disposicionales de la adicción al trabajo

En un paradigma que ve la adicción al trabajo como una adicción, el comportamiento de la adicción al trabajo puede tener la función psicológica de evitar los sentimientos negativos (Porter, 1996) o regular su intensidad.

Caracterizarse por valores orientados a objetivos (en detrimento de objetivos interpersonales, relacionales) también puede llevar a que los esfuerzos se dirijan hacia el éxito laboral, con altos niveles de ambición (Schwartz, 1992).

Antecedentes socioculturales de la adicción al trabajo

Algunos estudios (Matthews y Halbrook, 1990) informan que es más probable que las personas de familias 'disfuncionales' busquen tipos de trabajo altamente estresantes, ya que se han acostumbrado a los factores estresantes dentro del hogar.

Del mismo modo, el aprendizaje vicario (Bandura, 1986) también puede llevar a imitar el comportamiento del adicto al trabajo.

En este caso, las personas pueden verse influenciadas por roles y figuras dentro de la familia (padres, pares, amigos, personas importantes) o en contextos organizacionales-laborales, como superiores, mentores o colegas en general (Ng et al., 2007).

Adicción al trabajo y aspectos de la personalidad.

Clark, Livesley, Schroeder e Irish (1996) encontraron una correlación positiva entre la adicción al trabajo y las características de personalidad obsesivo compulsiva.

Este vínculo, para ser significativo desde el punto de vista diagnóstico, debe manifestarse en todos los ámbitos de la vida del paciente (familia, amigos, relaciones de pareja, etc.) y no exclusivamente en las actividades laborales.

Consecuencias sintomatológicas de la adicción al trabajo

Los adictos al trabajo reportan valores más críticos, en comparación con otros perfiles de trabajadores, en lo que respecta al ámbito de la salud física y psicológica.

En particular, pueden manifestar mayores síntomas psicosomáticos y menor bienestar físico y emocional (McMillan et al., 2001).

Consecuencias en el bienestar psicológico de la adicción al trabajo

Las energías excesivas que los adictos al trabajo ponen en sus actividades laborales parecen afectar la bondad de las relaciones interpersonales tanto dentro de las organizaciones laborales como en la vida cotidiana.

Algunos autores han identificado una relación negativa entre la adicción al trabajo y el conflicto entre compañeros (Porter, 2001) y en el ámbito familiar (Robinson & Post, 1997; Robinson, 1998a; Robinson, Flowers, & Carrol, 2001).

En general, la literatura sobre el tema muestra que los adictos al trabajo presentan: apreciables dificultades en la comunicación, escasa participación en las actividades familiares y, en general, menor implicación emocional en las relaciones.

Tratamiento psicoterapéutico de la adicción al trabajo

El curso psicoterapéutico debe incluir una preparación preliminar psiquiátrico evaluación, dirigida a la planificación de un posible tratamiento psicofarmacológico de apoyo a la intervención psicológica.

En cualquier caso, la psicoterapia debe centrarse en ayudar al paciente a desarrollar o potenciar: la empatía, la apertura relacional, la capacidad de identificar, reconocer y luego expresar emociones, mentalizar y regular los afectos utilizándolos en las relaciones personales de manera adecuada con el objetivo de lograr una mayor autonomía interior. , y no sólo una aparente independencia.

La terapia familiar o de pareja puede ser útil para reconstruir la comunicación, restaurar la confianza entre los sujetos y fomentar la intimidad a través del intercambio emocional.

Los grupos de autoayuda pueden jugar un papel importante, ya que le permiten a la persona experimentar el sentido de pertenencia, la importancia de experimentar las relaciones interpersonales, hacer que los demás experimenten a los demás como interesados y permitir relaciones auténticas.

El tratamiento psicoterapéutico individual del paciente con adicción al trabajo debe apoyar al paciente en:

Tomar conciencia de las razones que llevaron a la adicción;
Promover la capacidad de hacer frente a los acontecimientos y problemas cotidianos;
Desarrollar la capacidad de intimidad con uno mismo y con los demás,
Adquirir habilidades comunicativas y sociales;
Prevenir la recaída mediante la identificación de estímulos y síntomas activadores;
Aprender estrategias para evitar recaídas;
Comprender el proceso de adicción y ser consciente de él.