હાયપરટેન્શન: હાઈ બ્લડ પ્રેશર વિશે ક્યારે ચિંતા કરવી?
હાયપરટેન્શન એ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો માટેના મુખ્ય જોખમી પરિબળોમાંનું એક છે અને તેથી તે યોગ્ય નિવારણનું પાલન કરવું આવશ્યક છે, ખાસ કરીને સૌથી વધુ જોખમ ધરાવતા વર્ગોમાં વ્યક્તિઓ દ્વારા
આજની તારીખે, આ સ્થિતિની જાગૃતિ હજુ પણ ઓછી છે અને પરિણામે, વ્યક્તિગત નિવારણ પ્રવૃત્તિઓ હજુ પણ મર્યાદિત છે.
હાઈ બ્લડ પ્રેશરના વિવિધ પ્રકારો અને ગંભીરતાના સ્તરો છે, તેથી જોખમી પરિબળો, કારણો, સૌથી વધુ જોખમ ધરાવતા લોકો કોણ છે, લક્ષણો શું છે અને કઈ સારવારને અનુસરવી જોઈએ તેની સંપૂર્ણ સમજ હોવી જરૂરી છે.
તેને 'સાયલન્ટ કિલર' તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, ચોક્કસ રીતે તેની ખતરનાકતાને કારણે, તે હકીકત સાથે જોડાયેલી છે કે ઘણી વાર તેનું ઝડપથી નિદાન થતું નથી.
હાયપરટેન્શન અથવા હાઈ બ્લડ પ્રેશર: તે શું છે?
હાઈ બ્લડ પ્રેશર એ એવી સ્થિતિ છે જેમાં ધમનીઓમાં બ્લડ પ્રેશર, બાકીના સમયે, શારીરિક ધોરણ કરતા વધારે હોય છે.
હાયપરટેન્શન તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવા માટે સામાન્ય ધોરણો ઉપર બ્લડ પ્રેશરના સ્તરોની હાજરી એ સતત સ્થિતિ હોવી જોઈએ.
તેની સ્થિરતા પર ભાર મૂકવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે દિવસ દરમિયાન તમામ વ્યક્તિઓમાં બ્લડ પ્રેશરમાં ફેરફાર થાય છે, જે ઘણા પરિબળો દ્વારા નક્કી થાય છે, જેમાં
- દિવસનો સમય કે જે સમયે તમે છો: સામાન્ય રીતે, બ્લડ પ્રેશર સવારે સૌથી વધુ હોય છે, મધ્યાહન સમયે ટોચ પર આવે છે અને પછી પડવાનું શરૂ થાય છે;
- જો તમે શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરો છો, તો તમારું બ્લડ પ્રેશર વધે છે;
- જો તમે ઉશ્કેરાયેલા, બેચેન અથવા તણાવમાં હોવ, તો તમારું બ્લડ પ્રેશર વધે છે.
તે સંદર્ભ મૂલ્યોને જાણવું પણ એટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે કે જે વ્યક્તિને હાઈપરટેન્સિવ તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરે છે અને આ છે
- ન્યૂનતમ બ્લડ પ્રેશર, જેને ડાયસ્ટોલિક તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, જે 90 mm/hg કરતા વધારે અથવા તેની બરાબર છે;
- મહત્તમ બ્લડ પ્રેશર, જેને સિસ્ટોલિક તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, જે 140 mm/hg કરતા વધારે અથવા બરાબર છે.
બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો હૃદય દ્વારા પમ્પ કરવામાં આવતા લોહીના જથ્થા અને રક્તના પ્રવાહને ધીમું કરતી ધમનીઓ દ્વારા કરવામાં આવતી પ્રતિકારના પરિણામે થાય છે.
દેખીતી રીતે, દરેક વ્યક્તિની પોતાની શારીરિક લાક્ષણિકતાઓ અને જીવનશૈલીમાં હાયપરટેન્શનની તીવ્રતાનું અલગ સ્તર હોઈ શકે છે અને તેથી તફાવતો જાણવું જરૂરી છે.
જ્યારે સ્તર 130/85 mm/hg અને 139/89 mm/hg વચ્ચે હોય ત્યારે હળવા હાયપરટેન્શન અથવા પ્રી-હાઈપરટેન્શનની વાત કરે છે.
બીજી તરફ, જ્યારે સ્તર 140/90 mm/hg અને 159/99 mm/hg ની વચ્ચે હોય ત્યારે કોઈ મધ્યમ હાયપરટેન્શનની વાત કરે છે, જ્યારે જો સ્તર 160/100 mm/hg અને 179/109 mm/hg વચ્ચે હોય, ડિગ્રી મધ્યમ અને ઉચ્ચ વચ્ચે ગણવામાં આવે છે.
છેલ્લે, ઉચ્ચ હાયપરટેન્શન હોય છે, જેને હાયપરટેન્સિવ કટોકટી તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે જ્યારે મૂલ્ય 180/110 mm/hgથી ઉપર હોય છે: આ કિસ્સામાં, દર્દીએ દેખીતી રીતે જ તેના સ્વાસ્થ્યને જોખમમાં મૂકતી જટિલતાઓને ટાળવા માટે તાત્કાલિક અને તાત્કાલિક સારવારનું પાલન કરવું જોઈએ.
છેલ્લે, હાયપરટેન્શનના કેટલાક ચોક્કસ સ્વરૂપો છે, જેમ કે
- લેબલ હાઇપરટેન્શન જેમાં સામાન્ય સ્તરે દબાણથી એલિવેટેડ સ્તરોમાં અચાનક ફેરફારનો સમાવેશ થાય છે;
- શુદ્ધ ડાયાસ્ટોલિક હાયપરટેન્શન જેમાં વધારો માત્ર ન્યૂનતમ દબાણને અસર કરે છે;
- શુદ્ધ સિસ્ટોલિક હાયપરટેન્શન, જ્યાં વધારો માત્ર મહત્તમ દબાણને અસર કરે છે.
હાયપરટેન્શનના કારણો અને લક્ષણો
એ જાણવું જરૂરી છે કે હાયપરટેન્શન એ કોઈ રોગ નથી, પરંતુ એક જોખમ પરિબળ છે જે વિવિધ પ્રકારના કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.
આનો અર્થ એ નથી કે તે ઓછું જોખમી છે.
ખરેખર એવા ઘણા કારણો છે જે વ્યક્તિને આ સ્થિતિનો અનુભવ કરવા તરફ દોરી જાય છે, પરંતુ સૌ પ્રથમ તો હાયપરટેન્શનને બે મુખ્ય પ્રકારોમાં અલગ પાડવું જરૂરી છે: પ્રાથમિક અને ગૌણ હાયપરટેન્શન.
પ્રાથમિક હાયપરટેન્શનનું કોઈ ચોક્કસ કારણ નથી. આ કિસ્સામાં બ્લડ પ્રેશરના સ્તરમાં વધારો દબાણને નિયંત્રિત કરતી પદ્ધતિઓમાં આંતરિક ફેરફારને કારણે થાય છે.
બીજી બાજુ, ગૌણ હાયપરટેન્શન એ કિડની, હૃદય અથવા રક્તવાહિનીઓ સંબંધિત જન્મજાત અથવા હસ્તગત રોગોનું પરિણામ છે. દેખીતી રીતે આ કિસ્સામાં, કારણ કે ઓળખી શકાય તેવું ટ્રિગર કારણ છે, તેની સારવાર કરવી પણ વધુ સરળ છે અને, જો યોગ્ય રીતે નિદાન કરવામાં આવે, તો તેની સારવાર બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય મૂલ્યો પર લાવી શકે છે.
હાયપરટેન્શનનું નિદાન કરવું હંમેશાં સરળ હોતું નથી, મુખ્યત્વે કારણ કે તે સામાન્ય રીતે એસિમ્પટમેટિક હોય છે અને તેમાં કોઈ સ્પષ્ટ શારીરિક લક્ષણો હોતા નથી.
હકીકતમાં, શરીર તરત જ કોઈપણ દૃશ્યમાન પરિણામો ભોગવ્યા વિના, દબાણમાં વધારો કરવાની ટેવ પાડવા માટે સક્ષમ છે.
આ સ્થિતિના સામાન્ય અલ્પોક્તિ તરફ દોરી જાય છે, જે ખાસ કરીને જોખમી સાબિત થઈ શકે છે.
જ્યારે હાજર હોય, ત્યારે હાયપરટેન્શનના લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- સવારે માથાનો દુખાવો
- ચક્કર;
- કાનમાં વાગવું, જેમ કે ટિનીટસ;
- દ્રશ્ય ક્ષેત્ર ફેરફારો;
- ઠંડા પરસેવો;
- ડિસ્પેનિયા અથવા હૃદયના ધબકારા;
- ઉબકા;
- ચિંતાની લાગણી;
- નાકમાંથી લોહી નીકળવું.
જો કે, આ લક્ષણો બિન-વિશિષ્ટ છે અને ભાગ્યે જ જોવા મળે છે; તેથી તેઓ હાયપરટેન્સિવ સ્થિતિ સાથે શોધવા અને સહસંબંધ કરવા મુશ્કેલ છે.
જો, બીજી બાજુ, દર્દી ઉચ્ચ ધમનીના હાયપરટેન્શનથી પીડાય છે અને તેથી તે હાયપરટેન્સિવ કટોકટીમાં છે, તો ખતરનાક ગૂંચવણો આવી શકે છે, જેમ કે એન્જેના પેક્ટોરિસ, ચેતના ગુમાવવી, સ્ટ્રોક, પલ્મોનરી એડીમા, હાર્ટ એટેક, કિડનીની સમસ્યાઓ અને એઓર્ટિક ડિસેક્શન.
સૌથી વધુ જોખમમાં કોણ છે?
એવી કેટલીક પરિસ્થિતિઓ છે જે કેટલીક વ્યક્તિઓને અન્ય લોકો કરતાં વધુ આ સ્થિતિનું જોખમ બનાવે છે, અને તેમાં ઉંમર, કૌટુંબિક ઇતિહાસ, પહેલાથી અસ્તિત્વમાં રહેલી પેથોલોજીની હાજરી અને બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલીનો સમાવેશ થાય છે.
જ્યાં સુધી પરિચિતતાનો સંબંધ છે, એક જ કુટુંબના તાણમાં હાયપરટેન્શન ધરાવતા લોકોના બહુવિધ કિસ્સાઓ જોવા મળે છે.
ઉંમર સાથે બ્લડ પ્રેશર વધે છે, તેથી તે યુવાન લોકો કરતાં મોટી વ્યક્તિઓમાં થવાની શક્યતા વધુ છે.
ડાયાબિટીસથી પીડિત લોકો પણ બ્લડ પ્રેશરમાં સંબંધિત વધારો જોઈ શકે છે.
છેવટે, એવા તમામ પરિબળો છે જે મુખ્યત્વે બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી સાથે સંબંધિત છે, જેમ કે ધૂમ્રપાન, વધુ પડતો ક્ષારયુક્ત ખોરાક, આલ્કોહોલ, તણાવ, બેઠાડુ હોવું અને સ્થૂળતા.
આ બધી પરિસ્થિતિઓ છે જે બ્લડ પ્રેશરના સ્તરમાં વધારો કરવા માટે, ખાસ કરીને જ્યારે સંયુક્ત થાય છે.
આ જ કારણ છે કે યુવાન અને વૃદ્ધ બંને સમયે, તંદુરસ્ત અને સંતુલિત જીવનશૈલીનું પાલન કરવું જરૂરી છે, જેમાં આહાર મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે.
ઉપચાર અને નિવારણ
હાયપરટેન્શનની સારવારનો હેતુ બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય સ્તરે પુનઃસ્થાપિત કરવાનો છે.
હાયપરટેન્શનની તીવ્રતાના સ્તરના આધારે, એક અલગ ઉપચાર નક્કી કરી શકાય છે: કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તે ખોટી જીવનશૈલીની આદતોને બદલવા માટે પૂરતું છે જે બ્લડ પ્રેશરમાં વધારોનું કારણ છે; અન્યમાં, દવા ઉપચાર જરૂરી છે.
જો ડૉક્ટર ડ્રગ થેરાપી સૂચવે છે, તો તે ક્રોનિક હશે અને વર્ષો સુધી સતત લેવી જોઈએ.
તેથી લેવામાં આવતી દવાઓ બ્લડ પ્રેશરના સ્તરને નિયંત્રિત કરશે અને સામાન્ય રીતે ગંભીર આડઅસરનું કારણ નથી, કારણ કે તે સલામત ઉપચાર છે.
સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતી એન્ટિહાઇપરટેન્સિવ દવાઓ પૈકી એક છે
- એસીઈ ઇનિબિટર
- કેલ્શિયમ વિરોધી
- મૂત્રવર્ધક દવા
- આલ્ફા અને બીટા બ્લોકર્સ
- કેન્દ્રીય અભિનય સહાનુભૂતિ.
કેટલાક દર્દીઓમાં, કમનસીબે, ઉપચારો, જો વિવિધ પ્રકારની દવાઓ સાથે એકસાથે આપવામાં આવે તો પણ અસરકારક સાબિત થઈ નથી: આ કિસ્સામાં આપણે પ્રતિરોધક હાયપરટેન્શનની વાત કરીએ છીએ.
જો કે, એવા ઘણા કિસ્સાઓ છે કે જેમાં જીવનશૈલીમાં ફેરફાર અથવા મુખ્ય ટ્રિગર્સ નાબૂદ દ્વારા હાયપરટેન્શનને નિયંત્રિત કરવામાં આવે છે.
સામાન્ય રીતે, દારૂ, ધૂમ્રપાન અને દવાઓના દુરુપયોગ અને વધુ પડતા વપરાશને ટાળવાથી હાયપરટેન્શનના જોખમને મર્યાદિત કરવામાં મદદ મળે છે.
આ, અલબત્ત, ફળો, શાકભાજી અને ફાઇબરથી સમૃદ્ધ, ઓછા સોડિયમ આહાર પર આધારિત, તંદુરસ્ત અને સંતુલિત જીવનશૈલી સાથે જોડાયેલું હોવું જોઈએ. સામાન્ય રીતે, હાયપરટેન્શન સામેના આહારમાં સોડિયમ એકદમ ઓછું અને પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને ઓમેગા-3ની જગ્યાએ સમૃદ્ધ હોવું જોઈએ.
તેમાં હાઇડ્રોજનયુક્ત ચરબી અને કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું હોવું જોઈએ.
શારીરિક પ્રવૃત્તિ પણ એટલી જ મહત્વપૂર્ણ છે: બેઠાડુપણું અને વધુ વજન એ હાઈ બ્લડ પ્રેશરના મુખ્ય કારણોમાંનું એક છે. વ્યાયામ શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે અને બ્લડ પ્રેશરના સ્તરને ઘટાડે છે.
જો કે તે કોઈ રોગ નથી, હાઈ બ્લડ પ્રેશર એ એક ગંભીર સ્થિતિ છે જેને ઓછો અંદાજ ન કરવો જોઈએ, તેથી જ તંદુરસ્ત જીવનશૈલીને અનુસરવા માટે નાની ઉંમરે શરૂ કરવું જરૂરી છે જે ઘણી વખત શ્રેષ્ઠ સાબિત થશે. હાઈ બ્લડ પ્રેશરને રોકવામાં સહયોગી.
પણ વાંચો
ઇમરજન્સી લાઇવ હજી વધુ…લાઇવ: આઇઓએસ અને એન્ડ્રોઇડ માટે તમારા ન્યૂઝપેપરની નવી ફ્રી એપ ડાઉનલોડ કરો
હાઈ બ્લડ પ્રેશર, કટોકટીની સંભાળ ક્યારે લેવી
બ્લડ પ્રેશર માપવા માટેનો ડેકલોગ: સામાન્ય સંકેતો અને સામાન્ય મૂલ્યો
એલિવેટેડ બ્લડ પ્રેશર કિશોરાવસ્થા દરમિયાન કાર્ડિયાક નુકસાનનું કારણ બની શકે છે
હોલ્ટર બ્લડ પ્રેશર: આ ટેસ્ટ વિશે તમારે જે જાણવાની જરૂર છે તે બધું
બ્લડ પ્રેશર દવા: એન્ટિહાઇપરટેન્સિવ એજન્ટોની ઝાંખી
બ્લડ પ્રેશર કટોકટી: નાગરિકો માટે કેટલીક માહિતી
આલ્ફા-બ્લોકર્સ, હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સારવાર માટે દવાઓ
ચોવીસ-કલાક એમ્બ્યુલેટરી બ્લડ પ્રેશર મોનિટરિંગ: તે શું સમાવે છે?
હાઈ બ્લડ પ્રેશરનાં લક્ષણો અને કારણો: હાઈપરટેન્શન ક્યારે મેડિકલ ઈમરજન્સી છે?
હોલ્ટર અનુસાર સંપૂર્ણ ગતિશીલ ઇલેક્ટ્રોકાર્ડિયોગ્રામ: તે શું છે?
હાયપરટેન્શન: લક્ષણો, જોખમ પરિબળો અને નિવારણ
એન્ટિહાઇપરટેન્સિવ સારવાર કેવી રીતે કરવી? ડ્રગ્સની ઝાંખી
બ્લડ પ્રેશર: તે શું છે અને તેને કેવી રીતે માપવું
હાયપરટેન્શનનું એટીયોલોજિકલ વર્ગીકરણ
અંગના નુકસાન અનુસાર હાઇપરટેન્શનનું વર્ગીકરણ
આવશ્યક હાયપરટેન્શન: એન્ટિહાઇપરટેન્સિવ થેરાપીમાં ફાર્માકોલોજિકલ એસોસિએશન
હૃદયની નિષ્ફળતા: કારણો, લક્ષણો અને સારવાર
વેસ્ક્યુલર ડિસીઝના હજાર ચહેરાઓ
બ્લડ પ્રેશર: તે ક્યારે ઊંચું છે અને ક્યારે સામાન્ય છે?
પ્રથમ સહાય, કટોકટી ક્યારે છે? નાગરિકો માટે કેટલીક માહિતી
હાયપોથર્મિયા કટોકટી: દર્દી પર કેવી રીતે હસ્તક્ષેપ કરવો
કટોકટી, તમારી ફર્સ્ટ એઇડ કીટ કેવી રીતે તૈયાર કરવી
નવજાત શિશુમાં હુમલા: એક કટોકટી કે જેને સંબોધિત કરવાની જરૂર છે
એપીલેપ્ટિક ઓરા: હુમલા પહેલાનો તબક્કો
બાળકોમાં હુમલા: હુમલાના પ્રકારો, કારણો અને સારવાર
દર્દીની કરોડરજ્જુની સ્થિરતા: સ્પાઇન બોર્ડને ક્યારે બાજુ પર મૂકવું જોઈએ?
એપીલેપ્ટીક હુમલામાં પ્રાથમિક સારવાર અને તબીબી હસ્તક્ષેપ: આક્રમક કટોકટી
માર્ગ અકસ્માત પછી એરવે મેનેજમેન્ટ: એક વિહંગાવલોકન
એમ્બ્યુલન્સ: EMS સાધનોની નિષ્ફળતાના સામાન્ય કારણો - અને તેમને કેવી રીતે ટાળવું
આઘાતજનક ઇજા કટોકટી: આઘાતની સારવાર માટે શું પ્રોટોકોલ?