Pressure — ડોક્ટર/નર્સ સ્ફિગ્મોમેનોમીટર ગેજ સાથે ફોકસમાં બ્લડ પ્રેશર તપાસી રહ્યા છે.

હાઈ બ્લડ પ્રેશરનાં લક્ષણો અને કારણો: હાઈપરટેન્શન ક્યારે તબીબી કટોકટી છે?

By ક્રિસ્ટિયાનો એન્ટોનિનો On એપ્રિલ 18, 2023

આરોગ્ય સ્લાઇડર

અમે હાયપરટેન્શન વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, જે સામાન્ય રીતે હાઈ બ્લડ પ્રેશર તરીકે ઓળખાય છે: બ્લડ પ્રેશર એ રક્તનું દબાણ છે જે ધમનીઓની દિવાલો સામે દબાણ કરે છે.

ધમનીઓ તમારા હૃદયમાંથી તમારા શરીરના અન્ય ભાગોમાં લોહી વહન કરે છે.

બ્લડ પ્રેશર સામાન્ય રીતે સમગ્ર દિવસ દરમિયાન વધે છે અને ઘટે છે.

બ્લડ પ્રેશર નંબરોનો અર્થ શું છે?

બ્લડ પ્રેશર બે નંબરોનો ઉપયોગ કરીને માપવામાં આવે છે:

પ્રથમ નંબર, જેને સિસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશર કહેવાય છે, જ્યારે તમારું હૃદય ધબકતું હોય ત્યારે તમારી ધમનીઓમાં દબાણને માપે છે.
બીજો નંબર, જેને ડાયસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશર કહેવાય છે, જ્યારે તમારું હૃદય ધબકારા વચ્ચે આરામ કરતું હોય ત્યારે તમારી ધમનીઓમાં દબાણને માપે છે.

જો માપ 120 સિસ્ટોલિક અને 80 ડાયસ્ટોલિક સૂચવે છે, તો તમે "120 માંથી 80" અથવા "120/80 mmHg" લખશો.

સામાન્ય બ્લડ પ્રેશરના મૂલ્યો શું છે?

સામાન્ય બ્લડ પ્રેશરનું સ્તર 120/80 mmHg.1 ની નીચે છે

તમારી ઉંમરને ધ્યાનમાં લીધા વિના, તમે તમારા બ્લડ પ્રેશરને તંદુરસ્ત શ્રેણીમાં રાખવા માટે દરરોજ પગલાં લઈ શકો છો.

હાઈ બ્લડ પ્રેશર (હાયપરટેન્શન) શું છે?

હાયપરટેન્શન પણ કહેવાય છે, હાઈ બ્લડ પ્રેશર એ બ્લડ પ્રેશર છે જે સામાન્ય કરતા વધારે હોય છે.

તમારી પ્રવૃત્તિઓના આધારે તમારું બ્લડ પ્રેશર આખો દિવસ બદલાય છે.

બ્લડ પ્રેશર માપન જે સતત સામાન્ય કરતા વધારે હોય છે તે હાઈ બ્લડ પ્રેશર (અથવા હાઈ બ્લડ પ્રેશર) નું નિદાન કરી શકે છે.

તમારું બ્લડ પ્રેશરનું સ્તર જેટલું ઊંચું છે, હૃદય રોગ, હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોક જેવી અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ માટે તમારું જોખમ વધારે છે.

તમારી હેલ્થકેર ટીમ હાયપરટેન્શનનું નિદાન કરી શકે છે અને તમારા સિસ્ટોલિક અને ડાયસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશરના સ્તરોની સમીક્ષા કરીને અને અમુક દિશાનિર્દેશોમાં મળેલા સ્તરો સાથે તેમની સરખામણી કરીને સારવારના નિર્ણયો લઈ શકે છે.

હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું નિદાન કરવા માટે વપરાતી માર્ગદર્શિકા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલથી હેલ્થકેર પ્રોફેશનલમાં અલગ હોઈ શકે છે:

કેટલાક આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાઓ હાઈ બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા દર્દીઓનું નિદાન કરે છે જો તેમનું બ્લડ પ્રેશર સતત 140/90 mm Hg અથવા તેથી વધુ હોય.
અન્ય હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ્સ હાઈ બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા દર્દીઓનું નિદાન કરે છે જો તેમનું બ્લડ પ્રેશર સતત 130/80 mm Hg અથવા તેથી વધુ હોય.

જો તમને હાઈ બ્લડ પ્રેશર હોવાનું નિદાન થયું હોય, તો તમારા બ્લડ પ્રેશરના સ્તરો અને આ સ્તરો તમારી સારવાર યોજનાને કેવી રીતે અસર કરે છે તે વિશે તમારી આરોગ્ય સંભાળ ટીમ સાથે વાત કરો.

હાઈ બ્લડ પ્રેશરના ચિહ્નો અને લક્ષણો શું છે?

હાયપરટેન્શનમાં સામાન્ય રીતે કોઈ ચેતવણી ચિહ્નો અથવા લક્ષણો હોતા નથી, અને ઘણા લોકો અજાણ હોય છે કે તેઓને તે છે.

તમને હાઈપરટેન્શન છે કે નહીં તે જાણવા માટે તમારું બ્લડ પ્રેશર લેવું એ એકમાત્ર રસ્તો છે.

હાયપરટેન્શનનું કારણ શું છે?

હાઈ બ્લડ પ્રેશર સામાન્ય રીતે સમય જતાં વિકસે છે.

તે બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી પસંદગીઓને કારણે થઈ શકે છે, જેમ કે પૂરતી નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ ન મેળવવી.

અમુક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓ, જેમ કે ડાયાબિટીસ અને સ્થૂળતા, તમારા હાઈ બ્લડ પ્રેશર થવાનું જોખમ પણ વધારી શકે છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હાઈ બ્લડ પ્રેશર પણ થઈ શકે છે.

હાઈ બ્લડ પ્રેશર કઈ સમસ્યાઓનું કારણ બને છે?

હાઈ બ્લડ પ્રેશર તમારા સ્વાસ્થ્યને ઘણી રીતે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તે હૃદય, મગજ, કિડની અને આંખો જેવા મહત્વપૂર્ણ અંગોને ગંભીર રીતે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

સારા સમાચાર એ છે કે, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓના તમારા જોખમને ઘટાડવા માટે તમારા બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવું શક્ય છે.

હદય રોગ નો હુમલો

હાઈ બ્લડ પ્રેશર ધમનીઓને ઓછી સ્થિતિસ્થાપક બનાવીને નુકસાન પહોંચાડે છે, જે હૃદયમાં લોહી અને ઓક્સિજનનો પ્રવાહ ઘટાડે છે અને હૃદય રોગ તરફ દોરી જાય છે.

ઉપરાંત, હૃદયમાં લોહીના પ્રવાહમાં ઘટાડો થવાનું કારણ બની શકે છે:

છાતીમાં દુખાવો, જેને એન્જેના પણ કહેવાય છે.
હાર્ટ એટેક, જે ત્યારે થાય છે જ્યારે હૃદયને રક્ત પુરવઠો અવરોધિત થાય છે અને હૃદયના સ્નાયુઓ પૂરતા પ્રમાણમાં ઓક્સિજન વિના મૃત્યુ પામે છે. લાંબા સમય સુધી રક્ત પ્રવાહ અવરોધિત છે, હૃદયને વધુ નુકસાન.
હાર્ટ ફેલ્યોર, એવી સ્થિતિ જેનો અર્થ થાય છે કે તમારું હૃદય તમારા અન્ય અવયવોમાં પૂરતું લોહી અને ઓક્સિજન પમ્પ કરી શકતું નથી.

સ્ટ્રોક અને મગજની સમસ્યાઓ

હાઈ બ્લડ પ્રેશર મગજને રક્ત અને ઓક્સિજન પહોંચાડતી ધમનીઓને વિસ્ફોટ અથવા અવરોધિત કરી શકે છે, જે સ્ટ્રોક તરફ દોરી જાય છે.

મગજના કોષો સ્ટ્રોક દરમિયાન મૃત્યુ પામે છે કારણ કે તેમને પૂરતો ઓક્સિજન મળતો નથી.

સ્ટ્રોક વાણી, હલનચલન અને અન્ય મૂળભૂત પ્રવૃત્તિઓમાં ગંભીર ક્ષતિઓનું કારણ બની શકે છે.

સ્ટ્રોક તમને મારી પણ શકે છે.

નેફ્રોપથી

ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અથવા બંને ધરાવતા પુખ્ત વયના લોકોમાં આ સ્થિતિઓ ન હોય તેવા લોકો કરતાં ક્રોનિક કિડની ડિસીઝ થવાનું જોખમ વધારે હોય છે.

જો મને હાઈ બ્લડ પ્રેશર છે તો હું કેવી રીતે જાણી શકું?

તમને હાઈ બ્લડ પ્રેશર છે કે કેમ તે જાણવાની એક જ રીત છે: ડૉક્ટર અથવા અન્ય હેલ્થકેર પ્રોફેશનલને તેને માપવા માટે કહો.

બ્લડ પ્રેશર માપન ઝડપી અને પીડારહિત છે.

નિયમિત હોમ બ્લડ પ્રેશર માપન વિશે તમારી હેલ્થકેર ટીમ સાથે વાત કરો, જેને સેલ્ફ-મેઝર બ્લડ પ્રેશર મોનિટરિંગ (SMBP) પણ કહેવાય છે.

હાઈ બ્લડ પ્રેશરને "સાયલન્ટ કિલર" કહેવામાં આવે છે કારણ કે તેમાં સામાન્ય રીતે કોઈ ચેતવણી ચિહ્નો અથવા લક્ષણો હોતા નથી, અને ઘણા લોકો અજાણ હોય છે કે તેઓને તે છે.

હાઈ બ્લડ પ્રેશરને રોકવા અથવા મેનેજ કરવા માટે હું શું કરી શકું?

હાઈ બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા ઘણા લોકો તેમના બ્લડ પ્રેશરને તંદુરસ્ત શ્રેણીમાં ઘટાડી શકે છે અથવા જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરીને તેમની સંખ્યાને તંદુરસ્ત શ્રેણીમાં રાખી શકે છે.

તમારી હેલ્થકેર ટીમ સાથે વાત કરો.

દર અઠવાડિયે ઓછામાં ઓછી 150 મિનિટની શારીરિક પ્રવૃત્તિ મેળવો (દિવસમાં લગભગ 30 મિનિટ, અઠવાડિયામાં 5 દિવસ)
ધૂમ્રપાન નહીં
સોડિયમ (મીઠું) અને આલ્કોહોલ મર્યાદિત કરવા સહિત તંદુરસ્ત આહાર જાળવો
સ્વસ્થ વજન જાળવો
તાણ મેનેજ કરો

જીવનશૈલીમાં સકારાત્મક ફેરફારો કરવા ઉપરાંત, હાઈ બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા કેટલાક લોકોને તેમના બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવા માટે દવાઓ લેવાની જરૂર છે.

જો તમને લાગતું હોય કે તમને હાઈ બ્લડ પ્રેશર છે અથવા જો તમને કહેવામાં આવ્યું છે કે તમને હાઈ બ્લડ પ્રેશર છે પરંતુ તે નિયંત્રણમાં નથી, તો તરત જ તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

તમારું બ્લડ પ્રેશર ઓછું કરવા માટે પગલાં લેવાથી, તમે તમારી જાતને હૃદય રોગ અને સ્ટ્રોકથી બચાવી શકો છો, જેને ક્યારેક કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર ડિસીઝ (CVD) પણ કહેવાય છે.