GMI edo gorputz-masaren indizea oso balio garrantzitsua da gehiegizko pisuarekin eta obesitatearekin lotutako arriskuen ebaluazioan: haren irizpideak Osasunaren Mundu Erakundeak ematen ditu.

Zer da GMI edo Gorputz Masaren Indizea?

GMI edo gorputz-masaren indizea tresna estatistiko bat da, jatorriz obesitateari buruzko ikerketa epidemiologikoetarako erabilia.

Denborarekin, unibertsalki aitortutako balio bat eta osasun-egoerari buruzko informazio baliagarri bat eman dezakeen tresna sinple bat bihurtu da.

Oso garrantzitsua da azpimarratzea, bere kabuz, GMIak ez duela gizabanakoaren egoera fisikoaren zantzu osoa eta egiazkoa ematen, ez baitu gorputz-gantzaren banaketaren adierazgarririk ematen eta ez baitu gantz-masa eta masa giharren artean bereizten.

Atleta batek, adibidez, GMI oso altua izan dezake, baina muskulu-masa garatu baten ondorioz eta ez gehiegizko gantz-ehunaren presentziaren ondorioz, baina GMI normala edo baxua duen emakume batek ere baliteke muskulu-masa nahikoa ez izatea.

Nola kalkulatu GMI?

GMI edonork egin dezakeen kalkulu baten bidez sortutako zenbakizko balio bat da eta pertsona baten pisua eta altuera erlazionatzen ditu.

Hau da kalkulatzeko formula: GMI = pisua (kg-tan) / altuera2 (metrotan)

Balio idealak apur bat desberdinak dira gizonen eta emakumeen artean eta hainbat faktoreren arabera ere alda daitezke, adinaren arabera, esaterako.

Zeintzuk dira GMI balio estandarrak?

Pisuaren eta altuera karratuaren arteko erlazioak zenbakizko balio bat emango du.

Emaitzaren arabera, pertsona baten GMI gutxi gorabehera kalkula dezakegu:

18.5 baino gutxiago = pisu gutxikoa

18.5 – 24.9 = pisu normala

25 – 29.9 = gehiegizko pisua

30 urtetik gorakoak - obesitatea

40 urtetik gorakoak = muturreko obesitatea

Zer da gerria?

Norberaren egoera fisikoa aztertzeko baliagarria izan daitekeen beste balio bat gerriaren zirkunferentzia da.

Gerri-zirkunferentzia azken saihets-hegalaren eta aurreko goiko bizkarrezur iliakoaren arteko distantziaren erdiari dagokion puntu batean neurtu behar da.

Praktikan, aldatzen ez den erreferentzia puntu bat izateko ere, zilborran neurtzen da.

Gerriaren zirkunferentziaren neurketa oso parametro garrantzitsua da, endekapenezko gaixotasun kronikoak garatzeko arriskuarekin, hala nola, gaixotasun kardiobaskularrak (bihotzeko infartua, hipertentsioa), metabolikoak (diabetesa) eta baita onkologikoak ere.

Sabelaldean gantz metaketa bat bihotzeko gaixotasunak, hipertentsioa eta diabetesa izateko arrisku handiagoaren sintoma da. Zinta leun bat nahikoa da gerria neurtzeko.

Gerriaren balioak

Emakumeen eta gizonen artean, baloreak, ageriko arrazoiengatik, desberdinak dira.

Pisua eta altuera, besteak beste, kontuan hartu behar dira oraindik.

Emakumezkoetan, gerrialde zuzena ez da 80 cm-tik gorakoa izaten.

Gerria 81 eta 87 cm artekoa bada, gutxitzeko zerbait egiten hasi beharko litzateke; 88 cm-tik gorakoa bada, oso arriskutsua da eta ahalik eta azkarren murriztu behar da.

Gizonezkoetan, aldiz, gerri-lerro zuzena ez da 94 zentimetro baino gehiagokoa, arriskutsu bihurtzen da 95 eta 101 zentimetro artean eta oso arriskutsu bihurtzen da zifra horren ondoren.

GMI eta obesitatea

Gorputz-masaren indizea, norberaren osasun-egoeraren ideia orokorra izateko baliagarria bada ere, datu osatugabea da, eta ez du anbiguotasunik ematen obesitatearen diagnostikoa.

Aukeratutako espezialista da pertsonari diagnostikoan eta tratamendu posiblean lagunduko diona.

Irakurri ere:

Emergency Live Are gehiago... Zuzenean: deskargatu zure egunkariaren doako aplikazio berria IOS eta Androiderako

Loaren apnea oztopatzailea: zer da eta nola tratatu

Erdi Aroan obesitateak lehenagoko Alzheimer gaixotasuna eragin dezake

Pediatria / Gaixotasun zeliakoa eta haurrak: Zein dira lehen sintomak eta zer tratamendu jarraitu behar da?

COVID-19 gaixoen bakterioen koinfekzioak: Zer ondorio ditu irudi klinikoak eta tratamenduak?

Infekzio birikoak Erresuma Batuan, birus arriskutsuak eta bakterioak nagusi dira Erresuma Batuan

Clostridioides Infekzioa: Osasun Sektoreko Egun Gaia bihurtu den Gaixotasun Zaharra

Haurraren tripako bakterioek etorkizuneko gizentasuna iragarri dezakete

Sehaskaren heriotza (SIDS): prebentzioa, arrazoiak, sintomak eta kasu-tasak

Desnutrizioa "gehiegizko" edo gehiegizko elikaduraz: obesitatea eta gehiegizko pisua gure haurrentzako osasun arazoak areagotzen ari dira

Obesitatea eta Kirurgia Bariatrikoa: Jakin behar duzuna

Estresak ultzera peptikoa eragin dezake?

Galesen "koloneko kirurgiaren heriotza-tasa" espero baino handiagoa "

Heste narritagarriaren sindromea (IBS): kontrolpean mantentzeko egoera onbera

Kolitis ultzeragarria: ba al dago sendabiderik?

Kolitisa eta Heste Narritagarriaren Sindromea: Zer Diferentzia Da Eta Nola Desberdindu?

Heste sumingarriaren sindromea: ager daitezkeen sintomak

Hesteetako hanturazko gaixotasun kronikoa: Crohn-en gaixotasunaren eta ultzerako kolitisaren sintomak eta tratamendua

Elikadura-nahasteak: estresaren eta obesitatearen arteko korrelazioa

Iturria:

Humanitas