Sommeil et respiration, les dangers de l'apnée du sommeil

By Cristiano-Antonino On 24 Mar 2023

Parlons de l'apnée du sommeil. Le sommeil est essentiel à l'existence. Le sommeil aide le corps à récupérer mentalement et physiquement, permettant au cerveau et au corps le repos qu'il mérite à la fin d'une longue journée

Contrairement aux idées reçues, les siestes sont déconseillées car elles nuisent à l'hygiène du sommeil.

Bien que la quantité de sommeil requise puisse varier d'une personne à l'autre, la plupart des humains passent 25 à 35 % de leur vie dans le sommeil. (Matthieu, 2020)

Une bonne nuit de sommeil est plus facile lorsque vous ou les personnes qui vous entourent ne ronflez pas. Cependant, le ronflement pourrait faire partie d'un problème plus important.

Types d'apnée du sommeil

L'apnée du sommeil est un trouble du sommeil grave qui affecte votre respiration, entraînant souvent des ronflements bruyants et une sensation de fatigue même après une nuit de sommeil complète.

Il existe trois types d'apnée du sommeil qui affectent les humains

Apnée obstructive du sommeil, où les muscles de la gorge se détendent
Apnée centrale du sommeil, où le cerveau n'envoie pas de signaux appropriés aux organes qui contrôlent la respiration
Syndrome d'apnée complexe du sommeil, où une personne souffre à la fois d'apnée obstructive du sommeil et d'apnée centrale du sommeil (Mayo Clinic Staff, 2020)

Risques d'apnée du sommeil

L'apnée du sommeil n'affecte pas seulement votre sommeil, mais peut également augmenter le risque d'autres problèmes de santé comme

Hypertension artérielle

Se réveiller plusieurs fois dans la nuit entraîne plus de stress, ce qui augmente votre tension artérielle.

Les niveaux d'oxygène dans le sang chutent également en raison d'une mauvaise respiration, ce qui affecte votre tension artérielle.

Si vous souffrez déjà d'hypertension artérielle, l'apnée du sommeil peut s'y ajouter. (WebMD, 2020)

Obésité

La prise de poids et l'apnée du sommeil sont corrélées.

La prise de poids peut augmenter les risques d'apnée du sommeil et, en même temps, l'apnée du sommeil rend plus difficile la perte de poids supplémentaire.

L'obésité peut entraîner plusieurs risques pour la santé. (Personnel de la clinique Mayo, 2020)

Maladies du cœur

L'apnée du sommeil augmente le risque de crises cardiaques récurrentes, d'accidents vasculaires cérébraux et de battements cardiaques anormaux.

Les changements de pression artérielle mettent également à rude épreuve le système cardiovasculaire.

Dans le cas d'une maladie cardiaque existante, l'apnée du sommeil peut entraîner une mort subite due à un rythme cardiaque irrégulier. (Personnel de la clinique Mayo, 2020)

Type 2 Diabète

L'apnée du sommeil est très fréquente chez les personnes atteintes de diabète de type 2.

Plus de 80% des personnes souffrant de diabète de type 2 souffrent d'apnée obstructive du sommeil.

Aucune étude ne relie ces deux éléments, mais moins de sommeil peut empêcher votre corps d'utiliser correctement l'insuline, ce qui peut provoquer le diabète. (WebMD, 2020)

Problèmes de foie

Les personnes souffrant d'apnée du sommeil sont plus susceptibles d'avoir des foies fonctionnant anormalement avec plus de chances de montrer des cicatrices et d'avoir un foie gras. (Personnel de la clinique Mayo, 2020)

Selon les études, les facteurs qui augmentent le risque d'apnée du sommeil sont :

Le surpoids, car l'obésité peut augmenter les risques d'apnée du sommeil
Avoir un excès de poids autour du cou, ce qui peut entraîner des problèmes respiratoires
Avoir des membres de la famille qui souffrent de la même chose peut augmenter les risques
Les fumeurs sont trois fois plus susceptibles de souffrir d'apnée du sommeil. Le tabagisme peut provoquer une inflammation des voies respiratoires supérieures.
Souffrir de congestion nasale due à des allergies ou à d'autres problèmes peut entraîner des problèmes respiratoires qui augmentent le risque d'apnée du sommeil
Des conditions médicales telles que l'insuffisance cardiaque congestive, le diabète de type 2, l'hypertension artérielle, les maladies pulmonaires chroniques telles que l'asthme, la maladie de Parkinson, les troubles hormonaux et les accidents vasculaires cérébraux ou les crises cardiaques antérieurs peuvent également augmenter le risque (MayoClinic, 2020)

L'apnée du sommeil n'entraîne pas seulement des risques pour la santé, mais modifie votre mode de vie

Le manque de sommeil adéquat dû à cette condition entraîne des sautes d'humeur irritables, provoque des maux de tête, entraîne une baisse d'énergie et vous laisse avec fatigue et étourdissement pendant la journée.

La bonne nouvelle est qu'il existe de nombreuses façons de traiter l'apnée du sommeil.

Les médecins peuvent recommander des machines et des appareils buccaux pour vous aider à mieux respirer la nuit et à bien dormir.

Dans certains cas, les stimulateurs nerveux et la chirurgie sont également recommandés pour soulager les risques d'apnée du sommeil. (Matthieu, 2020)

Consultez votre médecin et choisissez une bonne nuit de sommeil plutôt que le ronflement pour améliorer considérablement votre santé et votre relation avec votre partenaire de lit !

Références

Apnée du sommeil : 7 dangers cachés. 9 June 2020, www.webmd.com/sleep-disorders/sleep-apnea/sleep-apnea-conditions.

Paul G. Mathew, MD. Ronflement à mort : les symptômes et les dangers de l'apnée du sommeil non traitée. 11 août 2020, www.health.harvard.edu/blog/snored-to-death-the-symptoms-and-dangers-of-untreatment-sleep-apnea-2017021311159.

"Apnée du sommeil." Mayo Clinic, Fondation Mayo pour l'éducation et la recherche médicales, 28 juillet 2020, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sleep-apnea/symptoms-causes/syc-20377631

Source

Salle d'urgence de Beaumont

Santé curseur